• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • SUPERACE黑馬台北帥氣落幕 黑夜裡路跑女神、超馬新星齊聚閃耀
1
SUPERACE黑馬台北帥氣落幕   黑夜裡路跑女神、超馬新星齊聚閃耀
SUPERACE黑馬台北帥氣落幕 黑夜裡路跑女神、超馬新星齊聚閃耀
2
GEL-NIMBUS 24緩衝型跑鞋
ASICS發佈新款GEL-NIMBUS 24緩震跑鞋 邀請跑者完成124K長跑挑戰抽全新跑鞋
3
鐵人美魔女馮云:運動是生活必需品
運動星球
運動星球

SUPERACE黑馬台北帥氣落幕 黑夜裡路跑女神、超馬新星齊聚閃耀

2022-11-21
話題 跑步 半馬 賽事 SUPERACE

SUPERACE黑馬半程馬拉松19日傍晚於台北市大佳河濱公園帥氣開跑!品牌賽事已連續舉辦 7 年,實體賽事暫停 1 年後捲土重來,展現後疫情時代台灣原創品牌的毅力與堅持,號招各路黑馬英雄們齊聚,詮釋超越自我,永不放棄的品牌精神!「混血路跑女神」雷艾美、「越野超馬新星」宋城希、以及「日本人跑遍台灣」TOMO桑也受邀擔任各組別參賽嘉賓,與近三千名跑友一同成功展演一場睽違已久的夜跑盛會。

SUPERACE黑馬台北帥氣落幕   黑夜裡路跑女神、超馬新星齊聚閃耀
SUPERACE黑馬台北帥氣落幕 黑夜裡路跑女神、超馬新星齊聚閃耀 ( 圖為路跑女神雷艾美與成淵高中田徑隊率領起跑 ) © SUPERACE
宋城希、雷艾美、TOMO桑分別擔任4.5/14/21K參賽嘉賓
宋城希、雷艾美、TOMO桑分別擔任4.5/14/21K參賽嘉賓 ©SUPERACE

SUPERACE 身為台灣運動品牌的原創能量,也在整體賽事規劃中一一展現,包含邀請活耀於各大馬場的菁英女跑者,組成女力無限的「黑加力配速團」,提供 21K 選手開啟 4 個不同時段的配速服務,更首創串聯全台跑團共同比拼的「黑馬旗盃」賽中賽,共計約三十個跑團派出最精英的「飛馬腿」做為代表征戰,展現團隊精神爭取榮譽。「黑馬英雄王趣味挑戰賽」更吸引現場大小朋友們踴躍報名參加,在歡笑中增添熱鬧有趣的氛圍嗨翻全場!

身為一場無紙杯賽事,主辦單位在賽前即不停宣導與提醒,當天所有參賽者共同努力配合,一起為友善環境盡一份心力,讓台灣路跑生態變得更好!

黑加力配速團
黑加力配速團 ©SUPERACE

眾多優質品牌助攻 提供跑者最新優質產品體驗包

這一屆黑馬賽事邀請並感謝各界企業夥伴共同參與,成為豐富黑馬賽事的幕後推手,包括媚登峯集團、ME PRO 原戰力與 BODY GOALS,提供跑者最新優質產品體驗包,並由 TRUE YOGA FITNESS 專業的教練帶領大家一同熱舞暖身。而 Nature Mother 天然媽媽及邁克仕更幫選手補充滿滿能量,高質量的曜 PH9.0 鹼性離子水讓補水不間斷,還有可口可樂與寶礦力熱情提供賽後飲品等,攜手讓整場活動充滿高品質的服務與參賽體驗。

主辦單位 SUPERACE 表示,由衷感謝所有跑者與工作人員的支持及盛情參與,並將秉持品牌創立的初衷與使命,持續藉由不同類型的活動推廣跑步運動,期待與大家明年 11 月再次黑馬場上見!

