對Kendrick Lamar來說，時尚就是生活方式的同義詞。他解釋道：「當我們談論生活方式時，實際上我們談論的是真實生活、真實的人。」從這點入手，Kendrick Lamar看到了全新的概念，秉持「創造力是唯一目標」的原則，為Nike產品注入了真實的底色。該理念在第四代聯名Nike Cortez Kenny的設計中非常清楚地呈現，該款鞋採用Cortez的經典線條，靈感來自一款簡單樸素但穿脫方便的洛杉磯人的基本鞋型：室內便鞋。

Kendrick Lamar說道：「室內便鞋本身就是洛杉磯文化的一部分。」Kenny IV 的設計試圖保留這種拖鞋的便利性和舒適性，同時還給人帶來簡單俐落的印象。「這雙鞋完全可以穿出去，而且會很時尚。」此外Kendrick Lamar注意到在製鞋過程中，他著迷於配色的所有可能性以及為球鞋賦予特色的多種方式。Kendrick Lamar認為這雙鞋成功將個人想法與經典復古風格結合起來。更重要的是，同時還無限融合了他的價值觀。

這種經歷使得Kendrick Lamar對設計流程有了更多深入瞭解，也再次加深了他對Nike的個人情感。他說道：「身處設計工作室中，周圍都是跟我一樣充滿創造激情的人，我深刻認識到Nike一直都有自己的目標，這是一種督促人前進的動力。」Lamar與Nike的合作不僅止於Cortez聯名系列，雙方更觸及電子商務領域，包含在歐美首次引入SNKRS drop和快閃店消費體驗。由此可見他渴望從各方面與Nike社群產生關係，而且不忘融入人文因素。 

Nike Cortez Kenny IV “House Shoe”將於10月15日起透過JUICE, PHANTACI, INCINVIBLE發售。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

迎接夏季體育盛事之際，Nike發佈全新《運動的快樂》主題影片，邀請所有人加入運動的行列，在輸贏之外，嘗試和挑戰各種運動的新鮮玩法，盡情享受運動的快樂。影片在悠揚的鋼琴曲中緩緩展開，透過慢動作和特寫鏡頭的組合，展現出運動員們在運動時最真實的情緒流露。無論開始時是緊張投入的專注神情，還是咬牙堅持的汗水，最後都化為恣意的笑容。運動的快樂是不言而喻的，即使全片沒有一句臺詞，也能從這些瞬間感受到運動的美妙和運動員們澎湃的能量。 運動的快樂是屬於每一位運動員的，無論是踏上世界舞臺的他們、或是日常生活中的我們。

除了主題影片之外，Nike 也推出一系列線上與線下的活動，透過Nike Training Club 應用程式與全新登場的Nike Taiwan Line官方帳號，讓所有運動愛好者能隨時加入運動的行列中，享受運動時腎上腺素飆升的熱情，與滿溢出來的快樂。

Nike Taiwan Line官方帳號正式上線

在全球引頸期盼的熱血時刻進行的同時，Nike Taiwan Line官方帳號也於7月15日正式上線。消費者除可於第一時間獲得品牌最新資訊和活動消息，接下來還將舉辦一系列期間限定活動，即使在家，Nike也能陪伴所有人隨時展開運動旅程。

期間限定活動一：

Just Do It「趣把運動練到家」期間限定濾鏡　

分享快樂時刻 宅家防疫期間，Nike 邀請所有人一起開心做運動！NTC應用程式提供超過185種適合所有程度的專業運動計畫，不僅可幫助不同程度的運動愛好者達成訓練成果，在7月23日至8月8日「趣把運動練到家」活動期間，消費者只要用NTC應用程式做任一居家訓練並拍下運動過程，回傳照片至Nike Taiwan Line官方帳號，即可套用期間限定濾鏡，與好友分享揮灑汗水帶來的純粹快樂。

除此之外，凡參加Just Do It「趣把運動練到家」濾鏡活動，並解鎖兩次NTC任務，即可憑任務解鎖獲得之電子兌換券至指定門市兌換Nike限量快乾涼感巾乙份。每個Line帳號僅限兌換乙份；贈品隨機贈送，數量有限、送完即止。

Just Do It「趣把運動練到家」濾鏡活動期間：7月23日起至8月8日止

門市兌換贈品期間：7月23日起至8月31日止

指定門市：Nike台北品牌體驗店、Nike台北士林劍潭體驗店、Nike台北西門紅樓體驗店、Nike台北板橋府中體驗店、Nike台北西門町跑步體驗店、Nike台北西門町Kicks Lounge體驗店、Nike台北信義Kicks Lounge體驗店、Nike台北敦南Kicks Lounge體驗店、Nike台中太平Kicks Lounge體驗店、Nike台中逢甲體驗店、摩曼頓台南民族一店、Nike高雄漢神巨蛋店。

備註：指定門市兌換機制將配合政府防疫規定隨時調整，敬請見諒。

期間限定活動二：

邀請好友加入Nike Taiwan Line官方帳號，有機會獲得專業教練線上課程。我們相信，以運動之名重聚一堂的盛況將會再次到來。在今夏防疫期間，只要成功邀請3位好友一同加入成為Nike Taiwan Line官方帳號好友，即有機會獲得「趣把運動練到家」專業教練線上限定課程，在家接受專業教練的親自指導，一起快樂揮汗、享受運動的樂趣。

