台灣保險業創舉！國內首創的「外溢保單」已經上路，業者祭出好康，不但保單成立就送心率錶，而且只要每天走路步數達標，平均每天步數超過9,000步就可獲得健康管理保險回饋金，投保一舉兩得！

國內壽險業者台灣人壽今（1）日宣布起開賣「步步盈保單」，為市場首張連結健康管理的外溢保單。保戶投保後，只要過了10天契約撤銷期，就可免費獲得1支高規格EPSON PULSENSE PS600心律運動表(目前定價7,690元)，可自動傳輸走路步數，保戶戴上後即可每天計步。

結合智慧型穿戴 健康管理更聰明

台灣人壽表示，「台灣人壽步步盈重大疾病終身保險」為第一張連結健康手錶計步的外溢保單。保戶只要在繳費期間持續每天走路運動，每一保單年度成功傳輸步行次數超過180天，且最高180天之平均每天步行次數超過9,000步就能享有健康管理回饋保險金，最高可達4%保費，回饋時間最長19年。步步盈保單去（2016）年9月即率先同業第一家送審並於去年底核准通過，開賣後將吸引平日有走路或跑步運動習慣的成年人，帶動自我健康管理的風氣。

「台灣人壽步步盈重大疾病終身保險」結合智慧型穿戴的健康管理概念，利用「健康手錶(環)」計步，保戶投保步步盈保單，只要過了契撤期就能擁有高規格EPSON PULSENSE PS600心律運動錶，自動傳輸保戶每日走路步數，最高可領回長達19年的健康管理回饋保險金。

受寶可夢影響 金管會推外溢保單

前金管會主委丁克華去年就任時受到手機遊戲寶可夢啟發，他看到玩家為了抓寶，令宅男宅女們不得不邁出家門，就連他兒子也不例外，無形中得到運動健身的好處，於是他鼓勵保險業者多推具有「外溢效果」的保單，誘使民眾養成運動習慣。去年消息發布後，立即得到保險業者迴響，金管會目前已核准兩張連結健康管理的外溢保單，除台壽的「步步盈」重大疾病終身險之外，富邦人壽的「天行健定期健康保險」也於1月獲准，將擇期開賣。此兩張保單均以「健康管理」為主，也都藉由連結穿戴裝置來計算保險回饋金，希望吸引更多成年人養成運動習慣，從而帶動自我健康管理的風氣。

台灣人壽總經理林欽淼表示，政府為提升國人對於健康管理的重視，鼓勵保險業者研發具外溢效果之健康管理保險商品，透過消費者之自主健康管理與保險商品之結合，由保險公司提供健康管理回饋保險金、保費折減或提高保障，鼓勵被保險人持續運動或接觸健康飲食，降低罹病風險，以達到事前預防之效益，除可增進國人身體健康、間接減少整體社會之醫療支出及保險公司理賠支出，並可帶動相關產業發展等，對整體社會有所幫助。台灣人壽於去年領先送審第一張連結健康手錶的外溢保單，並成為獲准通過的第一家壽險公司。

富邦人壽比台壽晚送件，因此今年初才獲准，兩家公司連結健康手錶的保單類型相同，但保障期間不同。台壽是以7項重大疾病終身保險結合現金回饋，而富邦人壽則是以20年期7項重大疾病險結合隔年保費減免。健康手錶（環）的部分，台壽是搭配保單免費贈送，而富邦人壽則表示目前尚未決定品牌型號，未來也將由保戶自行購買使用。

通勤族日走九千步非難事 隔年可享2%回饋金

台壽的「步步盈保單」，保戶於繳費期間各保單年度內最高步數180天中，平均有9000步以上，隔年保單便可享有2%保費的健康管理回饋保險金；若平均步數有1萬2千步以上，則享有4%保費的健康管理回饋保險金，如果保戶採自動轉帳扣繳保費，還有1%折扣，最高可享有相當於5%費率折扣。

台壽表示，若保戶每天上下班從捷運站步行回家，加上辦公室內步行，平均每天應可走到6000步。想賺到回饋金的保戶，不妨多增加走路次數，例如提早一個公車站或捷運站下車，每天走到9000步並非難事。

資料來源：台灣人壽、聯合報、中國時報

專業運動品牌ASICS持續深耕台灣籃壇，正式宣布與今年奪下SBL年度新人王的盧峻翔展開合作，將提供專業的籃球裝備，幫助盧峻翔於場上盡情展現個人球技，持續發揮最佳表現。

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目前效力於璞園建築的盧峻翔，出生於苗栗，從小就熱愛籃球，踏上籃球路後期待可以被更多人看見，大器晚成的他直到升大學進入UBA舞台才開始嶄露頭角，打出自己的代表作，但盧峻翔心中的籃球夢依然不滅，不斷為自己設定目標，期許自己能往更高的籃球殿堂邁進，證明自己的實力。

