運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325161830_208.jpg'), '_blank');){kind=link}
陳彥博領南極長征隊受連日暴風雪延宕行程 每日前進時間增至16小時
2018-11-30
極地超馬好手陳彥博、藝人宥勝等5人組成的台灣史上首支前進南極長征隊，原訂於11月25日出發，卻因當地連日暴風雪打亂行程，預計延後至12月1日。為了按原訂時間抵達，身為隊長的橘子關懷基金會創辦⼈劉柏園和團隊討論後，將每日前進時間從12-14小時，上調至16小時，讓這趟行程挑戰難度大幅加劇。
陳彥博領南極長征隊受連日暴風雪延宕行程 每日前進時間增至16hr
南極長征隊由橘子關懷基金會創辦人劉柏園領軍，陳彥博、宥勝分別擔任極地教練與夢想導師，和兩位青年林語萱、吳昇儒5人組成，並由10年前負責掌鏡「征服北極」的紀錄片導演楊力州全程隨行紀錄。
長征隊員於11月19日深夜飛抵南極聯合冰川後，因暴風雪滯留原地數日，除了影響紮營外，風雪也吹的宥勝站都站不穩，頻頻跌倒。此外，原本平坦的雪白高原更因風蝕形成陡峭波浪狀的雪脊地形，冒險夥伴Arctic Trucks於每日的安全回報中提及：「不佳的天候狀況，加上陡峻的雪脊地形，所有因素都相當不利前進，長征隊行進速度因而減緩。」
暴風雪風速極強，宥勝連站都站不穩
等天候好轉後，長征隊即起程趕路，不過南極氣候惡劣，平均氣溫在零下40-50度，加上每個人必須在強颱等級的風速下拖行重達50公斤的裝備前進，光一天就需消耗8000大卡熱量，每天至少要攝取5000大卡熱量，相當於吃掉100條七七乳加巧克力。極地教練陳彥博仍表示：「即便完成挑戰時，體重還是會減少15公斤以上，到時候回來可能就只剩47公斤了！」
長征隊遇暴風雪行程延宕，為了按原訂計劃完成，將增加每日前進時數
長征隊已於11月26日凌晨4點拔營，從南極聯合冰川大本營前往下一站阿蒙森灣。為了能按原計劃完成挑戰，在團隊共識和後勤的安全評估下，長征隊預計將30天的路程，縮短在24天內完成，任務勢必變得更加艱峻！
資料來源／橘子關懷基金會
責任編輯／Dama
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325155741_630.jpg'), '_blank');){kind=link}
秋冬更要運動
2016-11-25
時序入秋，天氣漸涼，一般人大多會覺得此時容易懶病發作，早上容易賴床，放假也只想窩在家不想出門。不過，對於熱愛運動者來說，秋冬反而是最適合外出運動的季節，因為氣溫涼爽、天氣也較為穩定，適合從事遠距離的運動項目如單車、長跑等等，即使不從事如此劇烈的運動，走走路、爬爬郊山、甚至做戶外瑜珈或太極也都是非常怡人的活動。
秋冬更要運動
為何秋冬反而是你要振作起來的季節？以下是我們的理由：
1 氣溫較低 有助提升基礎代謝率
Cell Metabolism期刊2014年一項研究指出，溫度降低會引發體內消耗脂肪產熱增加維持恆溫；內分泌及新陳代謝趨勢期刊《Trends in Endocrinology and Metabolism》同年一篇報告也指出，氣溫降低（約為17-19℃）反而有助於提升人體基礎代謝率、增加熱量消耗並減少脂肪，所以，對於想減重的朋友來說，秋冬反而是最適合付諸實現的季節！
2 中暑、熱傷害機率減少
炎熱的夏季，若在高溫之下運動，再加上台灣常有的高濕度，就容易導致中暑，就算是夜間運動，也有中暑的危險，過去已經有不少送醫急救的案例。濕度太高的環境讓身體不容易散熱，若加上水分補充不足，且在短時間內做超過體能負荷的劇烈運動，就很容易發生危險。另外，燠熱的天氣往往令人隨便動一下便大汗不止，雖然流汗可以幫助身體排除廢棄物，不過汗流得太多，代表身體的電解質和維生素也在大量流失。運動時，若水分來不及補充，就可能使得體內電解質不平衡而引發抽筋。秋冬氣溫降低，運動時體溫升高較緩慢、流汗量也因而隨之下降，就可以大幅降低熱傷害和抽筋的風險。
3 心肺循環功能強化
在氣溫較低環境下運動時，換氣量會顯著增加，心跳率與心輸出量則不會顯著改變，是透過血壓上升來做調節。研究發現，以相同速度在17℃與26℃的水溫中游泳時，每分鐘攝氧量的差距會達到500ml之多。由此可見，低溫環境能有效提高人體運動時的心肺循環功能。
4 陽光柔和 空氣清新
所謂秋高氣爽，除了霾害的一些時日，都是蠻適合從事戶外活動的時節。此時走出戶外，你還可以發現大自然的一些色彩變幻，就連陽光也變得柔和，不過，雖然如此，還是要採取適當措施如戴墨鏡、穿抗紫外線長袖排汗衫以避免紫外線對於皮膚及眼睛的傷害。
