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  • 2017天利盃宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽熱鬧登場 277高雄市鐵人三項訓練中心金包銀
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2017天利盃宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽熱鬧登場 277高雄市鐵人三項訓練中心金包銀
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2018紐約馬拉松必看亮點
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新手跑者如何避免跑步冷感
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2017天利盃宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽熱鬧登場 277高雄市鐵人三項訓練中心金包銀

2017-10-08
話題 跑步 鐵人三項 單車 游泳 賽事

2017天利盃宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽7日熱鬧登場,男、女菁英標準賽冠軍全換人!277高雄市鐵人三項訓練中心技高一籌,林威志首度在天利盃稱王,郭家齊和張綺文則在女子組金包銀,尋求五連霸的張嘉家因腳扭傷棄賽。

天利盃鐵人賽由貴賓鳴槍出發。

這項比賽7日下午1時,在宜蘭縣梅冬山鄉梅花湖風景區舉行,共有近三千人參賽,首日由男、女標準鐵人賽和接力賽選手上場較勁,8日上午8時起,在原地進行半程賽及半程接力賽。

2017天利盃鐵人賽,選手出發實況。

男子菁英組,277高雄市鐵人三項訓練中心林威志21:56率先上岸,國泰產險隊林志峰21:58第二,林威志自由車花了59:24,跑步以31:57完成,總計1小時53分16秒勇奪冠軍,維格鐵人隊張家豪1:53:53第二,林志峰1:54:39第三。

天利盃鐵人賽男子組優勝選手合影。

87年次的林威志是屏東科技大學新鮮人,6日先在全運標準賽拿到第三名、7日上午全運混合接力亞軍,下午緊接著比天利盃鐵人三項賽,林威志坦言:「的確是很累,跑步時大腿已經覺得不堪負荷,跑到快抽筋。」
 
林威志說,因為連續比兩天,所以游泳時放鬆游。「我是游泳起家的,這應該是我游得最慢的一次。」自由車項目時他和學長配合,並保留體力,直到最後一項跑步時才火力全開,在穩定配速下拿下冠軍。
 
此外,20天前在荷蘭世界鐵人三項賽時摔車致手腕扭傷,也影響到林威志的成績,「游泳和自由車時都有影響,很感謝團隊給我的支援,還有場邊的朋友提供情報,讓我了解即時戰況。」

天利盃鐵人賽男子組冠軍林威志。

女子組方面,277高雄市鐵人三項訓練中心郭家齊一路領先到底,以2小時 05分03秒首度封后,隊友張綺文2小時05分17秒第二,ZIV運動眼鏡張蘿苡2小時21分52秒第三。
 
郭家齊綽號「大肉肉」,亦敵亦友的張綺文爆料:「這是她自己取的啦,去年年底她坐骨神經受傷,雖然還是有練但訓練量驟減又愛吃零食,體重一度飆到62公斤,取這個綽號刺激自己,果然半年內降到54公斤。」
 
每次問郭家齊問題,她都先看一下張綺文,原來兩人不只同隊也是屏東科技大學二年級同班同學,根本就是死黨,那郭家齊到底多會吃?張綺文繼續爆料。
 
「到印尼比鐵人三項亞錦賽時,她一個人可以吃四大盤主菜、外加兩大盤沙拉和兩大盤水果,都是一樣大盤的喔,然後走的時候還想再打包一些,嚇死人了。」郭家齊不好意思笑說:「壓力大時,我的確特別會吃!」

天利盃之後,林威志和郭家齊都將參加兩周後在香港舉行的亞洲盃,希望能再締佳績。

天利盃鐵人賽女子組冠軍郭家齊(前)。
天利盃鐵人賽女子組優勝選手合影。
藝人賈永婕帶全家一起到梅花湖參加天利盃鐵人賽。
柳怡卉(左)連續第十年參加梅花湖鐵人賽。
知名鐵人教練Jovi帶家人前來觀賽,中右為張團畯。

柳怡卉連十年梅湖鐵人賽全勤

梅花湖風景區今年連續第十年舉行全國鐵人三項賽,本屆天利盃共吸引三千多人與賽,其中「鐵人界安心亞」柳怡卉、許文生、林慶華和陳炳宏,目前都保持全勤,大會特別頒獎,感謝他們陪著梅花湖鐵人賽一路成長。
 
長相甜美的柳怡卉,從青少年時期便參加梅花湖鐵人賽,「其實我的人生初鐵就是在梅花湖完賽的,所以我對梅花湖特別有感情,那時高一吧,拿到分齡組第10。」
 
梅花湖也是柳怡卉唯一連續參加十年的鐵人賽,印象最深刻的,是2011年亞錦賽那次,因為那是台灣首度承辦亞錦賽,也是她第一次跟國際選手同場競技,「有震撼教育的感覺,從國際選手身上學到不少,包括比賽中如何不被對手干擾。」
 
剛從台北市立大學體研究所畢業的柳怡卉,8日將參加天利盃半程賽,「以前會很在乎輸贏,但現在我已學會享受比賽的過程,最重要的是跟自己比。」
 
剛滿60歲的許文生,40歲開始接觸鐵人,曾經在梅花湖拿過分齡組冠軍。「我以前身體不是很好,而且隨著年紀漸增,就要注意三高等問題,投入鐵人運動後讓我變得愈來愈健康,要活就要動,這是真的!

