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奔跑的人瑞!百歲阿公阿嬤創室內60米世界紀錄
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BROOKS高科技最頂級跑鞋AURORA-BL極光系列
BROOKS高科技最頂級跑鞋AURORA-BL極光系列 7月極限量發售
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成敗藏在細節!參加馬拉松最常見的10個錯誤
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奔跑的人瑞!百歲阿公阿嬤創室內60米世界紀錄

2018-03-21
話題 跑步 高齡 馬拉松

上週六在德州達拉斯舉行的「美國田徑大師室內錦標賽 (USATF Masters Indoor Championships)」,兩位我們熟悉的百歲人瑞跑者又紛紛締造了嶄新的紀錄。來自美國德州達拉斯,現年100歲的奧維·羅傑斯 (Orville Rogers)與102歲的「風速奶奶」茱莉亞·霍金斯(Julia Hawkins),雙雙締造室內60米短跑的百歲以上分齡世界紀錄,真是兩位奔跑的人瑞!

Orville Rogers與Julia Hawkins分別締造百歲以上60米世界紀錄。 ©USATF

首先是羅傑斯爺爺以19秒13的成績締造了百歲紀錄。他在比賽中與其他高齡選手們一起起跑,這些都是90歲以上的跑者,因為每組都只有少數幾位選手,為了節省時間也讓比賽更緊湊,大會通常都會把這些超高齡組別選手們安排在一起比賽。

羅傑斯爺爺被安排在第二跑道,雖然他不是同場跑得最快的選手,但由於百歲以上組別只有他一個選手,只要他跑出成績,就會是百歲以上的世界紀錄。鳴槍開跑,同場有位選手奮力往前衝,他是90歲的Edward Cox,以11秒73的成績贏得90歲組冠軍。而羅傑斯爺爺則與其他90歲組跑者以差不多的時間跑進終點。

羅傑斯爺爺已經是男子95-99歲800米、1500米、3000米、一英里的世界紀錄保持者,他也是這個年齡組60米、200米和400米的美國紀錄保持者。

「只要沒有阻止你跑步的身體問題存在,開始(運動)永遠不會太遲。」羅傑斯說,「開始運動前去做個體檢總是好的,不過我有讀過一些研究,提到老年人可以藉由運動強化自己的身體力量和肌肉量,即使年紀已經超過90歲。這對我來說非常令人鼓舞。」他在2013年受訪時說道。

至於茱莉亞·霍金斯(Julia Hawkins),她在去年甫以36秒62的成績刷新女子百歲百米紀錄,還以40秒12創下101歲的百米紀錄,驚人表現讓媒體封她為「風速奶奶」。在上週末的競賽中,霍金斯奶奶則以24秒79的成績締造了102歲60米紀錄,看起來這位風速奶奶是不會停歇了。

其實,霍金斯奶奶是在自己一百歲時才開始重拾跑步,而且她表示自己當時「只是想讓家人開心」。「我只是喜歡自己能夠獨立自主,而且能夠做一些不一樣的事。重拾跑步也是我對自己的一個測試,看看自己身體能不能更好。」霍金斯阿嬤謙虛地說,「家裡有一個像我這樣好動的老阿嬤能夠讓我家人開心,而這反過來也能讓我自己更快樂。」

[延伸閱讀]
奔跑的人瑞!98歲老翁創造1500米室內田徑世界紀錄
美國101歲風速奶奶跑步不停歇 再次締造百米紀錄

資料來源/EUROSPORT、Whitsunday Times
責任編輯/Oliver Wu

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BROOKS高科技最頂級跑鞋AURORA-BL極光系列 7月極限量發售

2021-07-01
BROOKS鞋子跑步配備館

高端科技跑鞋在跑鞋市場的競爭越演越烈,幫助頂端菁英選手不斷超越自我,成了各大運動品牌一項重要使命。排行世界四大跑鞋品牌首位的美國BROOKS品牌,於7月正式對外公佈BROOKS專門研發最頂級裝備的科技實驗室-BLUELINE,並推出全球極限量的AURORA-BL極光系列,這是一款穿上有如跑在外太空一般享受的高科技跑鞋。極具話題的AURORA-BL推出即在跑界掀起討論熱潮,全台只有3家門市極限量販售。

