• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 訓練動作
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 跑步
  • 重量訓練
  • 核心肌群
  • 初階訓練
  • 瑜伽
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 運動器材
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 遠東科技大學 重點發展輕艇成效佳
1
遠東科技大學 重點發展輕艇成效佳
2
五個世界冠軍:奧運匈牙利鐵娘子Katinka Hosszu
3
游泳下水前暖身-頸部暖身
運動星球
運動星球

遠東科技大學 重點發展輕艇成效佳

2016-05-30
話題 水上運動 賽事 新聞

連續參加四年「臺南市國際龍舟錦標賽」的遠東科技大學龍舟隊,以黑馬之姿連續三年小龍連霸冠軍;今年進入大型龍舟公開男子組最終決戰,與舒邁一開始難分勝負,讓遠東龍舟隊壓力甚大,最後憑藉著平日的鍛鍊基礎與衝刺勁道,終於摘下冠軍殊榮。其中最引人津津樂道的是小型龍舟的奪標手,是休閒運動管理系學生羅斯婷,本身是一位嬌小的女生,在一片強健男性選手中顯得突出。教練認為,減輕船重量、提升速度,因此刻意挑選輕巧、敏捷的女生當奪標手,羅斯婷本身是直排輪的教練級選手,雖然不會游泳但相當投入龍舟的訓練。

帶領的老師、助理教授劉宇倫說:「為了比賽,選手們天天受訓,一周下水三次,一次兩個小時」遠東科技大學龍舟隊成員為該校餐旅休閒學院大學部學生,原畢業學校多是台南海事體育班背景,在小龍已是三連霸;至於大龍舟是遠東與台南海事學校組成的聯隊,今年再度奪冠是二連霸,贏得最高獎金卅萬元。6個月前密集在海佃國小附近一處,嘉南大圳的水道開始集訓,一週至少12小時的重量訓練、跑步及划船練習。對這群年輕的選手來說,划槳技巧是最重要的基礎。

遠東科技大學龍舟隊合照

遠東是台南附近唯一重點發展輕艇運動的大學,有3位學生參加今年3月的全國大專輕艇錦標賽,奪得1金3銀2銅的佳績。帶領的教練邱誌賢現齡31歲,是「台南市輕艇委員會」總幹事,他說「學生必須抓緊時間練習,主要分三個時段:社團時間、下課時間和假日時間,訓練方式主要是上半身重訓,下半身做跑步訓練」年齡相近、多是體育相關背景,對這群選手來說,成功的秘訣只有「勤奮練習」,把每一個動作做到最好。

不只龍舟競賽表現突出,遠東科大在其他運動項目也有優異的表現,如國武術錦標賽、慢速壘球錦標賽、大專校院木球錦標賽,校內運動風氣興盛,透過運動頻頻獲獎。台南地理環境條件佳,瀕臨水域,龍舟隊受遠東科大休閒運動管理系黃啟明主任爭取學校獎補助款,購置一艘小型龍舟,讓學生有機會實際操練,是上場發揮實力的重要因素。具備十足的台南龍舟冠軍相,不少企業也不吝支持,「金朱電鍍股份有限公司」及「青龍工業股份有限公司」贊助補給品,「台南市輕艇委員會」、「台灣迪卡儂有限公司台南店」、「阿寶活蝦海產批發」共同贊助比賽服裝。

今年小型龍舟公開男子組競爭相當激烈,複賽時,遠東龍舟休閒隊和「人人有功練」兩隊在奪標時間不分軒輊、同時奪標,由於有不得重賽之規定,兩隊最後以抽籤決定名次,由遠東龍舟勝出。夜間的台南安平運河很美麗,冠軍龍舟隊背後的努力不懈,才是為比賽劃下完美句點的致勝關鍵。

撰文/佳佳玖
攝影/陳冠綸

領隊劉宇倫老師
邱誌賢教練
分享文章
運動星球
運動星球

五個世界冠軍:奧運匈牙利鐵娘子Katinka Hosszu

2016-08-12
話題游泳故事奧運里約奧運水上運動

美國傳奇泳將菲爾普斯(Michael Phelps)在里約奧運的200公尺混泳以1分54秒66的成績奪下人生的第22面金牌,不只傳奇,更是神奇。在眾多的運動項目當中,美國選手的得獎紀錄總是佔據榜上的冠軍之位,幾乎快壟斷運動市場。
 
但在此次的200公尺游泳男女混合的項目中,有顆耀眼的星星照亮了游泳池畔。來自匈牙利的27歲選手Katinka Hosszu以2分06秒58的成績奪下奧運第三金,未來更將有機會在女子200公尺仰式挑戰單屆4金的游泳女將最多金紀錄。

匈牙利游泳選手Katinka Hosszu ©gettyimages.es

百萬游泳選手

Katinka其實已經不是奧運新手,她曾參加過2004、2008以及2012三屆奧運,但卻從未獲得過任何金牌,如今卻在2016的里約奧運會上脫穎而出,她,是怎麼辦到的?

