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磨練心智 馮俊凱E3哈雷爾貝克賽未完賽
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2022 XTERRA Taiwan墾丁
越野巡迴賽滿五年,XTERRA 以夏威夷主題妝點墾丁會場
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Sue Reynolds減肥後成世界級鐵人三項選手
曾胖到152kg走不動 她減肥後成世界級鐵人三項選手
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磨練心智 馮俊凱E3哈雷爾貝克賽未完賽

2017-03-26
話題 戶外運動 單車 賽事

比利時E3哈雷爾貝克賽,全長206公里,同樣隸屬於UCI世界巡迴賽等級,在晴朗的天候下,不僅比利時的車迷觀賽踴躍,選手們也顯得鬥志高昂。正因本站強度至高,突圍的6名車手,一直遲至120公里才突破防線,成立本站的突圍小組。

在這6名成員當中,包含巴林美利達車隊的斯洛維尼亞小將大衛·佩爾(David Per),這位22歲的新銳車手,曾拿下2016年環法蘭德斯賽的U23冠軍。小將與突圍車手合作超過70公里,最大拉開至5分鐘的時間差,不僅對車隊有功,也是個人生涯的重要紀錄。

馮俊凱於比利時E3哈雷爾貝克賽賽前。

此時的主集團也絲毫不平靜,在前仆後繼的攻擊後,出現另一個6人小組,追趕上領先的兔群,兩組人馬在終點前59公里合成一氣,但在高強度的壓迫下,第一波突圍的成員們已不復見,領先集團列車的乘客越來越少,濃縮至最後的3人,在終點前上演捉對廝殺的戲碼,里約奧運冠軍范阿維馬特(Greg Van Avermaet)是最終摘下勝利的一員。

而巴林美利達成員們,在主集團當中奮力追擊,通過終點之際,我們的主將科爾布雷利終點前仍奮力衝刺,展現高昂的鬥志,本日以單站第7作收。掌握戰略位置的他,把握爬坡前身處集團前緣的原則,成績有顯著的提升,躋身前十的表現,也讓義大利好手對週日上演的根特-韋弗爾海姆(Gent-Wevelgem)增添信心。

車隊主將科爾布雷利為車友們簽名留念。

帶隊的體育總監戈拉·史當格(Gorazd Štangelj)賽後肯定:「車隊今天跑出優秀車隊應有的水平,當然在針對特定賽事的卡位,還是有進步的空間,不過我們目前正朝著對的方向前進。」兩天後的根特-韋弗爾海姆(Gent-Wevelgem),里程數上看250公里,是比利時單日賽的又一場硬仗。

「這兩場的比賽都騎到四分之三的距離然後退賽,感覺比去年好,但是在這裡比賽會有種想哭又哭不出來的感覺,而且也會打擊信心,但是這是我的工作,接下來繼續努力吧。」比起初次叩關,阿凱的表現其實有顯著的躍進,在重返多日賽前,車隊交付的古典賽任務,是凱哥必須個別擊破的關卡。

本站演出突圍的斯洛維尼亞小將大衛·佩爾。

2017年E3哈雷爾貝克賽成績

索尼·科爾布雷利(Sonny Colbrelli) 第7名
博魯特·博日奇(Borut Bozic) 第25名
盧卡·比貝爾尼克(Luka Pibernik) 第33名
伊萬·加西亞·科爾蒂納(Ivan Garcia Cortina) 第57名
尼科洛·博尼法齊奧(Niccolo Bonifazio) 未完賽
馮俊凱 未完賽
約恩·安德爾·因喬斯蒂(Jon Ander Insausti) 未完賽
大衛·佩爾(David Per) 未完賽

資訊、圖片提供:巴林美利達車隊

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越野巡迴賽滿五年,XTERRA 以夏威夷主題妝點墾丁會場

2022-04-25
XTERRA賽事路跑越野跑戶外運動話題

第五年舉辦的 XTERRA TAIWAN,是台灣指標型綜合越野賽事,除了帶領世界各國選手領略墾丁的山海風情,五年來也不斷進化,今年更將場地集中於石牛溪農場舉行,寬闊的林間草地佈上亮眼的賽道、EXPO 帳篷、休憩區等等,起終點拱門更採用全 LED 動態螢幕,令選手與親友們在主辦單位高規格的軟硬體環境中,度過了一個極富挑戰性又充實愉快的假期。