2020年投入第18季SBL選秀會，在首輪第四順位被桃園璞園建築籃球隊選上，正式踏上SBL舞台。加入球隊後，將目標放在SBL年度新人王，在新秀賽季中繳出13.5 分、3.8 籃板、2.8 助攻、1.4 抄截的亮眼數據，在場上得分更是名列本土球員之冠，帶著亮眼的表現，盧峻翔也順利奪下本屆SBL年度新人王的獎項，就如同他的籃球信念一樣，設定階段目標且努力證明自己，為自己的未來立下更多挑戰。

今年SBL賽季期間盧峻翔已經穿上ASICS籃球鞋上場征戰，他也表示，「優異的抓地力與實戰性讓我印象深刻，優越的性能讓我放心應戰，透過自己的優勢助球隊拿下勝利。」除了正式與盧峻翔簽約合作之外，ASICS也預告今年將持續拓展籃球市場，預計投入更多資源於學生籃球市場和職籃聯盟，幫助更多潛力球員，七月也即將推出全新系列籃球鞋款，為台灣籃壇注入更多的活力。

資料提供／ASICS TAIWAN

責任編輯／David

相信現在許多人都想要在接種COVID-19疫苗之後，立即回到健身房進行運動訓練，但這樣做式可以的嗎？目前雖然沒有沒有關於在冠狀病毒疫苗接種期間，運動訓練該注意的官方指示，但有部分的研究表示，在接種疫苗前24小時保持適度的運動，能有助於提升身體的免疫能力並於接種疫苗之後產生抗體，但再接種疫苗之後是否可以立刻進行運動及訓練？

到目前為止，尚無證據表明接種COVID-19疫苗後的運動及訓練可能對健康有害，因此，如果你的身體狀態允許你進行進行一些簡單的運動訓練，那基本上都不會有太多的問題。然而，在國外有許多的人在接受注射疫苗之後，都會產生包含腫脹、肌肉疼痛、疲勞、發燒以及注射部位疼痛的副作用，所以，在接種疫苗之後是否要進行原有的嚴格訓練或修改訓練強度及方式，避免造成任何對於身體的傷害，就要取決於每個人接種完的身體反應。

什麼會妨礙你的訓練？

根據美國疾病控制和預防中心 (CDC) 的說法，COVID-19疫苗可能有一些常見的副作用。在注射疫苗之後，有的人會在手臂注射部位感受到疼痛、發紅與腫脹；除此之外，還有可能會伴隨著疲倦、頭痛、肌肉疼痛、寒顫、發燒和噁心等常見的現象。這些跡象都是證明你接種的疫苗正在對病毒產生免疫力，有些人可能會有輕微的症狀，而另一些人在注射後會面臨很大的不舒適感，因此，沒有辦法告知你該不該立即進行運動及訓練，如果你感到疲倦和噁心時，最好能避免立即性的訓練以防止受傷。

接種疫苗後如何計劃鍛煉

接受疫苗的注射之後進行訓練基本上是沒有任何的危險，這時你可以安排簡單又低強度的訓練動作與計劃；並隨時注意自己的身體狀況，如果有感覺到不舒服的現象，請不要勉強自己完成計畫的運動課表，簡單來說就讓身體狀態來指導你。

身為免疫學家和過敏症專家同時也是紐約大學 COVID-19 疫苗試驗的聯合研究員的Purvi Parikh博士表示，你可以在接種疫苗後一到兩天在感覺恢復正常時，恢復任何常規性的訓練，在適當的時候從低衝擊和低強度的運動或訓練開始慢慢開始進行，在第二次注射輝瑞 BioNTech或墨德納Moderna後更是如此，這與它們第二劑擁有更強烈的副作用有關。

Purvi Parikh 博士說，接種疫苗除了導致虛弱或噁心之外，接種後進行運動訓練有可能會增加身體內炎症的狀況，這是因為運動訓練都會加速血液流動和心率提升。即使你在接受COVID-19疫苗接種後沒有感受到任何副作用也是如此。密蘇里州的營養師Cara Harbstreet也表示，在接種疫苗之後你可能會迫不及待的想進行以前常做的運動及訓練，但你也可以選擇適應身體的反應之後再進行調整訓練，就身體健康與運動訓練而言「休息幾天並非偷懶」。

同時，歷史數據顯示，在接種疫苗之前進行訓練可以作為佐劑或任何增強人體對疫苗免疫反應的物質，耶魯大學的兒科和成人住院醫師Sharon Ostfeld-Johns博士也表示，她在接種COVID-19疫苗後騎自行車回家，她引用了2014年發表於ScienceDirect期刊內「運動對疫苗接種反應的影響：對人類慢性和急性運動干預的回顧」研究報告，指出「接種疫苗後運動可以提高免疫反應」。

目前，美國疾病控制和預防中心（CDC）表示，接種疫苗後可以「訓練手臂」以幫助減輕疼痛和不適。紐約 Northwell Health 的成人和小兒過敏和免疫學專家Blanka Kaplan博士特別說明，在接種疫苗前後2小時都必須要避免劇烈的運動與訓練，其實所有的專家都一致認為，在進行任何運動訓練之前最好都先注意自己身體的狀況，千萬不要勉強身體進行大量的高強度訓練。

資料參考／sciencedirect、miamiherald

責任編輯／David