如何在水中將眼睛張開

2017臺灣盃國際滑水賽圓滿落幕各國好手齊聚迎星碼頭交流競技

如何漂浮於水上

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如何在水中將眼睛張開

2016-07-13

在水中將眼睛張開除了可以看見藍藍的水面放鬆心情外，當需要緊急救難之時，也可以因不怕水性，而在水底看得更清楚些。

STEP 1 準備動作

先在自家的洗手台裝滿水。

STEP 2 將臉放入水中
憋氣閉上眼將臉放入水中。

STEP 3 游泳池
找到一個游泳池。

STEP 4 眼睛微開
試著讓眼睛微開。

STEP 5 眼睛半開
試著讓眼睛張更開。

STEP 6 眼睛全開
眼睛完全張開，看到水底。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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2017臺灣盃國際滑水賽圓滿落幕各國好手齊聚迎星碼頭交流競技

2017-08-07

臺灣盃國際滑水賽暨活力水岸音樂節於8/5-6在社子島迎星碼頭歡樂登場，吸引來自11國近百位水上運動好手齊聚交流競技，現場並有專業音樂團隊進駐、加上各種清涼飲料、美食、水上配備等攤位進駐，雖然豔陽高照、氣溫飆升，但是參與者不但不畏酷熱，反而解放身體盡情享受水上和岸上的一切活動，將原本平靜單調的基隆河水岸變得活力十足，熱鬧非凡！

臺灣盃國際滑水賽暨活力水岸音樂節於8/5-6在社子島迎星碼頭歡樂登場。運動星球／鄧穎謙攝影

主持者以流暢的英語炒熱現場氣氛。運動星球／鄧穎謙攝影

賽事三年有成打造臺北首座滑水景觀平台

第三屆賽事首次晉級世界滑水總會WWA亞洲巡迴積分賽中站，顯示賽事規劃逐年漸受肯定，主辦單位台北市滑水協會在中華民國滑水總會指導下，爭取市府經費將社子島迎星碼頭由原本荒煙蔓草的泥灘改造為設計造景的弧形階梯水岸，令再次前來的選手與民眾們大為驚艷，紛紛表示賽事水準越來越提升！本次現場同時舉辦「活力水岸音樂節」，請來OOC音樂團隊操刀播放動感音樂，還有電音瑜伽活動，結合各種飲料美食攤位，吸引不少民眾在新建完工的河岸弧形階梯上聽音樂、吃美食、同時觀看刺激的滑水賽事。

臺灣盃國際滑水賽暨活力水岸音樂節於8/5-6在社子島迎星碼頭歡樂登場，現場吸引大批民眾駐足觀賽。運動星球／鄧穎謙攝影

首次中國選手參賽讚亞洲最棒賽事

本屆滑水賽首次有中國選手報名參賽，來自南京的金太陽(Jordan)在美國玩滑水已有四年，也已經在南京成立金銀島體育公司推廣滑水運動，本次來台參賽，他盛讚臺灣盃是他在亞洲參加過最棒的賽事，不但是最刺激也是氣氛最好的比賽，他也表示臺灣盃滑水賽已達世界水平，能參與這場為亞洲爭光的賽事他深感榮幸。

來自南京的金太陽(中)本屆首次組隊來臺參賽。運動星球／鄧穎謙攝影

韓日選手分摘金銀　臺灣保住團體銀銅

經過兩日在酷熱天氣下進行的賽事，最終由韓國選手包辦寬板滑水與快艇衝浪男女冠亞軍，日本選手在寬板滑水分獲男女第三名，在快艇衝浪則獲男子組二三名，臺灣選手Hunter教練表現不俗，也在快艇衝浪獲得個人第三名。在團體賽的部分，則由日本隊奪冠，臺灣隊嘻嘻哈哈與韓國隊同享第二名，ES滑水俱樂部則獲第四，整體表現有逐年提升的趨勢。

2017臺灣盃國際滑水賽總成績一覽表（大會提供）

Ranking WakeBoard Women's Novice Final Score

1 Hwa Lin Chou 周華齡 SUPER HIGH TWN 34.00

2 Yen Chi Cheng 鄭硯綺　 TWN 30.00

3 Yong Lin Line 賴泳霖　 TWN 21.34

4 Yueh Pu Chiang 蔣悅璞 ES WAKE TWN 18.79

5 Chih Feng Lin 林之豐 SUPER SIHA TWN 10.67

6 Chao Yang 　 CAN 6.33

　

Ranking WakeBoard Men's Novice Final Score

1 Hsien Cheng Lin 林獻成 ES WAKE TWN 39.09

2 Wei Min Chen 陳威閔 SUPER HIGH TWN 34.22

3 Jin Ho Park SISI HAHA KOR 29.79

4 Zih Rong Ciou 邱子榕　 TWN 21.89

5 Po Yi Liu 劉柏毅　 TWN 18.11

6 Shih Hsien Huang 黃釋咸　 TWN 14.99

　

Ranking WakeBoard Women's Intermediate Final Score

1 Michie Jinno JAPAN JPN 37.01

2 Fiona Chan HONG KONG HKG 35.34

3 Hester Shiu HONG KONG HKG 33.19

4 Ho Ka Yan Afchan HONG KONG HKG 19.33

5 Pui Yee Leung HONG KONG HKG 11.22

　