2022 XTERRA Taiwan墾丁
2022 XTERRA Taiwan 於 3/26-27 在墾丁國家公園重磅登場,兩天活動吸引千餘好手玩家與熱血家庭前來體驗墾丁山海風情。

2022 XTERRA TAIWAN 於 3/26-27 兩日舉行,首日上午進行全球越野三項巡迴賽、兩項賽;下午進行 XTERRA X VERTEX 小鐵人越野挑戰賽;3/27則進行越野跑競賽。

2022 XTERRA Taiwan越野鐵人
2022 XTERRA Taiwan,越野鐵人兩項競賽於福華飯店停車場熱鬧出發。
2022 XTERRA Taiwan越野跑
2022 XTERRA Taiwan,越野跑賽事於石牛溪農場開跑。

協力品牌為選手提供最專業完善的服務

賽前一日在會場有大會 EXPO,除了報到帳篷,還有各式裝備品牌商家進駐,為選手提供最完善的運動裝備展售、試騎、維修諮詢等各項服務,讓選手可以為隔天的競賽做最好的準備。

2022 XTERRA Taiwan 賽前 EXPO
2022 XTERRA Taiwan 賽前 EXPO,選手們盡情瀏覽參展攤位並熱情與品牌代表交流。

參展的 SYB 昇陽自行車 Josh 表示,很高興 XTERRA TAIWAN 把接軌世界的越野活動帶進台灣,無論賽事規格、選手服務和保障都是世界級,很榮幸成為協力廠商之一,希望未來有更多民眾來參與這樣極富意義的戶外越野活動。他與太座都在品牌服務,原本常駐上海,疫情關係回台,也因此有了新成員的誕生,此次順道帶寶寶來提早看一下環境,成為會場中的焦點之一。

SYB 昇揚自行車
參展的 SYB 昇揚自行車代表 Josh 與妻子。

SEIKO 台灣精工為本次官方計時器供應品牌,為大會提供精確的計時服務。總經理藤田安城(Yasuki Fujita)表示,SEIKO 1964 年為東京奧運提供計時器,自此便經手許多世界各大賽事官方計時器的研發。而同樣致力於環境保護 SEIKO 非常認同 XTERRA 所倡導的 We Play & We Protect 理念,期望未來能以雙品牌的力量,共同推廣運動賽事與自然諧和共生。

SEIKO 台灣精工
SEIKO 台灣精工總經理藤田安城(左後三)很高興 SEIKO 能成為 2022 XTERRA Taiwan 官方計時器供應者。

場地與餐飲再升級 展現濃郁夏威夷風情

五週年的 XTERRA TAIWAN 追本溯源,希望帶選手回到賽事的起源地夏威夷,本屆會場各項設施與餐飲服務,皆以夏威夷風格為主題。

活動兩日所安排的賽後餐飲,供應了 POKE 拌飯、漢堡、通心粉與漢堡排餐等等夏威夷常見料理,以現場烹烤方式作為選手即時又美味的補給;在 26 日的三項、兩項選手頒獎晚宴,更以盛大豪華的直火燒烤與原住民熱情演唱,撫慰選手賽後疲憊的身心靈。

2022 XTERRA Taiwan主題夏威夷
2022 XTERRA Taiwan主題為夏威夷,賽後餐點亦提供直火燒烤與海鮮拌飯等夏威夷餐食。
2022 XTERRA Taiwan 選手休息區
2022 XTERRA Taiwan 選手休息區呈現粉彩清爽舒適風格。
2022 XTERRA Taiwan夏威夷草裙舞
呼應本屆主題,大會請來熱情夏威夷草裙舞表演。
2022 XTERRA Taiwan魔術秀
吸睛的精彩魔術秀。

負責場地佈置與餐飲服務的有趣餐飲行銷負責人謝維智表示,很榮幸再度與 XTERRA 合作,以大會今年夏威夷主題為發想,場地佈置同樣邀請廣受好評的璐露野生活負責,除於會場休息區佈置一個清爽舒適的空間,晚宴更切合夏威夷主題,以鮮豔色調的花草、火把,為選手鋪上一條充滿南國風情的迎賓大道。

2022 XTERRA Taiwan選手晚宴
2022 XTERRA Taiwan選手晚宴以鮮豔配色新鮮花束與植物火把妝點夏威夷熱帶風情。

餐飲服務則由旗下 PILI PALA 團隊負責,以直火燒烤為主題,除於晚宴以精湛手藝呈獻一整隻烤全豬,更邀請超人團隊(Yen 的廚房)供應晚宴中最為吸睛搶手的超大鐵盤海鮮西班牙燉飯與午餐通心粉;高雄 Celebrate 團隊則為選手提供夏威夷漢堡、戰斧牛排、煙燻牛胸、LOCO MOCO 漢堡排等等,其肉品均以特製爐具 18 小時慢火煙燻而成,留住軟嫩口感,並佐上卡羅萊納金醬和鳳梨以配適夏威夷主題。另有墾丁缽嗑本舖供應夏威夷拌飯,除了鮮美海鮮,還佐以特製醬汁,展現道地夏威夷風情。

