到海邊休閒度假，「繽紛多彩」是潮人們的穿搭必備元素。澳洲第一衝浪潮牌Billabong夏季推出適合追潮、逐浪、玩沙灘的Orange Sunshine系列衝浪褲，大膽玩「色」計，巧妙融合海邊與街頭時尚。新推出的潮褲分別以鮮明的極簡主義、彩漾的花色圖騰、新奇的拼接撞色為底，提供給3種不同個性的潮流衝浪手，褲款不僅針對衝浪客設計，更是年輕休閒文化的潮流代表。

Billabong Orange Sunshine系列大玩圖騰 演繹3種個性衝浪潮流

鮮明的極簡主義、彩漾的花色圖騰、新奇的拼接撞色＝Billabong Orange Sunshine系列。該系列衝浪褲主推3種不同個性的潮流衝浪手，D BAH AIRLITE衝浪褲表現熱愛自由的簡單純粹，以淡色系為基底，米色透印花點綴褲身，紅藍的俐落線條抓住視覺；19吋的褲長與合身剪裁提升延展性與運動表現，布料纖維具排水性，並增加防水塗料，讓衝浪褲更快乾、耐用兼具輕量化。

SUNDAYS AIRLITE衝浪褲以大面積花色圖騰交疊，展現活潑個性；搭配輕量化的快乾抗水塗層增加耐用性，整體縫線平緩減少摩擦，是兼具潮流外觀與實穿性的今年力推褲款。

TRIBONG衝浪褲以特殊色塊拼接表現多元的玩法與花式技巧；四向延伸的布料編織法展現細膩的線條剪裁，並在後側設計加入小口袋，讓人輕鬆放置鑰匙等配件，提高方便性；原料纖維上添加抗水塗層，減少纖維吸水、增加衝浪褲的排水性，使衝浪褲快乾、更輕、更耐用。

上身搭配極簡素T  海邊、街頭雙棲

海邊、街頭穿搭是展現個人獨特眼光與穿搭潮流風的最佳時機。運用Billabong的花色圖騰Orange Sunshine系列衝浪褲，上身以極簡的素色T-shirt搭配，不管怎麼搭，一件Orange Sunshine系列衝浪褲就能讓你的時尚感繽紛起來。也可以搭配Billabong花色上下身系列，將「tone on tone」穿搭風格發揮地淋漓盡致。

即日起至9月2日，Billabong口袋素T兩件NT$1,000，若不知道穿搭如何下手，就從最值得入手的素色單品開啟潮流的第一步。此外，服飾類商品消費滿NT$3,000即可獲得指定款式衝浪褲或整套比基尼。

關於Billabong

Billabong創立於1973年，由Gordont創於昆士蘭黃金海岸，是一個國際知名的海灘潮流休閒頂尖品牌，並成功將澳大利亞衝浪的生活方式推廣到全世界。為了黃金海岸迷人的Surfers Paradise （衝浪者天堂），Billabong開發設計一系列為衝浪運動愛好者需要的流行商品，於全球一百多個國家超過一萬個零售點銷售，同時在全球贊助超過500位運動員。

資料來源／GO WILD野聚戶外   
責任編輯／Dama

加州大學洛杉磯分校健康科學助理臨床教授及運動隊醫師丹尼爾·維吉爾（Daniel Vigil）博士說：「游泳是一項耐力運動，即使是衝刺訓練衝刺，游泳者也可能因為過度使用某些肌力部位而造成傷害。 」

根據體育健康雜誌發表的研究：菁英級別的游泳者每天最多可以游泳達9英里（也就表示每週至少要轉動肩膀6,500次）。不管你平時將自己的身體鍛鍊的多強壯或是本身擁有良好的體質，甚至是一位每日都在做訓練的選手，也可能因長期的轉動而感到不舒服。

什麼是最常見的游泳傷害？

根據運動醫學診所發表的研究報告指出，大約有90％的游泳者最常見的傷害就是肩痛。然而，這也是正常的，由於游泳是以全身為中心點，儘管每個動作都有細微的差別，但基本上只要過度訓練都會造成不同部位的過度使用。  
 
一般情況下，最常見的症狀為肩峰症候群（也稱為泳者肩），病因的發生通常是上肢在肩膊水平以上頻密用力工作之人士，或向前或向外重覆使用或持續伸展之人士(如游泳，打球之運動員)，都可令肩關節的肌肉繃緊，阻礙了旋轉肌群的血液循環，以致出血、慢性發炎或勞損、撕裂等等，都會形成肩峰症候群。肩峰關節炎， 韌帶鈣化，先天結構性差異及旋轉肌群肌力下降都可形成肩峰症候群。
尤其是蛙式游泳運動員的背部、膝蓋和髖關節又更容易受傷，包括椎間盤突出的問題。

