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三重箭歇團團長張哲豪:跑步的偉大在於它能影響我全面的生活
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2014 MIZUNO馬拉松接力賽(圖片來源:don1don)
美津濃馬拉松接力賽王者對戰經典實況 大腳ㄚ VS. 三重箭歇團
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2017臺北渣打公益馬拉松:陳金鋒攜手陳鏞基為公益站台,和39位視障陪跑員首度體驗黑暗路跑
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三重箭歇團團長張哲豪:跑步的偉大在於它能影響我全面的生活

2016-09-09
人物誌 跑步 專訪 故事 路跑

在生命裡,影響你最深的是什麼?是人生突破性的嘗試,還是一段刻苦銘心的感情?無論是什麼,相信是有一段深刻的原因,才記憶猶新。而張哲豪,身為三重箭歇團團長以及Garmin跑步班教練的他,跑步對他來說,就是影響他一輩子的事,讓我們一起走進他的故事,感受這份深遠的意境。

三重箭歇團團長張哲豪

我到底能夠跑多快呢?

對於喜歡跑步的哲豪,並不像其他運動員一樣,從小就有著某項運動家的夢想。國中時期,學校要以5000公尺的測驗成績來徵選手球隊隊員,年輕氣盛的他,聽到測驗跑步這4個字不由得好奇了起來,他心想:不知道我能夠跑多快呢?不為了手球,純粹只想知道自己的跑步能力,結果一跑就是第二名。但最後來找他的竟然不是手球隊,而是學校的知名跑步教練潘瑞根老師來詢問哲豪加入田徑隊的意願,可愛的他卻抱著能夠早一點下課的心情,便答應加入田徑隊,他的田徑生涯就此展開。
 

哲豪到底能夠跑多快呢?

比起其他選手,哲豪的在校成績並不算最優,但他靠著田徑的專長一路躍上公立的高中和大學,一步一步慢慢累積,曾在高三畢業前得到了中運會10000公尺的銀牌殊榮。
 
對於愛上田徑這檔事,並不因為成績的好壞而決定是否該繼續愛,不管對於哲豪或者其他選手來說,田徑本就是一種執著,同時跑步,也是助他完成學業很重要的一部分。如果沒有這項運動,或許他也不會順利地唸完公立高中和大學。

離開後,才知道什麼是生命中最重要的事

但現實與理想往往是背道而馳的,在台灣的運動體制中,若要延續體育的專長進入社會,幾乎難有好的工作機會,尤其對於運動員來說,更是深刻。就整個大環境而言,無論是家庭還是社會,大部分人的觀念總認為,把運動視為一項職業是不切實際的事情,如果要改變這些,必須要更多的選手投入,才有機會將整個風氣帶起來。
而就哲豪的成績而言,似乎更沒有理由再繼續留在跑道上,大學畢業後,他帶著背叛和惆悵的心情,離開了在他生命中最重要的事情。就這樣走馬看花地度過了3年時間,期間,他幾乎不敢將回憶的盒子打開,深怕開了之後,那些曾經的惆悵會一湧而上,嘩然失色。

離開跑道只有背叛的感覺

放下,談何容易?

張曼娟曾說:過往記憶的傷疤,經過時間長河的無情沖刷,明擺著看似好了,無意中碰觸到,實都還隱隱作痛,放下,談何容易?

住在三重的哲豪,一直耳聞三重有一個知名跑團三重箭歇團每周都有固定的團練時間,或許就是因為放不下,2014年的夏天,他心血來潮前往跑團與他們一起跑步,當時的團長黃崇華教練也注意到哲豪的到來,便熱情地邀請他往後能繼續與他們一起練習,哲豪被教練的熱情與團友們的熱血深深感動,彷彿回到了學生時期,那個可以不斷突破的自己,再次重拾了他對於跑步的熱情,努力至今,他不只是一位團員,還是一位帶領著這些團員重拾初衷的團長。

