運動星球
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與你不離不棄！流浪狗狗陪極限馬拉松選手一同奔越沙漠
2017-06-20
英國有名澳籍選手名叫迪昂・萊納德（Dion Leonard），前陣子他與其他馬拉松選手齊聚在中國新疆參與了一場250公里的極地馬拉松，沒想到在參賽的過程中，出現了一隻可愛的狗狗伴隨在他身邊並且在這酷熱煎熬的沙漠裡陪他奔馳，因此也給了迪昂許多力量跟動力。
迪昂・萊納德（Dion Leonard）與浪浪一起奔馳沙漠 ©mnn.com
根據外媒報導，這隻狗狗陪了迪昂在比賽的過程中跑了125公里，已經是比賽一半的距離。
迪昂：「當時在炎熱的沙漠裡，突然看到一個小東西朝我這跑來，當時沒意識到是什麼，結果發現是一隻狗，我試著集中精神繼續專心比賽因為我怕牠會引響到我，但是牠就一直跟在我後面，有時又超越了我一點，不然就是超越我後休息等我再出發，有好幾次經過河的路線，牠都無法跨越，我都會抱著牠度過，不知道為什麼我就是放不下牠！可能我意識到我必須與牠在一起，因為我與牠之間已經形成了牽絆。」
©independent.co.uk
比賽途中，迪昂會與狗狗分享睡覺營地、食物、水，牠也會緊緊依靠著迪昂。但是，這樣酷熱的沙漠環境對這隻狗狗來說實在是太艱難，甚至讓牠出現了中暑不適的現象，最後工作人員不得已只好將狗狗禁賽，將牠先帶到終點線，等待完賽後再與迪昂重逢。
©independent.co.uk
最後，迪昂順利完成了比賽，雖然沒有拿下自己滿意的成績，但是回想路上有這可愛的小傢伙陪伴就覺得心滿意足。於是迪昂在賽後結束後，就把狗狗帶回他現在居住的英國，但是中國官方卻堅持狗狗必須經過至少一個月時間的疫苗檢疫以及許多繁複的手續，當時迪昂無法在當地待這麼久的時間，只好把牠託付給中國的友人自己先行回國，但是在運送的過程中，狗狗竟然走失了！知道消息的迪昂非常心急，於是又飛回新疆開始尋找牠。
當時很多當地人都知道迪昂在找一隻流浪狗，有些人勸他放棄，但迪昂卻不惜一切代價都要找到牠並且也在網路上發布尋狗啟示，希望能藉由網路的力量找到他的戰友。
迪昂・萊納德（Dion Leonard）奔回新疆尋找狗 ©mnn.com
最後，皇天不負苦心人，有天在當地一名男子打電話給迪昂說，他發現自己的兒子與一隻流浪狗在玩耍，可能是迪昂要找尋的狗，於是迪昂立刻趕到此地發現真的是牠，狗狗一看到迪昂就興奮地亂跳並狂舔迪昂的臉，真的不枉費他橫越了半個地球找到了這跟他一起並肩作戰的好友，這次，迪昂決定親自留下來把所有手續辦完並且選擇可以帶狗狗進入客艙的航空，讓牠能夠萬無一失地跟著他回到英國，這一切的過程感覺就像是命中注定一樣，他們就像是最親密的彼此。
之後這125公里的奇妙緣份也被國外媒體大肆報導並寫成了一本書，甚至有電影公司還準備將這感人個故事拍成電影。
©mnn.com
最後迪昂表示，有一種緣份就是命中注定，你想趕也趕不走。自從有了迪昂之後，覺得生活更快樂，自己的妻子也像自己一樣非常疼愛牠。
責任編輯：妞妞
運動星球
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台灣DNA 361°跑鞋轟動國際 首度在台發表新品
2017-05-04