造成傷害的原因

維吉爾博士表示：與大多數的運動傷害一樣，會受傷的游泳者通常違反了以下的規則 
1. 太多：游泳的公里數超過身體能負荷的量
2. 太頻繁：游泳練習過於頻繁，而少了鍛鍊恢復的時間，但是無論什麼運動，休息也是很重要的一部分
3. 太快：游泳訓練菜單過於集中或強烈
 
因著以上的可能，此時若肩部肌肉不穩定的話，很可能導致旋轉肌群和周圍肌肉的疲勞而受傷。

最好的預防方法

1. 適當的技術、菜單：
維吉爾說：「除了本身的肌力外，在水中每個細節的技術也非常重要。」儘管有游泳教練的指導，但關於基本的出水、入水等細微技巧，還是要不斷地練習才能有效地預防傷害。

2. 交叉訓練：
維吉爾說：「為了引導正確的肩膀力學，建議所有的游泳運動員都可加入平地的交叉訓練，加強肩袖肌肉的力量。」
像交替的啞鈴推舉（加強肩關節的穩定性），側弓箭步（打開臀部髖關節）和引體向上（透過肩膀、腰部和背部的連結，建立上臂力量）都是不錯的選擇。

3. 休息和恢復：
如果你不是一位職業的運動員，並不需要每天在水中練習，建議每週安排幾天的休息時間。事實上，如果你堅持每天都在水中練習，反而會增加運動傷害的機率。充足的睡眠，可確保你的肌肉恢復健康，如果有某個特別酸痛的部位，可使用冰敷或熱敷協助，或者諮詢復健科的物理治療師，相信他們能夠給你最適合的建議。

4. 改變訓練計畫：
Vigil說：「透過改變訓練計畫，減少過度傷害的風險。」用三個基本的泳姿做練習變換（自由式，蛙式和仰式），而不要一直堅持同一個泳姿，這樣才能夠讓你身體的肌肉做適當的調整與訓練。

美國「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）運動生涯完美落幕！當地時間8月13日，菲爾普斯在里約奧運4x100公尺混合泳接力項目，成功協助美國隊奪金，取得個人奧運生涯第23枚金牌。

由於菲爾普斯已表明在里約奧運會後退休，這枚金牌將是其傳奇之旅的終點。

菲爾普斯本屆奧運先前奪下的4金包括800公尺自由式泳接力、200公尺蝶式、400公尺自由泳接力、男子200公尺混合泳。但在男子100公尺蝶泳中，菲爾普斯爭金失利，敗給新加坡泳壇新星斯庫林(Joseph Schooling)。

里約奧運登場迄今，菲爾普斯已摘下5枚金牌和1枚銀牌，他的職業生涯總共拿下23枚奧運金牌。
當天這場比賽是費普爾斯告別泳壇前的最後一場賽事。此前菲爾普斯就表示，未來希望多花時間給摯愛的家人，尤其是剛剛出生的兒子。他重申他很高興以這樣的方式結束游泳生涯，肯定不會參加四年後的東京奧運會。

7歲開始學游泳，菲爾普斯至今已經遊了24個年頭。2000年的雪梨奧運會，年僅15歲的菲爾普斯出現在200公尺蝶比賽當中，成為68年來代表美國出戰奧運會游泳項目最年輕的男子選手。

隨後的幾年裡，菲爾普斯迅速攀升為這個項目成為泳壇的傳奇。2004年雅典奧運會，菲爾普斯奪得個人和團體項目6枚金牌及2枚銅牌，8枚獎牌的成績追平了前蘇聯體操選手季佳京在1980年莫斯科奧運會上創造的單屆個人奪牌紀錄，而那一年的菲爾普斯也才只有19歲。

2008年上的北京奧運，菲爾普斯創造了其個人運動生涯的巔峰，他獨攬8枚金牌，奧運金牌總數達到了14枚，一舉成為奧運會歷史上奪得金牌總數最多的選手。

4年之後的倫敦，菲爾普斯續寫傳奇，這一屆奧運會上他獲得4枚金牌，將自己奧運獎牌數刷新到了22枚，其中有18枚金牌，成為奧運會歷史上奪得金牌和獎牌最多的運動員。

倫敦奧運會結束之後，菲爾普斯曾宣告退休，但在2014年又宣告復出，他第五次站在奧運會賽場上，最終以獎牌總數28枚、金牌​​總數23枚為自己的傳奇奧運之旅畫上句點。