對哲豪來說,跑步時團體的力量絕對勝過一個人的力量。雖然成績是以個人計算,但若沒有團體的力量來助你前進,即便得到了良好的成績,內心也是孤單寂寞的。像國外許多跑步強國,他們的高強度訓練方式皆是團體訓練,唯有這樣的方式,才能互相推進。相同實力的對手,在競爭中成長,互助互惠,對於跑步的熱誠永不滅。

運動員要的只有一件事

雖說每個運動員難免有傷,不過哲豪對於這方面卻是格外謹慎。他認為,身為一位選手,身體就是我們的武器,除了訓練的方式之外,若經常在比賽的前一刻受傷或是帶傷上場,那麼就得要對於自己身體的認識而稍做檢討。當然,關於受了傷是否該下場的問題,尚未有切確的答案;每個人的際遇不同,也許這場比賽是他唯一一次的機會,而這個機會關乎到他個人的生涯,那麼無論如何,都得全力以赴:如奧運,花了4年的時間,只為了這一刻,再怎樣都得力拼一搏。只有運動員才知道運動員練習的辛苦,而他們看的只是成績是否進步,不論結果如何,他們最需要的是一份誠心的鼓勵,而非輿論。

除了跑步之外,哲豪會再非賽季的時候拿越野跑比賽當作轉換的訓練。雖然現在處於一面上班、一面練習以及教學的狀態,身為運動員的他,最高殿堂全運會依然是他最終的目標,希望能再多努力一些,拿到更好的成績。

循序漸進才是王道

對於跑步新手的建議,哲豪強調循序漸進的重要。或許你能完成一場馬拉松,但並不等於你就具備這樣的能力,應當依循著正確的學習管道,除了幫助你進步外,最重要的是對於這項運動的感受。如果選擇揠苗助長,不但不會進步,最可惜的是很容易對跑步失去熱情,那麼,前面的努力是否也白費了呢?

循序漸進才是王道

在哲豪的跑步生涯中,老師與教練永遠在他生命扮演著重要角色。不論過去或現在,老師們所教導他們言行更勝於成績,這不僅影響了哲豪的學業,更影響了他的人生與思考邏輯,「如果沒有跑步與他們的教誨,我想我今天不會是這麼完整的人。」哲豪說。

撰文/瀅瀅
攝影/鄧穎謙

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美津濃馬拉松接力賽王者對戰經典實況 大腳ㄚ VS. 三重箭歇團

2020-12-25
賽事跑步話題馬拉松黃崇華教練書摘故事

MIZUNO馬拉松接力賽是台灣每年最受各大跑團矚目、戰況最激烈的接力賽事。跑步教練黃崇華在自傳新書《一萬天不休跑》中,詳細記錄了他創立的傳奇性跑團「三重箭歇團」,曾與發跡於中部的知名跑團「大腳ㄚ長跑協會」互相較勁、爭霸社會隊比賽冠軍的戰況實錄。從棒次順序安排、比賽戰略到在驚險中獲得理想成果,撇開敵對心態,在激烈廝殺後黃崇華教練了解:「善待你的敵人,是他讓你變得更強!」

MIZUNO馬拉松接力賽社會隊冠軍獎金為新台幣三萬元整,每隊共有六男二女出賽,每人分得不到四千元獎金,如果扣掉報名費、住宿、交通等支出,每人僅剩兩千多元獎金。不過,勝者價值不一定是金錢能衡量,更不是金錢能換得。我們參賽是追求一份團隊榮耀,為團隊共同的信念與目標奮鬥,我們的動能來自於對長跑的熱情,我們的實力取決於每週紮實的訓練! 獲得二〇一四MIZUNO馬拉松接力賽社會隊冠軍後三天,我們一如往常訓練不斷,不僅是傳統,也是使命。這就是三重箭歇團。

美津濃馬拉松接力賽王者對戰
美津濃馬拉松接力賽王者對戰經典實況 大腳ㄚ VS. 三重箭歇團

二〇一三年,三重箭歇團成立後不久,某天我與團員黃文華晨跑時, 文華說年底即將當爸爸了,希望在擔任父職之前,能有別於個人路跑與越野賽,一起組隊參加團體接力賽,團隊一起奮鬥,為將來留下美好回憶。

