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神奇運動胸罩 能幫妳擋子彈！
2016-05-17
妳更有理由在外出運動時穿上一款適當的運動胸罩了，因為它有可能可以救妳一命！根據德國一家報紙《Gadebusch-Rehnaer Zeitung》的報導，上週末當一對夫妻在北萊茵-威斯特法倫區域騎單車旅行時，41歲的妻子突然感到胸部一陣悶痛，本來以為是肌肉痙攣，往下仔細一瞧才發現原來是被附近狩獵趴「迷失方向」的流彈打到，正中胸部，不過因為彈著點不偏不倚恰好落在胸罩的鋼圈上，讓子彈偏移掉，雖然她受到嚴重的瘀傷，所幸子彈未傷及內臟，因此保住了一命。
說也真巧，這顆本來應該命中那隻可憐野豬的子彈從猛烈的砲火中打偏而彈飛出來，幸好婦人身上有件強大的運動胸罩，裡面的鋼圈幫他把子彈擋了下來。
如果妳要到野外旅行，特別是像德國這樣可以合法狩獵的國家，請務必帶上妳的運動胸罩吧！
©ShutterStock
運動星球
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戴上口罩運動與訓練該注意什麼？國外專家指出專注調整訓練時間高於強度
2021-05-27
戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。
戴上口罩運動與訓練該注意什麼？國外專家指出專注調整訓練時間高於強度 ©CNN
英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。
專家學者的說法
馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。
FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。
當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請循序漸進的增加訓練時間。 ©YAHOO
舒適與安全是關鍵
馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：
1.透氣
2.週邊貼合
3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩
同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。
另外，他也提供以下以個建議：
當你感受到身體不適時
1.請立即停止運動及訓練
2.離開人群以便可以安全的取下口罩
並須停止運動訓練的狀況
1.頭昏
2.頭痛
3.胸痛
4.呼吸急促
5.感覺快昏倒
資料參考／YAHOO、CNN
責任編輯／David
運動星球
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扮裝迎接世大運 踩街遊行嘉年華8/12粉墨登場
2017-07-28
大運來了，大運來了，世大運就要來了！為迎接世大運，臺北市將在世大運正式登場的前一個週六(8/12)下午3時至6時，舉辦「進場加油熊蓋讚 812妝遊嘉年華踩街」活動，邀請北市各行政區學校、機關、團體、鄰里以及全國性大社團，帶著特色裝扮一起上街，將有25,000多人，1,100多台各式車輛在當天全員出動，嗨翻北市最熱鬧的忠孝東路三、四段，誠摯邀請市民朋友，在812踴躍共襄盛舉，參與活動，一同享受令人雀躍的慶典盛會。
世大運開幕前，台北市將舉辦一場盛大的踩街遊行嘉年華，歡迎民眾一起來共襄盛舉。 運動星球／Oliver Wu攝影
「進場加油熊蓋讚 812妝遊嘉年華踩街」活動的主隊伍，將於8月12日下午3時從建國南路、忠孝東路口的空總創新基地出發，沿著忠孝東路三段、四段至逸仙路右轉，經過松高路、市府路，前進市府廣場，踩街路線全長3.5公里，預計於下午6時在市府前舉辦「迎接世大運─妝遊嘉年華踩街活動誓師大會」，為活動畫下完美句點。
民間團體熱情支持，以華麗盛大的嘉年華裝扮參與遊行。 運動星球／Oliver Wu攝影
臺北市政府民政局表示：8月12日不但是世大運正式登場的前一個週六，同時也是選手村的開村日，世界各國的選手從這一天開始，將陸續抵達臺北參賽。因此臺北市政府特別選在這一天，舉辦大型妝遊嘉年華活動，展現我們的友善及熱情，向遠道而來的國際朋友說「歡迎來到臺北！」
臺北市政府民政局局長藍世聰呼籲大家購票進場支持世大運。 運動星球／Oliver Wu攝影
整場活動籌劃至今，已邀集超過25,000名的人員及1,100車輛參與，規模十分龐大，參加的團體都自行發想最具創意的裝扮，展現臺灣或臺北的在地特色，隊伍中更有充滿異國風情的世界風服飾，或世大運的運動風；車輛的部分有腳踏車、重機、胖卡、花車、吉普車、陣頭車甚至連臺北市立動物園的遊園車都會出現在忠孝東路上，如此大規模、難得一見的慶典嘉年華，絕對是市民朋友不能錯過今夏盛事。
南港新移民舞蹈團將展現美麗舞蹈身形。 運動星球／Oliver Wu攝影
除了遊行主隊伍之外，民政局將於踩街沿線：SOGO復興館廣場、龍門廣場(敦化南路、忠孝東路口)及國父紀念館逸仙路口等3處設置定點表演區，從下午2時至4時30分，進行精采的表演節目。主辦單位還準備了3萬支的活動專屬紀念品「熊掌涼扇」於以上3個定點及兒童志氣公園(忠孝東路及建國南路口)、國父紀念館站4號出口，總共5個點發送，市民朋友可以一起加入遊行隊伍，或是在定點欣賞遊行表演，都是不錯的選擇。
現場將發放可愛的「熊掌涼扇」，歡迎民眾踴躍索取。 運動星球／Oliver Wu攝影
臺北市政府民政局表示：民政局及12區公所從今年5月開始，接力舉辦國際日活動，並分別在中山、大同區舉辦了2場踩街遊行，獲得市民的熱烈迴響，凝聚一股臺北即將迎接國際大型賽事的嘉年華氣氛，812扮妝踩街獲得如此多團體的支持，全心全力籌備，絕對精彩可期。民政局也特別呼籲市民朋友，當天自下午2時起，建國南路(仁愛路至忠孝東路口)、忠孝東路西向東沿線(建國南路口至逸仙路口)及逸仙路、松高路、市府路等路段將進行彈性管制，忠孝東路遊行隊伍規劃使用外側2線道，因此沿線的公車站點將取消停靠，相關訊息將於活動前公告於民政局官方網站，請市民朋友多加配合。
812妝遊嘉年華踩街路線圖 臺北市民政局／提供
活動時間表
| 812妝遊嘉年華踩街活動 – 整體活動總流程表 | |||
| 序 | 時間 | 流程說明 | 地點 |
| 1 | 13：00-13：30 | 宣導車隊(報馬仔車隊)集合 | 空總創新基地 |
| 2 | 13:30 | 宣導車隊繞行開始 (仁愛路出發) | 空總創新基地 |
| 3 | 14：50-15：00 | 序幕開場表演 | 空總創新基地 |
| 4 | 15:10 | 妝遊嘉年華踩街活動正式開始 | 空總創新基地 |
| 5 | 15：10-16：40 | TAF 空總創新基地→建國南路→(右轉)忠孝東路→逸仙路→ 松高路→市府路(繞行松壽路.1號道路.新仁愛路)→市民廣場 |
|
| 6 | 17：50 | 預計踩街團體全部抵達市民廣場 | 市民廣場 |
| 7 | 17：50-18：00 | 序幕表演 | 市民廣場 |
| 8 | 18：00-18：20 | 市長致詞 | 市民廣場 |
| 9 | 18：20-18：30 | 誓師活動 | 市民廣場 |
| 10 | 18：30 | 活動結束 | 市民廣場 |
文山愛舞樂齡美咩舞蹈團熱力十足。 運動星球／Oliver Wu攝影
特技啦啦隊隊員表演堆疊特技動作。 運動星球／Oliver Wu攝影