名模王心恬是出了名的熱愛運動,她曾在2016參加SUPERACE超級馬拉松吳哥窟站,又於今年9月挑戰同一系列賽事內蒙站,兩場3日賽都需要全程背負自己的所有行囊跑111公里,對一般人來說是極大的挑戰。內蒙站完賽後,身經兩戰的王心恬,細心以內蒙站沙漠超馬為例,列出超實用裝備清單與穿著技巧。
王心恬的超實用超馬裝備清單 ©SUPERACE
裝備清單
1. 專業越野背包(20-25L)
2. 睡袋(0-15℃)
3. 睡墊
4. 登山杖
5. 水袋╱水壺(≧2L)
6. 三餐食物(≧2800cal)
7. 其他副食品(3日份量)
8. 個人餐具
9. 反光急救毯
10. 頭燈&備用電池
11. 手機&行動電源
12. 個人急救包
13. 哨子
14. 選手號碼布
15. 羽絨服(0-10℃)
16. 個人更換衣物
17. 拖鞋
18. 手錶(GPS功能)
19. 手套&防沙鞋套
20. 太陽眼鏡
21. 帽子
22. 防曬用品
23. 防蚊液
24. 耳塞
王心恬講述自己的沙漠超馬裝備清單
服裝&背包Tips
上身內層-調節體溫
.挑選合身貼膚、吸排機能佳、質地柔軟的款式。
.建議穿短袖上衣加袖套防曬。
上身中層&外層-防風及保暖機能
.可以彈性混搭,在溫度變化之間調整搭配。
.建議帶厚薄適中的刷毛外套(轉涼時快速套上)
.以輕量風衣+羽絨背心保暖。
下身
.壓力褲搭配短褲
越野背包
.背起來背部貼合舒適的款式,長久時間不會磨蹭或不舒服。
.輕量
.物品掏放便利(大層大開口、外掛小包包,以便拿取能量膠等物品)
.可加掛登山杖等物件
王心恬今年9月在SUPERACE超級馬拉松內蒙站的全身裝備 ©SUPERACE
王心恬表示,兩年前第一次跑吳哥窟超馬,行李準備得匆促,而今年跑內蒙準備時間充裕,也較能精打細算,在做好重量管控下滿足個人需求。建議採買裝備的最大重點是「輕量化」,她自嘲﹕「別人採買出國用品時按計算機是在算錢,我按計算機是在算公斤數。」
王心恬因個人喜好攜帶建議幾個準備上的小細節,例如補給上,建議帶吸管式水壺,在賽事進行中較能方便喝水;另外雖然市售許多登山專用乾燥飯,但她因為吃不慣,改為全帶泡麵,她形容自己的背包打開簡直是「2018年泡麵大賞」。此外,身為模特兒的她為了「職業道德」還帶了兩片面膜,在沙漠中也要保持肌膚水嫩。
王心恬與自己參加SUPERACE超級馬拉松內蒙站的號碼布合影