於是,我選擇兩個多月後在台中舉辦的傑人盃馬拉松接力賽,由黃文華、Ruth Croft、Bas Brüll、魏振展以及我等幾位組隊參賽。賽事中,原本我們居於第三名,最後一刻被國立林口體育學院中長跑為班底的愛迪達隊超越,以第四名成績做結。

傑人盃馬拉松接力賽之後,點燃我們對馬拉松接力賽的熱情與企圖心,於是我馬上選定當年最受矚目、也是最火紅的「MIZUNO 馬拉松接力賽」。

為了準備在四個月後舉行的MIZUNO接力賽,三重箭歇團在為期十六週的團練中,不斷提升訓練強度與對抗性。有更明確的賽事目標,也是大家團結一致積極投入訓練的動力,可說是全力以赴。而報名當下我也意識到,我個人必須讓出 A 隊陣容,讓團內得以最佳陣容出賽挑戰。

在棒次安排上,為了提升競爭力與團員專注度,我將實力狀況最佳的Ruth 提前安排在大會規定的女子第三棒。賽中我們也確實在前四棒得到相當不錯的競爭 力與潛力激發,前四棒跑完,我們僅落後來自台中、台灣最大的長跑軍團「台灣 大腳ㄚ長跑協會」約一百公尺。然而,大腳ㄚ龍隊在第五棒馬拉松名將蔣介文出 發後,立即甩開我們的糾纏,最終三重箭歇團A隊以第二名作收。

社會組頒獎台上,司儀脫口而出:「第二名是三重箭歇團A隊,這次三重箭 歇團來勢洶洶,是大黑馬,大腳ㄚ面臨威脅了!」這一年大腳ㄚ長跑協會不僅完成社會組連霸的豐功偉業,更豪取社會組冠軍、季軍、第四、六、七名,在前十名中攬獲五個席次,絕對是賽會的最大贏家。「三重箭歇團不是三重唯一的代表,三重箭歇團也不會以全國第二名而自滿。」這是賽後分享文中,我對大家說的最後一句話。

三重箭歇團團練
三重箭歇團團練

三重箭歇團經過一整年每週不間斷的磨練後,團練的人數、規模、強度、陣容也更上一層樓。在這一年之中,不僅添增張哲豪、傅淑萍兩名大將,在團練時, 台灣團員以哲豪、振展、晏慶為主體,強力對抗Bas Brüll、Petr Novotny、Sasha Tarasov國際軍團。在主課表速度訓練前的四十分鐘節奏跑,四百公尺操場已飆速 到每圈八十二至八十六秒區間,讓團練嚴然形成一場小型競賽。

於是,我們把二〇一四年MIZUNO馬拉松接力賽視為年度最重要的目標賽事, 提前調整訓練強度、課表內容,完全針對接力賽擬定訓練方針。這一年,可說是三重箭歇團陣容最完整的一年,關乎成敗的女子棒次有Ruth Croft、傅淑萍兩名大將。雖然主要對手大腳ㄚ的整體陣容更加整齊,但我們對比賽仍充滿期待,每位團員都抱著三重箭歇戰鬥魂!

看似一切做好萬全準備的奪冠之路,卻處處充滿著挑戰與阻礙。賽前兩個多月,Ruth跟我說接力賽前一天剛好強碰她在馬來西亞京那魯巴聖山攀登馬拉松賽,聽到瞬間我感到相當心灰意冷,但我也知道Ruth的潛力具有國際等級身手,我絕不可能讓她冒著受傷風險,甚至放棄這場名列亞洲指標性國際越野賽事。

正當我在懊惱之際,Ruth主動請我等她一下。大約過了一個多小時後,她說:「我可以當天趕回來台灣!」這段時間她應該去查了車程與班機時間,其實不用我多說,她了解這場接力賽對三重箭歇團的重要性。

賽前一個月,傅淑萍老師在一場公開的五千公尺測驗賽中,跑出17分31秒佳績,此成績可名列台灣歷年女子五千公尺前二十傑,讓我們對奪冠企圖心更加強烈。不料一週後,傅老師在一場訓練中不慎拉傷股二頭肌,不得不中斷訓練數 週,直到賽前十天仍無法確定可正常出賽。雖然她公開留言「有著與團長共同的理想與目標,堅持用一生懸命的精神,一起加油!」但是在出賽與否之間,仍不斷猶豫難以抉擇。

