台灣三星電子今〈30日〉舉辦《 「一家人」Run For Children - 2016第12屆三星公益路跑 》活動，特別邀請里約奧運女子53KG舉重金牌得主 許淑淨、反曲弓黑馬射手 高浩文、台灣箭后 譚雅婷、翻滾吧！男孩 李智凱及跨欄一哥 陳傑擔任領跑員，吸引2萬5千名親子跑者於台北市府廣場前熱鬧起跑，號召全民齊力為改善偏鄉數位教育資源盡一份心力！延續歷年的公益精神，在臺北市林欽榮副市長、臺北市政府體育局鄭芳梵局長、駐台北韓國代表部千成煥課長、中華奧林匹克委員會陳士魁副主席、家扶基金會社資處林秀鳳處長、中華民國路跑協會曹爾忠理事長等多位貴賓的見證下，台灣三星電子李載燁總經理將共計250萬元的報名費用，全數捐贈予財團法人臺灣兒童暨家庭扶助基金會〈以下簡稱家扶基金會〉，聚集全民的公益力量，持續為偏鄉孩童打造更均等的數位學習環境，支持台灣偏鄉孩童勇敢追求夢想。

累積12年公益能量 三星攜手家扶建置希望教室 為偏鄉孩童打造數位學習環境

台灣三星公益路跑今年邁向第12年，累積超過25萬人次參與，已成為台灣規模最大、最具代表性親子公益路跑，並以此做為愛心公益平台，喚起社會大眾對於偏鄉教育資源不均議題的關注。多年來全台民眾熱情、踴躍的參與，讓台灣三星與家扶基金會攜手，陸續於花蓮縣達基力部落和雲林縣台西鄉完成希望教室的建置，打造社區型數位學習中心，為需要幫助的學童與家庭提供課後的照顧與學習機會，徹底落實三星深耕台灣土地的決心。

延續台灣三星對於投入偏鄉數位教育的堅持，台灣三星電子李載燁總經理於活動中，將共計250萬元的報名費用，全數捐贈給家扶基金會，李載燁總經理表示：「台灣三星公益路跑舉辦至第12屆，除了要感激台北市政府的長期支持，更要感謝全台的跑者12年來不間斷的愛心響應，因為集結了這麼多的正面能量，台灣三星才能夠與家扶基金會持續幫助偏鄉孩童，提供均等的數位教育資源與環境，讓孩童們勇敢追夢。未來台灣三星也將持續善盡企業社會責任，一起關心台灣這片土地上及每個孩子的教育機會，藉此回饋台灣社會。」

中華健兒首次攜手 帶領萬名親子跑者 號召全台「一家人」Run For Children

為響應「一家人」Run For Children主題，五位中華健兒包括里約奧運女子53KG舉重金牌得主許淑淨、反曲弓黑馬射手高浩文、台灣箭后譚雅婷、翻滾吧！男孩李智凱及跨欄一哥陳傑，首度攜手參與三星公益路跑，以超高人氣號召民眾一同響應公益；台灣三星更特別邀請花蓮以及雲林希望教室的多位學童共同加入領跑行列，在臺北市林欽榮副市長、臺北市政府體育局鄭芳梵局長、駐台北韓國代表部千成煥課長、中華奧林匹克委員會陳士魁副主席、中華民國路跑協會曹爾忠理事長，與台灣三星電子李載燁總經理為所有跑者鳴槍後，2萬5千名親子跑者熱情開跑，再次呼應了「一家人」Run For Children的主題，集眾人之力，一起為了改善台灣偏鄉數位教育環境而努力！

特別訪問來自花蓮的高浩文與出生於雲林的許淑淨皆表示，想起幼時的教育環境不健全，能夠參與此次三星公益路跑活動希望能喚起更多的共鳴，紛紛表示：「這次跟我們一起跑步的小朋友，因為來自家鄉，相處起來特別親切！知道他們課後都在希望教室學習，享有跟都市孩童一樣的數位環境跟資源，讓我跑得特別有動力！」。台灣三星公益路跑聚集全民公益能量，長期專注於關懷台灣偏鄉教育議題，讓征戰國內外大小賽事的運動好手也為之感動，譚雅婷、李智凱、陳傑不約而同說道：「今天帶領這麼多的跑者共同為台灣偏鄉數位教育而跑，深感榮幸，看到這麼多人對於台灣土地的關懷，更加感動，希望未來有機會也能夠帶著家人朋友一同參與，一起做公益！」。

親子創意萬聖裝扮響應公益 現場抽獎三星限量好禮 營造嘉年華歡樂氣氛

台灣三星公益路跑為年度公益盛事，每年吸引數萬民親子跑者，「一家人」攜手共襄盛舉，壯觀的萬人起跑景象，讓三星公益路跑成為全台最具代表性親子路跑賽事。今年三星公益路跑適逢萬聖節，台灣三星特別設置免費變裝攤位，讓跑者換上應景的萬聖節服裝，化身可愛的大小南瓜、巫婆，吸引各年齡層跑者踴躍拍照、打卡，成功上傳至臉書還可獲得三星準備的精美小禮，為活動增添繽紛景色。活動現場也準備三星限量好禮，包含完賽最大獎 SUHD超4K 65吋電視，讓響應三星公益路跑的民眾，響應公益的同時也享有歡樂驚喜。

