運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325155032_812.jpg'), '_blank');){kind=link}
游泳下水前暖身－肩部繞環
2016-07-12
肩部繞環主要能放鬆肩頸以及手臂，以助於下水後，手的靈活度以及防止抽筋。
STEP 1 準備動作
雙腳打開與肩同寬，雙手向上伸直預備。
STEP 2 左側繞圈
身體向左邊旋轉，左手向右邊繞圈，右手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。
STEP 3 右側繞圈
身體向右邊旋轉，右手向右邊繞圈，左手向左邊繞圈，同時進行，畫10圈。
以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。
顛覆傳統！穿上高跟鞋去衝浪
2016-06-03
©PARA'KITO
©PARA'KITO
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325154907_126.jpg'), '_blank');){kind=link}
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190326120634_149.jpg'), '_blank');){kind=link}
衝浪好手Mick Fanning勇退大白鯊
2016-05-16
衝浪界的傳奇人物、世界衝浪冠軍，澳洲的米克·凡寧 (Mick Fanning) 又多了一則傳奇故事：與大白鯊搏鬥。
2015年7月19日，由 World Surf League 在南非所主辦的 JBay Open 衝浪公開賽，凡寧在出賽時遇到一隻大白鯊來攪局，牠悄悄接近凡寧，然後試圖攻擊，好在凡寧也不是省油的燈，一陣拳打腳踢之後反而嚇走了大白鯊。救護人員也很快乘著水上摩托車趕到，所幸凡寧並未受到什麼傷害，這場冠軍爭奪戰則因為鯊魚攻擊而取消。
凡寧說：「我當時正在等牠咬過來...我朝牠背部揍了一拳。」
專心比賽的凡寧，沒發現後方鯊魚已經悄悄接近。 圖片來源：每日郵報
這隻據說是成年的大白鯊，看看牠雄偉嚇人的背鰭。 圖片來源：每日郵報
與鯊魚一陣搏鬥後重回板上的凡寧。 圖片來源：每日郵報
搏鬥中翻覆的浪板。 圖片來源：每日郵報
凡寧立即被大會工作船救起。 圖片來源：每日郵報
凡寧上岸後接受同伴Kelly Slater的安慰。 圖片來源：每日郵報
上岸後，凡寧看起來還沒從恐懼中平復。 圖片來源：每日郵報
米克·凡寧是三次世界職業衝浪冠軍。 圖片來源：Red Bull
這次的鯊魚攻擊事件，除了引起廣大群眾關注，也引來眾多網友紛紛創作惡搞圖：
圖片來源：huckmagazine
圖片來源：huckmagazine
圖片來源：huckmagazine
圖片來源：huckmagazine
圖片來源：huckmagazine