Katinka除了是一名運動員,也是一名賣泳衣的商人,喜愛游泳的她也喜歡設計泳衣,所以她自己開發、設計、販售,在短時間內便成為匈牙利相當有名的商人。不僅如此,她也是游泳選手之中,少數的百萬富翁之一,可說是相當得特別。

不僅是運動員也是一名商人 ©dailymail.co.uk

游進奧運的大門

從小出生於體育家庭,她的父親是一名職業籃球運動員。而她的游泳生涯,卻是爺爺領她進門的,這一游就是13年,雖然辛苦,但她未放棄過,終於在2004年歐洲短到游泳錦標賽中脫穎而出,拿到人生第一面銅牌,並取得雅典奧運門票資格。

緊接著,她開始在世界各地累積參加超過百場的比賽,凡舉仰式、自由式、蛙式甚至式蝶式沒有一樣難得倒她。

Katinka Hosszu一游就是13年 ©newslocker.com

游泳如同親人,沒有爺爺就沒有現在的她

2010年,她參加由自己的家鄉所舉辦的2010年歐洲游泳錦標賽中,贏得女子400公尺混合式銀牌,並且成為女子200公尺蝶式及女子200公尺混合式的歐洲冠軍,同時這也是她人生的第一塊金牌。

2012年是她人生第三場奧運比賽,在女子400公尺混合式游泳比賽決賽中,游出4分33秒49的成績,位居第四,僅差臨門一腳,銅牌就到手。 雖然內心對於自己的表現有些失落,但是游泳就如同她的親人一樣,沒有爺爺就沒有她,沒有自己的努力,就沒有成功的泳衣事業。因此,即便未獲獎,她依然努力游著,努力精進自己的泳技,因為這就是愛。

沒有家人就沒有現在這麼有成就的她 ©pinterest.com

專注,締造奇蹟

到了2013年世界游泳錦標賽比賽中,為了專注於200公尺混合式游泳比賽項目,進而放棄了100公尺仰式比賽項目,在經過兩輪的預賽後,最後於決賽時,以 2:07.92取得冠軍,同年於世界盃系列賽事中,兩度締造200公尺世界紀錄,更三度刷新100公尺世界紀錄。
越來越有自信的她,更於2014年世界短道游泳錦標賽中,取得了4面金牌,3面銀牌及1面銅牌,共8面獎牌,成為該次賽會上獎牌數最多的運動員,並且締造了4個項目的新世界紀錄。

Katinka Hosszu不斷刷新世界新紀錄 ©24.hu
努力是會有成果的 ©hungarianambiance.com

互比愛心,以表開心

然而,不管成功的男人或女人的背後,一定有著一位支持她的人,而這個人正是她的丈夫兼教練Shane Tusup,他們相識於南州大學,並於2013年結婚。Katinka締造的紀錄雖是她自己努力而來的,但是在怎麼厲害,難免會有累的時候。

Katinka和她的丈夫Shane Tusup ©inquisitr.com

Katinka說:「我們兩人的相處很特別,一般的教練會要求你一定非要努力達到某個目標不可,但是Shane卻會叫我嘗試放棄所有的目標,游就對了!」
每當她練習或是比賽失敗的時候,Shane從不會責怪她或對她生氣,反而是陪著她一起找出其中的原因,當她成功奪牌的時候,Shane 與Katinka則會互比愛心,以表開心。這樣互補的性格也促使Katinka在每一次的比賽之中能更上一層樓。

互比愛心,以表開心 ©hungarianambiance.com

鐵娘子=人生的典範

Katinka表示游泳困難的部分是:如果在沒有任何目標的情況下,我們都認為能游完就好,但目標真正的意義其實不是要我們非要到達某一成績不可,背後更多的意義是要繼續前進,即便沒有得到獎項,那也已經是很偉大的事了。

與其說Katinka Hosszu是一名鐵娘子,倒不如說她是一位擁有正面能量、影響力的大姊姊,因為對很多人來說,她可是人生前進中的典範呀!

匈牙利鐵娘子Katinka Hosszu ©pinterest.com
分享文章
運動星球
運動星球

游泳下水前暖身-頸部暖身

2016-07-11
動學堂訓練動作游泳初階訓練水上運動

頸部暖身影響全身經絡的通暢,萬一受傷會造成手麻與頭痛,如何呵護脖子靈活、不受傷,運動前一定要先做脖子的暖身,尤其游泳、跳舞、羽球、高爾夫等。

STEP 1  左側伸展

雙腳打開,與肩同寬,左手放置右耳並輕微施加壓力,停留20秒。

STEP 2 右側伸展

右手放置左耳並輕微施加壓力,停留20秒

STEP 3 後側伸展

右手放置後腦勺並輕微施加壓力,將頭部向下壓,停留20秒。

STEP 4 前側伸展

頭部向上養,停留20秒。

以上教學示範僅供參考,實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

分享文章
  • 訓練動作
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 跑步
  • 重量訓練
  • 核心肌群
  • 初階訓練
  • 瑜伽
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 運動器材
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務