致力於成為台灣運動員的夢想推手的國際新興運動品牌361°，昨日在華山文化創意園區首度舉辦秋冬新品發表會，邀請甜美女神翁滋蔓化身慢跑追夢大使，也邀請台灣設計研發團隊，將設計理念與大家分享。強調設計開發皆在台灣的361°國際線團隊由台灣多年製鞋經驗老師傅與台灣年輕鞋類設計師共同組成，透過跑鞋的設計與專業呈現，讓台灣設計師首度有作品在國際舞台嶄露頭角，361-SENSATION 鞋款更在2015-2017連續三年多次獲國際獎項肯定，被RUNNER’S WORLD跑者世界選為年度必買鞋款(BEST BUY)及最佳新品(BEST DEBUT)等殊榮。帶領團隊的361°海外事業中心林炳煌總經理表示：「渴望361°能讓台灣鞋設計師登上更多國際舞台，透過持續的在地深耕，將品牌推向全球市場，品牌也將與歐美國家同步成長」。
361°全新秋冬新品鞋款再突破，台灣設計DNA鞋款國際舞台嶄露頭角。 運動星球／Oliver Wu攝影
361°支持台灣年輕人勇敢追夢 台灣設計師國際舞台嶄露頭角
總部隱身在台灣彰化的361°海外事業中心，由多年豐富經驗的資深顧問及專業的製鞋老師傅、台灣年輕設計師共同組成，透過經驗與創新的結合，讓361-SENSATION一二代獲得國際評比與跑者肯定。為打造舒適並且具有保護雙腳功能的好鞋，361°設計團隊獨創QDP®系統及QU!KFOAM®專利科技材料，強調整體穩定性與支撐性，鞋身提供前所未有的包覆與舒適度，讓跑者感受到緩震與靈活度，多項綜合評比獲得RUNNER’S WORLD跑者世界最佳新品。林炳煌總經理強調：「台灣的製鞋設計師不是沒有才華，而是沒有好的舞台能夠發揮，361°海外事業中心則是提供了舞台與空間，讓台灣年輕設計師勇敢追夢」。
361°海外事業中心林炳煌總經理 運動星球／Oliver Wu攝影
全新秋冬新品361°鞋款再突破 提供跑者更流暢、更舒適體驗
2017年361°國際線跑鞋除過往主打鞋款361-SENSATION 2外，更帶來361-SPIRE 2，延續第一代的包覆感、緩震回彈，第二代將讓跑者感受從腳後跟到腳尖更為流暢的動能轉換。除此之外本季將帶來全新鞋款361-STRATOMIC、361-MERAKI以及361-SPINJECT。全球產品副總經理Tom Garza，表示：「361°多年觀察國際跑鞋市場，跑者的體驗非常重要，跑者在選購跑鞋時，最在意的就是舒適度、性能以及外觀表現，所以我們將「Runner First」的概念帶給設計團隊，和設計師們一起討論發想、到設計出成品，活用再強化QU!KFOAM®科技，提供最專業的技術給跑者，打造出最佳的361°跑鞋」。設計團隊表示：「過去大家只知道台灣人會製鞋不知道也會設計，透過361°完成我們多年設計跑鞋的夢想，希望接下來不僅是得獎，也要讓全世界都能享受到台灣所設計的鞋子」。
361°全球產品副總經理Tom Garza仔細說明產品設計理念。 運動星球／Oliver Wu攝影
追夢大使翁滋蔓與夢想學堂總教練蔡弘誠同台演繹全新鞋款 分享慢跑小撇步
361°除了連續兩年舉辦361°東海路跑賽之外，更舉辦追夢環島之旅活動，鼓勵大學生勇敢朝自己的夢想前進。本次特邀甜美女神翁滋蔓展現新品特色，並分享學生時期如何勇敢追夢，翁滋蔓表示：「過去曾為完成在音樂、電影等興趣的夢想，於就讀台大學生時期便開始兼顧學業與事業，最後以第一名成績畢業，透過努力與堅持一步步完成了電影戲劇、歌唱與主持的作品，過程辛苦卻值得！」，完成夢想雖然辛苦，但只要努力不懈還是有成功的機會。此外，今年與361°配合夢想學堂的國內知名馬拉松教練蔡弘誠也在發表會分享慢跑小撇步，更教導大家如何選購好的跑鞋，讓雙腳無負擔並提升表現。兩位不同領域的路跑愛好者一見如故，翁滋蔓也趁此難得機會向蔡教練請教突破個人紀錄的訣竅。