傅老師曾私下跟我說:「心繫三重箭歇團成績,才是遲遲無法決定的原因,更擔心下場無法幫忙,甚至無法完成交棒任務,才是她選擇棄賽的主因。」這段話是我們約定在賽前五天晨跑,她作出最後決定的時刻。

雖然我們團陣中還擁有雷理莎等女子好手,但是在當初報名分隊時,我沒有料到此情況發生,也為了顧及B隊戰力需求,並沒有將A隊備取女子選手排入極 具競爭力團員。以當時報名的名單而言,A隊備取女子選手的實力,五千公尺至少差傅老師七分鐘以上,這將直接宣告三重箭歇團A隊至少掉出社會組三名以外。

賽前十六小時,我遲遲仍未等到傅老師通知可出賽的好消息,於是我靈機一動,獨自進入房間打字,並要求家人、小孩在這段時間不要吵我,讓我專心。我以一張拳擊賽照片為主題,述說著三重箭歇團成立以來,所有遭遇與面臨各種挑戰的心路歷程。

我以「此時此刻,Ruth Croft正在馬來西亞神山奮戰」為開頭,述說這場比賽她必須花費五小時多,比她在台北馬拉松所創下的2小時46分成績足足多了一倍以上時間,而今晚她將搭乘晚上十點四十分班機趕回台灣繼續再戰。文中也提到,傅淑萍老師因受傷已確定無法出賽,身為團長的我,實不忍心團員在社會組 遭遇多位現役長跑國手與市民菁英跑者所組成的社會隊。而文中最後一段話:

「跑者,投入數百小時只為追求進步二十秒、十秒、一秒
權者,花了數倍精力只為達到最終甜美果實
這像一場經典拳擊擂臺賽,我們無法選擇對手量級
我們無法載好護具就在場上......」

這段話後,我也公佈三重箭歇團今年四隊所有名單與棒次,唯獨A隊仍不見傅淑萍三個字。

本文在二〇一四年十月十八日下午,於三重箭歇團臉書粉絲頁發佈。發佈後約一小時,我收到傅老師通知,她說看到文章後很感動,請我安排她一個棒次吧!她現在要趕出門做賽前最後治療與準備,還問我有無繃帶可借她,她必須綁著下場比賽。此時對我而言不僅只是個好消息,對全團而言更是振奮人心的激勵, 這也是我這輩子第一次感受到「文字的力量」。

我將傅淑萍排在極為關鍵的第六棒,因為Ruth無論如何,身體肯定處於極度疲勞狀況,我將她排在第三棒,也讓她得以早點休息。 其他男子隊員依實力、狀況、特性,以及大會各組距離重要性安排。最後一棒也是最難抉擇的棒次人選,此棒代表著全隊使命,也是最受到矚目與目光焦點 的棒次,我私心的想以台灣三重在地團員為優先人選,腦海中第一時間浮現的人選是魏振展。但是後來想想,振展在學校體制服務,或許不需如此高曝光率,於是我最後選擇未來可能在運動界發展的江晏慶,扛起決定最終名次重責大任的第八棒。

第七棒我選擇鬥志高昂的Bas Brüll擔任;在距離坡幅難度較高的第四棒,我安排全隊實力狀況最佳的張哲豪;距離最長的第五棒,則由老將鄭子健擔綱;在距離不算最長但代表全隊氣勢的第一棒,由實力與經驗兼具的魏振展擔任開路先鋒角色。雖然Ruth可能無法發揮超水準表現,但是有她的壓陣之下,我得以將李鴻銓放入第二棒位置,讓前三棒成為一個戰力小組,第四至六棒成為另一個戰力小組。我評估在前六棒結束後,名次應該已大致底定,最後兩棒依戰況而臨場發揮。全隊八棒次形成,擔任起社會組挑戰者角色。

