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2015高雄愛河龍舟錦標賽 龍舟拔河好促咪
2016-05-27
自2009「高雄世界運動會」之後，運動成了南台灣高雄的全民運動，特別是每年十一月固定舉辦的「高雄城市盃國際龍舟錦標賽」打響了龍舟競技的城市品牌形象。2015高雄愛河龍舟錦標賽於6月17日至20日在愛河(中正橋至高雄橋間)舉行，共有四個水道。台灣保存了中國傳統悠久的龍舟活動儀式，目前較具規模的新北市龍舟賽、宜蘭龍舟賽多維持傳統的龍舟尺度；高雄是第一個接軌國際龍舟標準(狹長船型)、強調競技而非僅僅速度奪標的賽事。
今年愛河龍舟錦標賽共有152隊、3433人爭奪總獎金達130萬元，參賽隊伍包括：企業組：日月光集團、中鋼公司、台灣國際造船、中鋁公司等。學校組：中山大學、樹德家商、高師大、高海科大。機關學校：小港醫院、高雄警察局、高雄國際航空站等。本年度最大的創新設計是新增全國首創的造型組及拔河組，饒富趣味的新花樣吸引了52隊、704位選手組隊參加，也為艷陽高照的愛河多了視覺、動感饗宴。其中最有話題性的是龍舟拔河，競賽兩支隊伍各拉一端繩索，在原地範圍內相互角力，水中比賽精彩、岸邊的加油聲也震耳如雷、熱血沸騰；短短的一毫米前進，牽動所有人的每一根神經脈動。
2015高雄愛河龍舟錦標賽 龍舟拔河好促咪
負責訓練各隊教練的總教練，也是樹德家商教練的朱老師說：「高雄地理位置鄰近海邊，加上終年陽光普照，很適合推廣各式各樣的運動項目」而向來是競爭最激烈的公開男子組，則由中鋼、日月光、海軍官校及海軍陸戰Ａ隊等強隊囊括決賽資格。今年最特別的一組隊伍是來自香港的「科技大學舊生龍舟隊」，他們才剛剛參加完該地的「大埔龍舟公開賽」，緊接七月即將參加聞名世界、於維多利亞港舉辦的「香港國際龍舟賽」。除了肯定高雄愛河龍舟錦標賽的重要性外，喜歡「以龍會友」的隊伍對於台灣夜間龍舟賽充滿興趣，而高雄愛河龍舟錦標賽是全台唯一融合競技與傳統龍舟晝夜進行的競賽。
愛河無疑是高雄的精神指標，停辦一年的龍舟賽，今年重返沙場企圖更加明顯，賽事河道兩邊特別請來劇場界重量級藝術家張忘設計，以大型但輕巧、流線造型的龍鰭意象裝置藝術妝點氣氛激烈的河東、河西路兩旁；今年龍舟賽以「龍行愛河、風調雨順」為主題，呼應上半年的乾旱議題，隨風飄動的旗幔整齊劃一，承載力與美的結合，也為運動員的舞台增添一股怡人的文創藝術風。開幕的新舊傳承儀式龍舟點睛祭儀，逗趣地邀請選手扮裝成綠巨人浩克、鋼鐵人、雷神索爾等英雄划乘於愛河中，成功拉攏年輕族群的目光。
競爭最激烈的公開男子組成績第一名海軍陸戰隊A隊、第二名海軍官校、第三名中鋼公司、第四名日月光集團。公開混合組第一名海軍陸戰隊B隊、第二名高雄市政府警察局、第三名國立中山大學國際學生隊、第四名肝鐵人之護肝土撥鼠。至於首度舉辦的龍舟拔河成績，公開男子組、女子組及混合組第一名，都由國立中山大學國際學生隊包辦，技冠群雄。
每一支隊伍選手經過觀禮台，皆受到台上長官的鼓勵、打氣，同力合作達成競技的任務。一年一度的端午龍舟錦標賽延續了中國傳統歷史與文化，加入新穎、親民的巧思。愛河的兩道無論是白天或是夜晚，水面上的波光瀲灩搭配龍舟船上的秩序齊力，倒影成一片專屬高雄的美麗風華。對無數參賽者本身、家屬、工作人員、志工、觀眾來說，這是令人期待的目標凝聚，也是一場鼓動生命的力量！
撰文／佳佳玖
攝影／陳冠綸
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複製上屆奪金經驗 澳洲尋求衛冕
2017-08-19
澳洲女子水球隊今年來到臺北，尋求世大運衛冕，19日首戰，在上屆金牌成員Pascalle Casey的帶領下，打出氣勢，最終以10：3擊敗希臘隊，搶下本屆賽會首勝，有望複製上屆奪金經驗，完成連霸。
複製上屆奪金經驗 澳洲尋求衛冕
Pascalle Casey表示，上屆奪金帶給她很大信心，但這次仍以平常心面對比賽，會用過去的奪冠經驗勉勵隊友，發揮實力。
此役澳洲一開賽表現略顯緊張，首節前7分鐘都沒分數進帳，還處於1分落後。教練Rebecca Rippon在最後1分15秒時喊暫停，激勵選手放手一搏； Mollie Williams把握機會，在最後1分鐘內連進2球，幫助球隊逆轉，取得2：1超前。
Rebecca Rippon在關鍵暫停當時精神喊話，成為此役逆轉關鍵。Rebecca Rippon表示，當時她只告訴球員：「每個人只要拿球就有機會。」之後球員也有所掌握，打出屬於自己的節奏。
第二節澳洲火力全開，在Pascalle Casey和Mollie Williams聯手下，單節進帳3分，將分數差距擴大，半場打完以5：1領先，奠定勝基。下半場澳洲依然主導節奏，用防守帶動進攻，打出5：2攻勢，最終以10：3抱走勝利。
Pascalle Casey表示，第一場比賽對球隊很重要，因為這能帶動團隊氣勢，也有助提升士氣。
年僅19歲的Mollie Williams首度打世大運，毫不怯場，不僅助球隊扳平分數，還超前比數，拿下全隊最佳的4分，賽後她將奪勝功勞歸於團隊。她說，勝利不是一個人的功勞，水球是團隊運動，隊友助攻也很重要。
資訊、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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游泳下水前暖身－腰部暖身
2016-07-12
背脊伸展是一個上半身的暖身動作，除了能放鬆部肌群外，還能減輕腰酸背痛、因久站所帶來的疲勞，是暖身或放鬆非常有效的動作。
STEP 1 左邊畫圈
腰部向左邊繞圈畫圓，畫20圈。
STEP 2 右邊畫圈
腰部向右邊繞圈畫圓，畫20圈。