361°將持續在台深耕，創造361°國際線跑鞋新紀元，繼續支持有夢想的人，提供台灣年輕人走向國際的舞台。也希望可以提供跑者們更舒適、更穩定、更具時尚感的跑鞋，讓台灣除了製鞋王國的封號外，更可在鞋設計的國際舞台上獲得更多肯定。
翁滋蔓(中)與蔡弘誠(右)分享跑鞋選擇經驗與訣竅。 運動星球／Oliver Wu攝影
追夢大使翁滋蔓體驗361°秋冬鞋款最愛跑鞋的包覆性。 361° Taiwan／提供
361-SENSATION 2（支撐型跑鞋）
強調融合穩定、緩震、反彈的功能性跑鞋，適合各式跑者及路跑，提供無與倫比的慢跑感受。
鞋面：一雙兼具透氣、包覆、穩定支撐、緩震之高機能的專業運動鞋款，在鞋面概念上運用三 角形元素的套窗及支狀架構，不僅讓鞋面透氣外，更具備包覆足部的高機能，後跟則採用後跟杯射出片，讓長時間跑步時，更能增加穩定性。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：創新QU!KFOAM®高科技材質，讓你跑步保持絕佳的緩衝回彈性
鞋底：QDP (Quick Dynamic Performance) 快速動力效能系統，由 3 種不同的底結構，組合而成QDP SYSTEM。中腰高支撐結構，讓跑步時，整體持續保持穩定及舒適度，維持長時間安定性。前掌輕量化的發泡橡膠，搭載後跟高耐磨橡膠材質，提供跑者完美的輕量感受及增加鞋子的耐磨程度。
361-SENSATION 2（支撐型跑鞋）
361-SENSATION 2（支撐型跑鞋，女版）
361-STRATOMIC（緩震型跑鞋）
更為經典、全方位功能升級的大底，提供跑者絕佳的緩衝彈性舒適感，提升整體運動表現。
鞋面：一體化的鞋頭設計，結合科技薄膜的無車縫加工；LOGO 3設計兼顧功能性，提供中腰包覆與支撐的機能需求；輕薄服貼的鞋舌結構，讓跑者有如量身訂制的舒適感。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：QU!KFOAM®搭載安定性輕量EVA，讓後跟外側踩下時不會過軟，且能長時間保持絕佳的緩衝回彈性及支撐穩定感。外腰後跟著地點處，內嵌使用QU!KFOAM®，不僅柔軟緩衝，更提供第一時間的回彈推進動能。
鞋底：前掌使用發泡橡膠，提供輕量與緩震的，搭配以人體工學的交錯平衡設計溝紋，提升跑步時腳掌的自然律動感。後跟區域增加耐磨橡膠，提升整體耐磨度與抓地力。
361-STRATOMIC（緩震型跑鞋，女版）
361-STRATOMIC（緩震型跑鞋）
361-SPIRE 2（緩震型跑鞋）
漸進式緩衝避震的大底，營造從後跟到腳尖更為流暢的動能轉換。
鞋面：採用柔軟的複合網布層迭結構，保持鞋頭舒適與中腰的支撐包覆，更兼顧透氣性。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：幾何狀的QU!KFOAM®中底，重點式優化衝擊的防護力，同時提供高回彈的動能回饋。
鞋底：符合人體工學設計的大底，前掌採用升級的發泡橡膠給予跑者輕盈緩震的腳感，後跟的高耐磨橡膠更展現出持久耐用的抓地力。
361-SPIRE 2（緩震型跑鞋，女版）
361-SPIRE 2（緩震型跑鞋）
361-MERAKI（緩震型跑鞋）
賽車風洞氣流概念的外觀設計，推薦給喜歡暢快跑動的您，361°頂級緩震鞋款。
