運動星球
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平衡鈴Parabell
2016-06-29
提到各國的設計健身器材，俄國有壺鈴，美國有TRX，那台灣呢？平衡鈴（Parabell）是台灣自行設計生產的全方位居家健身器材，以專門針對「動作訓練」所設計的重量訓練工具，讓器材更容易融入訓練動作之中，無論是針對任何族群的人，只要一種健身器材，就能擁有各種最適合他們的訓練方式。
外觀上平衡鈴以中央重量為核心，向外衍生出七個相互平行的握持點，使用者可以依照各種訓練需求、任意組合不同的握持法，除了重量感與控制性不同外，最重要的是讓身體更容易適應各種訓練動作、在運動的過程中迅速安全的變換動作組合、姿勢與強度、達到全面的運動功效。
以往的健身器材，比較偏向單肌群的訓練，往往要在搭配增強式訓練或是專項運動訓練，才能將這些訓練成果運用在真實的運動上面，為了改善這樣的的缺點，簡化訓練過程，特別與TFL淬煉體適能訓練中心Gary教練合作開發平衡鈴，並設計出即便不需要大型器材，在家也可以用平衡鈴做的動作訓練，融合傳統健身器材訓練與增強式訓練的優點，讓訓練這件事，更全面，更有效，也更直接地針對目標動作做加強訓練。
平衡鈴還可以針對穩定度、動態、肌耐力還是協調性都可以訓練，只要改變平衡鈴把手上的握法，或是利用彈力繩與滑版等等的配件，搭配上特別設計的健身動作，就可以輕鬆達到訓練目標，無論前往健身房上專業訓練的課程，或是在家自行訓練，只要利用這樣的器材就能輕鬆又簡單的完成訓練項目。
其中平衡鈴最常用來與跑步動作做搭配，訓練上下身體肌肉的穩定度，加強肌肉強度來增強跑步的效率。配合皮拉提斯動作，可以增加核心的訓練效果。與兒童體適能結合，提升小孩的身體機能，更藉由與父母一起互動學習，增進親子之間的感情。對於銀髮族也可以配合復健動作，幫助老年人增進健康，維持身體的活動度，以及減少身體老化帶來的不方便。
之前更與Adidas女生合作，在為期一個月的女子訓練營活動中，也將平衡鈴納入Adidas 一系列的健身課程中，可見平衡鈴未來也會成為更加風行的運動健身器具
未來再進行訓練時，不妨也將平衡鈴Parabell納入必備的訓練器材，藉由更多人的使用與分享，讓這項MIT的健身器具，也可以成為像是TRX或是壺鈴，在世界的健身產業上，搶下一席位置，讓更多人體會台灣在健身器材的設計與開發上，也是相當具有潛力的！而且這樣的器材反而可以更加適合我們台灣人。
平衡鈴Parabell ©Parabellfitness
平衡鈴 ©Parabellfitness
平衡鈴配件 ©Parabellfitness
運動星球
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Reebok煉出至我戰鬥營 台灣首站7/20-29信義新光
2018-06-14
專業健身品牌Reebok攜手三大國際健身品牌CrossFit、Les Mills、UFC，在台首度推出「Reebok煉出至我戰鬥營」，台灣首站將於7月20至29日，在信義新光三越A11四樓舉辦，為期兩周末的戰鬥營推出四大主題訓練課程，邀請熱愛運動的朋友一起挑戰自我極限。
Reebok煉出至我戰鬥營 台灣首站7/20-29信義新光
承襲Reebok提倡的品牌理念「煉出至我Be More Human」，鼓勵運動愛好者們反覆粹煉、挑戰自我極限。這次為鼓勵全台民眾參與，戰鬥營提供健身入門體驗課程，Reebok與CrossFit高強度健身運動、Les Mills 團體健身訓練、UFC終極格鬥錦標賽等三大全球官方合作夥伴，打造出四大主題訓練課程，參與者可依喜好與需求選擇課程，課堂中有專業教練現場帶領教學，循序漸進地體驗運動帶來的正向能量。Reebok煉出至我戰鬥營四大課程如下：
CrossFit 高強度健身運動
高強度健身運動，結合田徑、體操、舉重等許多動作進行無間歇綜合訓練的健身方式。全台首次公開CrossFit入門課程體驗，可能依個人能力完成各種不同高強度運動。
Les Mills團體健身訓練
全球有氧團體課程的領導品牌，其中包含BODYPUMP®、BODYCOMBAT®最為風行。Les Mills是Reebok的全球官方合作夥伴之一，擁有全台最頂尖的師資課程內容。
UFC 終極格鬥
從入門拳擊體驗開始循序漸進的挑戰自我，達到訓練目標。UFC訓練包含各種格鬥項目，以拳擊訓練最為盛行。
Training 綜合健身訓練
各項健身入門，包含日程活動的動作優化，專注於速度、敏捷性、活動性、核心力量和柔軟度，為身體建立最好的結構基礎，將運動表現推到巔峰。
自報名時間6月15日起，至指定Reebok門市消費，單筆購物金額達$1,500以上，即可獲得一張Reebok戰鬥營課程卡（消費滿$1,500元以上獲得1張；$3,000元以上獲2張，以此類推）。報名成功且到活動現場參與課程，更可獲得「Reebok煉出至我戰鬥營」專屬背心及毛巾。
6/15起至指定Reebok門市消費，單筆購物金額達$1,500以上，可獲得一張戰鬥營課程卡
成功報名活動且現場參與課程，可獲得「Reebok煉出至我戰鬥營」專屬背心及毛巾
Reebok煉出至我戰鬥營
活動時間 2018/7/20(五)-7/29(日)
活動地點 信義新光三越A11 4樓戶外廣場（台北市信義區松壽路11號4樓）
活動組別 CrossFit 高強度健身運動、Les Mills團體健身訓練、UFC 終極格鬥、Training 綜合健身訓練
報名時間 2018/6/15-7/8
報名方式 凡購買Reebok商品單筆消費滿額$1,500以上，可獲Reebok戰鬥營活動課程卡乙張，每人憑每組課程序號可登入網站，預約課程乙次，限量課程報名額滿為止，課程將於6/15(五) 12:00正式開放預約
主辦單位 Reebok
報名詳情與相關活動內容請洽活動官方網站
活動地點 信義新光三越A11 4樓戶外廣場（台北市信義區松壽路11號4樓）
活動組別 CrossFit 高強度健身運動、Les Mills團體健身訓練、UFC 終極格鬥、Training 綜合健身訓練
報名時間 2018/6/15-7/8
報名方式 凡購買Reebok商品單筆消費滿額$1,500以上，可獲Reebok戰鬥營活動課程卡乙張，每人憑每組課程序號可登入網站，預約課程乙次，限量課程報名額滿為止，課程將於6/15(五) 12:00正式開放預約
主辦單位 Reebok
報名詳情與相關活動內容請洽活動官方網站
資料來源／Reebok
責任編輯／Dama
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讓 TRX 幫你舒展全身肌肉
2016-08-31
上班族長期的久坐在辦公室，工作壓力、以及日常的習慣性動作及不良的姿勢會引起肌肉緊繃，其實背部、頸部、手臂以及腿部的僵硬與緊繃不舒服，80%是來自肌肉長時間處在不正當的姿勢所導致的不舒服感覺，嚴重時更可能造成肌肉緊張性疼痛。
TRX除了可鍛鍊肌群、肌耐力訓練，更適合全身部位伸展及放鬆肌肉的功用，讓長時間坐在辦公室並盯著電腦的我們可以真正的放鬆以及伸展到我們的肌群。