腳趾頭上的「黑指甲」介於一個尷尬處境，它不一定影響你的運動，卻會帶給你困擾，而且症狀常被誤認，實際上可能有意想不到的嚴重疾病。然而，黑指甲這樣的運動傷害竟常被馬拉松跑者當作「努力後的勳章」，認為這是跑馬後必留下的功勛，發生已久也置之不理。現在讓我們正視這個問題，看看黑指甲究竟怎麼產生、如何預防？另有其他指甲病變常被跟黑指甲混為一談，別誤把病變當「勳章」！

症狀

主因指甲內產生瘀血情況，過幾天就會形成黑指甲。它有區域性，不一定整個指甲黑成一片，但隨著指甲生長會稍微擴散；也不一定會感覺痛，嚴重的話僅前幾天會痛，但通常要等指甲將瘀血部分完全長完並剪除，才算完全痊癒，多數達半年以上。

黑指甲原因與解決方案

1. 鞋子過小，壓迫到趾頭形成瘀血。以跑鞋為例，穿襪子時腳趾輕頂住最前面，腳後跟空間可輕鬆放入食指為佳；不過有時不是因為鞋子過小，而是楦頭（鞋子腳掌部位的寬度）過小。

解決方案﹕選擇適合大小的鞋或寬楦鞋型，穿鞋時注意鞋帶的綁法、鬆緊是否恰當。要注意的是，鞋子楦頭過大反倒會造成腳與鞋子長期摩擦碰撞，引起瘀血。 

2. 指甲過長，在運動過程中損傷甲床。

解決方案﹕平常養成3-4週修剪指甲一次的習慣，馬拉松類比賽前三天一定要修剪指甲。但要注意，指甲剪得過短過深或形狀有尖角，容易嵌入皮膚或磨傷甲溝引發炎症。

3. 防護過當，例如用透氣膠帶綁腳趾綁太緊。

解決方案﹕腳趾盡量少貼膠帶或OK蹦，若因為破皮或水泡非貼不可，不能貼太緊；建議改穿五趾襪。

4. 運動時以腳尖著地最容易發生黑指甲。

解決方案﹕避免腳趾緊繃，以腳掌（中足）著地，盡量避免以腳尖後蹬的力量前進。 

5. 超過身體負荷，例如超馬跑者的指甲常見黑成一片甚至剝落，因為動輒12小時甚至更久的連續跑步或多日賽，每公里單腳受力摩擦約600次以上，100公里就是6萬次。

解決方案﹕不能要求你不比超馬，只能依賴個人跑姿、放鬆程度與身體特質來適應。

發生黑指甲、指甲剝落的處理4步驟

1. 按壓﹕對受傷部位施壓直到出血消退，洗澡時讓傷口露出，雙腳在溫水中浸泡10分鐘，有助於減輕疼痛。

2. 包紮﹕如果嚴重到指甲脫落，但沒有任何出血現象或開放性皮膚損傷，OK蹦和抗生素是很好的選擇，也增加對皮膚的一個額外保護層、防止感染。要注意的是，不要用其他不明膠帶將指甲黏起來，它並不會因為被黏起來而與皮膚接和。

3. 耐心照顧﹕當指甲被翻起，不要拉它或重複觸摸，這樣做會導致不必要的疼痛和額外傷害。因為每個指甲的生長週期需6-9個月，大約6週後你會看到一個新的指甲正在成長，之後你得慢慢等待它的痊癒。

4. 若疼痛增加或有其他異狀，盡速就醫﹕如果腳趾變色、腫脹，或者不斷有不明液體排出，別拖時間！請務必盡速前往醫療院所的皮膚科求診，因為可能是感染跡象，如果等到趾甲周圍皮膚感染蔓延到骨頭卻不治療，恐導致嚴重感染。

常被搞混的其他指甲病變

資料來源／高志明著《一雙慢跑鞋》、財團法人全民健康基金會

責任編輯／Dama

作為時尚品牌Undercover和反傳統跑步俱樂部GIRA國際跑步協會(Gyakusou International Running Association)的創始人，高橋盾(Jun Takahashi)始終不遺餘力地追求著設計與運動的平衡。兩者巧妙融合也讓NikeLab最新推出的Gyakusou系列煥發光彩，它將不對稱美學與Nike Dri-FIT和Nike AeroReact等Nike最新跑步創新科技天衣無縫的結合。傳統色彩搭配風格和奇特的印花圖案讓融合反光圖案、多樣化儲物設計及 Dri-FIT 和 Nike AeroReact 等面料技術的高性能跑步系列愈顯出色。

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