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  • 打破聯盟單季大三元記錄 JORDAN品牌向WESTBROOK致敬
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打破聯盟單季大三元記錄 JORDAN品牌向WESTBROOK致敬
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運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現
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adidas MARQUEE BOOST致敬經典鞋款 藍白紅復刻配色上市
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打破聯盟單季大三元記錄 JORDAN品牌向WESTBROOK致敬

2017-04-10
配備館 球類 籃球 JORDAN

Jordan品牌運動員Russell Westbrook成功在今天創造歷史,成為籃球史上單季拿到大三元次數最多的球員。同時,他的精彩表現仍在繼續,在NBA創造史上最偉大的個人賽季之一。

AJ XXXI

“偉大”是Jordan品牌永恆不變的追求,所以我們不難理解為什麼Michael Jordan認為Russell Westbrook身上有著和他自己一脈相承的精神:因為他也同樣,不斷地在超越眾人期望。

“Russell Westbrook總是成為掌控比賽的發動機和能量源泉,” Michael Jordan說,“他那種要抓住每一個機會的堅定意志,能幫助他的球隊不斷獲勝。”

Air Jordan XXXI “Why Not?”以Jordan品牌代表性鞋款AJ III的經典黑水泥配色元素,以及Russell Westbrook 2013年曾經穿過的AJ III PE,搭配 AJ XXXI的現代化質感,並結合專為Russell Westbrook打造的特殊鞋型。

這雙Air Jordan XXXI “Why Not?”將於4月29日在Jordan 指定店點及Jordan.com進行發售。

資訊、圖片提供:Nike

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台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡爆發力增、提升球場運動表現

2020-05-12
新知運動營養球類無氧運動爆發力營養補給飲食話題

咖啡因是運動員常用的運動營養增補劑,然而早期對咖啡因的研究多著重在跑步等有氧耐力表現上,那麼在需要維持高爆發力表現的籃球、足球、網球運動員上是否見效?國立臺灣師範大學運動競技學系研究團隊證實:運動前1小時補充1-2杯黑咖啡,有助提升無氧性爆發耐力、讓球場上的運動表現更好!該研究結果已發表於國際期刊《歐洲應用生理學期刊》。

運動前喝黑咖啡增加爆發力
台師大研究:運動前1小時喝黑咖啡 增加爆發力與無氧能力 ©Tyler Nix on Unsplash

以往研究已知,咖啡因提升有氧耐力表現,與刺激心臟功能、增加血液循環、增進脂肪使用效率、節省肝醣使用等作用有關。由於咖啡因也具有促進腎上腺素分泌、刺激中樞神經系統、降低疼痛感、增加肌漿網釋出鈣離子而增加肌肉收縮力量等作用,近期的研究轉向了高強度無氧運動表現的相關議題上。

對於需要高強度間歇衝刺能力的球類運動員,例如籃球、足球、網球等,除了需要具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力,例如在爭奪籃板球時,連續跳躍的高度都能維持與第一跳相同的能力。

籃球訓練
籃球、足球、網球等運動除了需具備高度的爆發力與無氧能力,還需要持續維持高爆發力表現的無氧性爆發耐力 ©國立臺灣師範大學運動競技學系

怎麼喝?喝多少?

國立臺灣師範大學運動競技學系鄭景峰教授的研究團隊,成員包括國立中山大學通識教育中心李佳倫教授、國立臺灣師範大學運動競技學系石明宗教授等,在國際期刊《European Journal of Applied Physiology》(歐洲應用生理學期刊)發表的研究中指出,讓國內大專甲一級的籃球選手,在運動前1小時攝取每公斤體重6毫克的咖啡因,有助於促進無氧作功能力(約+11%),並能延緩高強度運動時功率輸出的下滑情況。

同時該研究也發現,咖啡因可以降低運動前的鉀離子濃度,這可能與延緩隨後高強度運動時的疲勞有關。研究團隊在之前發表的另一篇研究中也發現,大專甲組運動員在運動前攝取咖啡因,亦有助改善高強度間歇衝刺的運動表現。也就是說,對於需要停-走(stop-and-go)模式的球類運動員,運動前攝取咖啡因,將有助於改善球場上的間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力。

至於多少攝取量能讓咖啡因有效促進運動表現?目前多數研究支持每公斤體重應攝取3-6毫克。市售的中杯美式咖啡,1杯約含150毫克(101-200毫克)的咖啡因,因此,對於體重70公斤的休閒性運動員而言,建議可在運動或比賽前1小時喝1-2杯。

除此之外,鄭景峰教授研究團隊在先前發表的研究中也發現,攝取咖啡因時若搭配醣類補充,不會更進一步地改善間歇衝刺的運動表現,甚至會增加身體的分解代謝作用,而不利於身體產生能源以供給運動所需。因此,建議運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現。

運動前喝不加糖的黑咖啡
運動前應該喝不加糖的黑咖啡,才能有效促進隨後的運動表現

提醒:訓練時先試最佳有效劑量

長久以來,咖啡因被視為是一種利尿劑,會導致脫水。不過,相較於運動所引起的水分流失量,咖啡因造成的影響並不如想像中嚴重。值得注意的是,由於咖啡因會活化交感神經系統、促進腎上腺素的分泌,進而增加運動時血乳酸濃度的上升。當血乳酸濃度過高(> 8 mmol/L)時,可能會影響執行運動技術的品質。

因此,研究人員建議,如果想透過咖啡因促進運動表現,可在例行的運動訓練課程先嘗試,以取得個人的最佳有效劑量資訊,降低運動技術執行上的影響。另一方面,若對於咖啡因有敏感反應者,例如喝咖啡會出現焦慮、失眠、心悸等症狀,建議不要喝,以避免不適症狀影響了運動表現。

資料來源/國立臺灣師範大學   
責任編輯/Dama  

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adidas MARQUEE BOOST致敬經典鞋款 藍白紅復刻配色上市

2019-06-14
ADIDAS鞋子籃球球類配備館

adidas為致敬經典鞋款“adidas Top Ten”40周年,推出紀念戰靴MARQUEE BOOST,結合經典元素簡約高筒鞋型、白藍紅配色、金色“40TH ANNIVERSARY”字樣,讓籃球愛好者能以不同面貌體驗經典復刻配色鞋款。

adidas MARQUEE BOOST致敬經典鞋款 藍白紅復刻配色上市

MARQUEE BOOST設計靈感來自於adidas創意基地Brooklyn Farm,此次以1980年代NBA火紅的經典籃球鞋款adidas Top Ten為雛形,設計承襲白藍紅的經典配色外,鞋頭採用透氣孔設計帶出Top Ten的設計靈魂,鞋身後方則以紅底綴上金色“40TH ANNIVERSARY”字樣,並以簡約高筒鞋型呈現,致敬1979誕生的經典之作。

簡約高筒的鞋身後方以紅底綴上金色“40TH ANNIVERSARY”字樣

此外,鞋底以白色Boost中底搭配淡藍色的TPU穩定片,除配色搶眼外,也能充分回饋落地時的緩衝性能,幫助籃球愛好者在球場上創造出極致表現。adidas MARQUEE BOOST即日起已上市,欲瞭解更多訊息請關注官方網站。

MARQUEE BOOST EH2451,NT$4,590

資料來源/adidas    
責任編輯/Dama

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