黑馬選手們開心完賽,相約明年再見
黑馬選手們開心完賽,相約明年再見 ©SUPERACE

資料來源/SUPERACE
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

ASICS發佈新款GEL-NIMBUS 24緩震跑鞋 邀請跑者完成124K長跑挑戰抽全新跑鞋

2022-02-11
馬拉松運動裝備ASICS路跑跑步話題

ASICS正式發佈全新一代GEL-NIMBUS 24緩衝型跑鞋,全新一代緩震技術再升級,首度搭載最輕量FLYTEFOAM BLAST +中底,相較上一代更回彈,更大幅減少20%重量,成為GEL-NIMBUS系列歷代最輕,目前鞋款已於全台正式上市,將帶給跑者輕適緩震跑步體驗,享受每刻跑步時光!

GEL-NIMBUS 24緩衝型跑鞋
林敬倫演繹ASICS正式發佈全新一代GEL-NIMBUS 24緩衝型跑鞋。NTD4,980

FF BLAST+中底正式亮相

GEL-NIMBUS 24不僅承襲上一代系列的設計優點,更是在鞋款外型、輕量化和緩震性能上卓越精進,鞋身外型更貼近年輕一代消費者喜愛的流線外觀,並根據現代跑鞋輕量化的整體趨勢進行全方位「瘦身」,首度採用以輕量緩震為特點的FLYTEFOAM BLAST+(簡稱FF BLAST+)中底科技,上層FF和下層FF BLAST+的中底結構讓GEL-NIMBUS 24較上一代整體彈力提升12%,重量減輕20%,大幅降低約20克。而大底搭載ASICS LITE RUBBER,相較一般橡膠外底更加輕量兼具耐用性。最後,移除上一代外置後跟穩定片,將其嵌於後跟海綿當中,使鞋款視覺觀感更加輕巧。

FLYTEFOAM BLAST+
GEL-NIMBUS 24首度採用以輕量緩震為特點的FLYTEFOAM BLAST+中底科技。

ASICS亞瑟士同步實現GEL-NIMBUS系列對於舒適跑步體驗的一貫承諾!這次中底依舊採用基於男女跑者差異而量身訂製的3D空間結構,減輕鞋身重量同時通過大幅度的形變為跑者提供更優質的緩震體驗。

而受到媒體一致好評的針織插角鞋舌,其透氣、柔軟且具有延展性的鞋舌,全面性包覆腳背,提供貼合的感受,大幅減少跑者在移動步伐時,鞋舌與腳背的摩擦感。後跟搭載經典亞瑟士膠材質,以及採用TRUSSTIC SYSTEM中足穩定片,打造兼具緩震與穩定的腳感,適用內翻、高足弓與一般足旋跑者,為長距離跑步提供最佳衝擊保護。

ASICS GEL-NIMBUS 24長跑挑戰賽

嶄新一年ASICS推出ASICS GEL-NIMBUS 24長跑挑戰賽,即日起至2月20日至馬拉松世界報名,即可於2月21日至3月13日累積跑步里程數,凡完成24km跑者,可獲得ASICS官網GEL-NIMBUS 24專屬200元商品折扣,以及ASICS跑步背包10L抽獎資格;跑步里程累積至124km者,則有機會抽中ASICS平織防撥水外套及全新一代GEL-NIMBUS 24跑鞋。

ASICS GEL-NIMBUS 24長跑挑戰賽報名

ASICS GEL-NIMBUS 24長跑挑戰賽
ASICS GEL-NIMBUS 24長跑挑戰賽,即日起至2月20日至馬拉松世界報名!

資料提供/台灣亞瑟士

責任編輯/林彥甫

分享文章
運動星球
運動星球

鐵人美魔女馮云:運動是生活必需品

2016-07-21
單車游泳鐵人三項故事專訪跑步人物誌

曾經是沒有運動習慣的工作狂,後來成了追求速度的鐵人賽冠軍,如今則開始傾聽身體的需求而運動,對馮云來說,運動喚醒了她對身體的覺察力,並讓她擁有更快樂、更健康的生活。

32歲那年,馮云在朋友的邀約下到綠島騎單車旅行,從小就會騎單車的她,原以為這是小事一樁,直到實際在綠島騎行時,才發現騎上坡路不是件容易的事,再加上單車是借來的,尺寸不合,也增加了騎行的難度。雪上加霜的是,他們一行人又遇到下雨天,被迫在又餓又冷又累的狀態下騎車。

