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倫敦馬拉松跑者放棄追求成績，攙扶身體僵硬跑友進終點
2017-04-24
倫敦馬拉松於英國時間4月23日順利落幕，這場堪稱最慈善的馬拉松之中，除了菁英選手贏得榮耀的畫面之外，還有感人的一幕要與大家分享。
倫敦馬拉松跑者放棄追求成績，攙扶身體僵硬跑友進終點 ©LONDON MARATHON
倫敦馬拉松的參賽者馬修·里斯（Matthew Rees）是Swansea Harriers跑步俱樂部的成員，眼看就要過到終點線的那一刻，他卻停了下來，因為他看見了另一位跑者大衛·懷特（David Wyeth）身體僵直、雙腿彎曲，似乎體力不支，於是他前去幫助懷特完成了比賽。
里斯向大會記者表示：「只差最後一個彎道，我就要完成了，正在我準備衝刺之時，我看見他幾乎要昏倒，卻又想試圖再次站起。這讓我感到難過，同時也覺得如果我能幫助他順利通過終點線比起我自己衝刺的那幾秒來的更有意義。」
Matthew Rees ©PA
如果你對於人性信心漸失，那麼就去觀看一場馬拉松賽吧。── Kathrine Switzer（波士頓馬拉松首位女性跑者）
如果你對於人性信心漸失，那麼就去觀看一場馬拉松賽吧。── Kathrine Switzer（波士頓馬拉松首位女性跑者）
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跑鞋品牌361°六月底撤出台灣 全品項最低2.5折起
2020-05-21
專攻高端跑步鞋款361°國際線，設計及開發由台灣鞋業人才操刀，自2016年進入台灣市場起，連年獲得RUNNER’S WORLD等國際鞋壇大獎，然而新冠病毒疫情重創全球零售業，361°集團也受波及，訂單銳減，該集團總部宣布於6月底正式撤出台灣市場，結束361°國際線於台灣市場的實體銷售營運，電子商務則由總公司轉為兩岸跨境銷售。
跑鞋品牌361°六月底撤出台灣 全品項最低2.5折起
Bye Bye Sale 5/21開跑 6月底終止台灣零售
為回饋消費者，361° 自今起至6月30日出清特賣，Bye Bye Sale活動於直營百貨、經銷店點、官方電商平台同步起跑，全品項最低2.5折起。其中，國際獲獎鞋款、選手御用鞋款及多項經典暢銷鞋款將以超值優惠販售。詳細販售店點及優惠資訊請關注361° 官方網站。
361° BYE BYE SALE多項專業鞋款2.5折起
7/1起電商跨境銷售 團體代理通路持續供貨
雖然暫時離開台灣市場，但361°國際線的研發設計團隊仍維持台灣設計師主導，未來將以歐洲為營運重心，秉持品牌「多一度的超越」的精神，運用台灣開發的QU!KFOAM等專利緩震科技，持續創造出適合各類型跑者的專業跑步鞋系，使台灣設計DNA存續於世界舞台。
因應集團資源整併，自7月1日起將由361°集團總部直接負責電子商務平台跨境銷售；而所有團體代理通路部分，則有望在台灣持續提供購買管道，讓喜愛361°的跑友能有機會體驗專業產品。
2016年起進入台灣市場 361°創下許多傲人成就
361°贊助跑者至合約期滿
361°長期關心台灣跑步環境，贊助長跑之王何盡平、Wings For Life亞軍羅世杰、世界盃超馬國手周俊宏以及尖石國中田徑隊，藉由各階層贊助合作，大幅改善選手的資源及拓展品牌知名度。
361°旗下所有贊助不受影響，持續提供優質產品及服務至今年度合約期滿。里約奧運國手何盡平遺憾表示「非常可惜得知361°將離開台灣的消息，過去兩年的贊助合作受到361°很多幫助，也感謝361°在最後階段依然將選手放在第一順位，用心相待。」。
361°台灣總經理李照圓表示：「這5年來，團隊所創下的成績令人驕傲，不僅在國際上展現台灣鞋業的頂尖實力，累積13座國際獎項，每年在台灣市場的業績表現亦呈現穩定成長，雖受疫情影響遺憾暫別台灣市場，我依舊感謝團隊的付出以及贊助選手、跑團、媒體朋友的支持，更衷心感謝跑友們給予的回饋，希望每一雙361°跑鞋皆為各位的運動生活帶來助益。」。
BYE BYE SALE 活動店點
￭ 361°官方電商平台：361°官方網站（www.361sport.com.tw）
