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三連霸!牙買加閃電里約奧運首奪金牌
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英國「馬拉松教父」 人生目標是完賽1000場馬拉松
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安檢超嚴!紐約馬拉松禁止自拍桿與多項額外物品
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三連霸!牙買加閃電里約奧運首奪金牌

2016-08-15
話題 跑步 里約奧運 奧運 新聞

2016年里約奧運會男子100公尺巔峰對決,牙買加閃電柏特(Usain Bolt)以9秒81的成績奪得冠軍擊敗美國宿敵加特林(Justin Gatlin),摘下本屆奧運首面金牌完成在100公尺短跑奧運三連霸,寫下田徑歷史紀錄,而加特林以9秒89奪得亞軍。

Usain Bolt 拿下里約奧運首面金牌 ©Dylan Martinez/Reuters

過去八年,柏特一直是男子短跑的代表,里約奧運會牙買加閃電將向自己的100公尺短跑三連冠發出宣示。

本賽季,柏特的100公尺短跑最好成績是9秒88,排名今年世界第六。

Usain Bolt 跑出第一名 ©businessinsider.com

100公尺決賽分3組進行,柏特被分在第6道,加特林則是分在第2道,鳴槍起跑後柏特在前段還未拉出優勢,但進入中段馬力全開,完全變成他的天下,最後以9秒81奪下100公尺金牌。

柏特在100公尺摘金,完成第一階段目標,接下來他要在200公尺及400公尺接力奪下金牌,完成兩項目的三連霸,並且喊話說要打破自己所創的200公尺19秒19世界紀錄。

Usain Bolt ©businessinsider.com
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英國「馬拉松教父」 人生目標是完賽1000場馬拉松

2016-11-12
故事馬拉松跑步人物誌

2016年10月30日於英國牛頓阿伯特舉辦的Sibelco Dartmoor Vale Marathon上,人稱「馬拉松教父」的史帝夫·愛德華茲 (Steve Edwards) 完成了他人生第752場馬拉松。

這些年下來,憑藉他跑過的700多場馬拉松,現年54歲的史帝夫·愛德華茲已經打破了許多紀錄。雖然有其他堅強的跑者也累積了同樣甚至更多的馬拉松完賽紀錄,應該沒有人敢在他面前誇耀自己的平均完賽時間——史帝夫擁有驚人的3小時16分紀錄!

Steve Edwards完賽人生第752場馬拉松。 ©Facebook/Steve Edwards

每兩週就完成一場馬拉松

平均算下來,史帝夫在過去28年裡,每兩週就完成一場馬拉松。但儘管跑馬拉松於他來說看似輕鬆自在,他仍然為每一場比賽不遺餘力地在準備著。

「我們必須對每一場馬拉松比賽保持敬意,」史帝夫說。「我不對一場全馬的距離望而生畏,因為我對於過程已經非常熟悉,但我從來不因此而不尊敬每一場馬拉松。若你敢這麼做,那麼這天將是馬拉松反咬你一口的日子。我所有的準備都一絲不苟;每件事都要注意到最微小的細節才行。」

來看看史帝夫創下的紀錄吧。他在28歲時便已締造完成第100場馬拉松最年輕者的世界紀錄,然後接著在次年創造另一個世界紀錄,在他29歲時(1987)這一年裡完成了100場馬拉松比賽,也繼續成為完成200場馬拉松比賽最年輕的人,並擁有在連續10天裡以最快速度完跑10場馬拉松比賽的紀錄。

當他在回憶自己的第一次馬拉松是早在1981年時,我們發現史帝夫對於馬拉松的喜愛並非忽然而來的。「我跑到大約14或15英里時,對自己想『這似乎也沒什麼大不了的嘛。』」史蒂夫回憶道。在這場比賽之前,他最長只參加過5英里距離的賽事。「我本來打算用穩定的速度來跑,並希望可以用約3小時30分完賽,不過接著再跑了一英里之後我的雙腿變得…… - 我不知道怎麼了 - 我只是不想再往前跑了!我當時不知道什麼是撞牆期,​​身體狀況變得很糟,所以我只能走一段接著跑一段,然後又用走的完成這場馬拉松。這真是最不應該做的事,因為你的雙腳會變得越來越硬。」

正如許多其他的初馬跑者一樣,在這次痛苦折磨的經歷之後,史帝夫非常堅決地認為他永遠再也不會跑這種距離,讓他的腳「黑青腫痛」的賽事,但他隔年又報名參加了一次這場考文垂馬拉松(Coventry Marathon)。雖然他第二回跑得稍慢一點,但是馬場上參賽群眾的互相打氣和感染的跑步氛圍把他一再拉回起跑線。直到1988年,他在自己的第四次馬拉松比賽跑出3:16的成績,他才開始對跑步認真起來。當時他遇見一位「百馬俱樂部」成員並有了簡短的對話,不過這段談話竟成為他跑馬的啟蒙語。誠如其所言,史帝夫在那年完成了令人印象深刻的20場馬拉松。

©Facebook/Steve Edwards

人生目標是1,000場馬拉松

打破記錄、達成目標的渴望是絕不是一種簡單的魅惑。展望未來,史帝夫的長遠目標是完成1,000場馬拉松。他說:「也許之前不敢想,但我現在認為這是可能的,」這位勇者相信他可以在60歲出頭時在這個目標旁邊打上勾勾。

儘管史帝夫並沒有受到太多嚴重的傷,他承認,「我跑過完全沒受傷馬拉松的數目應該可以用一隻手的手指頭數出來。」史帝夫平均每星期跑超過50英里,但他將他跑步的持續性和耐力—與相對健康的身體—歸因於多項因素,包括良好的營養和水分補充、大量的核心運動、重量訓練和交叉訓練。「交叉訓練對於身體整體肌力的提升非常重要,我認為它這麼多年以來幫助了我,」史帝夫說。