另外,我也將自己排到C隊,並安置在第一棒位置,為的只是儘早跑完才得以全程觀戰,並最後耳提面命。

賽前最後六小時,也是凌晨十二點十分,Ruth微笑步出機場大門,臉上完全沒有露出疲憊的表情,但是我們都知道此時她肯定身心俱疲,只是刻意掩藏,不願表現出來而已。

我們約深夜一點才抵達金山附近旅館,三小時後就必須起床集合備戰。歷經各種風波後,所幸所有戰將終於集結到位,準備力拼放手一搏。

賽前最後半小時,我向一位友人透露,我預估我們可能以十秒之差險勝,但是我相信,當時如果公開向任何人說出,肯定會癡人說夢。

2014 MIZUNO接力賽後
2014 MIZUNO接力賽後 ©don1don

社會組鳴槍出發,賽前,眾家媒體對於衛冕軍團大腳ㄚ龍隊與挑戰者三重箭 歇團之戰,給予相當深入的報導與討論度,也為這場社會組王者之爭,添增不少煙硝味與戰火。

第一棒魏振展出發後,於下坡段不疾不徐居於第十二名左右位置,最終奇蹟似逆轉,以第一名之姿交棒,這成績確實超乎我的預期!原以為能以前三名交棒,就算是達成提升全隊競爭力機會,振展突破重圍殺出一條血路,不僅為全隊奪冠 之路注入一股強心之針,更為後面棒次設下更高的標準與壓力。

率先取得接力帶的李鴻銓,遭遇曾跑出29分29秒、高居台灣男子一萬公尺歷代第二傑的何盡平。何盡平展現路跑雄厚實力,在交棒前最後一刻,為大腳ㄚ龍隊首度搶回領先位置。

李鴻銓緊接著交給第三棒Ruth Croft,在起跑前,Ruth 被媒體捕捉到可說是 她在台灣多年來眼神最兇悍的一張照片。不過從賽後影片中可發現,Ruth起跑後不僅沒有立即追上大腳ㄚ龍隊第三棒簡培宇,甚至還有被拉開的跡象,而我們都知道她的狀況,她願意在國際賽後立即返台效力,我們已充滿無限感激。

 

2014 MIZUNO接力賽中第三棒Ruth Croft
2014 MIZUNO接力賽中,第三棒Ruth Croft被媒體捕捉到一張她在台灣多年來眼神最殺的照片 ©don1don

當第三棒剩最後不到兩公里距離,Ruth 展現實力激發潛力,不僅追上並成功 超越,且不斷拉開雙方差距,最終以四十秒差距成功交棒給第四棒張哲豪,為箭歇團再度奪回領先的位置。

賽後哲豪跟我說:「第一次看到Ruth跑到變臉,她真的很拼!」然而Ruth交棒後表情卻相當沮喪,眼神略顯呆滯,對我說的第一句卻是:「對不起,我跑不夠快。」聽到瞬間我差點眼淚掉下來,她知道,她不僅要扛起奪回領先的期待,更對自己要求負起拉開雙方差距的責任,因為後面隊友面臨的對手,不僅更為強大,情勢也更為險峻。

充滿鬥志的第四棒張哲豪,從Ruth手中握住接力帶後,被她的拼勁感動也激發潛力,把四十秒領先差距提高至五十二秒的優勢籌碼。

第五棒鄭子健挾帶著領先優勢,出發後不斷拔腿狂奔,無奈再度遭遇大腳ㄚ龍隊另一張陣中王牌名將,以1小時03分46秒成績高居台灣男子半程馬拉松首傑的蔣介文。來自台中梨山地區的蔣介文,可說是台中屬地大腳ㄚ長跑協會長期贊助培訓的頂尖選手,他也不負眾望,雖未能一舉超越,但也將雙方差距一口氣拉近至二十五秒的可視範圍,一夫當關霸氣頂下前兩棒被拉開的差距。

兩隊戰火來到即將進入決勝期的女子第六棒,大腳ㄚ龍隊派出馬拉松曾跑出2小時44分27秒,高居台灣女子歷年第五傑的陳淑華;三重箭歇團推出重回跑道,也是最凶悍的另一張王牌傅淑萍。

