STEP 1 準備動作
先在自家的洗手台裝滿水。
STEP 2 將臉放入水中 憋氣閉上眼 將臉放入水中。
STEP 3 游泳池 找到一個游泳池。
STEP 4 眼睛微開 試著讓眼睛微開。
STEP 5 眼睛半開 試著讓眼睛張更開。
STEP 6 眼睛全開 眼睛完全張開,看到水底。