遠東科技大學　重點發展輕艇成效佳

如何在水中呼吸

Boom-Art 推出藏家等級精品三聯衝浪板

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遠東科技大學　重點發展輕艇成效佳

2016-05-30

連續參加四年「臺南市國際龍舟錦標賽」的遠東科技大學龍舟隊，以黑馬之姿連續三年小龍連霸冠軍；今年進入大型龍舟公開男子組最終決戰，與舒邁一開始難分勝負，讓遠東龍舟隊壓力甚大，最後憑藉著平日的鍛鍊基礎與衝刺勁道，終於摘下冠軍殊榮。其中最引人津津樂道的是小型龍舟的奪標手，是休閒運動管理系學生羅斯婷，本身是一位嬌小的女生，在一片強健男性選手中顯得突出。教練認為，減輕船重量、提升速度，因此刻意挑選輕巧、敏捷的女生當奪標手，羅斯婷本身是直排輪的教練級選手，雖然不會游泳但相當投入龍舟的訓練。

帶領的老師、助理教授劉宇倫說：「為了比賽，選手們天天受訓，一周下水三次，一次兩個小時」遠東科技大學龍舟隊成員為該校餐旅休閒學院大學部學生，原畢業學校多是台南海事體育班背景，在小龍已是三連霸；至於大龍舟是遠東與台南海事學校組成的聯隊，今年再度奪冠是二連霸，贏得最高獎金卅萬元。6個月前密集在海佃國小附近一處，嘉南大圳的水道開始集訓，一週至少12小時的重量訓練、跑步及划船練習。對這群年輕的選手來說，划槳技巧是最重要的基礎。

遠東科技大學龍舟隊合照

遠東是台南附近唯一重點發展輕艇運動的大學，有3位學生參加今年3月的全國大專輕艇錦標賽，奪得1金3銀2銅的佳績。帶領的教練邱誌賢現齡31歲，是「台南市輕艇委員會」總幹事，他說「學生必須抓緊時間練習，主要分三個時段：社團時間、下課時間和假日時間，訓練方式主要是上半身重訓，下半身做跑步訓練」年齡相近、多是體育相關背景，對這群選手來說，成功的秘訣只有「勤奮練習」，把每一個動作做到最好。

不只龍舟競賽表現突出，遠東科大在其他運動項目也有優異的表現，如國武術錦標賽、慢速壘球錦標賽、大專校院木球錦標賽，校內運動風氣興盛，透過運動頻頻獲獎。台南地理環境條件佳，瀕臨水域，龍舟隊受遠東科大休閒運動管理系黃啟明主任爭取學校獎補助款，購置一艘小型龍舟，讓學生有機會實際操練，是上場發揮實力的重要因素。具備十足的台南龍舟冠軍相，不少企業也不吝支持，「金朱電鍍股份有限公司」及「青龍工業股份有限公司」贊助補給品，「台南市輕艇委員會」、「台灣迪卡儂有限公司台南店」、「阿寶活蝦海產批發」共同贊助比賽服裝。

今年小型龍舟公開男子組競爭相當激烈，複賽時，遠東龍舟休閒隊和「人人有功練」兩隊在奪標時間不分軒輊、同時奪標，由於有不得重賽之規定，兩隊最後以抽籤決定名次，由遠東龍舟勝出。夜間的台南安平運河很美麗，冠軍龍舟隊背後的努力不懈，才是為比賽劃下完美句點的致勝關鍵。

撰文／佳佳玖
攝影／陳冠綸

領隊劉宇倫老師

邱誌賢教練

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如何在水中呼吸

2016-07-13

在水中呼吸是游泳必學的功課，雖然之後會有換氣的課程，但是水中呼吸也是換氣的一種，學會之後，才能進階至空中換氣。

STEP 1 準備動作

讓身體在水中適應水溫。

STEP 2 水面憋氣
在水面上練習憋氣。

STEP 3 捏鼻憋氣

用手捏住自己的鼻子，適應憋氣的感覺。

STEP 4 空氣中吐氣
學習在空氣中吐氣。

STEP 5 屏住呼吸
慢慢進入水中，屏住呼吸。

STEP 6 用嘴巴吐氣
用鼻子憋住氣，慢慢用嘴巴吐氣。

STEP 7 連續動作
連續動作，持續5-10次。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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Boom-Art 推出藏家等級精品三聯衝浪板

2016-05-10

法國限量衝浪板製造商Boom-Art與歐洲最大的衝浪板公司UWL Surfboard聯合創作了一組兩款限量系列衝浪板。兩套收藏家系列衝浪板，在設計上體現了歐洲文藝復興主義的繪畫藝術風格。其中，“貴婦與獨角獸”（The Lady and the Unicorn）是一套在歐洲著名紡織產地法蘭德斯織成的六件羊毛絲織掛毯，圖面的設計大約為16世紀左右在巴黎完成。

而「人間樂園」（The Garden of Earthly Delight）則是由早期荷蘭藝術大師耶羅尼米斯·博斯（Hieronymus Bosch）創作的一張三聯油畫，此作亦為大師巔峰代表之作。每件滑板都是在法國手工製作完成，由聚酯樹脂材料和手工成型的聚氨酯泡沫塑料製作而成。這兩款作品均僅生產10套，價格想必也所費不貲。

©boom-art

何謂三聯畫（triptych）

三聯畫（來自希臘語形容詞τρίπτυχοs，意味「三折的」）是畫作（常為布面油畫）的一種類型，是多聯畫的一種，分為三個部份。一般正中的那一幅最大，也有三幅作品大小相同的畫作。

三聯畫在基督教藝術早期就已經出現，是中世紀祭壇畫的常見形式。後來又被文藝復興畫家們採用。用這種形式創作出的作品也易於拆分運輸。同樣的手法被用於現代的攝影技術中。

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遠東科技大學 重點發展輕艇成效佳

如何在水中呼吸

在水中呼吸是游泳必學的功課，雖然之後會有換氣的課程，但是水中呼吸也是換氣的一種，學會之後，才能進階至空中換氣。

STEP 1 準備動作 讓身體在水中適應水溫。

STEP 2 水面憋氣 在水面上練習憋氣。

STEP 3 捏鼻憋氣 用手捏住自己的鼻子，適應憋氣的感覺。

STEP 4 空氣中吐氣 學習在空氣中吐氣。

STEP 5 屏住呼吸 慢慢進入水中，屏住呼吸。

STEP 6 用嘴巴吐氣 用鼻子憋住氣，慢慢用嘴巴吐氣。

STEP 7 連續動作 連續動作，持續5-10次。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

Boom-Art 推出藏家等級精品三聯衝浪板

何謂三聯畫（triptych）

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販售資訊 Boom-Art Shop 網址 Boom-Art

遠東科技大學　重點發展輕艇成效佳

STEP 1 準備動作

讓身體在水中適應水溫。

STEP 2 水面憋氣
在水面上練習憋氣。

STEP 3 捏鼻憋氣

用手捏住自己的鼻子，適應憋氣的感覺。

STEP 4 空氣中吐氣
學習在空氣中吐氣。

STEP 5 屏住呼吸
慢慢進入水中，屏住呼吸。

STEP 6 用嘴巴吐氣
用鼻子憋住氣，慢慢用嘴巴吐氣。

STEP 7 連續動作
連續動作，持續5-10次。

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