傅淑萍與陳淑華兩人同為三重商工女子田徑隊學姊學妹關係,在戰況激烈又緊繃的時刻,卻不見兩人交談寒暄,但彼此也站在相距不遠的位置。

在等待隊友交棒的時刻,我忍不住問淑萍一句話:「大腳ㄚ這棒派陳淑華出來,目前只領先二十秒左右,妳有把握嗎?」沒想到傅淑萍先低頭吐了一口氣, 再抬頭用凶狠的眼神注視著陳淑華說:「從來沒有輸過她啦!」面對大腳ㄚ龍隊步步進逼,面臨勝敗存亡關鍵之際,我想傅淑萍絕對是三重箭歇團最具攻擊性的一張王牌。

傅淑萍接棒出發後,陳淑華也以二十五秒差距緊接著出發,我立即驅車前往約二公里處,也是回程將遇到強勁逆風與上坡的十八王公橋上,觀看兩位頂尖選手的對決。不久,我被突如其來的聲音所震嚇,眼前這幕實在令我毛骨悚然,不敢置信。我看見淑萍以每一百公尺吶喊方式,激勵自己也逼出最大潛能。我相信只要在場 親眼目睹此幕的所有人,肯定由衷欽佩傅老師的高昂鬥志,也被傅老師的拼勁所 深深感動。而此時雙方差距仍維持不變,傅老師無法拉開差距,而陳老師也暫時無法追近,兩隊戰況陷入膠著,成為不分軒輊的一場冠軍之爭。

當下其實我很擔心傅老師因傷必須停下來,甚至無法交出接力帶的絕境。扣人心弦卻無能為力的心境頗為難受,但是我終究必須前往下一棒接力區,通知第七棒Bas Brüll最新戰況,請他做好迎擊的最後心理準備。

在倒數第二棒的接力區,我看見Bas Brüll漫無目的不斷來回走動,可以感受他焦慮不安的心情。

此時,社會組前導車出現瞬間,最令人充滿期待,也最讓人焦慮不安。「是傅淑萍、是傅淑萍!」我以非常小聲但略帶振奮的聲音說出,也看見緊跟在前導車後方,正是代表三重箭歇團的傅淑萍。

傅淑萍交棒後,自己獨自走了一段路,我與Ruth一起過去關心她的狀況,她才終於露出如釋重負的表情。我想三重箭歇團無論任何一隊團員,對於傅老師帶傷上陣,不負眾望完成使命,一定感到無比驕傲與榮耀。

在傅淑萍最放鬆的時刻,我提出她與Ruth合照一張紀念,她卻說:「唉,大 腿綁著繃帶不好看啦! 回會場再照囉!」

Bas背上接力帶後,我手中碼錶顯示,不斷步步近逼的大腳ㄚ龍隊僅在後方十一秒。他猶如被追殺的逃犯,我看見對方不斷將差距縮小,我甚至不敢再按手中緊握的碼錶,但可視雙方差距已接近到二十五公尺。

在Bas 剩下最後一公里時,全車包含我、Ruth、哲豪等人,一起對他大聲喊:「加油!剩最後一公里了!」Bas 聽見了! 只見他聽到聲音後,頭馬上右轉看我 們一眼,立即往前加速衝刺。全車迫不及待前往第八棒,也是最後一棒接力區。

沒有讓我們等待太久,Bas奮不顧身搶先將接力帶交出,此時我的碼錶顯示雙方差距來到二十九秒。換句話說,Bas在最後一公里,硬是拉出一波十八秒差距! 在高手對決的關鍵時刻,短短一公里內能再殺出如此速度,令人感到非常不可思議。

交棒後的Bas因體力不支倒地,也露出相當痛苦的表情,賽後我跟他聊到這段時,他說他聽到我們喊加油同時,也聽到最後一公里提醒,於是他告訴自己只剩下最後三百公尺全力衝刺;三百公尺衝完後,他再告訴自己最後 三百公尺,再度全力衝刺毫無保留。如此反覆三次後早已用盡全身餘力,仍再撐完最後一百公尺。

 

