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  • 極地超馬好手陳彥博將轉型多方位極地冒險運動員
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極地超馬好手陳彥博將轉型多方位極地冒險運動員
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2018臺北馬要成為首個IAAF認證的「市區馬拉松」交管將是最大關鍵點
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美國超馬教練Danny Dreyer 丹尼‧爵爾:用氣功來跑步
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極地超馬好手陳彥博將轉型多方位極地冒險運動員

2019-04-18
話題 跑步 戶外運動 超馬 馬拉松 服裝 運動配備 新聞 陳彥博

台灣極地超馬好手陳彥博曾寫下一年內勇奪四大極地總冠軍、帶領台灣史上第一支南極長征隊等令人讚嘆的紀錄。他17日於「山也行GO MT.」記者會中表示,投入運動18年,未來不只跑極地超馬,更會考取多樣冒險證照,朝更多元項目的極地冒險賽事前進,期許未來成為多方位「冒險運動員」。

極地超馬好手陳彥博將轉型多方位極地冒險運動員

戶外生活選物店「山也行GO MT.」於17正式宣佈由陳彥博擔任品牌代言人。會中他表示﹕「投入運動到現在已18年(參與極地超馬約10年),以前我大部分時間都在跟大自然相處,而未來會在極地冒險上會有更多學習,例如今年有雪地等很多冒險的國際證照需要考取,也將去約旦、柬埔寨比賽;明年則規畫參加世界級的複合式冒險比賽。

陳彥博極力挑戰多元賽事,並跨界拍攝電影紀錄片,該紀錄片《出發》將於今年5月31日正式上映。走過人生重大的里程碑,陳彥博期許未來成為多方位冒險運動員,除了發展多方位選手生涯,更希望藉由自身影響力推廣大眾走出戶外、體驗生活的單純美好。他強調﹕「冒險並不是一般人不能去做的,冒險只要你能勇敢踏出第一步、做好風險管控,相信大家都可以跟我一起去參賽!」

陳彥博表示冒險只要能勇敢踏出第一步,並做好風險管控,人人都可嘗試

身為山也行品牌代言人,自身也是戶外運動愛好者,陳彥博表示他在選擇運動裝備時,喜歡簡約舒適、能長久使用的服飾配備,而他因應各種不同挑戰,在裝備選擇上除機能性之外,更在乎多元與實用性,這點跟代言品牌山也行GO MT.不謀而合。

記者會中陳彥博不僅擔任商品導覽員,他提到有在現場的媽媽想爬嘉明湖,特別選在母親節前夕獻上一份大禮,裏頭有透氣排汗衣、防水外套、登山鞋、保溫瓶等戶外裝備。陳媽媽收到兒子的大禮笑得合不攏嘴,直呼「很驚喜!」她表示事前不知道兒子要送禮物,並對陳彥博笑說「很期待你帶我去爬山!」

陳彥博送上山也行GO MT.母親節推薦盒組給媽媽。(左起)陳彥博媽媽、陳彥博、星裕國際王立人總經理 圖片來源:山也行GO MT.

關於山也行GO MT.

山也行GO MT.結合北歐簡約及選貨風潮概念,嚴選高機能、具環保概念的頂尖戶外風格服飾及裝備,包括:防水外套、智能排汗衣、登山鞋、背包、羊毛襪、時尚鋼瓶等,提供穿梭在都市及戶外之間、崇尚自然生活的你一個全新的購物體驗。山也行GO MT.的品牌標誌,以山頂三角點與四季光影的稜線變化相襯為靈感,鼓勵人們走出去探索山海也追尋自我的生活態度。即日起至5月12日止山也行『簡單友好物』活動期間,指定春夏新品2件8折,滿4,000可以499加價購買Haglöfs經典帆布袋一個,滿5,000送Odlo超細纖維快乾毛巾一條,Smartwool Trio經典女襪3入組,原價2,980元,限量1,999元。

圖片來源:山也行GO MT.

資料來源/山也行GO MT.   
採訪撰稿/Dama
攝影/Moose

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2018臺北馬要成為首個IAAF認證的「市區馬拉松」交管將是最大關鍵點

2018-08-31
新聞馬拉松跑步話題

由富邦金控及運動品牌adidas長年贊助的「2018臺北馬拉松」將於12月9日上午6點30分在市府廣場前盛大起跑,自即日起至9月11日開放登記抽籤報名。臺北市政府體育局表示,今(107)年臺北馬拉松設定為國際認證觀察年,將依國際田徑總會(IAAF)路跑標籤認證規範進行整體賽務規劃,期待臺北馬拉松成為臺灣第一個取得國際田徑總會(IAAF)認證的「市區馬拉松」。