鞋面：鞋面結合高透氣網布與科技薄膜，使前掌更容易彎曲，形成省力且高效能循環體系。中腰及後跟的包覆支撐系統，穩固高速運動不變形。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：創新QU!KFOAM®高科技材質，圓弧狀後跟，直接分散足部壓力，保持絕佳的緩衝回彈性。
鞋底：QDP(Quick Dynamic Performance) 快速動力防護系統：由3種不同的底結構組合而成QDP SYSTEM。上層QU!KFOAM®圓弧狀後跟，直接分散足部壓力。中腰玻璃纖維扭力支撐片，有助於長時間跑步的穩定性。底層輕量EVA讓起落踩踏更加輕盈。
大底前掌使用發泡橡膠，減輕重量且增加回彈；後跟採用高耐磨橡膠，讓長時間跑步者能延長使用性與安全性。
361-MERAKI（緩震型跑鞋）
361-MERAKI（緩震型跑鞋，女版）
361-SPINJECT（緩震型跑鞋）
賽車風洞氣流概念的外觀設計，推薦給喜歡暢快跑動的您，361°頂級緩震鞋款。
鞋面：鞋面結合高透氣網布與科技薄膜，使前掌更容易彎曲，形成省力且高效能循環體系。中腰及後跟的包覆支撐系統，穩固高速運動不變形。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：創新QU!KFOAM®高科技材質，圓弧狀後跟，直接分散足部壓力，保持絕佳的緩衝回彈性。
鞋底：QDP(Quick Dynamic Performance) 快速動力防護系統：由3種不同的底結構組合而成QDP SYSTEM。上層QU!KFOAM®圓弧狀後跟，直接分散足部壓力。中腰玻璃纖維扭力支撐片，有助於長時間跑步的穩定性。底層輕量EVA讓起落踩踏更加輕盈。
大底前掌使用發泡橡膠，減輕重量且增加回彈；後跟採用高耐磨橡膠，讓長時間跑步者能延長使用性與安全性。
361-SPINJECT（緩震型跑鞋）
361-SPINJECT（緩震型跑鞋，女版）
關於361°
國際新興運動品牌361°自2014年開始積極拓展全球市場，針對國際市場組織專任團隊，負責國際線產品的設計、研發及製造，一個由臺灣頂尖的鞋類設計師團隊正式成軍，有年輕具創意的設計人才，有因產業外移而失業的針車老師傅，有多年製造專業運動鞋經驗的資深顧問，共同懷抱著讓臺灣人才登上國際舞臺的夢想。近年來多款跑鞋屢獲國際大獎肯定，也早已在全球擁有許多品牌愛好者。2016年7月361°正式於台灣上市，目前共有七個鞋系及其他相關運動服飾，提供消費者全方位的跑鞋運動需求。
361-SENSATION 2（支撐型跑鞋）
強調融合穩定、緩震、反彈的功能性跑鞋，適合各式跑者及路跑，提供無與倫比的慢跑感受。
鞋面：一雙兼具透氣、包覆、穩定支撐、緩震之高機能的專業運動鞋款，在鞋面概念上運用三 角形元素的套窗及支狀架構，不僅讓鞋面透氣外，更具備包覆足部的高機能，後跟則採用後跟杯射出片，讓長時間跑步時，更能增加穩定性。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：創新QU!KFOAM®高科技材質，讓你跑步保持絕佳的緩衝回彈性
鞋底：QDP (Quick Dynamic Performance) 快速動力效能系統，由 3 種不同的底結構，組合而成QDP SYSTEM。中腰高支撐結構，讓跑步時，整體持續保持穩定及舒適度，維持長時間安定性。前掌輕量化的發泡橡膠，搭載後跟高耐磨橡膠材質，提供跑者完美的輕量感受及增加鞋子的耐磨程度。
361-SENSATION 2（支撐型跑鞋）
361-SENSATION 2（支撐型跑鞋，女版）
361-STRATOMIC（緩震型跑鞋）