第七棒Bas Brüll交棒給最後一棒江宴慶後體力透支
第七棒Bas Brüll交棒給最後一棒江宴慶後體力透支 ©don1don

看見Bas 倒地,我趕緊攙扶他到分隔島中央,此時他仍痛苦到無法言語,當下我相當不捨與欽佩,只能先替他栽除胸前號碼布別針,讓他得以稍微舒服一點。

在Bas抵達前,我先向第八棒江晏慶報告戰況:「我們暫居領先,但領先的差距僅有短短不到二十秒。」說到這邊,晏慶露出霸氣的眼神對我說:「不用再說了! 我已決定出去就要全開了!」 江晏慶深知即將面臨大腳ㄚ龍隊最後一棒蘇志濱,若論實力、狀況,我們絕對不敢說勝出,甚至可能居於劣勢,但若論鬥志與決心,我想我們絕對不願屈居第二。

江晏慶出發後,也代表眾所矚目的MIZUNO馬拉松接力賽社會組冠軍即將出爐。在終點大門外的斜坡上,我手中碼錶不斷顯示雙方差距,從二十五秒、二十二秒、二十一秒不斷縮減中,縱使在晏慶最有把握、最具信心的上坡段,我仍深怕他氣力放盡,而被迎頭趕上迎頭痛擊。直到晏慶闖進大門右轉,我才相信「我們終於有機會贏得勝利!」

2014 MIZUNO接力賽中最後一棒江晏慶
2014 MIZUNO接力賽中最後一棒江晏慶,後方為大腳丫選手 ©don1don

最終,三重箭歇團A隊以十三秒些微差距,榮登最具團隊精神象徵的馬拉松接力賽寶座。

我始終相信,唯有令人欽佩的強大對手,才能激發全隊潛能,團結一致超越 個人能力。而失去堅強對手的獎盃,顯得不具任何特殊意義;失去團隊精神的獎座,顯得暗淡無光。

「『跑者的故事』經奮鬥創造而生,是過程不是結束
   『跑者的渴望』經戰鬥得到滿足,是過程不是最終」
這是賽後分享文中我所留下的最後一段話。

 

資訊

• 本文摘自莫克文化,黃崇華著《一萬天不休跑:地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》一書。

本書特色

✓ 十餘場經典路跑賽、國家級競賽詳實紀錄
✓ 超過百名台灣近30年馬拉松、田徑、越野跑界風雲人物紙上現身
✓ 退役長跑選手暨資深跑步教練分享對跑步訓練的策略與心法
✓ 以親身案例分析馬拉松、中長跑比賽戰略
✓ 超人氣跑者雷理莎初全馬破3的完整訓練策略大公開

適合讀這本書的人

✓ 跑步教練︰讀完彷彿跟一位資深前輩促膝長談教學理念
✓ 現役與退役長跑選手︰絕對一面讀一面感嘆:「這不是我嗎!」
✓ 路跑、越野跑賽事相關工作者︰深入了解已消失的各大經典賽事規則和舉辦型式
✓ 市民跑者︰沒天賦沒關係!看一名地才跑者如何透過不斷訓練、堅強的意志和比賽戰略贏得勝利,再透過跑步回饋到跑步以外的世界
✓ 一般大眾︰維持31年努力不放棄的經歷,不只能轉化成職場、人生上的養分,更吸引你踏出跑步的第一步!


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 責任編輯/Dama

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2017臺北渣打公益馬拉松:陳金鋒攜手陳鏞基為公益站台,和39位視障陪跑員首度體驗黑暗路跑

2017-01-07
賽事跑步話題馬拉松

由渣打國際商業銀行冠名贊助的「2017臺北渣打公益馬拉松」,將於2月12日春節後舉行。首次開放大眾報名參與的視障陪跑員在今天進行集訓,為了讓志工陪跑員順利完成陪跑工作,大會特別安排經典賽教練陳金鋒、經典賽副隊長陳鏞基、街頭路跑達人胡杰、以及有陪跑經驗的渣打銀行人資長陳瑋芝帶領練習,一同為陪跑做準備。

