是否開始上學後，體育、戶外運動不再成為兒童們的主要休閒活動？而是滿滿的3C用品取代了他們的生活！長期下來，不僅會導致孩子們全身性的發展不平衡外，也會造成心理層面影響；然而，你知道台灣平均每7個青少年就有1個有明顯憂鬱的情緒嗎？根據調查結果發現，最有效的解決方式就是「運動」！當你看到許多兒童在戶外跑跑跳跳並且流著汗笑開懷的模樣，是否覺得他們比坐在沙發上玩3C產品更開心？因此，培養兒童體適能力不僅可以提升孩童的全面性身心發展外，還能讓他們展現出更好的自主能力，所以各位家長們必須要讓他們動起來！

既上一次運動星球開設兒童冬令營大受迴響後，這次將再舉辦第二屆針對6-12歲的孩童，融合體適能訓練與身心靈放鬆的兒童運動夏令營；這個專業的運動營隊將特別邀請物理治療師們帶領孩子正確認識自己的肌肉與身體構造，進而瞭解並改善因為長時間不良姿勢，所造成的身體歪斜與肌力不平衡的狀況；專業的體適能教練將會帶領孩子，訓練他們運用不同的器材及動作，來提升身體的柔軟度、協調性與平衡感等；在飲食方面將由專責的營養師，透過簡單並有趣的廚藝教學課程及觀測身體質量數據，讓孩子認識自己的身體狀況與日常所吃的食物營養元素，並透過簡單的廚藝教學訓練孩子DIY做出健康又美味的健康食物；最後，還有國家級的體操教練，透過兒童單槓、平衡木以及蹦床訓練課程，來訓練孩童的跳躍能力、柔軟度以及靈活性等，這些對於這些正在發育的孩子們將帶來十分好的增高效果。

【課程特色】

1. 從科學與生理學角度，認識身體組成與機能，培養運動的愛好。

2. 藉由基礎體適能訓練，學習正確運動姿勢，降低運動受傷風險。

3. 短時間接觸豐富多樣專業類運動，體驗不同的運動樂趣。

4. 豐富有趣的教材設計及整體規劃，由台灣專業兒童運動教練指導訓練。

5. 採用歐美混齡分組教學，讓孩童們在團體中學習尋求協助與相處，建立良好的責任感及學習態度。

課程資訊

兒童體適能測量

透過物理治療的測量及趣味遊戲，讓孩童了解體適能（身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力、爆發力、心肺耐力）之關聯及重要性，提供感覺統合、肢體協調訓練與體態調整之改善建議。

兒童 Crossfit

透過結合心肺耐力項目運動，如兒童平衡訓練、兒童輕舉重等元素，提高柔軟度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。以不斷變化的訓練階段，鼓勵學童突破體能挑戰。

陸上行舟

划船訓練是一項綜合身體體能與協調性的主題運動。陸上划船訓練機體驗課程將可強化控制和靈活運用身體機能，做到全身訓練。

兒童體操

運用單槓、平衡木、地板屈伸翻滾等動作變化，培養身體肌力及與平衡感以及透過循序漸進的拉筋伸展來增加柔軟度，學習手倒立，增加上肢肌力，並練習翻滾及保護自己的反應力。

擁抱的球

大人子孩都喜愛的抛接式球類運動，與健身球的玩法不同，卻相當特別。透過健身球運動將均勻地按摩身體，促進血液循環。同時提高專注能力，減輕心浮氣躁，增強四肢和脊椎的承受的耐力。兩週的健身球課程另各別著重平衡或倒立的技巧。

兒童瑜伽

兒童瑜伽由動物瑜伽與空中瑜伽組成，動物瑜伽是從有趣的動物瑜伽體式中，為孩子進行一場順舒的按摩，矯正脊椎並激活大腦，有助於兒童的成長發育；兒童空瑜是透過旋轉，跳躍，翻滾，伸展的多元練習，幫助大腦與肢體發展，學習敏捷，也學靜心，更重要的是專注力的培養！

兒童攀岩

藉由觸摸岩石，伸展四肢、擺盪身體，能刺激大腦學習能力，對體能與智能均有明顯的助益。臨床實驗證明，『攀爬』是改善兒童感覺統合的絕佳活動，在富有樂趣的攀岩遊戲中更可增進兒童的體能、手腳抓握力、平衡感、高度適應、專注力、進取心、手眼協調及韻律感。進而訓練兒童克服困難的勇氣與自信心。

料理東西軍

建構孩子對飲食的知識，加入各種體驗活動，讓孩子不再覺得健康飲食是一項呆板的知識，而是有趣、生活化的內容！再從飲食的知識，融合有趣、生活化的內容，動手做料理，玩出健康力。