當然，較低的氣溫環境，也有一些從事運動的注意事項：
1 充分的熱身
在低溫環境中運動前，請務必做好熱身運動，而且應該做得更多，以確保身體的血液循環、產生能量與熱能的機制都做好準備才上路。
2 做好保暖 洋蔥式穿搭是王道
秋冬早晚氣溫變化大，外出運動前後應做好保暖的動作，並以洋蔥式穿搭法，以透氣、輕薄、排汗性佳的衣物為主，比較能確保你運動時可以保持舒爽。
3 飲水與補給
在低溫環境中運動時，可能會比常溫時更快感到疲勞，而且會因為排汗量較少而忘記補充水分。其實身體在運動中還是會不斷地流失水分與電解質，因此做好水分與能量的補給還是必須的。
隨著季節變換，現在正是激勵自己運動的好時機，建議你也立下新的計劃，趕緊趁早外出運動吧！
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325155644_196.jpg'), '_blank');){kind=link}
你NIKEID了嗎？全球同步訂製服務，打造個人專屬鞋款
2016-11-07
NIKEiD自問世以來廣受全球鞋迷的喜愛，其訂製服務最是令台灣消費者所引頸期盼。 透過Nike.com全球官網，消費者即可親身體驗NIKEiD設計流程，依個人設計喜好，從經典鞋款、鞋面材質、鞋款配色來訂製專屬鞋款 。登入Nike+會員，還可以儲存自己設計的鞋款，並隨時與朋友分享。
NIKEiD
從選擇鞋款、材質、配色到科技，設計步驟簡單好上手
消費者可瀏覽品牌專題故事來汲取創作靈感， 包含話題十足的Sock Dart、Air Max運動生活鞋款，口碑相傳的Lunar Epic、Pegasus、Free跑鞋，又或是LeBron、Kobe、KD及Kyrie等頂尖籃球運動員簽名鞋款，每一款從鞋面、鞋帶、鞋底、Swoosh標誌等各式鞋子構成元素都可在顏色跟布料上做選擇，最後還能在鞋舌或特定部位印製專屬英文縮寫跟數字，創作屬於自己的設計鞋款。
熱門鞋款如Sock Dart都可在Nike.com上進行NIKEiD專屬訂製服務
NIKEiD鞋款選擇眾多，各個鞋款等應有盡有
每一雙訂製鞋在交付訂單後，將即刻進入製作流程，消費者除了可登入會員查詢製作及寄送進度外，同步也會收到電子郵件通知，僅需3到5週便能收到獨一無二的訂製驚喜。
全新購物體驗，就在Nike.com
Nike共同創辦人Bill Bowerman說：「如果你有身體，你就是一位運動員。」Nike品牌自創立以來便致力於服務運動員，臺灣消費者即日起將可於任何時間上網獲取與全球同步的產品及優質服務，包含於Nike.com官網瀏覽完整的產品與運動員故事、體驗風靡全球的NIKEiD訂製服務、獲得第一手跑步Nike+ Run Club和訓練Nike+ Train Club的線上服務資訊，並可不限時間地點選購正版Nike產品及網路獨家品項。
首波Nike.com獨家商品Air Jordan 13 "What Is Love"系列，將於11月11日在Nike.com獨家發售，包括全新配色的Air Jordan 13 Retro男子與女子鞋款與Tee。
為孩童添購sporty look，讓孩子在場上盡情釋放
Nike.com官網擁有完整的品牌產品線提供消費者選擇，包含跑步、訓練、運動生活、籃球、Jordan品牌、兒童(Young Athletes) 、嬰幼兒及包包配件等產品分類一應俱全。
Nike.com擁有完整品牌產品線提供消費者選擇
Nike.com完美一站，能讓全家大小皆購足
Nike品牌致力於打造專業且個人化的運動體驗、服務和創新產品，透過 Nike.com整合Nike+相關平台及app將能完整串連線上與線下服務。未來消費者只要擁有Nike+帳號，可隨時瀏覽產品與運動員故事、訂製設計、報名活動、收藏喜愛產品清單、即時下訂、快速搜尋店點、並享受數位與實體的跑步Nike+ Run Club與訓練Nike+ Train Club運動服務。Nike品牌精心打造全方位的運動生態體系引領全球運動風潮，將提供消費者最完整到位的運動服務，幫助每位消費者都能成為更棒的運動員。
消費者可於Nike.com上選購跑步、訓練、運動生活、籃球、Jordan品牌、兒童(Young Athletes) 、嬰幼兒及包包配件等產品分類，全家大小皆能一站購足
消費者可於Nike.com上選購跑步、訓練、運動生活、籃球、Jordan品牌、兒童(Young Athletes) 、嬰幼兒及包包配件等產品分類，全家大小皆能一站購足
