你會怎麼樣讓創意與運動展現出獨樹一格的生活態度？在今年四月份開始，Reebok於網路舉辦第一屆「Taiwan Fit Star運動之星」創意影片網路活動，這個活動經過為期三個月的徵件後，收到超過100支的創意影片投稿，並於8月14日在城邦媒體集團的城邦書房舉行頒獎典禮與成果發表會。

體驗壺鈴硬舉

活動主持人艾瑞克為這個活動揭開序幕，並介紹由本次投稿的得奬人，與他的訓練團隊成員--BAR DANCER街頭健身團體所表演的槓上機械舞，讓記者會一開始就充滿運動熱力。接下來邀請專業健身教練陳政裕Clay、巴西型男費丹尼與知名模特兒嘉璐來到現場，除了觀看最後選出的六位參賽者的作品之外，更在現場由Clay教練帶著兩人體驗如何用壺鈴做深蹲與硬舉這兩個經典的健身訓練動作，兩人做完直呼腿與臀真的很有感！

本次網路票選最後評選出男女組人氣獎、創意獎及表演獎等六名優勝者，創意影片內容分別以﹔在工地以怪手為單槓、以鋼管為啞鈴運動、重訓與國標舞結合，更有在單槓上大跳機械舞等創意運動發想，參賽者發揮創意極致！

鼓勵大家一起加入運動行列

而在國內國外都深受許多年輕人喜愛的國際知名運動品牌Reebok Fitness，為了能讓更多人愛上並享受居家的運動樂趣，特別在「Taiwan Fit Star運動之星」創意影片網路活動開跑之前與本站合作，邀請專業的私人健身教練拍攝一系列的健身教學影片，ReeboK希望能透過這樣的方式傳達出Be More Human的品牌信念，不斷的鼓勵運動愛好者挑戰自我體能與積極的生活態度，並希望所有的運動愛好者們也能發揮創意，鼓勵身邊的人一同加入愛運動的行列。

創意運動就是最好的生活態度

Reebok品牌總監楊竣文表示：這次所舉辦的第一屆「Taiwan Fit Star運動之星」創意影片網路活動，就是要宣導運動是一件美好的事情，讓大家都能不要因為場地與時間的限制盡情的運動，因為，想要保持身體健康就是要隨時動起來，而加入創意元素就是一種能感染身邊的人一起運動最好的方式，希望愛運動的人都能繼續保持這樣的生活態度，Reebok也會秉持Be More Human的信念與大家一同邁向健康！

責任編輯／David

「像奧運高水準的競賽，運動員的體能、技術及戰術相當時，決定比賽臨場表現與勝負的關鍵，大部分取決於心理因素。」在奧運首次舉辦的空手道比賽中勇奪首面獎牌的「小清新」文姿云，曾在臉書表示自己其實會緊張，但會擁抱它，好好享受這趟旅程，讓自己毫無保留。而在這背後其實有一群運動科學小組支持著國手們的心理需求。

為了備戰 2020 東京奧運，國訓中心邀集國內運動科學專家籌組運動科學小組，其中副召集人、國立臺灣師範大學運動與休閒學院院長季力康教授，更扮演運動員的心靈導師，提供專業心理訓練與諮詢服務，協助選手克服賽場壓力，發揮潛能奪得佳績。

2020 東京奧運自 7 月 23 日開幕以來，台灣代表隊締造了史無前例的 2 金 4 銀 6 銅佳績，獎牌數仍持續進帳中。其中空手道女子個人對打 55 公斤級選手文姿云，目前是臺師大體育與運動科學系碩士生，也由季力康教授協助運動心理訓練與諮詢，她曾在 2014 年、2018 年獲得亞洲運動會 55 公斤級金牌，為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人，2015 年、2017 年、2018 年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌，2016 年、2018 年在世界空手道錦標賽獲得銅牌，2017 年 4 月達到運動生涯第一次世界排名第一的殊榮，這次出征東奧備受矚目，更為台灣奪下歷史性的空手道銅牌。

另外，我國男子射箭隊獲得團體銀牌、個人第四名，除了選手及教練的努力之外，運科團隊功不可沒。擔任男子射箭隊心理諮詢師的陳若芸，正是季力康教授在臺師大所指導的畢業博士生，她在隨隊期間利用各項運動心理技能包含：意象訓練、放鬆訓練、目標設定等，加上每日隨隊觀察選手，即時給予回饋。她也將過去意象訓練學術專長加以應用於實務環境中，同時搭配過去國際賽所遭遇的之況進行模擬，並與國訓中心所購置AR系統以及模擬賽進行搭配，讓因疫情無法參加國際賽的選手，盡可能模擬大賽感受。