鐵人美魔女馮云

天生愛挑戰 卻沒用對方法

不過,對喜愛挑戰的馮云來說,這樣的事才夠有趣。她說,要是騎一般的河濱自行車道,她一定會覺得很無聊,不太可能會對騎單車產生興趣。在綠島行之後,馮云正式展開她的運動人生,開始跟著朋友一起騎單車征服台灣各地山徑,甚至還出國挑戰環法路線。

兩年後,就在馮云開始覺得騎單車變得有些無聊時,朋友提議去參加鐵人比賽。當初,她的想法也很簡單,以為自己會跑步、游泳、騎單車,應該不成問題,也是實際參加鐵人賽後,才知道這件事沒有想像中那麼容易。有難度的鐵人運動,再度挑起馮云的挑戰心,她憑著一股傻勁投入,每年都報名參加好幾場鐵人賽,但不管她再怎麼努力,就是無法取得佳績,身形也越來越粗壯。

專業教練指點 成績突飛猛進

直到40歲時,馮云在丈夫的提點下,才知道可以請教練為自己設計參加鐵人比賽的訓練課程。她請了一位外籍教練來幫忙,並依他開立的課表進行訓練,成績果然突飛猛進,也因此獲得2011年台東226鐵人賽分組冠軍。但在這之後,她開始瘋狂迷戀速度,在外籍教練離開台灣後,不顧訓練課程的強度是否調太高,超過了身體的負荷,仍執意堅持進行訓練,結果反而讓自己病倒了。

這讓馮云開始思考運動和參加鐵人比賽的意義。她說,從前她是以自己的需求──我要越來越快──而運動,但長時間進行快跑,會讓身體處於備戰的壓力狀態,進而蒙蔽了身體的真實狀況。這場病,讓她學會要傾聽身體的需求而運動。運動是健康的必要元素之一,卻不代表運動就一定會健康,因為不當的運動方式反而會傷害身體。

健康的身體 快樂的運動

如今,馮云不再以參加鐵人賽為目標,因為她認清自己並不需要追求速度,也不需要那些獎牌,她要的是「健康的身體,快樂的運動」。因此,她重新調整自己的運動方式,快、慢、強、弱交替進行,張弛有度,每週進行3~4小時的有氧運動、2小時的重量訓練、2~3小時的瑜伽拉筋伸展,讓身體達到平衡狀態。

一般人較少接觸重量訓練,不過重量訓練可說是運動的基礎,透過訓練加強肌肉的強健度後,做有氧運動時就不容易受傷,也能消耗較多的卡路里;而瑜伽伸展則可以讓肌肉好好放鬆,並拉長線條。她也特別提醒,女性在過了30歲之後,肌肉萎縮的速度比男性還要快,肌肉就等於青春,為了抓住青春美麗,應該多加強重量訓練。

十年鐵人經驗 分享獨到心法

運動訓練是包含了運動、飲食、作息和心理素質的全面性訓練。馮云在開始運動後,不自覺地戒了菸癮和熬夜習慣,也開始懂得怎麼吃得好又營養。而在實踐平衡的運動配方後,年齡的痕跡也逐漸在她身上消失,成為她所期望的「無齡魔女」。雖然馮云不再追求鐵人冠軍夢,但她把近十年來的經驗整理成書《馮云的鐵人進化心法》,包含參加鐵人賽的經驗談、給新手的建議等,分享給有需要的讀者們。

現在的馮云很喜歡森林裡的運動,每週都會到陽明山上跑古道。而丈夫熱中的騎越野單車,則是她下一個要挑戰的運動項目。

馮云/profile

好人好好廣告公司總監,也是廣告導演,同時還是狗狗美容沙龍老闆。曾獲2011年台東226鐵人賽分組冠軍。著作有《從40歲變回28歲的逆轉魔法:馮云超強PIT公式》與《Everything is Possible!馮云的鐵人進化心法》等書。

撰文/洪禎璐
攝影/馮云提供

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務