不只是運動，無論任何事，身為一位初學者難免有所害怕，就好像對於未來無法預測一樣。但就運動來說，其實你可以不必那麼害怕。以下有5個身為新手的好處，當你閱讀之後，也許開始跑步這件事，對你來說又更容易得多。

 1  加速新陳代謝：

假設你想要減肥，當開始跑步之時，只要按照規律的課表，你會發現成效遠比你想要的快許多，以及能迅速改善你的健康，即使剛開始不習慣，但若堅持下去，漸漸成為一個經驗豐富的跑者後，再回想現在的場景，以心理層面來說，能助你跑得更遠。

 2  買新裝備

新東西新氣象，當要開始一件新的事物時，就能有藉口買那些需要的配備，如：運動服飾、跑鞋以及大小配件，想到有新的東西，是否就能增加跑步的動力呢？

 3  探索新事物

跑步除身體的訓練外，還可以幫助你看到過去周圍從未注意過的街景或大小事，這是一種新的學習和探索，久而久之你會發現，跑步不僅身強體健，還能助人生的遠見成長。

 4  因為痠痛，而學到新知識：

跑步要跑好，是需要方法的。當跑了一段時間後，也許速度快了，抑或是開始愛上這項運動。但同時我們也可能感受到肌肉的痠痛…這時，我們便會開始了解，原來跑步不只是跑步，肌力訓練也同等重要，接著就開始學習肌力相關訓練知識，這不是很棒嗎？

 4  信心倍增

在還沒有開始跑步前，或許你是一位不夠有自信的人。但也有很多人因著開始跑步而為自己的人生增添不少意想不到的信心。因為當設定的目標達成後，成就感就會隨之而來，這些遠遠比考試和工作簡單的多，有練就有分，是讓自信不斷增加的最好良藥。

戀戀二水跑水馬拉松於11月4日從彰化二水國民小學操場熱鬧開跑。賽事將馬拉松結合二水的重要慶典「跑水」，讓更多跑者能體驗下水跑的樂趣，今年吸引近5,600名國內外跑者前來，更有年紀最小的跑者在賽後現場慶祝10歲生日。

近5,600參賽者享受跑水樂

戀戀二水跑水馬拉松（以下簡稱二水馬），是彰化馬拉松季第四場登場的賽事，與11月11日即將開跑的田中馬拉松，皆被知名運動網站票選為台灣十大馬拉松賽之一。二水馬參賽人數年年成長，今年一舉突破 5,500人參與，其中來自彰化的跑者共超過1,600名，占所有跑者近三成，賽事不僅受在地人肯定，更讓在外打拼的彰化人願意返鄉路跑。
 
「跑水」是二水馬最大的特色，每當一年一度的國際跑水節來臨，彰化農田水利會特別「引」進溪水，並控制八堡圳水量，讓民眾能安全下水體驗跑在八堡圳中，同時感受先民拓墾的辛勞，傳達「飲水思源」理念。二水馬因跑水特色相當鮮明，受到藝人王少偉主持的電視節目「台灣第一等」青睞。比賽當天，王少偉親自下水，與裝扮八仙過海的跑者一同體驗水圳賽道，享受跑水樂趣。

年紀最小的參賽者驚喜慶祝10歲生日

比賽會場出現一個特別的橋段，主辦單位透過報名資料得知這屆年紀最小的參賽者張小妹妹，比賽當天正好是她的10歲生日。於是，主辦單位安排賽後為張小妹妹慶生，邀請她與家人上台，贈送生日蛋糕、氣球，贊助廠商361°提供一件亞運紀念T，並在全場生日快樂歌聲中，度過一段難忘的生日跑旅。這次張小妹妹順利挑戰健跑組，對於全場幫她慶生感到非常驚喜與開心。

361° 贊助選手羅世杰、林振國稱霸全馬及半馬冠軍

361°簽約選手中的素人跑者「豐原一哥」羅世杰，不負眾人期待以2小時47分02秒多下全馬組冠軍；賽後他表示，今年因為考慮到剛升研究所練習量較少，可惜沒有下水體驗跑水，但很喜歡賽道中熱情的民眾、打鼓表演，和豐富的補給。

同為361°校園大使計畫出身的林振國、陳永錚則演出兄弟決鬥戲碼，兩人以6秒之差包辦半馬組別冠、亞軍。除了拚成績，二水馬也是每年校園大使團聚的日子，有校園大使笑稱：「二水馬拉松就是我們的娘家」。

資料來源／戀戀二水跑水馬拉松、361° Taiwan   
責任編輯／Dama
 

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當天除了有5K、12K、21K的正規運動賽事，也有寵物衛教與攤位活動，歡迎更多愛運動及愛寵物的朋友們一起為愛而跑

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女人透過ELLE愛上自己，男人透過ELLE了解女人，這次我們更透過運動來延續我們的愛並展現自己的運動風尚！無論你愛的是什麼，可以是自己、親密愛人、寵物甚至是這個世界，穿上代表ELLE RUN WITH STYLE風格路跑紀念上衣展現妳的個人魅力。

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2017 ELLE RUN WITH STYLE風格路跑​

date  2017年5月13日（六）

place  新北市三重幸福水漾廣場

報名網站 http://event.elle.com.tw/2017/ellerun/​