BROOKS高科技最頂級跑鞋AURORA-BL極光系列
BROOKS高科技最頂級跑鞋AURORA-BL極光系列 7月極限量發售

BROOKS 的創新加速器- BLUELINE實驗室

BLUELINE是BROOKS專門創造最頂級、高端跑步裝備的超凡實驗室,研究團隊運用最先進的科技、超越產業水準的技術,與BROOKS合作的菁英選手並肩作戰,通過選手們第一手的真實反饋,打造尖端跑鞋科技,並第一時間以限量方式快速送達跑者手上。

BLUELINE實驗室成立以來研發的高端跑鞋,除了新推出的AURORA極光系列,還包含BROOKS線上最高規的「太陽神」系列競速跑鞋: HYPIRION ELITE 2與HYPERION TEMPO。美國奧運選手Desiree Linden,就曾穿著HYPERION ELITE的原型鞋,奪得2018 年波士頓馬拉松女子組總冠軍,隔兩年的美國奧林匹克隊選拔賽上,Linden再次穿上HYPERION ELITE 2跑出第四名佳績。而美國長跑好手Mario Mendoza,則是穿著HYPERION TEMPO,刷新跑步機50K世界紀錄。由此可證,通過BLUELINE認證的跑鞋表現卓越,受到高度肯定。

BLUELINE實驗室研發的高端跑鞋
BLUELINE實驗室研發的高端跑鞋

「極光號」舒適跑感近乎完美 宛如跑在外太空

2021年是BROOKS開創跑鞋新時代的一年。汲取阿姆斯壯登入月球的靈感,「人類已在月球上漫步,但跑步卻仍未曾有過」,BROOKS決定挑戰跑鞋更柔軟、更靈活的極限,限量推出顛覆未來的AURORA-BL極光系列。

AURORA-BL搭載了注入氮氣的全新「DNA LOFT V3避震中底科技」,特殊的配方結構,提供絕佳回彈力與更高的耐用性,同時更輕盈。鞋底弧線型的「GLIDE ROLL 滑動滾軸科技」擊潰沉重,給跑者更完美流暢的起跑及落地感受;獨特的「分離式中底結構」設計則讓雙腳掌控更加靈活自如,如同跑在外太空一般,幫助跑者完全與跑鞋融合為一,忘我於跑步的世界中。

AURORA-BL搭載注入氮氣的全新「DNA LOFT V3避震中底科技」鞋底弧線型的「GLIDE ROLL 滑動滾軸科技」讓起跑更流暢
AURORA-BL搭載注入氮氣的全新「DNA LOFT V3避震中底科技」,鞋底弧線型的「GLIDE ROLL 滑動滾軸科技」讓起跑更流暢

舒適跑感近乎完美的BROOKS「AURORA-BL極光限量系列」,已於指定BROOKS門市及授權運動用品經銷店限量發售,準備好了嗎?接近火箭科學等級的超狂跑鞋,現在就帶你輕盈離開地球!

更多跑鞋資訊請關注 BROOKS官方粉絲團、官方網站。

AURORA-BL極光限量系列於指定BROOKS門市及授權運動用品經銷店限量發售
AURORA-BL極光限量系列於指定BROOKS門市及授權運動用品經銷店限量發售