Ranking WakeBoard Men's Intermediate Final 　 Score

1 Shu Yuan Hsu 許書源 SUPER HIGH TWN 57.75

2 Ho Yin Calvin Chan 　 CHN 48.87

3 Po Cheng Tu 凃柏誠 ES WAKE TWN 35.11

4 Chih Hung Cho 卓致宏 ES WAKE TWN 30.91

5 Wen Ping Chen 陳文聘　 TWN 27.35

6 Akihiro Murotani 　 JPN 16.90

　

Ranking WakeBoard Men's Advance Final 　 Score

1 Akkarawin Paneesong 　 THA 57.01

2 Jui Pin Lin 林睿彬 ES WAKE TWN 46.90

3 Rachawut Jetkanchanakritt THA 45.02

4 Vincent, Kin Chung Chan HONG KONG HKG 39.14

5 Tai Yang Jin 　 CHN 35.23

6 Kuang Yu Chang 張光佑　 TWN 18.90

　

Ranking WakeBoard Women's Open Final 　 Score

1 Hee Hyun Yun KOREA KOR 78.33

2 Seul Kee Joo KOREA KOR 61.10

3 Yuzuki Muneyasu JAPAN JPN 59.33

4 Hae Lin Lee 　 KOR 40.00

5 Pei Shan Teng 鄧佩珊 SISI HAHA TWN 38.88

6 Soo Bin An CJ TEAM KOR 32.67

　

Ranking WakeBoard Men's Open Final 　 Score

1 Sang Hyun Yun KOREA KOR 91.12

2 Yun Seo Kim KOREA KOR 82.33

3 Toshiki Yasui JAPAN JPN 81.57

4 Seo Ho Park CJ TEAM KOR 76.64

5 Yu Hamazaki JAPAN JPN 71.70

6 Sung Jun Park KOR 54.45

　

Ranking WakeSurf Women's Open Final 　 Score

1 Sun Hwa Kim KOR 266.67

2 Megumi Tomabechi JAPAN JPN 253.33

3 Takemiya Akina JAPAN JPN 216.67

4 Michie Jinno JAPAN JPN 183.33

5 Sky Brown 　 JPN 158.33

6 Yu Chen Chen 陳羽榛 SUPER HIGH TWN 105.00

　

Ranking WakeSurf Men's Open Final Score

1 Dae Sun Kim 　 KOR 276.67

2 Sang Han Jung 　 KOR 203.33

3 Hao Ting Lin 林昊廷 SUPER HIGH TWN 182.33

4 Wen Ping Tsai 蔡文彬 SISI HAHA TWN 136.67

5 Shih Shiang Chen 陳世享 SISI HAHA TWN 93.33

　

Rank Team Rider Numbers Total Points

1 JAPAN 6 420

2 KOREA 6 410

2 SUPER HIGH 6 410

4 ES WAKE 6 372

5 HONG KONG 6 314

6 SISI HAHA 6 247

7 CJ TEAM 5 160

8 SUPER SIHA 6 113

臺灣盃國際滑水賽頒獎後歡樂大合照。運動星球／鄧穎謙攝影

各項賽事得獎者合照：

運動星球／鄧穎謙攝影

運動星球／鄧穎謙攝影

運動星球／鄧穎謙攝影

運動星球／鄧穎謙攝影

運動星球／鄧穎謙攝影

快艇衝浪女子組得獎者運動星球／鄧穎謙攝影

快艇衝浪男子組得獎者運動星球／鄧穎謙攝影

寬板滑水女子組得獎者運動星球／鄧穎謙攝影

寬板滑水男子組得獎者運動星球／鄧穎謙攝影

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如何漂浮於水上

2016-07-13

再進行任何泳式之前，必須先學會如何將自己漂浮於水上，因為會飄浮才會前進。此單元主要強調的是身體各部位的細節，姿勢正確，漂浮才會持久。

STEP 1 準備動作

頭部平躺於水面預備。

STEP 2 耳朵浸入水中

把耳朵浸入水中，將頭稍往後仰。一開始做這個動作可能會感覺不舒服，但如果不把耳朵浸入水中，會因為你的頸部過於緊張，而不容易漂浮起來。

STEP 3 抬起下巴

耳朵浸入水中之後，你可以開始輕輕地抬起你的下巴，，不用太高，大概4~5公分就可以了。

STEP 4 淹沒臉頰
讓水淹沒至半個臉頰的位置

STEP 5 頭保持正中央
將頭擺正，勿偏左或偏右，這樣你的身體才不會側翻。

STEP 6 雙手伸直
雙手緊貼耳朵，伸直向後併攏。

STEP 7 被往上拱
將背往上拱。

STEP 8 胸部露出水面
胸部往上抬，使它露出水面。

STEP 9 腹部抬離水面
吸氣隆起腹部，將腹部抬離水面。

STEP 10 彎曲膝蓋
彎曲膝蓋。

STEP 11 小腿踢動
小腿輕輕踢動，這樣才不會沉下去。

以上教學示範僅供參考，實際訓練狀況請依個人身體狀況自行斟酌。

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