￭ 361°直營百貨：
台中大遠百南棟7F 361°專櫃/ 0911-877-209
高雄統一夢時代購物中心6F 361°專櫃/ 0911-877-209
￭ 361°專業經銷通路：
宜蘭亞洲鐵人宜蘭店（宜蘭縣宜蘭市神農路一段232號／03-9333176）
宜蘭亞洲鐵人羅東店（宜蘭縣宜蘭市神農路一段232號／03-9612185）
台北iRun跑（台北市中山區民權東路三段31號1樓／02-25175806）
台北喬盛體育用品（台北市信義區莊敬路310-312號／02-27221233）
台北捷利體育用品（台北市士林區中正路426號／02-28363168）
台北復興崗運順行（台北市北投區中央北路二段70號／0955-368605）
新北伸運體育用品社（新北市新莊區新莊路473號／02-22019996）
新竹紅人體育用品（新竹市東區光復路二段388號／03-5711961）
新竹瘋三鐵（新竹市東區關東路88號／03-6663288）
新竹寶翔運動用品店（新竹市東區東門街75號／03-5226023）
新竹人人運動生活館（新竹縣竹北區新泰路118號／03-5510696）
新竹大新運動廣場（新竹縣竹東鎮長春路二段136號／03-5103990）
苗栗玉山體育用品社（苗栗縣頭份市忠孝二路140號／03-7676945）
台中動力主義文心秀泰店（台中市南屯區文心南路289號3樓／04-24732166）
台中勁力鞋舖（台中市東勢區中山路60號／04-25876628）
台中路寶體育用品（台中市豐原區三民路27號／04-25279400）
台中永盛體育（台中市西區公益路325號／04-23221393）
台中蔡阿姨體育用品社（台中市清水區中央路107之30號／04-26281192）
台中野球體育用品（台中市大里區大明路576號／04-24068014）
彰化動力主義名將體育（彰化縣彰化市民生路171號／04-7232873）
彰化正加運體育用具（彰化縣彰化市永福街30號／04-7229583）
彰化動力主義員林店（彰化縣員林市中山路二段60號／04-8336069）
彰化高鐵稻站彰化物產館（彰化縣田中鎮站區路二段99號／04-8753520）
南投元禾體育（南投縣竹山鎮集山路三段428號／049-2656132）
南投正羽體育用品（南投縣草屯鎮碧山路38號／049-2365078）
南投凱欣體育（南投縣埔里鎮信義路568號／049-2424668）
嘉義奧林匹克運動用品總匯（嘉義市東區中山路275號／05-2226072）
雲林頂尖體育用品專賣店（雲林縣虎尾鎮文化路61號／05-6313698）
台南百勝體育用品社（台南市永康區大灣路724號／06-2722780）
台南宇泰運動用品社（台南市學甲區中山路180之3號／06-7838955）
台南威勝體育用品（台南市北區公園路766號／06-2829979）
台南大石運動廣場（台南市東區青年路443號／06-2347755）
高雄尚亨五福總店（高雄市新興區五福一路96號／07-2231873）
高雄尚亨仁雄店（高雄市仁武區仁雄路92之6號／07-3749257）
高雄名亨運動廣場（高雄市岡山區介壽西路62號／07-6266526）
高雄原野登山體育社（高雄市左營區後昌路605號／07-3629602）
高雄全方位運動戶外館（高雄市新興區五福一路84號／07-2264768）
高雄巨星體育用品社（高雄市苓雅區武廟路288號／07-2234147）
高雄享趣戶外休閒館（高雄市三民區河北二路144號／07-2168999）
高雄大立休閒運動廣場（高雄市旗山區延平一路621號／07-6625574）
屏東大猛將運動廣場（屏東縣萬丹鄉萬金村萬榮街109-1號／08-7773201）
花蓮中正體育教育用品社（花蓮縣花蓮市博愛街121號／03-8328667）
資料來源／361° Taiwan
責任編輯／Dama
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10種超強跑步機HIIT訓練菜單
2016-11-18