更為經典、全方位功能升級的大底，提供跑者絕佳的緩衝彈性舒適感，提升整體運動表現。
鞋面：一體化的鞋頭設計，結合科技薄膜的無車縫加工；LOGO 3設計兼顧功能性，提供中腰包覆與支撐的機能需求；輕薄服貼的鞋舌結構，讓跑者有如量身訂制的舒適感。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：QU!KFOAM®搭載安定性輕量EVA，讓後跟外側踩下時不會過軟，且能長時間保持絕佳的緩衝回彈性及支撐穩定感。外腰後跟著地點處，內嵌使用QU!KFOAM®，不僅柔軟緩衝，更提供第一時間的回彈推進動能。
鞋底：前掌使用發泡橡膠，提供輕量與緩震的，搭配以人體工學的交錯平衡設計溝紋，提升跑步時腳掌的自然律動感。後跟區域增加耐磨橡膠，提升整體耐磨度與抓地力。
361-STRATOMIC（緩震型跑鞋，女版）
361-STRATOMIC（緩震型跑鞋）
361-SPIRE 2（緩震型跑鞋）
漸進式緩衝避震的大底，營造從後跟到腳尖更為流暢的動能轉換。
鞋面：採用柔軟的複合網布層迭結構，保持鞋頭舒適與中腰的支撐包覆，更兼顧透氣性。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：幾何狀的QU!KFOAM®中底，重點式優化衝擊的防護力，同時提供高回彈的動能回饋。
鞋底：符合人體工學設計的大底，前掌採用升級的發泡橡膠給予跑者輕盈緩震的腳感，後跟的高耐磨橡膠更展現出持久耐用的抓地力。
361-SPIRE 2（緩震型跑鞋，女版）
361-SPIRE 2（緩震型跑鞋）
361-MERAKI（緩震型跑鞋）
賽車風洞氣流概念的外觀設計，推薦給喜歡暢快跑動的您，361°頂級緩震鞋款。
鞋面：鞋面結合高透氣網布與科技薄膜，使前掌更容易彎曲，形成省力且高效能循環體系。中腰及後跟的包覆支撐系統，穩固高速運動不變形。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：創新QU!KFOAM®高科技材質，圓弧狀後跟，直接分散足部壓力，保持絕佳的緩衝回彈性。
鞋底：QDP(Quick Dynamic Performance) 快速動力防護系統：由3種不同的底結構組合而成QDP SYSTEM。上層QU!KFOAM®圓弧狀後跟，直接分散足部壓力。中腰玻璃纖維扭力支撐片，有助於長時間跑步的穩定性。底層輕量EVA讓起落踩踏更加輕盈。
大底前掌使用發泡橡膠，減輕重量且增加回彈；後跟採用高耐磨橡膠，讓長時間跑步者能延長使用性與安全性。
361-MERAKI（緩震型跑鞋）
361-MERAKI（緩震型跑鞋，女版）
361-SPINJECT（緩震型跑鞋）
賽車風洞氣流概念的外觀設計，推薦給喜歡暢快跑動的您，361°頂級緩震鞋款。
鞋面：鞋面結合高透氣網布與科技薄膜，使前掌更容易彎曲，形成省力且高效能循環體系。中腰及後跟的包覆支撐系統，穩固高速運動不變形。
鞋墊：創新QU!KFOAM®高科技材質設計的柔軟鞋墊提供跑者全腳掌的舒適性。
中底：創新QU!KFOAM®高科技材質，圓弧狀後跟，直接分散足部壓力，保持絕佳的緩衝回彈性。
鞋底：QDP(Quick Dynamic Performance) 快速動力防護系統：由3種不同的底結構組合而成QDP SYSTEM。上層QU!KFOAM®圓弧狀後跟，直接分散足部壓力。中腰玻璃纖維扭力支撐片，有助於長時間跑步的穩定性。底層輕量EVA讓起落踩踏更加輕盈。