2018臺北馬拉松今(31)日由主辦單位宣布開放報名。

用雙腳感受臺北市的美好

「2018臺北馬拉松」將於12月9日上午6點30分在市府廣場前盛大起跑,並於今(31)日中午12點正式開放登記抽籤,於9月13日公布抽籤結果,宣傳影片也傳遞本屆賽事精神:「每個人都有夢想,我們夢想用馬拉松讓臺北市成為充滿正能量的城市,臺北馬拉松晉升世界級的城市馬拉松,需要全體市民的熱情與支持,12月9日,跑者的足跡將遍佈臺北市,邀請您一起參與」;記者會最後,陳景峻副市長邀請與會貴賓們一同啟動宣告儀式,邀請跑者們於12月9日用雙腳感受臺北市的多元文化與美,與臺北市一起邁向國際!

臺北市政府副市長陳景峻出席2018臺北馬拉松賽事宣告記者會,期許將臺北打造為活力運動城市。

邁向銅標認證向世界六大馬看齊

臺北馬拉松自1986年首次舉辦以來,逐漸成為臺北市在城市行銷及觀光宣傳的重要代表性活動之一,經過21屆的努力,參賽選手水平逐漸提升,賽事也將朝向更加專業的菁英化領域邁進。臺北馬拉松長期積極與國際接軌,以期提升賽事品質,除原有的國際馬拉松總會(AMIS)賽道認證之外,今年將設定為國際認證觀察年,期待臺北馬拉松能夠成為臺灣第一個取得國際田徑總會(IAAF)認證的「市區馬拉松」賽事,希望透過馬拉松讓臺北走入國際,讓世界看見臺北,進而吸引更多的國際菁英跑者來臺參賽。

本屆臺北馬拉松為了符合國際田徑總會(IAAF)「銅標認證」規範,將按照規範進行限時內的全線道路管制,由於臺北市人口密度極高,加上鄰近縣市進入臺北都會區的車輛相當多,體育局將規劃完善的交通改道措施,並與相關單位確實執行,相信能讓跑者更加安心的於賽道上展現實力,期待每位跑者都能突破個人最佳成績!

中華民國路跑協會秘書長陳華恒介紹2018臺北馬拉松特色,今年將邁向國際田總銅質標籤認證觀察年。

首推「環保跑者」概念

近年來,全臺掀起一股瘋路跑的熱潮,各地舉辦大大小小的路跑活動,其中發放的紀念衫、完賽衣以及比賽中使用的一次性水杯,造成環境不小的負擔。臺北市政府今年與國際綠色和平組織簽署合作備忘錄,共同推廣「綠色永續馬拉松」理念。為了響應環境保護並提倡永續馬拉松精神,臺北馬拉松首度推出「環保跑者」概念,提供跑者依自身需求選擇是否領取紀念衫及完賽衣、推行秩序冊及完賽證明無紙化等措施,並於補給站設置自助專區,供自備水杯的跑者使用,進而減少一次性水杯的使用,減輕環境的負擔,邀請您與臺北市一同為地球的環境保護貢獻一份力量。

賽道小天使服務跑者

即將邁入第22屆的臺北馬拉松受到世界各地跑者的喜愛,而為了讓每位參賽跑者順利及安全的完賽,臺北馬拉松將擴大賽事服務,今(107)年將增加百名賽道「小天使」,特別招募具有醫療背景的護理系學生及民眾參與,並安排在各賽道上服務跑者,如有意外發生,將透過本項機制進行即時處理,並精準掌握傷患位置,結合後送與急救系統,讓跑者能夠安心的奔馳於賽道上,無後顧之憂的展現平日訓練成果。

此外,有鑑於許多跑者將臺北馬拉松視為年度最終考驗,跑者們都全力以赴希望突破個人最佳成績,因此完賽後常會有乳酸堆積過多產生痠痛的情形,臺北馬拉松為了提供跑者最完善及貼心的服務,本屆首創提供冷池泡腳服務,讓跑者在完賽之後能夠舒緩痠痛症狀,臺北馬拉松與您一同備戰明年的全新賽季!

臺北馬拉松報名網頁:點這裡

資料提供/大漢整合行銷
責任編輯/David

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美國超馬教練Danny Dreyer 丹尼‧爵爾:用氣功來跑步

2016-05-26
核心肌群觀念故事專訪跑步話題

你有聽過氣功跑步嗎?你知道跑步其實不只是針對身體的訓練,還可以幫助心靈達到平衡效果嗎?運動星球在第一時間,搶先採訪到關於丹尼‧爵爾的氣功跑步小秘訣,一起來看看!