活動詳情請參考Nike Taiwan Line官方帳號

活動期間：7月23日起至8月8日止

期間限定活動三：

購買指定鞋款即可獲得限量贈品。為迎接夏季體育盛事，Nike推出Rawdacious系列產品，以白色為主色調，融合強烈的粉紅色調與運動感的橙紅色調，展現了Nike透過鞋類產品的色彩設計與探索，來承載和締造文化的象徵。

活動期間，消費者除可於指定門市購買專業裝備，盡情享受汗水淋漓的暢快之外，還能獲得Nike限量專屬配件贈品，透過全新的暖色調呈現獨特個人風格。

活動辦法：即日起於指定門市購買「這就趣動」系列鞋款，即可獲得Nike限量口罩繩或鞋扣鞋帶組乙份。贈品隨機贈送，數量有限、送完為止。

活動日期：2021年7月15日起至8月31日止

指定門市：Nike台北品牌體驗店、Nike台北士林劍潭體驗店、Nike台北西門紅樓體驗店、Nike台北板橋府中體驗店、Nike台中逢甲體驗店、摩曼頓台南民族一店、Nike高雄漢神巨蛋店

備註：指定門市兌換機制將配合政府防疫規定隨時調整，敬請見諒。

資料提供／Nike

責任編輯／David

有許多人都習慣配戴智慧型運動手錶，以監測自己每日步數和消耗的卡路里，但每天走到10,000步就能維持體態及身體健康嗎？BBC科學節目日前針對「每日一萬步」進行測試，發現這觀念有可能只是一場行銷的世紀騙局！

根據BBC中文網的報導，日行10,000能維持身體健康的觀念，是在1964年日本東京奧運會舉辦前夕，有一間公司推出所謂的萬步計(Manpo-Kei)裝置，意思就是行走10,000步計數器，並向許多關心自身健康的民眾進行推廣及行銷，且依據日本一位名為波多野義郎教授所提出「若每日行走步數從4,000增加到10,000能多消耗500大卡的熱量，並讓身體更加健康。」的理論，造就了日行10,000這套的說法。

然而，這個想法的靈感主要來自於行銷的話數而不是科學研究的結果，因此，近期有許多的人便提出「每天步行10,000 步真的可以維持健康？」這樣的問題。一項新的研究表明，你需要每天走 4400 步才能活得更久，接下來就讓我們深入了解這個概念。

專家的說法

根據一些專業學者的說法，人們應該以分鐘而非公里來計算他們的運動量，這句話聽起來好像十分的簡單易懂，但這將翻轉你可能原有的訓練概念；例如你每次都專注於45分鐘的跑步訓練，與你專注於跑5公里的訓練相較之下，跑45分鐘將能為你的長期訓練帶來更好的成效，因此，重點應該是要擺放在運動訓練（步行）的時間上，而不是只注意速度及距離。

研究駁斥10,000步的觀點

根據 2018 年發表在科學報告雜誌（Scientific Reports）上的一項研究指出，同樣的想法也應該運用於步行這項運動，相對來說這也是駁斥了每天步行 10,000 步的流行觀點。專家表示，與流行的觀念相反，每天步行 10,000 步並不是理想的基準，也不是身體健康的準確指標。

另外，根據哈佛大學附屬布里格姆婦女醫院進行並發表在JAMA Internal Medicine醫學雜誌上的研究表示，人們每天只需行走4,400步就可有效的降低死亡風險，穩定在每天7,500步左右就可以。同時，隨著步行運動的習慣養成，每天至少運動20分鐘也是一種保持身體健康的目標之一。

BBC科學節目也特別針對「日行10,000步」與「10分鐘快步健走」哪個運動方式能達到最佳的訓練效果進行研究，研究團隊對於「10分鐘快步健走」的強度解釋，每天必須要以Borg Scale of Perceived Exertion(Borg RPE Scale,博格量表)第六等級能聊天卻無法唱歌的強度，完成3組的10分鐘快步健走。

這項研究的受測者被分為兩組，一組目標為每日走完10,000步，另一組則必須完成每日3組的10分鐘快步健走，同時，每個人身上都配戴運動用監視器，以用來量測受測者的活動量及訓練強度。最後實驗的結果發現，日走10,000步的這組覺得達成目標十分困難，必須要花費很長的時間；而每日3組的10分鐘快步健走這組，不僅覺得可以輕鬆達成之外，還比另一組能多做30%中等或比較劇烈的運動，到底哪個方式可以讓身體比較健康，相信你一眼就能看出來。

結論

看完上述的一些研究報告就可知道，運動與訓練請花費在時間與訓練強度上，而非堅持在每日的步數或公里數，如果你想要讓身體更加的健康，也請在正常步行的設計上再增加20分鐘的鐘等強度運動。

資料參考／BBC、JAMA Internal Medicine、Scientific Reports

責任編輯／David