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國外研究發現:有運動習慣的人比年薪近百萬的人快樂!
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PUMA Forever Better
PUMA環保永續前瞻計畫 2025年達成90%商品以更具永續環保材料製成
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LifeSpan共同創辦人王絢臻:捨得離開椅子就能找回健康的身體
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國外研究發現:有運動習慣的人比年薪近百萬的人快樂!

2019-05-02
話題 綜合 觀念 生活 趣味

雖然金錢並非萬能,但沒有錢萬萬不能!許多人都認為賺很多錢才能讓自己更快樂,但這個說法已被國外的研究學者推翻。根據美國耶魯大學以及英國牛津大學的專家研究指出:有運動習慣的人比年薪近百萬的人還更快樂!

國外研究發現:有運動習慣的人比年薪近百萬的人快樂! ©businessinsider.com

根據外媒報導,耶魯大學和牛津大學的學者們,近日在最受醫界重視的醫學期刊《刺胳針The Lancet》上發表了一項最新研究,該研究指出:「有運動習慣的人比賺錢更能讓人感到快樂!」此研究匯集了超過120萬美國人的研究數據。在研究過程中,研究人員會記錄下每位參與者的年收入,並比較有運動者和沒運動者(自我心理健康狀況不佳)的數量。經研究統計後,該研究人員發現,運動不只有助身體健康,還能產生金錢方面的快感!然而根據《刺胳針The Lancet》上的研究結果,有運動者的心情不佳次數比沒運動者,平均少了1.49天(也就是將近低43.2%),此外,美國知名財經科技新聞網站《商業內幕Business Insider》表示:「有運動習慣的人所感受到的快樂,相當於沒有運動習慣但一年多賺25,000美金的人(約台幣775000元)。」

有運動與沒運動的人心情研究表 ©weforum.org

這些學者更進一步指出,每種運動都適用:「運動會讓人快樂」這項理論,像是騎單車、瑜伽、有氧運動、上健身房等,這些都是熱門的運動類型,然而無論什麼樣的運動,對於身心健康所產生的正面影響,都比完全不運動來的人更好。 不過,有一點需要特別當心,那就是關於運動的頻率和持續時間:若運動過量,反而會讓你產生不快樂的感覺!

專家表示:「運動頻率與心理負荷之間所呈現的關係是一條U型曲線,像那些一天運動超過三小時的人,他們的心理狀態甚至比沒運動的人還差。」因此,建議每週運動三~五天,每次運動約45分鐘即可,然而在運動時請別操之過急,小心物極必反,不僅沒得到更多的快樂,還可能傷即身體!

騎單車、瑜伽、有氧運動都能讓人快樂 ©businessinsider.com

聽了以上學者的解釋後,下次當老闆為什麼沒幫你加薪而苦惱,又或是打麻將、玩刮刮樂運氣不好時,不妨轉個念,相約好友開始運動或上健身房,不僅對有益身心健康,還能在過程中得到更多快樂唷!

資料來源/INC、The Nationa、WORLD ECONOMIC FORUM

責任編輯/妞妞

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PUMA環保永續前瞻計畫 2025年達成90%商品以更具永續環保材料製成

2021-05-12
低碳運動PUMA新聞綜合話題

全球運動領導品牌PUMA不僅在專業機能研發領域持續突破,更將永續生態視為企業發展責任,致力在供應鏈中減少碳排放、電力消耗、與空氣汙染,秉持維護地球永續發展、友善環境的環保概念。PUMA於今年發布環保永續前瞻計畫,將延續「Forever Better」的企業承諾,於 2025 年達成 90% 商品以更具永續性的環保材料製成,力行企業社會責任對地球資源的珍惜與重視,響應聚焦環保再生議題。