2022 XTERRA Taiwan夏威夷主題餐點
2022 XTERRA Taiwan 賽後餐點再升級,找來專業團隊打造各式夏威夷主題餐點。
2022 XTERRA Taiwan豪華海鮮燉飯
2022 XTERRA Taiwan 選手晚宴中,巨無霸級的豪華海鮮燉飯極為搶手,讓選手大排長龍迫不及待想嚐鮮。
2022 XTERRA Taiwan晚宴
2022 XTERRA Taiwan 選手晚宴,美味烤全豬極為霸氣吸睛。
2022 XTERRA Taiwan 選手晚宴
2022 XTERRA Taiwan 選手晚宴氣氛十分歡樂。

冷飲除了大會提供的椰子水,還特別準備南非博士茶、啤酒等等,讓選手們可以精緻餐飲暢快補給。為確實執行 XTERRA 的環保理念,現場只提供可回收並需重複使用的餐具,為地球盡一份心力。

訂立全新目標 改變自己就從現在出發

對於許多熱衷比賽的運動員來說,完成具有挑戰性的賽事,象徵著人生階段性的成就;然而,XTERRA 總是以不同的視角傳達著「運動即生活」的理念,正如成績與結果只是夢想的一部份,因為「轉變,早已默默地累積在選手努力完成每一回考驗之間」。

2023 年的 XTERRA Taiwan 已在官方粉絲專頁公告賽事日期於 4 月 15、16 日舉辦,無論您是經驗豐富的鐵人選手、或是想嚐試更多挑戰的市民跑者,現在就訂下全新目標-「以自然為師,與山野為伍!」跟著 XTERRA 探索更寬闊的未知領域!

 

採訪攝影/運動星球

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曾胖到152kg走不動 她減肥後成世界級鐵人三項選手

2020-09-03
減脂瘦身戶外運動單車跑步鐵人三項故事人物誌

10 年前,56 歲的美國大媽蘇.雷諾茲(Sue Reynolds)體重飆破 152 公斤,讓她連起床翻身、擠進公共廁所都得大費周章,甚至幫自己穿鞋這種簡單任務還要老公幫忙。當她用走路、騎飛輪、游泳等有氧運動減重後,竟搖身一變成為該分齡組世界一流的鐵人三項選手,更代表美國出國比賽!是什麼強大力量讓她「減成運動員」?來看看雷諾茲的減肥之路。

Sue Reynolds減肥後成世界級鐵人三項選手
曾胖到152kg走不動 她減肥後成世界級鐵人三項選手 ©Sue Reynolds

熬夜加班糖上癮 體重152公斤回不去

雷諾茲並不是病態型肥胖,她可觀的脂肪是從結婚生子後,在自己創立的非營利組織常常日以繼夜工作,並經常拿餅乾和 M&M 巧克力當作熬夜乾糧。歷經數十年不眠之夜,她開始對糖份上癮。

「我的不良習慣是有充分理由的。」雷諾茲在被外媒《Runner’s World》採訪時這麼解釋:「很多人對胖子都有刻板印象,認為他們對某些事不負責任或是走不出悲傷,所以他們暴食其實是在啃食著悲傷。事實上,這種刻板印象是不公平的。」

一天,雷諾茲站在廚房裡對自己說「夠了!」儘管她這些年來嘗試各種飲食,也曾減掉 27 公斤體重,但最後她總是復胖。然而這次不同,她的減重動機是厭倦了無法做自己想做的事,而廚房中的吶喊對她也起了作用。

從走100公尺就喘 到走上鐵人養成之路

吶喊之後,雷諾茲在老公布萊恩的陪伴下,做了第一次健走 100 公尺,短短距離,就讓她完成後汗流浹背倒在沙發上,但內心是歡愉的。「到目前為止,這是我做過最艱難的事情之一,我為自己邁出第一步感到高興和驕傲,那真的相當關鍵。」

後來,雷諾茲繼續練習走路,且每天增加一些距離,直到可以走接近 5 公里。不過,雖然她透過計算熱量和步行把體重降到 122 公斤,卻又復胖了不少,甚至休息了 11 個月之久,直到 2012 年 4 月,她再度開啟健康飲食生活。

