金碧輝煌泳皇菲爾普斯裸身掛23奧運金牌上雜誌封面

練游泳練到兩手指紋都消失，孫楊榮耀背後的血淚故事

游泳下水前暖身－小腿伸展

運動星球

金碧輝煌泳皇菲爾普斯裸身掛23奧運金牌上雜誌封面

2016-12-23

「飛魚」邁可·菲爾普斯 (Michael Phelps) 又上了最新一期的《體育畫報 Sports Illustrated》封面，這是他職業生涯中第12次上該刊封面，而這一次，他將至今所獲23面奧運金牌通通掛在他的脖子上，看起來真是金碧輝煌，不愧是一代泳皇。

菲爾普斯脖掛23奧運金牌上《體育畫報》封面。 ©Sports Illustrated

雖然菲爾普斯一再表示，2016里約奧運將會是他最後一次參加奧運競賽，但是，他對於會不會在2020年出現在東京奧運的賽道上仍語帶保留。

「如果我真的有那個動機繼續參加奧運，那也是不錯的事，」菲爾普斯告訴體育畫報的記者說。「只不過，我現在還是看不到它發生的可能性。」

將得過的28面奧運獎牌一字排開非常嚇人。 ©Sports Illustrated

雖然如此，他的母親黛比和贊助商都希望他2020年能再披戰袍上奧運。

「他（菲爾普斯）曾在倫敦奧運之後說要退休，當時他27歲，而且他的肺容量還大得跟一頭大白鯊一樣，」Under Armour的CEO Kevin Plank說。「你可以期待，我打算在最近四年內儘可能地說服他。我當然認為他相信他現在可以退休，不過三年是很長的休息時間，（所以一切都還很難說）。」

菲爾普斯的妻子妮可甚至證實了他會繼續在2024年奧運會上參賽的可能。「我給他八年的時間考慮此事，不過Boomer（他們的兒子）到時候應該會說，『來吧，爸爸，讓我們再看一次嘛！』」妮可說。

菲爾普斯與妻小合照。 ©Sports Illustrated

然而，菲爾普斯立馬反駁了這個想法。

他告訴記者說：「八年後，我將會遠遠離開游泳的職業生涯，並且幾乎不可能回賽場。除非我在這四年還繼續保持密集訓練，不過這應該不可能發生，所以，你們就別再敲邊鼓了。」

雙手上掛著十幾面金牌還不是普通的沈重，必須得有人幫忙扶著，先擺好姿勢，等攝影師要開拍才放手。 ©Sports Illustrated

分享文章

翁志成

練游泳練到兩手指紋都消失，孫楊榮耀背後的血淚故事

2016-12-23

2012及2016年兩屆奧運一共奪得3金2銀1銅的中國大陸游泳名將孫楊，最近在跨年節目中透露，他多年來進行長時間高強度的訓練，導致兩隻手的指紋全都消失，讓他出國過海關的時候，都沒有辦法按指紋。

孫楊，1991年12月1日生，浙江杭州人，身高198公分，他在奧運及世錦賽得金記錄如下：2012年倫敦奧運會上，孫楊以打破奧運紀錄的成績獲得400公尺自由式冠軍，此為中國在奧運會男子游泳的第一面金牌；並在2012年8月4日以打破世界紀錄的成績獲得1500公尺自由式比賽奧運冠軍，這是他第二面奧運金牌。2013年8月5日，在2013年世界游泳錦標賽男子1500公尺自由式決賽中，孫楊以14分41秒15的成績奪得冠軍。2015年8月6日在2015年世界游泳錦標賽中，獲得800公尺自由式冠軍，這也是他個人世錦賽800公尺的三連冠。2016年8月8日在2016年里約奧運中，後程逆轉勇獲200公尺自由式冠軍，這是他個人在奧運會上獲得的第三面金牌。

孫楊在2016里約奧運。 ©Clive Rose/Getty Images

2016年里約奧運，孫楊摘下200公尺自由式金牌，讓他游泳生涯再創巔峰，不過風光成就背後，是歷經無數時間的苦練。孫楊從8歲開始接受專業的游泳訓練，然後成為選手，歷經大小比賽，一直到25歲，兩屆奧運贏得3金2銀1銅的成績，長期的訓練在水裡時間太長，包括還要練觸壁、轉身的動作，竟然讓他練到手指的指紋都消失了。

苦練游泳導致指紋消失，其實也算是運動傷害，只是這個傷害無礙生活，卻是一個血淚的印記。每個成功的運動員，奧運、世錦賽得金的風光，其背後往往辛酸的血淚史，而孫楊就是換得全無指紋的印記，令人動容。

孫楊 ©Getty Images

關於翁志成翁志成，曾任國立體大教授，完成鐵人三項17次、半程馬拉松12次、自行車環島1次，現潛心從事運動故事蒐集、撰寫與攝影。

/ 關於翁志成 /

翁志成，曾任國立體大教授，完成鐵人三項17次、半程馬拉松12次、自行車環島1次，現潛心從事運動故事蒐集、撰寫與攝影。

分享文章

運動星球

游泳下水前暖身－小腿伸展

2016-07-12

小腿伸展是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化小腿肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。

STEP 1 準備動作

雙手打開與肩同寬，上半身與雙手呈90度趴下預備。

STEP 2 右腿伸展

左腳鉤至右腳腳踝，右腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒。

STEP 3 左腿伸展

右腳鉤至左腳腳踝，左腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

分享文章

金碧輝煌 泳皇菲爾普斯裸身掛23奧運金牌上雜誌封面

然而，菲爾普斯立馬反駁了這個想法。 他告訴記者說：「八年後，我將會遠遠離開游泳的職業生涯，並且幾乎不可能回賽場。除非我在這四年還繼續保持密集訓練，不過這應該不可能發生，所以，你們就別再敲邊鼓了。」

練游泳練到兩手指紋都消失，孫楊榮耀背後的血淚故事

關於翁志成翁志成，曾任國立體大教授，完成鐵人三項17次、半程馬拉松12次、自行車環島1次，現潛心從事運動故事蒐集、撰寫與攝影。

游泳下水前暖身－小腿伸展

小腿伸展是一個下半身的暖身動作，除了能放鬆腿部肌肉外，還能強化小腿肌群，是暖身或加強肌力非常有效的動作。

STEP 1 準備動作 雙手打開與肩同寬，上半身與雙手呈90度趴下預備。

STEP 2 右腿伸展 左腳鉤至右腳腳踝，右腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒。

STEP 3 左腿伸展 右腳鉤至左腳腳踝，左腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

金碧輝煌泳皇菲爾普斯裸身掛23奧運金牌上雜誌封面

然而，菲爾普斯立馬反駁了這個想法。

他告訴記者說：「八年後，我將會遠遠離開游泳的職業生涯，並且幾乎不可能回賽場。除非我在這四年還繼續保持密集訓練，不過這應該不可能發生，所以，你們就別再敲邊鼓了。」

STEP 1 準備動作

雙手打開與肩同寬，上半身與雙手呈90度趴下預備。

STEP 2 右腿伸展

左腳鉤至右腳腳踝，右腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒。

STEP 3 左腿伸展

右腳鉤至左腳腳踝，左腳腳跟完全踩踏於地面，停留20秒。