光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎？現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單，快速幫你提高跑步表現與心肺適能！
超強10種跑步機HIIT訓練
1 跑步機強度適應訓練
紐約市Chelsea Piers運動中心的私人教練兼運動表現教練的Andia Winslow說，跑步機是許多人做健身前的暖身練習，但是這樣強度、速度與坡度均不足的訓練有點浪費了跑步機的功能，藉由以下的訓練提高你的訓練強度與身體的新陳代謝，讓你知道跑步機可不是這麼簡單的一個訓練器材。
跑步機強度適應訓練
2 跑步機側併步訓練
身為健身訓練APP-Motility Training健身顧問與Biggest Loser Resort私人教練的Katina Brock說，在跑步機上一定要跑起來才有效嗎？你確定嗎？這個完全不需要跑的訓練方式，可以有效的訓練到你的臀部、提高心跳率以及訓練平衡感，在跑步機上即使用很慢的速度，只要配合適當的訓練方式都可以很有效。
注意：在做側併步時，利用腳尖著地的方式行走，手不要支撐在跑步機的把手上，腳尖永遠朝向跑步機的側邊，不要轉正。在訓練時可以採取先併步後跨步的方式，或是前後交叉跨步的方式做側身行走。
跑步機側併步訓練
3 跑步機速度耐力訓練
位於亞利桑那州的Zone Athletic Performance運動表現與CSCS認證的Garrett Shionskie教練說，間歇訓練是訓練心肺功能最好的方式，他在訓練的他的學生時，會利用最大心跳率作為強度指標，藉由快速達到最大心跳率來增加訓練效果。
跑步機速度耐力訓練
4 跑步機時間卡卡訓練法
Winslow說跑步機的把手可以減少運動時的危險性，但是也有可能因為握著把手減少了訓練的效果，因為握著把手會減少核心的出力與手腳的協調。另外，可以在使用跑步機時雙手各握一個2~5磅的啞鈴，能同時達到心肺與阻力訓練的效果，不過，不要因為這樣，就拿著啞鈴在跑步機上跑步，這樣是非常危險的訓練方式。
跑步機時間卡卡訓練法
5 跑步機5-4-3-2-1訓練法
這個訓練法是Brock常用的訓練法，很適合缺少時間的人訓練，在訓練中每個動作都很特別，如果你是那種無法決定該用哪種訓練法的人，這個訓練法包含HIIT、耐力訓練與上下坡訓練，一次讓你做完成多樣化的訓練。
跑步機5-4-3-2-1訓練法
6 跑步機衝刺間歇訓練
每次衝刺間歇訓練中都要用盡全力，然後拉長休息的時間，這樣可以快速燃脂，增加有氧能力以及讓你的跑步訓練增加點變化。
跑步機衝刺間歇訓練
7 跑步機坡度變化訓練
Brock說利用提高坡度可減少快跑時對膝蓋的影響，同時也可以達到提高心跳率的效用。雖然在這個訓練中你沒有辦法達到很快行走的速度，但是熱量的燃燒絕對比你想像的還多。
跑步機坡度變化訓練
8 跑步機階梯式衝刺訓練
這個訓練適合比較有經驗的跑者來做，因為在訓練中速度較快，對於新手來說比較容易受傷。如果這個間歇訓練難度太高的話，將這邊設定的最高速度調整到你自己的可以掌握的最快速度就好了。
跑步機階梯式衝刺訓練
9 跑步機環遊世界訓練法
Winslow基於田徑訓練的環遊世界訓練法，可以有效提高身體的協調性與速度，利用同樣的速度搭配不同的跑法與傾斜度，來增加訓練的效果。
跑步機環遊世界訓練法
10 跑步機交叉訓練法
Shinoskie的這個菜單將所有你常做的其他訓練與跑步機做結合，在跑步的組間中搭配上一些全身的重量訓練動作，利用跑步機與重量訓練的交互訓練，可以維持較高的心跳數與熱量的消耗，同時增加跑步時比較不會運用到的肌肉部位，如手臂與核心肌群的訓練。
跑步機交叉訓練法
知識便利貼｜高強度間歇訓練
高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。而HIIT訓練的好處是，除了可以訓練肌力以及肌耐力，也可提升心肺功能，身形體態又能變的更好。
高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。而HIIT訓練的好處是，除了可以訓練肌力以及肌耐力，也可提升心肺功能，身形體態又能變的更好。