對於一位愛攀岩運動者，當你成功登上頂端時，望著眼前熟悉而又陌生的風景，這一路的艱難險阻似乎都不值一提了。但當不斷的失敗爬不上去時，一些攀岩者可能會就此打消念頭並放棄。而有些攀岩者攻頂不是為了看這些美麗的風景，而是為了挑戰自己的極限並戰勝自我，並征服自己內心的恐懼。

位於愛爾蘭梅奧郡的知名「Dún Briste」巨岩，是全世界攀岩家不斷挑戰又重覆失敗的聖地，這一塊從海底浮出的巨岩高達 48.7 公尺高，險惡的攀岩環境以及天氣變化相當容易讓挑戰者喪失意志以及體力。

而英國有位冒險家伊恩·米勒（Iain Miller）在2016年八月份完成這項偉大艱困的壯舉。米勒今年46歲，與隊友計畫後並開始執行這項艱鉅的任務，而在隊友的協助之下，他成為在25年內第一次成功登上這塊巨岩的人，這也是也是歷史上第2位成功的挑戰者，這個長久的歷史就可以知道這一塊岩石有多麼難以征服。

Iain Miller 也很開心的在他自己的twitter 上分享攻頂的榮耀

近年戶外休閒風氣盛行，人們的穿搭習性也漸漸改變，專業戶外與休閒生活互相跨界，套上一件帽Tee就可以隨時從事各類休閒活動。澳洲第一海灘潮牌Billabong帶起復古戶外潮流風氣，除了之前推出多彩的機能服飾，在秋令時節也將品牌多年來最經典的服裝再版發售，讓喜愛走進戶外的人能運用復古經典款搭出新風味。

REISSUE PO 連帽長上衣  復古帽Tee打開新秋季潮流

Billabong 上一季推出的復古款比基尼已造成一波女性搶購風潮，這一季Billabong推出REISSUE PO連帽長上衣，準備再掀一波休閒復古旋風。Billabong Reissue系列是40多年來品牌長期熱銷的經典潮流款，搭配最為人知的舊款品牌LOGO縫標與手臂撞色區塊設計，復古中低調展現個性風格。
 
服裝採用高達280磅的纖維舒適毛料設計，打造極佳穿著感。無論是漸寒的秋季或寒冷冬季，在家中穿著或從事休閒活動，都非常適合穿上它。

Boundary ADIV防潑水外套   完美展現低調街頭潮流

秋冬季節如何穿得暖又保有潮流感是一門大學問，Billabong順勢推出著名經典冒險系列Adventure Division的頂級保暖Boundary ADIV防潑水外套Fleece刷毛外套。整體防水的外層打造出極致機能，四分之一拉鍊長度搭配可調整式帽沿，簡單的前側大口袋加上雙側口袋設計，簡約中完美展現品牌經典冒險系列的低調潮流風格。

關於Billabong

Billabong創立於1973年，由Gordon創立於昆士蘭黃金海岸，為國際知名的海灘潮流休閒頂尖品牌。品牌在擁有迷人的Surfers Paradise 衝浪者天堂，開發設計了一系列為衝浪運動愛好者需要的流行商品，於全球100多個國家、超過10,000個零售點銷售，並在全球贊助超過500位運動員，成功將澳大利亞衝浪的生活方式推廣到全世界。
 

資料來源／GO WILD野聚戶外  
責任編輯／Dama

越野跑訓練能幫助提高肌力，平衡和耐力，但在這個過程中，必須保持100%的注意力，否則很容易對這個項目失去熱情。以下有3個秘訣是在開始前須牢記的事：

 1   忘了自己的步伐

對於新手在面對一項新的運動項目時，不免會有些期待。不過越野跑畢竟與路跑不同，當你跑在山徑的小路時，由於地形的關係，你的步伐會趨於緩慢且有許多不適應的情況。這時候首先該適度調整自己的心情，並專注於要挑戰的路線與地形勝過速度的快慢。當熟悉之後，自然就會習慣不同於平路的新鮮感了。
 
若經過一些小溪、河流等地形，首先要訓練的是自己的平衡感以及一些專門的小技巧，待熟悉之後，再用跑步的方式，也就不會那麼害怕了，所以建議可先以步行的方式行走通過。

 2   在自己的能力範圍內，以分鐘數計算距離

在抓到越野跑的節奏之前，速度難免會慢一些，建議可以先以時間作為目標，而非距離；當用距離作為目標的話，會比較容易感到疲累，若對於路線不熟悉的話，還會有迷路的風險，且加長到達終點的時間。所以最好的方式是用時間親自設計自己較熟悉的路線，這樣也較容易增加信心。

我們可以以30分鐘為一個目標，在循序漸進的加長距離。因為越野跑所需的體力與熱量，遠比路跑本身要來的多，所以當到達今天的目標之後，記得要讓身體做完全的恢復，這樣進行下一個目標的時候，才會活力滿滿。

越野跑就像是一場障礙賽，途中會遇到許多樹根、石頭…等地形，但相對來說，這些也有助於你提升運動的技巧、力量與敏捷性。所以，當遇到這些障礙時，請盡量依自己的能力範圍進行訓練與行走，如果不熟悉，可以來回重複幾次，直到熟悉為止，同時還能提升自己的實力。

 3   保持正面的心態

剛開始一項新項目時，常感到挫折是在正常不過的事，但若能想辦法克服它，海闊天空就在前面等著你。

除了前述的技巧之外，如果還是會害怕，建議可以尋找朋友的陪伴或是找一個風景優美又簡單的山林進行練習。不要開始就急著加快步伐，越野跑最重要的除了技巧和速度外，保持正面的心態也是一件相當重要的事，因為當一個新的目標創立之後，接下來要做的就是想辦法延續這項興趣，這樣才能長長久久。

經過一段時間的磨練，如果確定自己愛上了越野跑，便可以考慮購買一雙專業的越野跑鞋。與其他跑鞋不同的是，他們會提供更好輔助，以幫助避免踝關節扭傷。更重要的是，帶著享受冒險之旅的心。越野跑可以到為你的運動生活帶來許多意外的驚喜與點綴。