關懷東南亞偏鄉地區水資源匱乏問題，第二屆「RUN FOR WATER 水資源教育公益路跑」系列活動，6月10日於台北馬場町紀念公園由林義傑領頭開跑啟動，本場賽事將報名費用扣除活動支出後，全數投入鑿井計畫，預計打造第二座水井，履行「一年一口井」計畫。

極地探險家林義傑，因看見東南亞偏鄉地區匱乏的水資源，以及後續衍生的貧富差距與病媒孳生。希望能透過「水資源教育公益路跑」的發起，來喚起大眾對於水資源的認識與關懷。將理念化為實際行動，讓愛不斷延續，產生循環。林義傑並呼籲大家共襄盛舉，攜手企業夥伴KCI集團，一同用行動資助一年一口井計畫。

用雙腳親自走過這塊缺水的國度，製作出「一年一口井」紀錄片

2016年6月，透過第一屆「水資源教育公益路跑」所募集之資金，與當地國際組織CCDO基金會的合作，成立了第一次的國際「一年一口井」計劃，在吳哥窟偏鄉地區啟動了第一口井，也是CCDO的第1102座。在台灣你從報章雜誌、網路媒體上了解水資源問題的存在，但你從未如此真實的接觸及感受，這一刻，他們用鏡頭記錄了下來，記錄東南亞孩童第一次不需徒步取水的樣子。

超馬好手林義傑於公司創立後，視公益為首要社會責任，希望能回饋給大眾，透過每一次水資源教育的推廣，民眾能更直接的看見因鑿井計畫帶來的改變，藉此凝聚更多企業與民眾的加入。他同時期望能讓水資源與脫貧成為正向的連結，進而創造充滿幸福感的核心價值。

TOMS將每一份支持轉化成為付出，資助鑿井計畫！

同樣為關懷偏鄉地區，因長途取水過程中的危險環境，孩童們的雙腳卻得不到保護，因此有了One for One行動的美國公益休閒鞋TOMS，這一次也加入了資助計畫。於活動期間，每購買TOMS特定鞋款，金額將全數資助鑿井計畫，讓身處東南亞偏鄉地區的孩童能擁有健康的生活環境。#讓改變從這刻開始

＊支持贊助計畫，請到TOMS下列商城選購：
購物中心：https://tw.buy.yahoo.com/?sub=672
超級商城：https://tw.mall.yahoo.com/store/TOMS:toms
MOMO購物網：https://goo.gl/v6bWIY

SANUK POP UP BUS熱血環島 與水資源教育一起出發微笑送水

SANUK今年夏天獨家自製設計「SANUK專屬微笑巴士」，打破地區的限制，4/29開始熱血環島，並贈送「SANUK微笑活力水」，讓微笑佈滿全臺各角落！這一次與林義傑水資源教育公益路跑合作，藉此讓全台灣的民眾體驗到水的重要性。同時傳遞SANUK品牌訴求：「愉快、美好」，不只是舒適的一雙鞋，而是帶給人人活力的品牌魅力。

本次路跑活動，林義傑也邀請企業夥伴KCI集團前來設攤，一同用行動資助一年一口井計畫，並宣揚其公益理念。

STANCE 好萊塢熱愛的襪子品牌 獨家贈送為跑者打氣

STANCEＸ林義傑水資源教育公益路跑，贈送獨家聯名襪款替跑者加油打氣，來自美國，具有「全世界最好穿的襪界藝術品」STANCE，除了設計風格搶眼豐富，每款襪子材質皆以精梳棉生產，且都具有隱形剪裁、自我調節束口和刺繡LOGO等特色融入襪中，讓襪子完美和雙腿無縫貼合，兼具美感及舒適，讓跑者穿上「全世界最好穿的襪界藝術品」，讓我們一同響應水資源的認識與關懷。

關於KCI光全集團

KCI Group光全集團代理多個潮流品牌，累積專業經驗超過20年，目前旗下有TOMS、SANUK、STANCE 等國外知名品牌，由於其擁有完整的經營策略與團隊，每年整體銷售業績都是以高成長的力道爬升，可說是近5年來國內營收與規模擴張最快的代理商。集團由設計大師羅耕甫一手打造建構的總部大樓，更在2015年於高雄左營區正式落成。

 KCI集團一直秉持著將國外第一手最優質的潮流品牌引進與國人分享的經營宗旨，於2010年引進美國手工休閒鞋品牌SANUK，大受歡迎後再於2013年引進美國有襪界藝術品之稱的STANCE。2014年引進TOMS，至今短短一年間，據點即已遍佈全台，受歡迎程度可見一斑。集團也結合品牌良善經營理念，對於推廣公益不遺餘力。

