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跑馬順便宣傳徵女友 美男赤膊出奇招
2016-09-12
想找到跟你一樣愛跑馬的異性朋友來約會？除了在臉書上苦苦搜索之外，你有效果更好的方式。據Runner’s World網站報導，2015芝加哥馬拉松上，有位男子出奇招，把徵友訊息大剌剌地寫在自己的背上，會後除了得到12位女性朋友的交友邀約，還遇到了一位和他一樣宣告單身的女孩！
Steve Bergstrom打赤膊跑馬，並將個人徵友訊息寫在背上，果然奏效。 ©MARATHONFOTO / SONY SHAH
在2015年芝加哥馬拉松賽前兩天的週五晚上，史提夫·伯格史東(Steve Bergstrom)想出了一個不一樣的參賽計劃。
當這位從事市場行銷工作，剛剛結束一段戀情的30歲芝加哥本地人喝了些波本威士忌來放鬆自己時，他說：「這個想法突然出現在我的腦海，於是我就開始一直傻笑到停不下來。」
該想法是將他的背部變成個人廣告看板，他將寫上非常短而簡單的徵友訊息來引人注意。第二天，也就是比賽前一天的晚上，他請他的表妹用麥克筆幫他把訊息寫上。
「我先寫在一張紙上遞給她並投以燦爛的笑容，」他說。「她立即有一種『起初是噁心反感，但隨後狂笑倒地不支』的反應，這也正是我所期待的。」
於是她在他背上寫道：「單身 /臉書搜尋 /史提夫·伯格史東。」
對於一位同時跑馬和玩三鐵的運動狂來說，這似乎是一個能獲得約會的有效方法。「我有一個佔據了我很多時間的工作，」他說。「每天還得花上很離譜的一個小時去通勤，然後還要投注不少時間去健身房和運動，我真的沒有太多空閒時間。」
Steve Bergstrom(右) 熱愛鐵人三項與馬拉松等耐力運動。 ©facebook/Steve Bergstrom
伯格史東最近結束了和一位同儕運動員的感情，他感謝她能理解她每天清晨被自己吵醒，只為了訓練和比賽。所以，在他背上寫上徵友訊息的方式是很合理的，如此一來和他步速差不多的跑者就能夠看到，也能夠瞄準他要的目標對象。
「這是基本的行銷手法，以確保你的訊息能被正確的目標受眾看到，」他說。「如果和習慣相近的運動員約會可以讓兩人生活更合拍，為什麼不在這種場合做宣傳？」
他就這樣上場去跑這個他連續第六年參加的芝加哥馬拉松，並獲得個人最佳成績3小時47分58秒。在接下來的幾個小時和幾天之中，他收到了來自在場上看到他的12位女性臉書好友邀約。不過，不是裡面所有人都有參加這場比賽，有些是場邊的觀眾。
「當你打赤膊去跑馬拉松，會有些人對你吹口哨，」他說。「所以如果我看見一群值得傳遞訊息的群眾，我就會把我的背轉向他們。」
到目前為止，效果的確不錯。伯格史東說，他臉書已經多了幾串不錯的私訊對話。上週五，他和一位主動出擊的女性見了面。她也是一個「有話要說」的馬拉松跑者。她和他類似，在這次芝加哥馬場上手持一個上面貼了她的貓照片與一個訊息「我的媽媽正在尋找一位 #貓爸爸 」的看板，同時四處觀望。
©LIZ HEISLER/Runner's World
「我說，『你知道嗎？我在芝加哥馬拉松用我的背寫徵友訊息，你也在這場馬拉松用看板寫上你的徵友訊息，如果我們沒有約出來見面喝杯咖啡，那我們就真的會錯過一起為未來寫故事的機會了，』」伯格史東說。「我們做到了，那真的很棒。」
雖然他不希望日後在自己背上做太多次個人徵友廣告，伯格史東知道他下次會做什麼改進：他會買容易洗掉的紋身筆來代替油性的麥克筆。
「之前寫在我背上的字被半永久性地反轉印在我的浴缸上面了，」他說。「那真的非常難刷掉。」
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她在半馬破2訓練中甩掉34公斤體重 從大媽變身運動辣媽
2019-05-23