大會頒獎給連續參加梅花湖鐵人賽十年的陳炳宏(左起)、柳怡卉、許文生和林慶華。

資訊、圖片提供/中華民國鐵人三項協會
責任編輯/Oliver Wu

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2018紐約馬拉松必看亮點

2018-11-01
賽事跑步話題六大馬馬拉松

世界六大馬拉松之一「紐約馬拉松(TCS New York City Marathon)」將於11月4日9時開跑,開賽前夕,運動星球為你整理2018紐約馬拉松最具亮點議題。包括多位頂尖馬拉松女將今年齊聚賽場,其中去年紐約馬女子冠軍Shalane Flanagan也回歸賽場,在多強鼎立下是否突破重圍﹖另有在紐約馬「服役」18年的賽事總監Peter Ciaccia,將於比賽結束當天正式退休,讓這屆紐約馬極具紀念性。

2018紐約馬拉松必看亮點 ©TCS New York City Marathon

女子組多強鼎立  2017紐約馬冠軍正面對決2018波馬冠軍

2017紐約馬拉松中,美國女子田徑運動員Shalane Flanagan(沙蘭·弗拉納根)以2:26:53獲得后冠,成為自1977起40年來第一位在紐約馬封后的美國女性,自此被美國許多熱愛運動的年輕女性視為女英雄。然而今年回歸賽場的她遇到更大挑戰﹕多位世界頂尖長跑女將在賽場上與她爭奪后冠。
 
根據美媒評論,2018紐約馬女子賽場上將出現前所未有的畫面﹕全美最強大的女性聚集紐約街頭一較高下。其中包括上一屆衛冕者Flanagan回歸賽場,而她的強敵是2018波士頓馬拉松冠軍Des Linden,Linden 是33年來第一個美國女子贏得波馬冠軍。
 
此外還有去年在倫敦馬拉松跑出世界歷代第二傑、前女子半馬世界記錄保持人Mary Keitany;奧運5000公尺金牌選手Vivian Cheruiyot、美國一萬公尺記錄保持者暨三次聯合航空NYC半馬冠軍Molly Huddle、2016里約奧運選手Beverly Ramos、去年紐約馬第五名Allie Kieffer、2018波士頓馬拉松亞軍市民跑者Sarah Sellers等。

2018紐約馬女子組將有多位頂尖女將齊聚一較高下

紐約馬賽事總監  賽後當天正式退休

Peter Ciaccia,紐約馬拉松賽事總監,今年5月他已對外宣告即將退休,離開待了18年的非營利賽事組織機構New York Road Runners (NYRR) ,並預計於2018年11月4日,也就是「2018紐約馬拉松」比賽結束當天正式退休。之後將由41歲的Jim Heim接任其位置,他自2007年起在NYRR工作逾十年,擔任馬拉松技術總監。
 
65歲的Peter Ciaccia在NYRR長達18年,換句話說,紐約馬拉松創賽至今超過三分之一的歷史都在他的手中催生。這些年間,去年(2017)美國女子選手Shalane Flanagan(沙蘭·弗拉納根)衝破終點線、為美國奪下睽違40年冠軍的那一刻,是他在紐約馬歷屆以來印象最深刻的記憶。

2017紐約馬拉松中Peter Ciaccia與女子組冠軍Shalane Flanagan ©TCS New York City Marathon

身為跑步狂熱者,Ciaccia表示,諷刺的是在NYRR期間,生活總是被工作事務占滿了周間和周末,但隨著退休到來,退休後渴望旅行、跑步,並多花點時間與家人相處。至於紐約馬比賽當天Peter Ciaccia打算怎麼度過﹖他表示,預計會在中央公園的終點線上度過大部分時間,因為這將是最激動人心的一刻,他會在終點線歡迎參賽者們順利完賽,並把獎牌交入他們手中。有參加今年紐約馬的跑者們,完賽後不妨找找Peter的身影,跟他說聲「退休快樂!」

紐約馬拉松賽事總監Peter Ciaccia習於在終點線上歡迎選手完賽 ©Runner's World

資料來源/Runner’s World, NEW YORK BUSINESS JOURNAL, TCS New York City Marathon, Twitter
責任編輯/Dama

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新手跑者如何避免跑步冷感

2016-06-27
跑步知識庫跑步訓練馬拉松路跑觀念

許多新手跑者要開始新的訓練時都會感到興奮,不過隨著訓練得進行,熱情是不是也漸漸的消退了,越跑越越覺得擔心,不過在你開始擔心之前,先確定你是不是犯了以下的幾個跑步錯誤,才造成熱情的衰退呢?

新手跑者如何避免跑步冷感 ©ShutterStock

1. 一直注意手錶的時間

當你一開始跑時,很容易在意自己到底跑得多快或是還要再跑多久。 其實不過這樣一直注意時間的行為是相當不建議的,尤其是當你還跑不到一英里就感到疲倦時,更不應該一直在注意那些數字,因為根本不用在意你到底跑得多快, 事實上忽略掉跑步機上顯示的數字,或是手錶上的時間,而這些數字只有偶爾看就好了。

2. 忽略身體的警示

當下背部感到疼痛,或是脫水所引起的頭痛症狀的時候,就不應該在跑了,為了避免受傷,讓你新的訓練計畫延宕,就要多注意身體的感覺,如果渴了就要補充水,如果覺得身體哪邊不舒服就停止訓練。另外在訓練之後也要記得做伸展,避免隔天的肌肉疼痛與保持柔軟度。

3. 把自己逼得太緊

全力衝刺在某些短跑訓練上是好的,可以當你是新手時不要把自己逼得太緊,最好從「慢」開始練起,不要擔心你跑得慢,最算跑累了,用走路來休息一下,也不代表這樣你就不是一個跑者。

4. 一成不變的訓練路程

你喜歡沿著湖邊跑,看著湖邊的風景,跑著平緩的地面,有時候跑步只是希望能多出去跑跑,而不是為了達成怎樣的目標,讓自己多嘗試一些不同的路線,來讓跑步可以更加有趣,並訓練到新的肌群,藉由不斷地變換訓練模式,這樣可以更加的鞏固你的跑步習慣。

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