大底前掌使用發泡橡膠，減輕重量且增加回彈；後跟採用高耐磨橡膠，讓長時間跑步者能延長使用性與安全性。
361-SPINJECT（緩震型跑鞋）
361-SPINJECT（緩震型跑鞋，女版）
關於361°
國際新興運動品牌361°自2014年開始積極拓展全球市場，針對國際市場組織專任團隊，負責國際線產品的設計、研發及製造，一個由臺灣頂尖的鞋類設計師團隊正式成軍，有年輕具創意的設計人才，有因產業外移而失業的針車老師傅，有多年製造專業運動鞋經驗的資深顧問，共同懷抱著讓臺灣人才登上國際舞臺的夢想。近年來多款跑鞋屢獲國際大獎肯定，也早已在全球擁有許多品牌愛好者。2016年7月361°正式於台灣上市，目前共有七個鞋系及其他相關運動服飾，提供消費者全方位的跑鞋運動需求。
運動星球
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4個伸展操 避免跑者膝蓋痛
2016-06-29
當你快速地跑完幾公里上坡，或是你才剛開始接觸跑步，跑者膝就有可能會找上你，因為膝蓋骨附近的肌腱，不斷地刺激膝蓋骨的周圍，造成膝蓋骨下隱隱作痛及發炎。這種類型的疼痛，又與髂脛束所引起的不同，當有這樣的疼痛狀況時，實在讓人很難讓人繼續有跑下去的動力。
如果現在的你已經有一點有跑者膝的狀況，而且跑完之後有更加惡化的情況時記得做Ｒ.I.C.E動作（休息、冰敷、加壓、抬高），為了避免情況惡化，你需要的是加強及伸展你的股四頭肌、小腿肌及膕旁肌，並藉由橫向的訓練動作來加強膝蓋關節，並增加靈活度。
接著來看看四個最有效的訓練動作。
4個伸展操 避免跑者膝蓋痛 ©fitwithmeshelby
股四頭肌－靠牆蹲動作
這是一個相當簡單地靠牆坐的動作，更沒有場地的限制，而且對於增強股四頭肌效果非常的好。
1. 背部靠牆站好，雙腳離牆壁約莫兩步的距離，並與臀部同寬。接著 雙腳下蹲，背部沿著牆壁往下滑，直到膝蓋呈現90度，這時你的膝蓋應該在腳踝的正上方，所以應該再適時的調整腳步與牆壁之間的距離，保持大腿與地面平行。
2. 持續30～60秒後起身，在重複做這個動作3組。
3. 如果想要更有挑戰性，可以試著在下蹲時提起左腳的後腳跟幾秒，再換邊提起右腳，這樣更能夠同時訓練到小腿肌。
腿後肌－反手前彎伸展
無力的股四頭肌與緊繃的膕旁肌，相當容易讓你膝蓋受傷。但是可以藉由這個腿後肌伸展動作放鬆你的膕旁肌與肩膀。
1. 雙腳與臀部同寬，雙手在背後握住，並保持雙腳伸直，身體下彎，讓胸部靠近大腿，這時雙手順勢往上擺並且超過你的頭。
2.放鬆後頸的肌肉，如果這樣的動作實在太難，可以放下雙手，並將雙手抱著雙腿後方，讓你的膝蓋微彎。持續這個動作30秒，接著慢慢地抬起身體。
©popsugar
小腿肌－推牆伸展
利用靠牆小腿肌伸展來伸展與放鬆你的小腿肌，這樣的動作可以有助於舒緩跑者膝的問題。
1. 面向牆壁約一個手臂長的距離。
2. 左腳向前跨，右腳往後，並保持雙腳平行。
3. 彎曲左膝，並伸直下壓右膝。
4. 動作持續20~30秒後換腳。
©popsugar
側邊腿部肌群－側邊弓箭步蹲摸腳
許多人經常忽略掉膝蓋側邊的肌肉的鍛鍊，導致膝蓋關節的周圍變得脆弱，藉由橫向的訓練方式，幫助加強腿部的側邊肌肉，並利用不同方向的弓箭步動作來訓練整體的臀、腿部肌群。
1. 一開始雙腳站直，並向右邊跨一大步，做弓箭步蹲動作，並用左手碰觸右腳，另外在右腳的動作上，膝蓋不能超過超過腳踝的側邊，並保持胸口挺直，並將重心放在右腳上。
2. 撐住右腳回到站姿，再換另一隻腳做弓箭步蹲，才算完成一組動作。