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  • 人生最棒經歷莫過於肯改變,他用跑步減肥160磅
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人生最棒經歷莫過於肯改變,他用跑步減肥160磅
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搶先體驗Discovery越野訓練營 看三鐵泳后如何上山下海PK美女主播!
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一定要參加比賽 才是一名真正的跑者嗎?
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人生最棒經歷莫過於肯改變,他用跑步減肥160磅

2017-03-10
話題 跑步 瘦身 故事 馬拉松 超馬

來自紐奧良,今年39歲的詹姆士‧費舍爾James Fisher,是一位電視台的總監,過去從不運動的他,自2012年起開始加入跑步行列,到底試什麼契機使他想開啟不同人生呢?
 
2011年的時候他的第二次婚姻破裂,父親也在同年去世。當時33歲的他幾乎精神崩潰,導致體重嚴重超標,重達147公斤。費舍爾表示:「我當時認為自己活不到40歲,甚至無法看著我的兒子長大。」

©JAMES FISHER

從胖爸爸變成帥爸爸

一次偶然的機會,費舍爾來到了健身房,他想嘗試一下跑步機,做一些有氧運動。但嘗試了之後他卻深受打擊,因為自己連慢跑400公尺都做不到。雖然如此,但是那天他還是在跑步機上走完了5公里,雖然花費很久的時間,卻也意外地發現自己突然愛上了跑步。
 
而後,費舍爾開始盡力的跑步,不管是在健身房還是公園,只要能跑步的地方,都會出現他的身影。5年後的現在,他從一個只能完成5公里的胖爸爸變成一位可以輕易完成50英哩的帥爸爸,他表示:自己目前正在為邁向100英哩做準備。

想完成超馬,唯一的方法是?

現在,費舍爾的練習方式是平均每週跑步五天,其中有兩天;甚至清晨與中午都各跑一小時,他說:「這是唯一能完成超級馬拉松訓練的方法了。」畢竟,費舍爾還要工作,以及照顧孩子。
 
在日常訓練中,費舍爾都是盡全力去跑。當然,也要看自己的感覺和身體狀況。他說:「如果我感覺很棒,我就會跑得更遠,或者進行速度訓練。但如果我感覺自己需要休息,我就會進行輕鬆跑或者直接休息。」在周末,他通常至少會練習32公里,此外,還會安排其中一天進行肌力訓練。

人生最棒經歷莫過於肯改變

2015年,費舍爾第一次完成了半程馬拉松比賽,2016年又完成了全馬。他表示當自己在跑人生初馬的時候,邊跑邊覺得許多人都在跑馬拉松,卻沒有太多人跑超級馬拉松。也因此這個原因與決心,現在他已經完成了三項超馬比賽,也正為9月份的100英哩超馬和11月份的48小時比賽而訓練。
 
「跑步拯救了我的生命,我真的相信,如果有人想像我這樣改變自己的生活,都是有可能的;從當年的病態肥胖,到如今跑超級馬拉松,是我人生中最棒的經歷之一。」費舍爾說。

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搶先體驗Discovery越野訓練營 看三鐵泳后如何上山下海PK美女主播!

2018-07-20
活動新聞游泳單車跑步鐵人三項話題

為迎接將於7/28即將舉行的「Discovery越野訓練營」,活動單位於7/18當天一早就匯集台灣各大運動媒體,前往碧海藍天的貢寮區龍洞海域,率先體驗於9/8舉行的Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽其中兩個比賽項目-攀岩垂降與SUP立式划槳。

當天現場匯集台灣各大運動媒體,搶先體驗Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽裡的兩個項目。

在體驗會的當天現場,特別邀請到具備30年登山經驗的小鬍子冒險學校創辦人-戴昌盛教練,現場親自指導戶外攀岩與垂降的專業教學課程,另外,在SUP立式划槳方面則是邀請到中華SUP立槳運動協會理事長-吳睿豪教練,下水示範標準的SUP立式划槳動作與遊戲規則,現在就讓我們來看一下當天現場的狀況吧!
 

具備30年登山經驗的小鬍子冒險學校創辦人-戴昌盛教練,現場傳授戶外攀岩與垂降技巧。

攀岩垂降克服龍洞岬角峭壁

選址龍洞岬角作為本次攀岩場地,正因此處由台灣最堅硬的四稜砂岩堆砌而成,質地堅硬又能於攀爬時盡覽東北角海岸,景致相當迷人。攀岩運動首重安全,戴昌盛教練逐一講解攀岩安全觀念、安全確保攀登及岩壁垂降細節後,媒體學員便整裝上陣。

戴昌盛教練逐一講解攀岩安全觀念、安全確保攀登及岩壁垂降細節。

大家紛紛展現初生之犢不畏虎的勇氣精神,面對陡峭岩壁絲毫無露一絲懼色,於垂降時打頭陣「落地」的緯來記者汪名孍表示:「站在崖邊的感覺與目測時完全不同,要克服身體凌空的第一步絕非易事,在教練指導下克服心魔成功攀岩與垂降,完成後還想再挑戰一次!」其他學員在彼此相互激勵的加油聲中,亦全數達成「不可能的任務」,無一例外。

三鐵漂亮寶貝李詹瑩無畏高聳的岩壁,成功完成攀岩與垂降。

近年來最夯的水上運動-SUP立式划槳

來到心曠神怡的龍洞灣海域,下水探索東北角更是必備行程,長期推廣水上運動的吳睿豪教練率領微風SUP團隊提供媒體學員全方位教學,包含安全裝備、上板、滑姿到控槳項目,建立安全性最高的SUP立式划槳遊憩體驗。
 