雷諾茲在體重 138 公斤時,與一位朋友報名參加了包含核心肌力訓練、有氧運動、營養計畫,以及每兩週秤重一次的訓練營課程。同時,她下載了 5K 跑步 App,在走路中穿插一些跑步當做間歇訓練;還上了飛輪和水中有氧課程,並習慣在水中有氧課結束後自己多游泳幾圈。

努力減肥同時,雷諾茲意識到自己正在做鐵人三項的三種運動項目。不久之後,她已經可以在泳池游 30 圈、騎飛輪 19 公里,走/跑約 5 公里(半程鐵人三項比賽分別為游泳 750 公尺、自行車 20 公里和跑步 5 公里)。她從沒想過自己會成為一名鐵人,但她在運動中學到,對於任何跑者或自行車手而言,訂出目標賽事會讓訓練整體有趣許多。

Sue Reynolds於2016年
Sue Reynolds於2016年參加賽事時 ©Sue Reynolds

59歲開啟人生初鐵

2013 年 7 月,當年 59 歲的雷諾茲參加了人生第一場鐵人三項賽。除了丈夫,她沒有告訴任何人自己參與比賽,因為當時 103 公斤的她,不想讓別人看到她穿泳衣的樣子。

第一次比賽,雷諾茲很害怕自己會不會心臟病發?腿骨折?恐懼和驕傲同時佈滿她的心理狀態。但嘗試之後,她已跳脫出這些負面的心理狀態,更在比完賽回到家後又馬上報名了下一場賽事。

同時,她上網找尋鐵人三項教練,並在居住地印第安那州找到一名 27 歲的教練布蘭特・巴勒。教練比她兩個兒子還年輕,但完全不在意雷諾茲的年齡和體重,他表示:「這對我來說從不是問題,我的目標是帶他們到想要的地方。」

往世界級選手邁進

在巴勒的指導下,雷諾茲繼續參加賽事,但通常是分層組別中唯一一名選手。第二年夏天,她參加美國鐵人三項全國冠軍賽,終於體會到分齡組「排名」的感覺,在 44 名女性中排第 29 位。同場賽事,她在游泳項目無意間刷卡一名競爭對手,當下她被嚇到了,但這也顯現出她具有前所未知的競爭優勢。

2015 年,雷諾茲已經從每週 5 天訓練 20 分鐘,進步到每週 6 天共訓練 10 小時。此時她的體重降到 65 公斤,並首次獲得美國代表隊資格,參加墨西哥舉辦的 ITU 鐵人三項總決賽 (ITU World Triathlon Grand Final),獲得第 11 名成績。

雷諾茲的巔峰年則在 2017。當她體重降到 61 公斤,同時在世界和美國頂級賽事中排名第六,成為一名貨真價實的運動員。

Sue Reynolds於2017年
Sue Reynolds於2017年參加賽事時 ©Sue Reynolds

91公斤體重是怎麼減掉的?

看完雷諾茲勵志的故事,你可能最在意的是除了運動,她是怎麼減去這麼多脂肪的?

飲食上,她每天的飲食都保持一致:多吃優格、燕麥片、全麥麵包、水果和蔬菜。另外允許自己每週放縱一次,通常會享用楓糖鬆餅。原本有糖癮的她對糖的熱愛並沒有消失,但因為比賽目標強大,對於糖她更容易拒絕了。

作為一名菁英運動員,雷諾茲的意志促使她保持著前進的動力,她總是想:「我每減掉 5 磅(約 2.3 公斤),跑起來就更輕鬆,現在如果我增加 5 磅,就會更難跑了!」

Sue Reynolds減肥前後對比
Sue Reynolds 減肥前後對比 ©Sue Reynolds

現年66歲的雷諾茲,將自己戲劇性的鐵人三項經歷集結,在今年4月份出版了《The Athlete Inside》(暫譯:運動員心志)一書,詳細介紹她的減肥之路,以及成為世界級選手的歷程。該書的收益捐贈給美國鐵人三項基金會,為身障和視障鐵人三項運動員提供支持。

雖然年事已高,但雷諾茲的教練認為她會繼續變更強,就算新冠肺炎疫情期間,也沒有停止她的訓練。教練表示:「雖然雷諾茲是一名業餘的選手,參加鐵人三項比賽是為了樂趣,但她仍然每天、每年都在努力變成更好的自己!」

資料來源/Bicycling US, Runner's World 
責任編輯/Dama

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