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溫馨五月 BROOKS陪妳一起帶媽媽運動去!
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Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽 四方勇者力征東北角美景
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跑越多越健康?專家:每週5、6公里即可
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溫馨五月 BROOKS陪妳一起帶媽媽運動去!

2017-05-04
話題 跑步 活動 BROOKS 鞋子

跑者,都有與生俱來的挑戰天賦,追求里程、挑戰越野、破PB,樣樣難不倒!在充滿溫馨氛圍的五月,你準備好了嗎?就讓BROOKS陪你一起帶媽媽運動去!

溫馨五月 BROOKS陪妳一起帶媽媽運動去!

「BROOKS MOTHER’S DAY」溫馨開跑!

母親節前夕,還在煩惱該送些什麼給媽咪嗎?讓我們一同獻上健康與快樂,給媽咪至高的溫暖與陪伴。
有時候是否常聽到媽咪常說「沒關係,不用了」,其實,媽咪最需要的是兒女的陪伴與關心,溫馨五月BROOKS幫你找機會,派給你終極挑戰:帶媽媽運動去!快跟我們炫耀你用什麼方式帶著媽媽運動去,不論是爬山、健走或是路跑等,快來展現你最酷炫的方式,一齊Run Happy!

只要在BROOKS活動專頁上傳一張與媽媽運動時的合照,完成PO文後,同步分享於個人臉書塗鴉牆上且設為公開,即有機會獲得BROOKS避震緩衝系專業鞋款唷!BROOKS即日起溫馨開跑! 

詳細請查看活動連結:https://goo.gl/9JW1id

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Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽 四方勇者力征東北角美景

2018-09-14
賽事新聞越野跑跑步話題

首屆Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽日前在新北市貢寮區龍門運動公園正式舉辦,結合SUP立式划槳、攀岩垂降、自行車以及越野跑的新形態越野賽事,引領參賽者們穿梭於台灣東北角各式嚴峻地形。

首屆Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽日前在新北市貢寮區龍門運動公園正式開賽!

挑戰組飛天遁地克服人體極限

全長達55公里的挑戰組賽事,首道關卡-山徑越野跑便讓參賽者大喊吃不消,踏入龜媽坑古道後急升坡度蜿蜒崎嶇,茂密錯縱之原始山林挑戰參賽者的速度與毅力,隨即登場之自行車山路段扶搖直上,更為體力一大消耗考驗;此外,自金沙灣至龍洞岬數公里海岸跑窒礙難行,參賽者奔馳於起伏有致的海岸地形展現傑出敏捷力,抵達堪稱全台最佳天然攀場的龍洞岬峭壁後還得接受陡峭垂直的巨岩挑戰,攀岩外更需克服恐懼成功垂降,並於之後的SUP項目中完成來回合計1公里之立式划槳,多元競賽內容令擁有經驗豐富的鐵人好手也直呼疲憊,但眾家好手仍憑藉堅強意志成功完賽,達成不可能的越野任務。

山徑野跑挑戰著參賽者的體能極限。

神秘遊戲關卡令選手直呼驚奇

相較於挑戰組的步步艱辛,總長25公里之體驗組,除了攀岩垂降與SUP立式划槳仍極富挑戰外,路程中的遊戲關卡如試膽跳水和飛鏢投擲更增添比賽趣味。運動頻道主播李逸涵便表示:「沒想到半途還得通過小巧思才能取得信物,創造出不同於三鐵賽事的輕鬆氛圍。」而征戰無數大賽的美女泳后李詹瑩也提到:「交錯安排的競賽內容得以調節選手體能,這樣更能致力享受每道關卡帶來的全新體驗。」

在25公里體驗組路程,特地安排試膽跳水與飛鏢投擲等關卡。

台灣就是突破自我的最佳主場

面對未來,Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽期盼賦予選手更多前所未見的賽事體會,持續結合戶外領域與台灣特有風貌,透過越野訓練營等專項課程,不僅讓菁英好手齊聚一堂,還要匯集創意與熱情,為這塊寶島注入非凡又備受嚮往的運動魅力。突破自我極限,勇氣由你定義,這次成功征服景致壯麗的東北角賽道,下回又將在何處續寫篇章?探索不止的自然生態,多元未知的競賽型態,我們深知一次又一次站起來的才是勇者,只要能夠迎難而上並面對挑戰,恐懼,便再也不是選項之一。

攀岩橫渡除了試膽量還拼速度。

比賽結果

首屆Discovery Taiwan 2018國際越野挑戰賽,在經過層層關卡試煉與炙熱高溫,最終競賽結果由楊志祥榮獲男子挑戰組第一名,張瑋婷稱霸女子挑戰組首位;而男子體驗組部分則以黃書恆率先衝過終點線,林奕汎笑傲女子體驗組寶座。

資料來源/名衍行銷 
責任編輯/David

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跑越多越健康?專家:每週5、6公里即可

2016-07-24
運動生理馬拉松路跑跑步知識庫

想要改善健康,一般人首先想到的運動通常都是跑步,不過,要怎麼跑出健康?跑得越多越好嗎?

根據一項跑步與健康的研究顯示,每週只要慢跑5到6公里,並持之以恆,便能大幅改善身體健康,這個結論會不會讓你大吃一驚?

根據紐約時報中文網的報導,這篇關於醫學與健康的評論是來自於去年9月發表的《馬友醫學雜誌 Mayo Clinic Proceedings》,該評論的共同作者之一,美國紐奧良奧克斯納醫療中心 (Ochsner Medical Center) 心臟康復與預防科主任卡爾·J·拉維 (Carl J. Lavie) 博士在文中提到,「如果把跑步比作藥劑,那麼只要小小一劑,就能發揮最大的療效,」「每周一到兩次,或總數3到6公里,不用超過一個小時」這樣就夠了。

雖然只有這麼一點里程數,不過根據該評論所示,研究人員發現,有跑步習慣的人比起那些很少跑或根本不跑步的人來說,不但平均體重較輕,而且有較低的肥胖風險。更棒的是,跑步者更不容易罹患高血壓、高膽固醇、糖尿病、中風、癌症、關節炎等等疾病。

若是年紀大些,新陳代謝較慢,擔心發胖的朋友們,拉維博士認為「每週多跑幾公里也是可以的。」他說,多跑幾公里可以幫助控制體重。不過,若是跑太多也可能有危險。他提到,「若身體已經感覺吃力並且勉強自己去跑步,每天跑一個小時以上,可能因運動過度引發受傷和失能,還有提升罹患心臟病的風險」。近來馬拉松賽事昏厥死亡頻傳,很有可能就是平時不常跑步的跑者勉力而為所造成。

如果你的目標只是讓身體更健康,那麼,拉維博士說,根據最新的科學研究,我們大部分人,只要每週兩次,每次20到30分鐘,或者每次跑2-3公里,「這樣應該就很完美了。」

想要改善身體健康,建議您規律運動並持之以恆,並且不要勉強自己去做超出身體能力的事,長期下來才能看到效果。

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