中華SUP立槳運動協會理事長-吳睿豪教練,講解SUP立式划槳的技巧與安全規則。

台大蛙后PK美女主播

上午攀爬與垂降訓練完之後,下午就輪到水中運動SUP立槳訓練,從新世代泳后變為三鐵漂亮寶貝的李詹瑩,一入水即展現優異平衡感,無視海面波浪勇往直前成為領先集團;而愛爾達美女主播-李逸涵對於SUP立式划槳則稍顯膠著,她表示:「平衡遠比想像中容易,不過站立於板身確實有些困難,划槳技巧也需多加摸索。」兩人最後進行一場SUP平衡對抗賽,原先屈居下風的李逸涵成功扳回局勢,帶著李詹瑩一同翻落入水,最後在雙方握手言和中歡樂收場。

台大蛙后李詹瑩與愛爾達美女主播李逸涵,進行了一場力與美的SUP平衡對抗賽。

Discovery訓練營蓄勢待發

想要突破自我、跨越難以征服的賽道極限,主辦單位特別於9/8正式競賽前,在7/28搶先開設「Discovery越野訓練營」,完成報名比賽的選手均可免費參加,報名期間至8月15日止。訓練營內容包含越野跑、單車競速、SUP立式划槳、攀岩垂降以及體能專訓,網羅各領域的國家級好手和資深教練團隊,賦予挑戰者對於越野賽的正確觀念及知識。更多越野賽事與Discovery訓練營詳情,可至活動官網瞭解更多,或至賽事粉絲專頁接收即時新訊。

突破自我、跨越難以征服的賽道極限。

Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽
報到時間   2018年9月7日(五) 14:00-17:00
活動時間   2018年9月8日(六) 06:00-14:30
活動地點   
新北市貢寮區龍門運動公園
活動組別   55K
報名時間   
即日起至2018年8月15日23:59,額滿為止
參賽資格   年齡需滿18歲以上。(2000/9/8以前出生)
報名價錢   NT$8000

主辦單位   中華民國運動休閒推廣協會

報名詳情請洽伊貝特報名網、Discovery Taiwan官網

 

資料來源/名衍行銷
責任編輯/David

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一定要參加比賽 才是一名真正的跑者嗎?

2017-03-13
觀念跑步話題

有許多跑步新鮮人,練習一陣子之後,開始規劃自己接下來的目標。看著身旁的跑友紛紛去參加各式各樣大小型的路跑賽,自己便不禁會思考:「難道一定要參加比賽才能成為真正的跑者嗎?」其實答案很簡答:誰說非要參賽才叫一名跑者呢?

當你喜歡跑步,你就是一位跑者了

當一個人意識到自己喜歡跑步時,他就是一位跑者了。當你享受跑步時,你就會把跑步當做一種習慣,無論是一周跑2-3天還是7天。跑者一天之中總是期待著出去跑步,並熱衷於跑步計劃行程,如果因某些原因不能跑,他們就會想覺得渾身不對勁。
 
而以上這些皆與配速、距離或比賽無關。這與你對自己的承諾和外出跑步的意願有關。
 
也就是說,選擇比賽這個原因有其優點。因為在忙碌的生活中,經常會被許多事情佔據,因此跑步可能就會被拖延。所以它往往需要一個最後期限來激勵你採取行動,於是比賽可就變成是一個必要的催化劑。

比賽是努力的紀念

再者,參加比賽可以幫助你更明確的規畫訓練課表。透過選擇比賽,你就有了具體的訓練距離,並可基於比賽日期來製定時間表,你的訓練計劃應該從你目前的健身和里程程度開始,然後逐步建立。里程增加、速度訓練或是越野訓練都會出現在你的訓練課表裡。
 
第三,比賽是成就的慶典。它可以為你幾個月的辛苦的練提供一個慶祝的理由;你可能為比賽犧牲了社交時間、睡覺的時間或者還有很多其它的東西。待完賽後,比賽T-SHIRT、比賽照片甚至比賽獎牌與獎品都將成為你努力的紀念。

比賽是衡量進步的方式

跑步通常被認為是個人運動,但比賽其實是種社會經驗。你在路上會與許多其他選手相互分享你的愛好、在歡樂氣氛濃郁的賽後慶祝會上,你有機會結識其他跑者。美國《天生就會跑》的作者克里斯多福.麥杜格( Christopher McDougall)說:「我們比賽的原因不是要打敗對方,而是要彼此相擁。」
 
比賽也是衡量進步的一種方式。如果你不把自己推向極限,那你的健身程度將最終停留在瓶頸中,參與比賽會產生一種激勵,戴著號碼布、聽著時鐘滴答作響、腳趾站在起跑線上都會使我們更加努力。不管你是否選擇參加比賽,這都將對你融合日常訓練很重要,讓訓練不會因例行而無聊,保持挑戰自己在某種程度上就是保持身體和頭腦的運轉。
 

當然,最重要的還是你要選擇健康的生活方式。如果你是內在自我的激勵型跑者,你可能就不需要參賽了,因為你自己就會積極的走出門去。比賽只是一種選擇,當你繼續健走或跑步時,你的目標和興趣可能會改變,如果你在某個時刻決定選擇參賽,它們永遠會在那裡等你。
 

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