陳金鋒、陳鏞基、渣打銀行人資長陳瑋芝、以及街頭路跑達人胡杰一同出席渣打陪跑訓練營,活動順利完成,特別與39位視障陪跑員合照留念。

「2017臺北渣打公益馬拉松」目前是最多視障跑者參與的賽事,每年多達200位視障跑者報名,而3公里組別的視障跑者中,有近3成的視障者需要大會協助徵選陪跑員。去年11月初開放報名後,就獲得199位熱情跑者登記3公里陪跑,經過比對身高與體型之後,有39位志工順利成為「2017臺北渣打公益馬拉松」視障跑者的陪跑員。

2017臺北渣打公益馬拉松 用陪跑繩串起視障就業關懷

渣打銀行多年來在臺灣贊助公益馬拉松,除了致力於提供跑者優質的運動賽事,也期望喚起社會大眾對於視障就業議題的關注。渣打銀行於2013年結合社福團體、企業及政府的資源,成立「看得見的希望視障就業平台」,支持視障人才多元就業,幫助視障者能獨立自主地生活,也讓企業在進用人才的同時實現社會責任,統計截至2016年9月底,已幫助超過310位視障朋友發揮自身所長,投入各行各業,包含金融業、資通服務業、公共行政、行銷研究產業等。

渣打公益馬拉松長期關注視障就業議題,是全台最多視障跑者參與的賽事,擁有陪跑經驗的渣打銀行人資長陳瑋芝,更與陪跑員分享陪跑祕技

渣打國際商業銀行總經理陳銘僑表示:「臺北渣打公益馬拉松結合運動與公益,也是每年擁有最多視障跑者參與的賽事,我們希望透過這個有意義的活動,讓更多視障朋友跑出信心,並與更多熱愛跑步的社會大眾有互動的機會。今年首次開放大眾報名視障陪跑員,感謝近兩百位跑者熱情報名響應!透過視障陪跑訓練營,陪跑員需學習以視障朋友的方位為中心,利用時鐘方向來說明具體的方位,並適時告知環境中的變化等注意事項,才能讓跑者透過陪跑繩與視障跑者一同體驗運動帶來的美好!此外,視障陪跑員除了需要提報清楚的指示外,擁有同理心也是建立彼此信任的重要關鍵。今年我也將擔任陪跑員,已經開始練習如何帶領視障跑者,希望運用所學的陪跑技巧,與視障跑者共同享受跑步的樂趣!」

陳金鋒與陳鏞基響應公益 黑暗中首度體驗盲棒與路跑

經典賽教練陳金鋒攜手副隊長陳鏞基,於經典賽集訓期間特別為公益站台,出席視障陪跑訓練營,希望發揮雙倍愛心與影響力!陳金鋒提及:「看見渣打銀行長期關注視障就業議題,並投入許多資源與心力,如同渣打公益馬拉松結合運動與視障關懷,兼顧健康與公益,為路跑活動帶來雙重樂趣!這次很高興與鏞基一同出席公益活動,希望未來有更多企業加入關懷視障就業議題的行列。」

陳金鋒在場邊加持,讓陳鏞基在黑暗的狀態下成功擊出一球,替渣打陪跑訓練營增添更多元氣!

陳鏞基於現場首次體驗「盲人棒球」,憑藉著聲音與其他感官的協助,在看不見的情況下成功打擊,替視障陪跑訓練營增添更多元氣!陳鏞基表示:「即使是我最熟悉的棒球,在黑暗中還是需要旁人的幫忙及引導才能打擊成功,就像視障跑者需要陪跑員的協助一樣!這次很開心能夠參與陪跑訓練營,替『2017臺北渣打公益馬拉松』的陪跑員與視障跑者們加油。」

陳鏞基響應公益,與渣打銀行共同關懷視障就業議題,並帶領視障跑者陳宗裕,練習跑步默契。

渣打銀行與集團從2013年開始,已經透過賽事累計捐出超過新台幣5,000萬元,在臺灣推動視障就業以及全球防盲救盲計畫,也歡迎有意願提供工作機會的企業,可以聯絡渣打「看得見的希望視障就業平台」,與渣打銀行齊力落實視障就業關懷,為視障朋友提供更友善的就業環境。

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