資料來源/BROOKS
責任編輯/Dama

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成敗藏在細節!參加馬拉松最常見的10個錯誤

2016-11-16
觀念路跑跑步知識庫

秋冬是最適合運動的季節,經過長時間的努力訓練,終於到了參加馬拉松或路跑賽的比賽的日子,但可千萬不要因為太過興奮,而不注意犯下一些小錯誤,讓自己前功盡棄。
 
下面是跑者們在比賽日當天,最常見的10個錯誤以及建議,提供各位跑步愛好者做參考。

跑步常見的10個錯誤

 1  訓練錯誤

如果不針對比賽環境訓練的話,那麼在比賽的時候,你的身體就很有可能無法適應賽道或地形。

建議:要為了你的比賽而調整訓練,針對性是關鍵來規劃,參加路跑就要在訓練中進行65%以上的公路路面訓練,在寒冷地方比賽就更不能總在室內跑跑步機。

 2  精神緊張

有人認為參加自己國家舉辦的比賽會有主場優勢,事實上有時反而會變成一種心理負擔。面對自己熟悉的東西會不自覺地想到各種困難,從而造成心理緊張。

建議:身體訓練很重要,先分析你熟悉的地形,然後針對性訓練。同時針對恐懼心理,你可以用欣賞風景和一些和吃一些自己喜歡的食物來調節。

 3  不注意補給

不要因為過度興奮而忘記補給,這樣當感到血糖太低的時候就晚了。

建議:做飲食控制,在平時的訓練中,按照比賽日的時間安排進餐、並吃固定的食物種類。如;白麵包、麥片、香蕉、能量棒、凝膠和運動飲料都是不錯的選擇。切記不要在比賽日當天嘗試新的食物,否則身體反而會因為不適應而出現不好的效果!

 4  比賽晚到

比賽當天建議提早到達會場,這樣才有足夠的時間準備寄物、了解現場的交通情況等等。

建議:提早到達會場。如果是去國外比賽,最好提前至少48小時到達。因為搭飛機等交通工具沿途所產生的脫水、腫脹等問題都需要至少24小時的時間去恢復。

 5  吃得太多

很多人都會選擇高熱量食物,但是不容易消化。所以如果你在上床前飽餐了一頓高脂肪的食物,你可能會在腸胃不適的情況下起跑並因此退賽,或者增加上廁所的次數。
 
建議:在你的飲食中,80-90%該是碳水化合物。避免高纖維食品。堅果之類會在腸道殘留,賽前一天,你的午餐應該是最豐盛的一頓。

 6  穿錯衣服

帽子丟失、衣服被扯破、甚至跑鞋裂開這些都是有可能發生的意外,如果沒有事先準備,草草用不合適的東西替代,恐怕後果會更糟。

建議:帶些備用衣物,可穿T-shirt以及遮陽帽。若天氣較冷,就多加一件薄的外套。

 7  又冷又濕

大雨過後或朝露未散的早上,整體的感覺會較偏濕冷,尤其是冬天的時候。

建議:帶個備用包。在芝加哥、紐約、波士頓和馬拉松的比賽當中,早晨的等待都很漫長。再開始前,建議先穿著毛衣保暖是很好的選擇。

©shoescheapest.com

 8  前程太快

出發的時候,你的整體狀況肯定是最有力的,同時起點附近熱鬧的氣氛也會增加興奮程度,但是體力總有用完的時候,熱情也會隨著疲勞而消磨,你會越跑越慢,甚至想放棄比賽。

建議:保存體力,穩定配速。不要一開始就想著要跑很快,建議放慢速度,到後面在慢慢加速能助跑的更長且較不會累。

 9  在終點太興奮

完成比賽當然開心,但是終點處的人群相當擁擠,想要很快找到親朋好友或盡快離開現場非常困難。保持冷靜是最重要的。

建議:制定賽後計劃,事先約好和親朋好友見面的地點,按照志工和工作人員的指示行動,及時穿好衣服並且進行能量補給。如果在關門時間還沒找到人,可以考慮先回到飯店或者車裡。

©active.com

 10  忘記跑步樂趣

也許有許多人是第一次跑,因此會花很多時間去選擇自己的裝備和補給,在起跑線時又特別容易緊張,久而久之,跑步就會變成一種強迫症似的重複而不再有樂趣。

建議:跑步應該是能帶給你快樂和享受的,不要過度埋頭於周邊事物的選擇,看看與你一樣熱愛跑步的人群,聽聽心跳的聲音,想想美妙的環境,那才是跑步的樂趣!

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