Danny Dreyer 丹尼‧爵爾

擁有二分之一的華人血統超馬教練 丹尼.爵爾,學習太極拳近20年,並且把「氣」的原理運用到跑/走等運動的訓練內容中,3月25日至3月27日來台舉辦連續三場的運動系列講座,親臨主講並現場示範結合氣功的跑步技巧,與國內同好分享創新的運動訓練方法,一起愉悅的享受跑步。他也是前全美排名超馬選手,在全球設立工作坊並提供各種跑步比賽與活動相關課程,長期巡迴各地為跑者們演講,曾受CNN、NBC、與探索頻道等媒體專訪,也曾是跑者世界、跑步時代雜誌的封面人物。
 
氣功跑步,光從字義上面看好似一個相當專業的名詞,但實際上是強調身心靈平衡,透過姿態觀想焦點,放鬆緊張的肌肉、調整不當的姿勢,讓你能以最有效率且不會受傷的方式,享受愉快的氣功跑步人生。
 
在開始練氣功以前,爵爾教練就已經擁有25年的跑步資歷了。在遇到他的太極拳導師前,也曾有一度想要放棄跑步的念頭,因為當時的他經常遇到能力很強的田徑選手,但觀看他們訓練的過程,爵爾始終想不透到底為什麼他們能跑得這麼快?!同時也認為自己肯定無法做到。直到他開始學習太極拳,發現氣功這個東西是一個非常深奧且具有強烈的心靈意義。於是他開始認真思考,該如何將氣功和跑步做結合,讓我們都能從心開始跑步,而不單只是用強硬的身體去做訓練。

Danny Dreyer丹尼‧爵爾教練

氣功跑步,從丹田開始

在氣功跑法中的首先重點是,要將身體對直,才能勇往直前。然而這樣的方法不僅能運用在跑步上,如果你還不懂怎麼開始運動,其實可以先從生活開始學習。

在日常生活裡,不管做任何事都需要運用到丹田及核心。當你在與別人談話時,除了要注意對方的話語,還要適度讓自己放鬆。就像是一個陰陽的概念,陰是內縮,所以必須是把別人的話吸收進來,而不單只是我們聽到他講了什麼。

例如在擁抱的時候,大部分人習慣將對方抱過來,但爵爾教練則是習慣將別人帶過來,這就是一種有沒有使用對直原則的概念。即使只是一般的提東西、握手、開車…等,也都必須運用到核心的力量。他認為跑步或健走不只是運動,更是生活中的一部分。從運動中學習如何利用能量把它運用在生活當中與人的相處上,也是另一種更深層的含意。

氣功跑步,從丹田開始

運用原則,感受成果

丹尼教練也將上述的原則,運用在對於自己的訓練與家人和朋友身上。因為了解,所以使他能一直有動力地跑下去,而不只是像個目標一樣,非要逼著自己要做到什麼不可。他甚至發現,如果堅持遵守這些原則去進行,結果呈現遠比自己想像的要好太多了。

然而氣功跑步本身的重點,不在於跑步的成績要多好,而是去運用原則,讓自己的身體放鬆、前傾、對直,調整身體的狀況,自然而然,就會明顯感受到自己在跑步的速度上,有了顯卓的進步。

逐漸感受自己的進步

關於核心肌群

在許多書上或是教練口中總會提到關於核心肌群的訓練,我們總認為一定要有強健的核心肌群,運動才能更穩定,更長久。但爵爾教練說:「有強健的核心的肌群,不代表就能做到對直的姿勢,相反來說,有好的對直姿勢,核心肌群就會用更好的方式去運作,自然而然,就能跑得更遠更長了。」所以即使有強大的核心肌群,但若姿勢不正確、不對直,這些肌力依然發揮不出功能。

關於骨盆前傾

許多人由於長期坐著的關係,常有骨盆前傾的問題。若要矯正此問題,醫師或治療師最常建議我們做有關於骨盆矯正的動作。但是爵爾教練認為,並不是每個人運動前都非要矯正骨盆的問題,如果身體姿勢正確,一樣能跑得很好。當你在跑的時候,身體只需一點點傾斜,讓重力作為主要向前推的力量,想像自己快要跌倒時的感覺,把腳抬起來,自然而然就不會只單用腿的力量在跑步。這樣不只是讓自己跑得更輕鬆,同時骨盆前傾的問題也能一併得到解決。

用重力作為向前推的力量

五行合一的能量

不只是跑步或健走,現在,爵爾教練也開始嘗試衝浪、高爾夫球、網球、滑雪等運動。雖然這些運動都有他獨特的技巧要學習,但想要把它做好,仍然要使用放鬆和對直的原則。

對教練來說這些原則更深層的意義是一種五行合一的概念:土、水、火、空氣、能量。
 

撰文/瀅瀅
攝影/鄧穎謙

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