2019新北市萬金石馬拉松將於3月17日在新北市萬里區翡翠灣熱情開跑。萬金石馬是為我國目前唯一獲得國際田徑總會（IAAF）銀標籤認證的路跑賽事，今年廣邀20名世界排名前300名的國際男女菁英選手參賽，我國好手則有「印帝」周庭印、傷後復出的奧運馬拉松國手何盡平、「黑色閃電」蔣介文等人參與，精彩可期。

新北市萬金石馬拉松自2015年獲國際田徑總會（IAAF）認證，成為台灣首場IAAF銅標籤賽事，107年更升格為台灣唯一銀標籤賽事，並入選體育署精選12項國際賽事之一。另在中央部會、新北市政府與民間團體合作下，每年吸引逾萬名國內外跑者參與，同時透過電視及網路媒體轉播至國內外，有助行銷台灣觀光和帶動當地經濟發展。

將邁入第17屆的2019新北市萬金石馬拉延伸去年賽事主題「#only WAN」的精神，今年打造更具話題性的主軸「#17來WAN」。教育部體育署表示，今年該署與新北市政府合作，輔導賽事成為台灣品牌國際賽事，提高國際菁英選手邀請等級、加強醫護站數，以及規劃4小時全程電視直播，同時發展賽事周邊文創，讓萬金石馬拉松不僅是一場馬拉松盛會，更結合在地觀光、藝術及文創等，為萬里、金山、石門等地區帶來可觀的賽事經濟產值。該署也指出，萬金石馬拉松已成為台灣路跑標竿賽事之一，未來將持續往更高等級認證邁進。

資料來源／教育部體育署國際及兩岸運動組  
責任編輯／Dama

跑馬比賽當天的緊張情緒會使我們的心神不寧，此時，腦神經會不斷地鼓勵我們以不同的方式改變比賽的志向，打壞我們原有的規劃。正所謂，成敗藏在細節，特別是在比賽開始前，以下七個禁忌是跑步教練Jenny Hadfield要提醒跑者們特別注意的，這樣才能夠在場上表現出最好的自己。

 1  嘗試新的食物或飲品

除了自己練跑外，很多跑者們都喜歡參加許多跑步達人的跑步分享會，聽聽他們的經驗談。這時候，假設有一位講者分享自己在賽前因喝了某種飲料而打破個人紀錄時，你是否也想與他一樣在賽前嘗試這個你從未飲用過的食物呢？

如果跑者在賽前吃平時沒吃過或者很少吃的食物或飲品，容易給比賽帶來很大困擾，很可能需要頻繁的上廁所，而影響比賽節奏和最終的成績。

 2  穿新鞋上場

在賽前的博覽會中，你買到一雙物美價廉的鞋子，於是你決定在比賽當天穿上它又酷又帥的跑步。然而，愛情需要磨合，新鞋亦是。若穿新鞋上場，很容易在賽中磨出水泡而影響比賽的狀態。

 3  與跑友談論成績

賽前與跑友們相互鼓勵可以緩解緊張的心情，但若談論起過去比賽的成績，之中卻又發現他們的成績都比你厲害，這樣可能會讓自信心受到打擊，也在這個過程中，懷疑自己是否真的能成功完賽，破PB。

 4  模仿菁英選手熱身

賽前，我們常會看到一些菁英選手早早就在起跑線上熱身，而他們的熱身方式看起來非常厲害，於是你想：「如果我與他們做一樣的熱身動作是否也能跑得更快呢？」每個人的訓練及身體狀況不同，熱身方式也就不同，如果冒然模仿菁英選手熱身，對自己的身體反倒不見得有益處，還可能帶來肌肉拉傷的風險。

 5  選錯配速集團

比賽目標成績應該是一個長期性的計畫，例如你設定4小時完賽，也在訓練過程中以這個時間設定訓練菜單。然而，每位跑者都想爭取好的成績，若在比賽現場看到目標3小時的跑者，此時你也認為與他們站在一起會跑更快是錯誤的想法。

若與他們一起跑，起跑後，你會發現自己越跑越慢，越跑越累，最後很可能在還跑不到一半的情況下而爆掉。真是得不償失啊！

 6  注意保暖工作

雖然你看了前一天晚上的天氣預報，但天氣的變化令人難以掌握，由其實在秋冬轉換之際。為了預防萬一，一定要事先在服裝上做好準備，不要穿太多或太少，這些都會影響到比賽的身體狀況。

 7  別對自己期望過高

跑步跑久了，難免對自己的成績有所要求，但你不是一位職業選手，其實不必要給自己如此大的壓力。衝出起點的那一瞬間告訴自己：我不是跑最好的，增加自信，不去想失敗的可能。

資料來源／Runners World
責任編輯／瀅瀅