放電樂園

結合音樂、律動、有氧體操、街舞、及Combat等融合舞蹈及阻力訓練及團康，打開身體感官，帶回新的友誼及美好的回憶。

運動星球希望能運用這些有趣的課程設計及專業的客座講師團隊，讓我們的孩子能在更安全的環境下，養成良好又正確的運動習慣及專業知識。相信這絕對是身為家長的你，不能讓孩子錯過的專業級體適能運動營隊，現在就趕快為你的寶貝們報名吧！

2019運動星球兒童夏令營

活動時間：第一梯次 2019/07/08~12  (課程時間每日上午9:00~下午4:30 / 家長接送時間為上午8:00~9:00及下午5:00~6:00)
上課場館：(每日接送地點)：運動星球活動館—台北市民生東路二段141號8樓(行天宮捷運站2號出口步行1分鐘)
報名對象：國小6～13歲學童
課程費用：NT$9,200 (每一梯次包含5天課程，交通，保險，午餐及點心)
早鳥優惠：NT$8,500 (6/15前)
報名兩梯：NT$15,000 (6/15前)
外訓場地：攀岩館—台北市青少年發展處  /  瑜伽館—海洋瑜伽  /  健身館—CrossFit Loga  /  跳躍館—Flip Out Taipei (外館往返:搭乘大眾交通工具或合格遊覽車)
自備服裝：學員請著輕便運動服裝及襪子、運動鞋，並請備一套流汗替換衣物。
報名資訊：相關報名資訊及注意事項，請上「活動通ACCUPASS」報名網，搜尋2019運動星球兒童夏令營。
課程洽詢：02-2500-7008#2152周小姐/anita_chou@hmg.com.tw
主辦單位：運動星球
 

今夏在臺北盛大的國際運動賽事中，NIKE運動員出色的表現帶給全國民眾無限感動，並再次點燃運動風潮。在臺北運動潮流據點信義區商圈中，NEO19 NIKE品牌體驗店也以嶄新面貌隆重登場。寬敞舒適的三層樓空間新增籃球及Jordan產品區，加上原有跑步、訓練、運動生活及兒童與幼童，提供消費者一應俱全的全系列產品。在服務方面，更新增了RISE ACADEMY籃球訓練課程， 並持續提供深受消費者喜愛的NIKE+ RUN CLUB (NRC)和NIKE+ TRAINING CLUB (NTC)服務，同時讓實體店面整合線上服務，提供最創新完善的購物體驗給所有消費者，讓各種運動的愛好者都能在這裡找到需要的裝備以及服務。

全新 NEO19 NIKE品牌體驗店提供三大訓練課程服務：消費者只要上網免費申請NIKE+帳號，可隨時享受數位與實體的運動課程服務。

RISE ACADEMY

由專業教練團隊為熱愛籃球朋友們量身打造最適合的訓練課程，強化體能狀態與提升戰術執行能力，並同時學習更出色的進攻、跑位和團隊合作。透過科學化的訓練方式，幫助熱愛籃球的球員們持續進步，擁有更好的球場表現。

除此之外，參加NIKE RISE ACADEMY 的NIKE+會員更可體驗搭載最新科技的籃球鞋試穿服務，根據自己的打球風格與位置找到最合適的鞋款，並有專業攝影紀錄訓練過程，全面提升籃球知識與技術，鼓勵年輕球員激發個人潛力，挑戰籃球夢想。

NIKE+ RUN CLUB (NRC)

NIKE+會員制跑步生態體系包括：實體跑步課程、NRC應用程式、NRC教練及配速員、NRC店鋪服務。
線上服務提供NIKE+ RUN CLUB會員最個人化的極致跑步體驗。跑者可以根據自身實際情況在網路上預約適合自己的跑步課程，參加由NRC教練及配速員帶領的訓練課程。這些課程由NRC全球教練設計，滿足各個不同程度跑者的全面需求，其中包括：

● READY SET GO RUN為初級跑者設計，幫助他們順利邁出第一步
● LOCAL RUN 根據城市特色設計路線，鼓勵跑者用腳步探索城市
● SPEED RUN 找到適合的配速，提高跑者速度極限
● HOME RUN 和朋友一起在跑步中發現更多樂趣
● LONG RUN旨在鍛鍊跑者的耐力，和跑者一起全力挑戰長距離極限
●  H.I.T. & RUN 高強度間歇訓練與跑步結合，全面提高耐力、速度、平衡和身體的靈活性

增設四分線　女球員最高一次得八分

兩隊需在5分鐘內分出勝負，計分規則也比照今年成立的BIG3聯盟增設四分球，在三分球外的指定區域內完成投籃即獲得4分；此外，賽事並未分設組別，所有球員在同一賽場上拚鬥，不過賽事另設有特殊規則，女球員得分以2倍計算，最高將有機會一次得八分，讓女生與男生在同一賽場上爭奪最終的冠軍頭銜。

 NIKE+ TRAINING CLUB (NTC)