談到他的動機,史帝夫認為自己是由成就一些無人匹敵的壯舉來驅動。但同時他也知道,人體是一個隨時容易出錯而停擺的機器。

「另一件激勵我的事情是,只要上路跑,你永遠離你的下一次傷害不會太遠,你永遠不知道運動傷害什麼時候會出現,」他說。「我會這麼想:是的,這可能是你最後一場馬拉松了,那麼你要不要出門?」

Steve Edwards 近日也將700馬經歷出書。 ©Facebook/Steve Edwards
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安檢超嚴!紐約馬拉松禁止自拍桿與多項額外物品

2016-11-05
新聞六大馬馬拉松跑步話題

2016年紐約馬拉松即將於本周日拉開帷幕,屆時將有近10萬名跑者同時奔跑於紐約市的大街小巷,場面將極為壯觀。和其他馬拉松上惡搞頻出不同,今年的紐約馬拉松繼續堅持嚴格維安控制,主辦單位近日宣佈,包括自拍桿在內的五種常見物品,被嚴禁帶入比賽過程中。

 1  毛線棒針

大衛·巴布考克 (David Babcock) 是現在在一場馬拉松比賽中,邊跑邊織出圍巾最長的金氏世界紀錄保持者,但是根據紐約馬拉松最新規則,他絶對不可以帶來這些東西。巴布考克在參加去年的紐約馬拉松時表示:「紐約馬拉松對於安全的要求非常嚴格。」他為了給阿茲海默症研究募集善款,將改用自己的手指和絲線來鈎織針花,分發給現場觀眾和其他參賽選手。

大衛·巴布考克 (David Babcock) 是現在在馬拉松比賽中,邊跑邊織出圍巾最長的金氏世界紀錄保持者 ©DAVID BABCOCK

 2  個人空拍機

根據紐約馬拉松的維安要求,參賽選手不得依賴在比賽中使用個人空拍機來進行導航,或者查詢時間等相關數據,能提供這方面支援的只有比賽的志工。是的,的確有人在跑馬拉松的比賽中使用空拍機,2015年3月的紐約半程馬拉松比賽中,空拍機在終點附近的徘徊造成了現場觀眾的恐慌,警察還拘留了空拍機的操縱者。基於有此前例,今年的紐約馬拉松的禁令擴展到了任何可以操縱的飛行器具。

 3  睡袋

目前金氏世界紀錄認可的最快「穿」在睡袋裡跑馬的成績是4小時20分21秒,是Michael Mercer在2015年的倫敦馬拉松比賽上創造的。目前來看,這個世界紀錄肯定要繼續保存一段時間了,因為根據紐約馬拉松大會的相關規定,「羽絨服、睡袋和大毛毯、棉被」,都被禁止帶入參加比賽,而且在選手們等待出發的時候,也不允許帶著這些東西。

Michael Mercer於2015年以睡袋造型參加倫敦馬拉松,獲得金氏世界紀錄認證。 ©GUINNESS WORLD RECORDS

 4  自拍桿

因為可能會危害其他選手和自己的「聲譽」,今年的紐約馬拉松不允許選手們攜帶自拍桿進入比賽場地的任何位置,這個禁令同樣適用於「任何相機都不允許附加任何額外的連接拍攝器具」。

 5  雜耍物品

麥可·卡普拉爾 (Michal Kapral) 因為其在跑馬過程中時邊跑邊扔雜耍球而在馬拉松圈子裡小有名聲,但是根據紐約馬拉松主辦單位寄他的郵件,他2.25英吋的小球是不能帶進今年的紐約馬拉松比賽了。此前,他在一邊丟球一邊跑步的情況下創造了2小時50分12秒的好成績,但是因為安全考慮,自從2013年波士頓馬拉松之後,這種東西就不再被允許帶入了。

卡普拉爾表示,沒有了雜耍球,自己感覺可能會不自在一些,因為自己的雙臂只能憑空揮舞了。紐約馬拉松主辦單位認為,卡普拉爾的球屬於運動器材,因此不可以帶入場地。

麥可·卡普拉爾 (Michal Kapral) 邊跑馬邊耍球闖出名號 ©CHRISTINE SPINGOLA/CANADA RUNNINGSERIES

根據紐約馬官網,其他禁止攜帶的物品還包括:

- 任何形式的武器、槍枝、刀械等等
- 任何具有危險性的器具,如榔頭、鋸子、尖銳物品等
- 易燃性或有毒性的液體、鞭炮、火藥、煙火等等
- 大型包裹、保溫箱、帳篷、棚架等等
- 酒精飲料、非法物品如毒品等等
- 任何形式的不透明塑膠袋(透明塑膠袋准許跑者攜帶)
- 動物、寵物
- 折疊椅、露營椅、任何種類的桌椅
- 玻璃容器
- 嬰兒車
- 公事箱、登機箱、菜籃車
- 背包、除了大會認可的UPS衣保袋之外都不准攜帶
- Camelbaks水袋背心(越野跑者使用的)與任何形式的水袋背包(補給腰帶與手拿水壺可以攜帶)
- 重量背心或任何具有多口袋的背心,特別是可以儲藏許多飲水的背心
- 任何遮蓋臉部的扮裝、笨重的扮裝、超出身體範圍的穿戴物品
- 化妝舞會扮裝用的小道具(眼鏡、鬍子、嘴唇、對話框等等)、運動器材、軍事與火燄器材、任何大於11x17英吋的標語牌

看起來真是一場超級嚴肅的馬拉松賽啊。(汗)

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