希瑟絲隆（Heather Sloan）是位41歲的美國公務員，5年前她體重93公斤，儼然是位重量級大媽，因為始終無法下定決心減肥，被朋友推坑去跑半程馬拉松。沒想到，現在的她是個62公斤、身材勻稱的運動辣媽，下一場半馬目標更直指跑進2小時！
她在半馬破2訓練中甩掉34公斤體重 從大媽變身運動辣媽 ©HEATHER SLOAN
絲隆自稱一輩子都在擔心自己的外表和別人的觀感，2010年，當她生完第二個寶貝、開始了新的職位，她在生活上面臨了很大的難題，工作和生活之間蠟燭兩頭燒卻無法調適，甚至因此完全放棄自己身心，並陷入崩潰的惡性循環中，沒事總是賴在沙發上動也不動，加上壓力讓她暴飲暴食，體重一度飆破93公斤。
在這段「放棄治療」期間，絲隆每天都想著「我明天會更好！」結果這個想法只讓她每一天都懶得追求更好的生活，直到2014年遇見了好友卡拉。卡拉知道絲隆非常想減重，於是某天問道「你要怎麼訓練半馬﹖」絲隆當下不知該怎麼拒絕，被推坑的她才下定決心做出改變，於是從此進入坑底且再也不想爬出來。
當年3月開始，卡拉帶著絲隆去當地的高中操場練跑，她跑得跟烏龜一樣慢、跟牛一樣喘。但情況一天比一天好，那年夏天，絲隆已能跑到5公里，平均速度約37分鐘，而當她每次發現自己體重下降，她就再一次想破PB（個人最佳紀錄）；到了秋天，她已開始為人生初半馬展開訓練。
準備半馬期間，她也參加了包括有氧與重訓的全身性訓練課程，這為她在跑步表現和瘦身上帶來神奇的效果，並持續靠著跑步和全身性訓練增肌減脂，直到減去34公斤。2015年5月，絲隆和卡拉一起參加了飛天豬半程馬拉松賽，絲隆以2小時26分40秒跑進自己設下的初半馬目標。
自從達成初半馬後，絲隆每年都會參加多場半馬賽事以及100天跑步挑戰賽，其中包括了在炎熱夏季舉辦的山路半馬。她目前PB是2小時06分04秒，而下一場半馬的目標與許多女跑者一樣﹕破2。
練跑過程中，絲隆學會少吃不健康的食物（圖為情境照，非本人）
開始運動後幾年來，絲隆也搭配飲食控制減去身上的肉。她是個美食愛好者，垃圾食物更是最愛，但在練跑過程中，她學會少吃那些不健康的食物，並每天使用飲食紀錄app長達3年。
「我可以自信地說，如果我能做到，你一定也可以！」絲隆表示，無關年齡、無論達標需要什麼努力，心理必須先下定決心準備改變，且一開始就不回頭。而這不僅是身體上的變化，更能影響心理，跑步是最好的紓壓方法，每當完成了一場比賽，無論遠近，你會得到純粹的快樂和滿足感。而對於絲隆來說，開始跑步帶給她的是﹕成長的快樂、自信，還有全新的衣櫥！
資料來源／Runner's World
責任編輯／Dama
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流動公廁不敷使用？創意站立式廁所解決男性需求？
2016-05-24
跑馬拉松時，覺得隨地尿尿很不雅，一路上沒幾間的流動公廁排起隊來要花很多時間，而且味道臭氣熏天難以忍受？針對這個至關重要的方便問題，一家日本公司研發了一組可同時提供四位男性使用的站立式流動廁所，相信可以為大家避免跑馬時不必要的時間浪費！
這組名為「LOVE and PEEEE!」的四人用站立式流動廁所，是由一家位於日本浜松市的機械製造商サカエ所研發製造。這個寬為1.5平方公尺的平台上，有個高為1.6公尺的十字隔板，每個隔板交會處便設置了一個小便斗，讓使用者可以站上去小解，極為方便。據該公司說明，每台廁所可以容納1,000人次的小便容量。
雖然能同時提供四人小解使用，不過小便時和另一位跑者面對面似乎還是有點尷尬，為此該公司還在中柱上安置了一個尿尿小童的塑像，只不過使用時面對這位尿尿小童的重要部位，不知道會不會讓使用者會心一笑還是更尷尬了呢？
該裝置已被5月的靜岡馬拉松公開採用設置，在今年的富士山越野超馬賽(UTMF)也在一些點設置了一些供男性跑者使用，相信未來會有更多日本賽事採用這麼貼心的設備，不知道台灣的賽事主辦單位是否也考慮引進呢？
©LOVE and PEEEE