自從2015年慶祝花生漫畫/Peanuts 65周年,在台北舉辦了台灣第一場史努比路跑(Snoopy Run),之後接連在高雄、台中以及新加坡舉辦,將幸福和歡笑帶給各地的大家。台灣今年再次取得美國授權,2017年超可愛的花生漫畫家族將於台南舉辦第三屆(台灣第四場)的史努比路跑,與粉絲們相見歡!5月21日星期日召集全台粉絲們再度集合,讓我們延續花生漫畫/Peanuts群體關懷的精神,把爸爸媽媽弟弟妹妹哥哥姐姐阿公阿嬤兒子女兒揪來,和史努比、查理・布朗、露西及其他角色一起跑跳5公里! 之前跑過的朋友,今年更要熱血報名再來跟大家同歡的呀!
史努比粉絲們請努力分享轉告親朋好友,並持續鎖定後續報名消息等資訊,2017年最幸福的史努比路跑即將登場! 報名成功的跑者將會收到限量版史努比路跑福袋商品,今年福袋依內容物分成四種票種:史努比玩偶超值組、一般超值組、經典成人組、經典孩童組,票價亦有差別將於近期內公佈,報名費用即包含門票*及福袋但不包含寄送郵資,詳情請參考售票平台。
開放報名/售票日期:3/1(三) 中午12點開始
年齡限制:五歲以上即可參加活動,但5歲以上、未滿14歲孩童需有成人陪伴(需報名付費)參加。未滿18歲者須下載及繳交監護人同意書,將簽署的資料掃描或翻拍傳email至主辦單位。
*本活動沒有實體門票,將以售票網站“活動咖”繳費報名成功所收到的email作為依據。
**本活動如有任何變更或補充事項,將即時公佈於史努比路跑官網、售票活動頁及Facebook粉絲頁。
2017 Snoopy Run 史奴比路跑
近年,越野跑(Trail running)活動越來越熱門,顧名思義為在山徑中進行跑步活動。山徑中路面類型十分多樣,一些公路跑者會擔心越野跑比較「傷腳」,但實際影響是如何?當我們在不同路面運動,對於人體的下肢有何影響呢?
2021 年美國的學者做了一項有趣的研究,招募了 15 位業餘跑者,其中有 12 位為女性,3 位男性,並讓受試者在戶外的泥土路、碎石路面及一般路面上進行跑步。
首先受試者先進行動態暖身,於 0m、10m、40m、50m 處放置三角錐,前後段各有 10 公尺讓受試者加速至自選速度,中間 30 公尺則會要求受試者盡量維持於相同速度,後段也會有 10 公尺進行減速緩衝,受試者會依序在三種不同路面進行跑步測試,各路面的坡度皆在小於 10 度的範圍,且會於右腳的脛骨遠端內側黏貼一個三軸加速規蒐集相關的資訊。
此為加速規所測得的訊號,紅色方塊處為腳跟觸地的瞬間(initial contact);藍色圓圈處則為脛骨合加速度峰值,灰色長框處為峰值前的 75 毫秒,用此來界定腳跟觸地的時機點。
在本次研究的分析參數中,其中有一個重要的參數為脛骨合加速度峰值 (peak tibial resultant acceleration),此參數的大小可以反應著地力量及負荷 (loading force/rate),當跑步時,人體承受過大的力量時,也就是說此項參數過大,會使得運動傷害的發生率提高。
有趣的是,研究人員在實驗結果發現跑者在不同路面跑步下的步頻、脛骨加速度、減震能力等生物力學參數都沒有顯著性的差異,換句話說,以同樣的坡度但不同路面下進行跑步,其實不會增減傷害發生的機會。
根據以往研究文獻,學者們也發現水泥路面及人工跑道、草地、木棧道對於脛骨加速度的大小無顯著差異。然而,不同跑速、持續時間以及跑者的疲勞程度等因素是否會造成結果上的差異,仍然有待後續的研究多作探討。總而言之,儘管在山徑跑步的時候,可能會有更多的路面變化及坡度落差,不過依此研究,可以建議跑者們,若是日常在路面訓練感到乏味時,不妨可以到山林當中,除了擁有清新的空氣之外,也能享受多樣地面變化所帶來的新鮮感!
參考文獻: Garcia, M. C., Gust, G., & Bazett-Jones, D. M. (2021). Tibial acceleration and shock attenuation while running over different surfaces in a trail environment. Journal of Science and Medicine in Sport, 24(11), 1161–1165.
撰文/楊珮瑜、相子元
*文章授權轉載自《運動科學》網站,原文:越野跑步,會增加下肢的負荷嗎?
在國立台灣師範大學的實驗室裡,一群由相子元教授帶領的研究團隊正全心投入運動科學研究,和你一樣對未知的領域充滿探索熱忱。
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