由Nike菁英教練從全球頂尖運動員獲得啟發，結合了三大類型訓練課程，分別針對肌力、耐力與活動力設計不同課程，每門課程涵蓋不同專業運動領域，包括高強度的訓練、瑜伽或barre等，讓所有運動愛好者透過專業NTC教練的激勵與指導，提升體能與核心力量的同時，更能在不同領域運動上有卓越表現。

● 肌力訓練 – 練出完美體態塑造更緊實的肌肉。
● 耐力訓練 - 增強心肺功能和整體體能。
● 活動力 - 培養全身體能的靈活度。

Nike品牌精心打造全方位的運動生態體系引領全球運動風潮，NEO19 NIKE品牌體驗店有效的融入了以實體店鋪為基礎的實體跑步團體與服務體驗，更進一步的加上籃球與訓練等課程服務，進而打造一個符合所有運動員需求的生態體系，將提供消費者最完整到位的運動服務，幫助每位消費者都能成為更棒的運動員。

NEO19 NIKE品牌體驗店服務：
● 籃球、Jordan、跑步、訓練、運動生活及孩童與幼童全系列產品試穿及推薦
● NIKE RISE ACADEMY籃球訓練與服務課程–線上預約制
● NIKE+ RUN CLUB (NRC)訓練課程–線上預約制
● NIKE+ TRAINING CLUB (NTC) 訓練課程 –線上預約制
● NIKE+應用程式下載及功能指引
● 最新鞋款試跑體驗
● NIKE WOMEN 專屬購物體驗 –線上預約制
● 運動內衣測量服務
● 褲型裁剪服務

資料提供／NIKE
責任編輯／妞妞

《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。投稿請寄service@sportsplanetmag.com，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。

女力崛起，不只女性運動員在全球體壇屢屢突破表現，更有許多女子在各自領域綻放光采。頂尖運動品牌UNDER ARMOUR為向女性運動家致敬，近期全球同步推出「#UNLIKE ANY不可比妳」系列活動，透過訴說許多傑出女性運動員，傳遞每個<妳>都可以堅持與眾不同的品牌信念。

為具體展現「#UNLIKEANY」的內涵，UNDER ARMOUR「#UNLIKEANY女子團練」特別邀請里約奧運跆拳道國手黃懷萱與台灣首位奧運角力女將陳玟陵，兩位台灣女子運動家現場分享自己的「#UNLIKE ANY不可比妳」宣言，期盼透過女子團練體驗活動啟發女性I WILL精神，在新的世代與人生舞台創造無限可能。

#UNLIKEANY女子團練超勵志 號召女生們勇敢無懼！

由UNDER ARMOUR舉辦的「#UNLIKEANY女子團練」有別以往，是為了追求不同的女子所設計的訓練課程！課程內容涵蓋心肺、肌力、速度、體能、反應等全方位訓練(Combine Training)，有系統與效果地提升自己的體能強度，透過這次的女子團練，UNDER ARMOUR表示：「除了透過全面提升運動能力來幫助女性發揮自我潛能之外，更希望能讓女性能從課堂中思考及尋找自己的獨特價值！」

世界級專業運動女將證明每個人都是“不可比妳” 

年僅20歲的台灣跆拳道國手黃懷萱在今年世大運複賽時因被對手絆倒，導致左側膝蓋內側韌帶撕裂，進而影響後續許多重要賽事，遭遇接踵而來的挫折卻也為她換來心理上的成長，她展現了女性成熟的態度與不放棄的堅毅精神，也藉由自己的#UNLIKEANY宣言鼓勵正身處谷底的女性朋友們要秉持著努力不懈的意志，勇敢迎向挑戰、相信自己！

陳玟陵 ─ 活得與眾不同，只想為台灣爭光

奧運場上第一位來自台灣的女子角力選手陳玟陵，雖然前陣子受了傷，但已經逐漸恢復的她正積極投入訓練，全力備戰2018年亞運以及2020年東京奧運，準備赴上世界級戰場的陳玟陵知道這條路上最大的對手不是別人而是自己，她表示：「想要脫穎而出就要先找到自己的價值，並把女子鋼鐵般的意志力與精神向世界展現，更想讓台灣的角力運動在國際舞台上被看到！」

女子訓練系列新品讓妳專注提升表現

呼應「#UNLIKE ANY不可比妳」精神， UA在女子訓練新品設計也更在單品的風格變化大膽嘗新。例如可兩面穿著的運動內衣reversible，讓UNLIKE ANY女子可以因應心情或場合變換不同風貌。根據不同運動項目或強度，也有不同的裝備選擇。健身房訓練或瑜珈課程等室內運動，可選擇中衝擊運動內衣搭配Mirror Striped條紋緊身褲以及多樣用途的Rotation訓練鞋；熱愛戶外跑步的女生們則可選擇亮色系的HG Streaker慢跑背心、HG Armour Reversible緊身八分褲與今天夏天最受歡迎的Slingwrap慢跑鞋。季節交替之際，不論在何時何地，都能準備好迎向每一次挑戰！

資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