季力康教授負責東京奧運體操選手唐嘉鴻及空手道選手文姿云的專項運動心理訓練與諮詢。唐嘉鴻的部分，除了定期給予心理諮詢，也協助擬定賽前及比賽的專注計畫，並在平時訓練時反覆演練，提升選手賽場上的專注度與自信心，降低比賽時所引發的焦慮。唐嘉鴻最後在體操個人全能賽拿下第七名，創下台灣在此項目歷來最佳成績，更加凸顯運動心理學更是扮演不可或缺的一環。

運動科學助競技運動選手訓練

運動科學協助競技運動選手訓練已成為國際趨勢，臺灣師大運動與休閒學院運動科學領域的多位教授也積極參與東奧選手培訓工作，突破台灣參加奧運會的最佳成績。季力康認為，運動科學不僅能輔助運動員體能、戰術及技術訓練，有效提升績效，再加上心理技能的培訓，更能激發出選手賽場潛能。他也期許未來能夠成立國家運動科學中心，助攻台灣體壇健兒再創佳績。

季力康教授為美國普渡大學運動心理學博士，自 1993 年返台後除了擔任教職，積極投入我國亞運及奧運選手的心理訓練及諮詢工作。曾經跟隨國家代表隊選手參與五屆亞運及四屆奧運，以及世界盃和世界錦標賽，並於 2003 年擔任台灣運動心理學會理事長期間，推動運動心理諮詢師的培訓課程及實習，培養許多年輕生力軍。目前在國訓中心擔任專職的四位運動心理諮詢師，都是由學會的心理諮詢師培訓結業並授證。 　

資料來源／國立台灣師範大學
責任編輯／Dama

風雨生信心！儘管高雄市今（31）日為了嚴防大雨成災，宣布停止上班上課；國家運動訓練中心上午11時舉行的「宿舍、器材及監控中心新建工程」動土典禮，仍不畏風雨，在教育部次長、同時也是國訓中心蔡清華董事長主持下，如期舉行也順利完成。

動土典禮邀請各界貴賓親臨觀禮，包括教育部體育署林德福署長、國訓中心陳全壽董事、劉嘉松常務監事、紀政監事、立法委員林岱樺、許智傑、管碧玲，以及高雄市政府林英斌副秘書長、高雄市政府體育處周明鎮處長、中華民國撞球協會李正邦副會長、高雄市體育會朱文慶理事長等人，都共同見證我國競技運動人才培育的新里程碑。

蔡董事長首先以「風雨故人來」，歡迎眾家貴賓的蒞臨，並指出，能夠順利在風雨中舉行動土典禮，象徵工程的順利，也象徵國家運動員參加亞奧運，都能拿到最好的成績。

新建工程含宿舍、餐廳 飯店式管理更優質

蔡董事長表示，國訓中心已有40多年歷史，許多建物都已老舊、不敷使用；這次二期工程的「宿舍、器材及監控中心新建工程」，就是希望在最短時間內，改善教練和選手的居住品質，提供教練、選手更優質的生活空間。

蔡董事長指出，這次工程預計將拆除部分舊有營舍，興建一棟地上8層、地下2層的宿舍、器材及監控中心，以及地上3層的餐廳；全部工程預計於108年底完工，讓教練、選手們有最新穎的住宿、用餐空間，迎接2020東京奧運。

蔡董事長表示，宿舍將提供單人房及雙人房等房型，包括男生宿舍125間、女生宿舍125間、教練宿舍145間，讓500位選手、100位教練及45位外籍教練同時進駐；而宿舍地下室也將設置停車場，將可停放385輛汽車及306輛機車。

至於餐廳方面，除了空間全面改善，第一要務，就是要符合食品安全管理系統HACCP的認證；屆時，1樓將提供一般選手308人同時用餐，2樓則提供菁英選手228人同時用餐，3樓則規劃為選手休閒娛樂空間，提供更多元、更豐富的用餐與休閒空間。

蔡董事長期待這些工程，都能達到「省能源、省資源、低汙染」的綠建築標準；他也強調，這些住宿和餐廳等空間，都將採取飯店式管理，以提供最優質的服務，照顧國家運動員。

聯鋼營造得標 總工程金額13.7億餘元

本次工程是由王正源建築師事務所/亞新工程顧問公司規劃設計，專案管理單位是台聯工程顧問股份有限公司/楊瑞禎聯合建築師事務所，營造廠商則是聯鋼營造工程股份有限公司，總工程得標金額是新臺幣13億7,388萬元。

除了新建工程之外，國訓中心舊有行政大樓、教學大樓及第二宿舍(含餐廳)，也將進行補照工程，重新規劃空間為運動科學、行政教學與運動醫學空間，引進最先進的運動科學資源，協助運動員更有效率地訓練，屆時國訓中心的軟、硬體設備，都將有一番全新風貌。