PUMA Forever Better
PUMA於 2025 年達成 90% 商品以更具永續性的環保材料製成。

2020 年 PUMA 已達成重要的里程碑,其服裝與配件商品中的核心材料,如:羽絨、人造絲、與棉花等,100% 是以永續材料製成,且超過 97% 的其他原料如皮革、聚脂纖維、及鞋盒紙板等都是取自通過永續認證的物料來源,這也代表了在 2020 年每 10 件 PUMA 產品中就有 5 件是使用更具永續性的環保材料所製成。與傳統製程相比,PUMA 永續生態計畫可大幅降低生產過程中水與化學藥劑的用量,下一步,PUMA 將陸續增加回收再製原料在服飾與配件商品的使用比例,至 2025 年達到 75% 的聚酯纖維面料來自回收材料的目標。

作為全球永續承諾的一份子,PUMA 也加入由全球非營利組織紡織交易所(Textile Exchange)發起的「2025 再生聚酯挑戰」(The 2025 Recycled Polyester Challenge),實際落實企業永續環保行動。

PUMA Head of Corporate Sustainability “Stefan Seidel“ 表示:「我們的永續發展策略致力於發揮最大的正向影響力,讓消費者知道自己在購買的 PUMA 商品是由永續材料製成的環保產物。我們將秉持 Forever Better 的企業使命持續努力。」

 Forever Better
PUMA實踐 Forever Better 企業承諾 PUMA RE.GEN 系列。

PUMA 在 20 多年前制訂了第一個永續生態策略後,於今年建立起更全面的環保永續目標 10FOR25,追求讓整體公司與商品朝向永續未來發展,此目標包含對:氣候、人權、生物多樣性、和資源循環等多面向的承諾。2021 年 PUMA 已接續推出多個永續環保主題系列商品,透過 Re.Gen 系列重新思考廢棄材料再製議題,全系列採用廢棄再製原料如廢棄皮革、成衣製程中常見的剩餘棉布、及回收寶特瓶再製塑料等製成全新環保永續商品,每件單品都使用了至少 20% 的回收物料製成,以實際行動實踐環境永續、價值升級。

另外,由 PUMA 全球品牌代言人 Cara Delevingne 率領打造的 EXHALE 高端瑜珈系列,使用回收寶特瓶製成環保聚酯纖維布料,在生產過程中大幅減少水資源浪費,杜絕有害化學成份及染料製程並減少碳足跡,將對環境的破壞降到最低。而 2020 年首度與環保回收人文機構攜手合作的 PUMA x First Mile 系列商品則是蒐集來自台灣、洪都拉斯、與海地的回收寶特瓶再製成環保紗線,打造多樣化運動結合回收環保的潮流新產物,同時也創造人文關懷的弱勢就業機會,強化台灣、洪都拉斯、與海地的微觀經濟。

了解更多PUMA Sustainability 企業承諾與系列商品

資料提供/PUMA

責任編輯/David

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LifeSpan共同創辦人王絢臻:捨得離開椅子就能找回健康的身體

2018-10-03
運動器材心得分享故事LIFESPAN專訪人物誌綜合

身為上班族的你是否曾感到久坐在椅子一段時間之後,除了下半身越來越胖外,還會讓腦袋與精神變的較為渙散呢?其實,你知道「久坐」是一項十分嚴重的致命危機!雖然,我們大部分的人都會培養一些運動習慣來改善它,但畢竟活動的時間總是比久坐來的短,為了改變久坐所帶來的壞處,近幾年在歐美地區正在流行著邊工作邊走路的新風潮!如果有一天你上班時必須要遠離椅子辦公,你能想像這樣的日子會是怎樣嗎?

國外企業與名人都在使用的產品:LifeSpan健走辦公桌。

在一個機緣與巧合之下,運動星球的編輯們發現一個,深受國外許多企業與名人都在使用的MIT產品-LifeSpan健走辦公桌,這個特殊的辦公桌設計,不僅能讓需久坐的人提升更好的工作效率外,還能讓較少運動的人維持良好的身材及健康,但為何這個產品與品牌這麼深受國外許多企業家與名人的喜愛呢?這次編輯部抱持著一股好奇心特別專訪到LifeSpan品牌共同創辦人-王絢臻小姐,由她來為大家說明這個品牌的創立是基於什麼理由與想法呢?現在就讓我們來仔細一探究竟吧!

