雖然金錢並非萬能,但沒有錢萬萬不能!許多人都認為賺很多錢才能讓自己更快樂,但這個說法已被國外的研究學者推翻。根據美國耶魯大學以及英國牛津大學的專家研究指出:有運動習慣的人比年薪近百萬的人還更快樂!
根據外媒報導,耶魯大學和牛津大學的學者們,近日在最受醫界重視的醫學期刊《刺胳針The Lancet》上發表了一項最新研究,該研究指出:「有運動習慣的人比賺錢更能讓人感到快樂!」此研究匯集了超過120萬美國人的研究數據。在研究過程中,研究人員會記錄下每位參與者的年收入,並比較有運動者和沒運動者(自我心理健康狀況不佳)的數量。經研究統計後,該研究人員發現,運動不只有助身體健康,還能產生金錢方面的快感!然而根據《刺胳針The Lancet》上的研究結果,有運動者的心情不佳次數比沒運動者,平均少了1.49天(也就是將近低43.2%),此外,美國知名財經科技新聞網站《商業內幕Business Insider》表示:「有運動習慣的人所感受到的快樂,相當於沒有運動習慣但一年多賺25,000美金的人(約台幣775000元)。」
這些學者更進一步指出,每種運動都適用:「運動會讓人快樂」這項理論,像是騎單車、瑜伽、有氧運動、上健身房等,這些都是熱門的運動類型,然而無論什麼樣的運動,對於身心健康所產生的正面影響,都比完全不運動來的人更好。 不過,有一點需要特別當心,那就是關於運動的頻率和持續時間:若運動過量,反而會讓你產生不快樂的感覺!
專家表示:「運動頻率與心理負荷之間所呈現的關係是一條U型曲線,像那些一天運動超過三小時的人,他們的心理狀態甚至比沒運動的人還差。」因此,建議每週運動三~五天,每次運動約45分鐘即可,然而在運動時請別操之過急,小心物極必反,不僅沒得到更多的快樂,還可能傷即身體!
聽了以上學者的解釋後,下次當老闆為什麼沒幫你加薪而苦惱,又或是打麻將、玩刮刮樂運氣不好時,不妨轉個念,相約好友開始運動或上健身房,不僅對有益身心健康,還能在過程中得到更多快樂唷!
資料來源/INC、The Nationa、WORLD ECONOMIC FORUM
責任編輯/妞妞
猶他爵士隊當家球星Donovan Mitchell於季後賽連六場飆出超過30分亮眼成績,場上沉著表現更大展領袖風範。adidas攜手Donovan Mitchell推出第三代簽名球鞋D.O.N. Issue #3,以Donovan Mitchell個人故事作為靈感,主打配色向猶他爵士隊及Mitchell生長的紐約市致敬。
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adidas D.O.N. Issue #3主打配色「PLAYGROUND HOOPS」細節同時加入Mitchell出生、生活長達16年的紐約市元素,以極具個性的塗鴉圖案巧妙點綴紫色鞋身,細節處利用皮革拼接,使用亮眼黃、藍兩色豐富鞋面層次感。
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另一款「TEAM USA」配色以美國國旗的深藍、紅、白配色靈感,鞋身以深藍色為基底,白色中底處以經典紅藍不規則雙色點綴,為即將遠征的TEAM USA集氣加油。
adidas D.O.N. Issue #3首次採用LIGHTSTRIKE中底科技,帶來優異避震效果與輕盈腳感,鞋側、鞋頭加入TPU穩定片,腳踝處亦新增固定片,提供球員多角度移動時全方位的保護,滿足Mitchell進攻時高速橫向移動需求。
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adidas D.O.N. Issue #3系列鞋款,即日起於adidas官網及門市上市。
資料提供/adidas
責任編輯/David