• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 配備館
  • New Era熱度無限發燒 即將快閃進駐南西商圈
1
New Era熱度無限發燒 即將快閃進駐南西商圈
2
粽子1顆熱量要運動1小時?營養師提供4大妙招教你這樣吃粽也不胖!
3
FILA經典印花紅藍白三原色掀復古新時尚   10/1起消費滿額享好禮
FILA經典印花紅藍白三原色掀復古新時尚 10/1起消費滿額享好禮
運動星球
運動星球

New Era熱度無限發燒 即將快閃進駐南西商圈

2018-01-19
配備館 綜合 新聞 運動時尚

知名製帽品牌New Era於信義新天地A11開立的首家快閃店自2017聖誕假期開幕至2018年初始終話題不斷,還一度造成供不應求的現象,此熱度可望延燒至台北南西商圈!New Era第二間快閃店將於1月22日至2月11日進駐南西新光三越2館,並推出三大亮點系列:包含漫威電影宇宙最新作品〝黑豹〞上映時間在即,黑豹電影聯名帽款也將以王者姿態炫技登場;西洋情人節前夕限量推出翻轉軍事迷彩的印象的CAMO PATCHWORK系列以及像素風米奇米妮Disney系列帽款。New Era將南西新光2館快閃店打造成時尚潮流男女添購帽子的絕佳勝地,戴上New Era絕對讓你成為眾人注目的焦點。

New Era熱度無限發燒 即將快閃進駐南西商圈

New Era〝黑豹〞聯名帽款邀粉絲感受以豹制暴的快感

漫威電影宇宙最新作品〝黑豹〞上映時間在即,影迷熱烈討論、刷新預售史!New Era趁勢追擊,2月份將隨著電影上映於此回快閃店推出多款黑豹聯名款,以大面積的黑色及圖騰設計呼應王者英雄姿態,讓人盡情感受〝黑豹〞以豹制暴的快感。依照電影上映前的討論熱度以及首家快閃店的銷售佳績,民眾可隨時留意上市時間,到New Era南西新光2館快閃店選購,以免向隅!

New Era黑豹

戴上像素風米奇米妮情侶帽款  情人節閃爆IG塗鴉牆

還在苦惱即將到來的2月14號西洋情人節要為情人準備怎麼驚喜嗎?此回快閃店限量推出CAMO PATCHWORK迷彩拼接、像數風米奇米妮Disney系列帽款,主打男女皆宜的設計風格。以迷彩為設計元素的CAMO PATCHWORK系列帽款,利用各式迷彩拼接翻轉軍事迷彩的陽剛印象,並搭配經典的美國大聯盟洋基帽款,使經典帽款與迷彩元素撞出新風貌;而讓大人小孩都為之瘋狂的卡通明星米奇與米妮,推出像素風米奇米妮Disney系列帽款,不僅喚起許多人對於電視遊戲機時代的回憶,也更顯獨特可愛。情人節就到南西新光2館快閃店挑選情侶帽款,在IG上閃瞎眾人目光!

米奇米妮情侶帽款

全台唯一限時限量好康大放送 New Era邀請粉絲免費整帽

為回饋長期支持New Era的民眾,此回延續首家快閃店免費為粉絲整帽的服務,及多項限時限量好康,凡於1月22日至2月11日的平日15:00-17:00及周末12:00-14:00帶著New Era帽子到店,即可免費享有整帽服務。整帽服務以電加特殊熱模具,高溫蒸氣快速將帽子重新塑型、煥然一新!此外,凡消費即有機會獲得限量NEW ERA TAIWAN專屬貼紙;單筆滿1,500元可獲得NEW ERA帽USB鑰匙圈、單筆滿3,000元還可獲得價值2,080元的萬用瑞士刀組,數量有限,送完為止!

資料來源/孟橙策略行銷
責任編輯/妞妞

分享文章
優活健康網
優活健康網

粽子1顆熱量要運動1小時?營養師提供4大妙招教你這樣吃粽也不胖!

2023-06-16
觀念減脂瘦身綜合話題

端午連假將至,吃粽子大快朵頤的同時,不免擔心吃進肚裡的熱量爆表!營養師張家祥提供吃粽「4大妙招」,包括將粽子取代白飯、正確進食順序4步驟、一天吃1顆粽子及搭配彩色蔬果,建議民眾在挑選蔬果時,可選擇花椰菜、甜椒或奇異果等,補充足夠膳食纖維、營養均衡,便能輕鬆享受過節氣氛!

粽子1顆熱量要運動1小時?營養師提供4大妙招教你這樣吃粽也不胖! ©travelgluttons

張家祥表示,端午節許多人不免俗一定要來顆肉粽,然而1顆粽子的熱量堪比便當,平均熱量多落在400~600大卡間,成份以澱粉為主,為使配料有爆香的口感,通常會使用大量的油進行翻炒,若不節制食用可能會造成熱量攝取超標。

對粽子熱量卻步的人來說,他建議可將正餐中的澱粉來源改成粽子,因為如果只是澱粉替換,則不需特別煩惱如何消耗粽子的熱量;但若是一口氣吃了好幾顆粽子,則需特別留意,1顆粽子的熱量消耗,大約需要1小時左右的重量訓練或有氧運動,才能幫助熱量充分轉移至肌肉中。

1顆粽子的熱量消耗大約需要1小時左右的重量訓練或有氧運動!