品牌成立最初的想法

跟大家同樣一進辦公室就黏在椅子上的王絢臻,在多年前曾閱讀了一篇有關久坐帶來嚴重危機的醫學期刊,這篇研究報告的內容表示,當你屁股坐在椅子上的時間越多,相對的死亡風險性就越高,尤其是女性!看完這篇文章後的王絢臻驚覺,我們眼睛一睜開就一直是「坐」著做任何大小事,以至於忽略了久坐不動帶來的傷害有多嚴重。隨後,又聽到許多企業的員工都因為久坐所造成的傷害,不斷的反覆發生,因此,王絢臻才開始意識到活著就是要動的觀念,於是在1994年與先生一起創立了LifeSpan這個品牌,希望透過邊工作邊活動的方式,為上班族打造一間動能辦公室遠離久坐帶來的傷害。

品牌共同創辦人王絢臻,就是靠著邊工作邊運動的習慣維持著良好的體態。

讓人恢復最原始的身體運動

使用雙腳走路與跑步,一直是人類最原始也最基本的運動之一,剛創立LifeSpan這個品牌的王絢臻夫妻倆,就是秉持著原始又健康的概念開始,那是如何打造出他們心中理想的動能辦公室?王絢臻表示,起初我跟先生兩人也是絞盡腦汁,在思考要如何打造可一邊運動又能一邊辦公的桌子?突然有一天發現跑步機是一個很適合的運動器材,因此,一開始就把當時家家戶戶都很流行的跑步機放置在辦公室裡,可是跑步機的設計主要是針對運動這塊,不會有桌子這方面的設計,再加上跑步機上滾動的噪音又會干擾其它同事們的工作,最後,我跟先生決定將跑步機的底座與辦公桌來做為結合,經過無數次的失敗與改良之後,成功研發出大家現在所看到的LifeSpan健走辦公桌,這也是目前我們公司賣的最好的產品之一。

在這個新的辦公桌設計出來之後,王絢臻夫妻倆就思考要將這個充滿健康的商品往哪個地方做推廣,最後,他們選擇把它銷售到運動習慣與想法比台灣先進的北美地區,沒想到這樣獨特的設計概念在美國一上市就引發了不小的話題,也因為在美國大家對於運動與健康的接受度與習慣性較高,所以,有許多的企業家與明星紛紛跟他們訂購這項商品,瞬間就讓這個特殊又健康的運動風潮在國外蔓延開來。在健走桌的銷售量不斷往上攀升之後,王絢臻夫妻倆並沒有因此而感到滿足,接下來他們又開始研發許多能讓人「邊動邊工作」的產品來推廣健康這件事,像是目前LifeSpan旗下也十分熱銷的Unity健騎書桌與平衡板等等,都是用這樣的理念與思維來做為設計靈感。

LifeSpan健走辦公桌是目前在北美最暢銷的商品!

離開椅子讓工作效率更提升

在專訪的當天我們走進它們位於彰化的企業總部,印入眼簾的場景讓大家都無法想像,因為,從大門的櫃台人員開始到每個部門的同仁,幾乎都是站著或是邊走路邊騎車的處理公事,他們無論是使用健走桌或平衡板都讓人覺得十分的輕鬆自在!另外,私下我們也請教了一些員工,對於這樣的工作方式與環境有什麼樣的感想?他們表示,當初公司要改變成這樣的工作方式,一開始大家是有一些些的不習慣,但慢慢發現一早到辦公室就站著處理公司,讓腦袋與思緒也變得比較清晰,連同原本需要喝咖啡提神的狀況也慢慢減少,另外,以前下午上班通常都會昏昏欲睡,現在就會採用健走桌或是Unity健騎桌來提振精神,而創辦人怕公司同仁邊走路邊工作久了會感到無趣,偶爾心血來潮還會設立一些健走的目標給大家,例如:每日健走10000步,只要有達成的員工就可獲得公司額外的獎勵,這樣的上班方式真的讓我們非常的羨慕呢!

