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僅差25秒！ NIKE BREAKING2 挑戰精彩落幕
2017-05-07
Eliud Kipchoge衝破終點線
Zersenay Tadese衝向終點
Lelisa Desisa到達終點
重溫歷史時刻
您可以在 Nike Taiwan Facebook 上再次重溫 Nike Breaking2挑戰 的全程精彩畫面。
關注 Breaking2 紀錄片
Breaking2 挑戰計畫的偉大歷程將通過與《國家地理》合作的一支紀錄片進行紀錄，並將於今年夏天推出，敬請期待。
資訊、圖片提供：Nike
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以為只是過勞？跑步突昏倒竟是「病竇症候群」 醫提醒：嚴重恐需裝節律器
2025-10-08
50歲的葉先生在某天下班後跑步時，突然因眩暈倒地，經診斷確診為「病竇症候群」，心跳不僅過慢，甚至每天多次出現心搏暫停，最長達2.85秒，雖醫師建議裝設人工節律器，但他心中仍有疑慮，最後轉至奇美醫院中醫部就診，經調整體質與生活作息後，他免於裝設人工節律器，且經近1年追蹤，未再出現心臟不適。
奇美醫院中醫部部長許堯欽表示，病竇症候群是因心臟節律中樞「竇房結」退化所致，造成心跳過慢、停跳或快慢不均，常見於50歲以上族群，盛行率約0.2～0.3%。臨床症狀包括心悸、頭暈、疲倦、眩暈、突發暈厥，或胸悶胸痛等6大警訊，初期症狀不明顯常被忽略，嚴重可能導致心臟衰竭。
病竇症候群恐致心跳異常
許堯欽說明，病竇症候群的心電圖表現，常見可分為竇性心搏過緩（Sinus bradycardia）、竇性停搏（Sinus pause）、竇房傳導阻滯（Sinoatrial block）等3類型，偶爾會出現心律快慢交替的現象。 許堯欽指出，心搏過慢、過快都可能導致危機。當心搏過慢時，腦、心、腎等重要臟器供血不足，輕者感覺全身無力、頭昏眼花、失眠；嚴重者可引起黑矇、突發性暈厥，表現近似腦血管疾病症狀。
許堯欽進一步解釋，而心搏過速時，心率可瞬間飆到每分鐘100次以上，症狀類似心絞痛、心臟衰竭或自律神經失調。此外，由於突發性的心臟停搏常導致昏厥，一旦在爬樓梯、騎車、開車等途中發生，可能導致嚴重意外甚至死亡風險。
許堯欽提到，人工節律器能夠穩定控制心跳、降低突發風險，但並非裝上就一勞永逸，除每7～10年需更換電池外，日常生活應避免靠近高磁場、強電流或讓身體震動、通電的醫療器材，使用手機也要保持安全距離。
中醫建議按2穴位緩解症狀
不過病竇症候群除了西醫治療外，中醫也是可考慮的輔助路線。許堯欽說，透過中醫視角辨證論治，針對患者體質、症狀因應不同方劑、藥膳及調整生活型態等，從從補氣養心、溫腎助陽、調和氣血等方向著手，治療改善率達7成以上，部分患者甚至可以不需裝置人工節律器。
許堯欽提醒，若日常出現心悸、胸悶或輕微心律不整，可先透過按摩內關穴與勞宮穴，每次3～5分鐘來緩解不適，但若症狀持續或有疑慮，仍應及早就醫檢查，以確保健康與安全，只要能及早發現並積極治療，配合醫師建議調整生活作息，仍可維持良好的生活品質。
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96歲最速阿公打破7項世界紀錄！ 5公里42分完賽
2019-07-22
誰說人老了就跑不動﹖96歲的阿公羅伊∙恩格爾特這個月剛以5公里42分鐘的成績，創下分齡組世界紀錄，比原世界紀錄快近8分鐘，他更有望坐擁7項田徑分齡組世界紀錄。
96歲最速阿公打破7項世界紀錄！ 5公里42分完賽
現年96歲的羅伊∙恩格爾特（Roy Englert）是一名退休律師，居住在美國維吉尼亞州。7月11日，他在美國田徑協會（USATF）大師戶外錦標賽中，以42分30.23秒大破原有世界紀錄50分10.56秒，快出將近8分鐘，這個成績待認可之後，將成為95-99歲分齡組的世界紀錄保持人。
不只這次驚人表現，恩格爾特已創下800公尺、1,500公尺、3,000公尺（待認可）的95-99歲分齡組世界紀錄。除了個人成績，他也是4x100﹑4x400及4x800公尺3項接力紀錄保持者的隊員之一。待美國田徑總會認可，恩格爾特將擁有7項世界紀錄！
©ROB JEROME
恩格爾特在美國田徑協會大師戶外錦標賽創下5,000公尺95-99歲分齡組世界紀錄 ©Jay Jacob Wind
雖然在恩格爾特的年齡分組中沒有太多競爭對手，事實上，在5,000公尺賽場上他一個競爭對手都沒有，所以他常常是跟「時鐘」賽跑，但對於獨跑他並不介意。「這真是有趣！當你在做這件事實並不好玩，但當你完成它時很有趣，實際上，這是很辛苦的。」
恩格爾特每天練跑約3-5公里，大部分時間是在社區活動中心的跑步機上完成，當比賽日將近，他會把日跑量增加到約5-6公里，更進一步加快速度。
很多人將恩格爾特視為勵志人物，但他倒是自認自己沒那麼勵志。「我是個龜速跑者，但我想我幾乎已經超越過所有人。當沒有那麼多競爭對手時，相對容易獲勝。」
雖然恩格爾特肯定有良好的基因和堅毅的態度，但他在受訪時曾表示﹕「所有跑者都能保持跑步，甚至在所屬年齡層中創下個人最佳紀錄，需要的只是『堅持』，而我對他們唯一的建議就是﹕繼續練習、堅持下去！」
資料來源／The Guardian, Runner's World
責任編輯／Dama