端午吃粽4招避熱量爆表

端午節該如何放心大口吃粽子?張家祥也分享「4大吃粽妙招」:

粽子取代白飯:將粽子取代主餐中的白飯,避免攝取過多澱粉。

搭配彩色蔬果:在享用粽子的同時,建議搭配優質的彩色蔬果,如:花椰菜、甜椒與奇異果等,以當餐「吃到蔬果」為最基本的飲食原則。

湯、菜、肉、飯:遵循進食順序4步驟,先喝湯,再吃菜、肉,最後吃飯。將澱粉放在最後,可減緩食物進到身體後的血糖反應,讓胰島素有足夠的時間緩慢上升,避免造成血糖一次上升太快。

一天吃1顆粽:由於粽子中的糯米較難消化,建議一天吃1顆粽子為上限,切勿三餐都吃粽子,避免對腸胃造成過大負擔。

端午節想放心吃粽不發胖!營養師教你這4個吃粽妙招 ©liyenfoodmoments

可搭配吃高纖蔬果

張家祥進一步補充,若粽子吃太多,澱粉消化不良,可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛或胃食道逆流等問題,因此建議補充富含膳食纖維與酵素的蔬果,如:深綠色蔬菜、蘋果、奇異果等。建議民眾可以在早餐或吃粽時,搭配1顆奇異果,均衡營養且助消化,長期下來對於促進腸胃蠕動與腸道健康很有感。

延伸閱讀:

端午吃粽子不怕胖!營養師「7撇步」教你正確吃:最推薦●●口味

端午粽子「醬做2步驟」減鈉又美味!營養師加碼「粽子配料」這樣挑

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:粽子1顆熱量=便當,運動1小時才消耗!營養師建議端午吃粽「4妙招」

/ 關於優活健康網 /
優活健康網

《優活健康網》為台灣極具專業權威性的健康知識平台,擁有完整醫療記者與編輯群,提供最正確的就醫認知與醫療知識。
【Uho優活健康網】:http://www.uho.com.tw/
【Uho優活健康網粉絲團】:https://www.facebook.com/uhofbfans/

分享文章
運動星球
運動星球

FILA經典印花紅藍白三原色掀復古新時尚 10/1起消費滿額享好禮

2021-09-30
綜合FILA運動時尚生活流行服裝鞋子配備館

FILA為110週年品牌宣言#CHANG THE GAME「由你規則」做出最佳詮釋,今年秋冬以高識別度經典印花圖案,橫跨在運動時尚等系列之中,為復古魅力增添新鮮感。百搭的經典圖樣跨越服飾、鞋款與配件等品項,以大地色系的奶霜色調和指標性紅藍白三原色,帶出濃厚復古韻味的高雅格調,不退潮印花圖案奠定FILA運動時尚地位,也為冬日造型帶來全新視覺潮流。

FILA於10/1新品上市期間推出新品滿額好禮讚活動,單筆消費滿6600送IN & OUT 隨行經典FILA極境黑運動保溫瓶(價值1,280元),再抽全球限量發行FILA x STARBUCKS聯名套組(精緻毛毯 / 雙面戴毛帽),限量110份。此外,加入FILA行動會員中心,再贈新會員專屬好禮FILA電子折價券600元。FILA響應政府振興計畫,持任一紙本五倍券至門市專櫃滿$3,800現抵$300。FILA秋冬新品上市期間提供消費者多重優惠【FILA秋冬新品上市傳送門】

FILA經典印花紅藍白三原色掀復古新時尚   10/1起消費滿額享好禮
FILA經典印花紅藍白三原色掀復古新時尚 10/1起消費滿額享好禮

2021秋冬FILA最重磅鞋款 RENNO各大百貨限量排隊開跑

繼Disruptor II之後,FILA RENNO躍上 FILA 2021年度人氣重磅鞋款!復古的跑步風格原始鞋型來自70年代FILA慢跑鞋重新解構,將 FILA復古旅跑、文藝復興歷史和當今街頭美學相結合,首度使用再生皮革作為主要材料融入設計中,以動能迴力膠Energized® 中底緩衝為基礎,加上高級尼龍、細緻絨面皮革和防撕裂網眼等附加面料貫穿整雙跑履,側面密縫FILA flag標誌,鞋舌、鞋墊加上橢圓形流線飾條,設計感十足,色彩百變多元百搭,是跑者都市旅跑的理想選擇!全系列多色齊發,將於10月份起於各大百貨專櫃周年慶同步發售。【FILA百貨專櫃】

潮流復古運動鞋RENNO / RENNO WOVEN / RENNO N-GENERATION
潮流復古運動鞋(左起)RENNO / RENNO WOVEN / RENNO N-GENERATION,NT$2,880

FILA KIDS 秋冬最期待的 MIX 復刻鞋款GUMMI x SPAGHETTI

FILA今年秋冬將曾有喬丹接班人美譽的Jerry Stackhouse合作之Spaghetti鞋款與FILA KIDS歷年的人氣鞋款FILA GGUMI結合,推出復刻鞋款GUMMI x SPAGHETTI,以獨特無鞋帶束縛的襪套式設計,讓孩童輕鬆穿脫,輕盈富有彈性的中底減震緩衝,大底採用可彎折凹槽設計,因應地面恣意變化,鞋面則運用TPU三角鞋面製作Spaghetti設計輕量好穿脫,顛覆NBA輝煌戰靴全新感受,絕對是家中小寶貝必有的MIX神鞋。

大童運動鞋 GGUMI X SPAGHETTI LIGHT,NT$2,280
大童運動鞋 GGUMI X SPAGHETTI LIGHT,NT$2,280

資料來源/FILA
責任編輯/Dama

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務