除此之外,創辦人王絢臻與公司的同仁在開會時,也都會採用邊走路邊討論的工作模式,對於老闆這樣的工作方式公司同仁們都表示,邊動邊開會能更增加專注力與思考力之外,還可以在工作時間內完成一天所需的運動量,可以說是一兼二顧摸拉啊兼洗褲,這幾點就讓身為一位下班要趕著去運動的我們,也想請公司老闆購入幾臺放置於辦公室啊!

不只在辦公室就算在開會,他們也會使用LifeSpan健走辦公桌或踏步機來討論公事!

動能辦公室不只走路,還可以騎車

當我們提出亞洲這塊市場對於這項商品的接受程度時,創辦人王絢臻表示,東方人通常還是會有坐著工作的觀念,相較於西方,他們對於站起來工作的意識較為明顯,所以,我們也為了東方人特別研發出這款Unity健騎書桌,它是運用腳踏車個概念結合辦公桌的方式,讓想要坐著工作卻也想要讓身體能有一些運動的人,擁有了另一種選擇。

這個Unity健騎書桌對於還不習慣站著上班的人來說,也能為身體帶來許多的好處,像是在飯後使用健騎書桌,除了可以調節血糖讓你不易昏昏欲睡之外,同時,也可平衡糖尿病患者的血糖指數,另外,還能增加下肢血液循環減少雙腿浮腫的現象,而且它阻力設計也不像飛輪那樣的沈重,因此,讓你在工作與開會時也能輕鬆活動到下肢,卻又不會滿身大汗。

對於還不習慣站著辦公的人來說,Unity健騎書桌也就成為另一種選擇!

身體健康就能減輕社會負擔

針對未來LifeSpan將有什麼樣的計劃?創辦人王絢臻表示,我們當初創立這個品牌主要的出發點,就是要讓大家在日常生活裡能透過一些運動讓身體更加健康,因此,接下來我們將會把商品針對老年人及兒童的日常使用來做研發。因為,我發現兒童在學習的階段,非常需要透過運動來提升精神以及專注力,而不是透過3C用品來取代他們該有的學習生活;另外,全球現在社會老年化的問題日趨嚴重,許多的老人家隨著年紀增長,他們的關節與身體機能都已經逐漸退化,因此,讓身體的活動力明顯下降許多,所以我們想透過一些適合年長者的產品設計,除了能增加老人家們肌肉的活動量外,還能將下肢易沾黏的肌肉打開,預防日常生活不便或跌倒等情況,同時,這樣也能減輕許多的社會負擔與醫療成本支出。

最後創辦人王絢臻表示,在她心中LifeSpan不只是個品牌更是要融入每一人生活當中,就像我們在吃飯、喝水或工作時一樣,雖然,還有許多的人會擔心與懷疑,使用健走辦公桌時會不會很花力氣及會不會動起來就無法專心辦公?想一想!當你平常逛街走三個鐘頭都不會累,這項產品怎麼會讓你走動起來更費力呢?其實,只是一個習慣性的改變而以,所以,建議大家別再堅持能躺就不坐;能坐就不站的壞習慣,偶爾試看看站著或走路辦公又何嘗不可呢?

LifeSpan共同創辨人王絢臻

關於LifeSpan
LifeSpan為動能辦公領導品牌,從美國開始引領全球邊走路邊工作的風潮,這樣的風潮成功改善預防上班族因久坐引起的下背痛和其他疾病,也提高員工的生產力與創造力。LifeSpan不只銷售產品,而是在協助企業與政府降低員工健康威脅導致的營運風險、保費及財政負擔、提高辦公室生產力與創意、提升企業形象及企業文化的辦公室健康空間管理!LifeSpan提供的是Turn Killing Space into Working Space的動能空間!

粉絲團   LifeSpan辦公動能空間
購買方式請洽   
LifeSpan

攝影/鄧穎謙
撰文/妞妞

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