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  • 為台灣之光加油! 奧運金牌踢館台灣國際田徑公開賽 5/25、26北田對決
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為台灣之光加油! 奧運金牌踢館台灣國際田徑公開賽 5/25、26北田對決
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TomTom父親節“錶”心意 7/18至7/31 Runner3 GPS跑錶
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馬拉松賽前,是否應該參加半馬比賽?
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為台灣之光加油! 奧運金牌踢館台灣國際田徑公開賽 5/25、26北田對決

2019-05-24
話題 跑步 新聞 賽事 奧運

2019年台灣國際田徑公開賽(2019 TAIWAN ATHLETICS OPEN)將於5月25、26日在台北田徑場開賽,今年邀請到重量級國際奧運好手來台獻技,台灣更有已取得2020奧運門票的「黃金右臂」鄭兆村、「台灣最速男」楊俊翰、已參加過奧運的「跨欄王子」陳傑,以及「台灣欄神」陳奎儒等地主壓陣,精彩程度更勝以往。兩天賽事全程免費,一般民眾也可到場為台灣選手加油!

為台灣之光加油! 奧運金牌踢館台灣國際田徑公開賽 5/25、26北田對決

2020東京奧運田徑參賽資格達標自2019年5月開始計算,相較以往,東京奧運門檻高不少,而這次為「2019年台灣國際田徑公開賽」站台出席開幕記者會4位田徑好手﹕楊俊翰、鄭兆村、陳傑及陳奎儒之中,鄭兆村已於5月19日在國際田徑總會鑽石聯賽上海站擲出87公尺12的成績,率先取得奧運門票,在公開賽勢不可擋,必定擲出好成績。

此外,陳傑是4人中唯一有過奧運經歷的好手,曾兩度出征奧運,他將挑戰連3屆代表台灣出賽奧運。楊俊翰和陳奎儒也被國人寄予厚望,希望能藉賽事激發,一步步邁進奧運。

即將參賽「2019年台灣國際田徑公開賽」的4位國內田徑好手﹕陳傑(左起)、鄭兆村、楊俊翰、陳奎儒

2020東京奧運田徑參賽資格達標自2019年5月開始計算,相較以往,東京奧運門檻高不少,而這次為「2019年台灣國際田徑公開賽」站台出席開幕記者會4位田徑好手﹕楊俊翰、鄭兆村、陳傑及陳奎儒之中,鄭兆村已於5月19日在國際田徑總會鑽石聯賽上海站擲出87公尺12的成績,率先取得奧運門票,在公開賽勢不可擋,必定擲出好成績。

此外,陳傑是4人中唯一有過奧運經歷的好手,曾兩度出征奧運,他將挑戰連3屆代表台灣出賽奧運。楊俊翰和陳奎儒也被國人寄予厚望,希望能藉賽事激發,一步步邁進奧運。

安德烈.德格拉塞(Andre DeGrasse)(左起)、克里斯汀.泰勒(Christian Taylor)、強納森.卡布(Johnathan Cabral) 3位選手首次來台

國際選手部分,今年特別邀請奧運金牌二連霸的美國三級跳遠好手克里斯汀.泰勒,被問及選手該如何奧運達標,他認為不要去想名次和時間,達到「忘我」境界反而會有好表現。

男子100公尺奧運銅牌安德烈.德格拉塞將與「台灣最速男」楊俊翰正面交鋒。楊俊翰表示,他自己也相當期待首次跟奧運奪牌等級選手同場競技;而第一次來台的安德烈倒是對台灣令人「驚奇」的食物和台北101相當有興趣。

至於男子110公尺跨欄有加拿大全國冠軍強納森.卡布對上「台灣欄神」陳奎儒,精彩對戰組合備受注目。強納森則勉勵選手們在挫折時要勉勵自己「一定可以達到夢想!不要放棄。」

資料來源/台灣國際田徑公開賽    
採訪攝影/Dama

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TomTom父親節“錶”心意 7/18至7/31 Runner3 GPS跑錶

2017-07-17
穿戴裝備跑步配備館

還在苦惱父親節禮物不知道送什麼嗎? TomTom父親節“錶”心意,要陪帥氣老爸動起來!TomTom去年底推出Runner3 GPS運動跑錶後不但廣受消費者好評,根據TomTom使用者回饋,其中愛跑步及愛騎單車的男性占了7成以上,心率款更是跑友圈的口碑款。RUNNER 3 結合TomTom多年的製圖和導航經驗為基礎,搭載GPS快速定位與電子羅盤,其智能麵包屑循線返回功能不僅可以記錄走過路徑,帶領跑者找到來時的路,也可預先下載別人分享的路徑上傳於手錶中,放心的去探索全新領域,而不須擔心迷失方向。其內建心率監測器的功能,讓使用者隨時掌握心率數據,並利用手錶內的五階段心率區間(簡易、燃脂、耐力、速度和爆發力)調節運動強度,讓忙碌的老爸能輕鬆以科學方式管理運動成效!而旗艦款更內建3GB音樂儲存空間,讓喜愛音樂的老爸運動時更有動力。TomTom Runner3擁有24小時活動追蹤功能可記錄每日走路步數、距離、卡路里、睡眠時間和24小時心率,在不運動時化身為智能手環,為老爸管理日常健康數據。

根據TomTom使用者回饋,TomTom去年底推出Runner3 GPS運動跑錶後不但廣受消費者好評,其中愛跑步及愛騎單車的男性占了7成以上,心率款更是跑友圈的口碑款。 TomTom/提供

歐洲GPS運動手錶領導品牌TomTom為回饋認真工作,默默為家庭付出的老爸,特別推出父親節限時活動,鼓勵老爸養成規律運動好習慣,與TomTom一起健康動一動!活動期間7/18至7/31凡購買Runner3 GPS跑步運動錶心率款、旗艦款(心率+音樂)或旗艦款+藍芽耳機組,全系列即享75折優惠,還可獲一只市價880元的原廠經典錶帶。父親節首波超值優惠,TomTom要陪老爸健康運動無負擔。活動期間7/18至7/31,消費者可至於PChome、Yahoo、MOMO、燦坤3C、法雅客等各通路選購!

TomTom父親節【錶】心意 帥氣潮爸動起來 7月18日至7月31日 Runner3 GPS跑錶全系列享75折優惠 還可獲得一只市價880元的原廠經典錶帶。 TomTom/提供

TomTom GPS跑步運動錶RUNNER 3超越者 產品介紹

旗艦款(音樂+心率)
  • 路徑探索功能,路徑預先下載及上傳功能,放心探索新地形,循線返回,安心返家
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  • 全天候24小時活動追蹤,紀錄您的步數、距離、活動時間、消耗的卡路里、睡眠時間與心率
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  • 多種訓練模式, 自我競賽/目標設定/區間設定/圈數/間歇訓練
  • 全中文操作界面,超薄時尚設計,適合運動及平時配戴
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  • 厚度:13.7mm
  • 重量:50 g
旗艦款 建議售價:NTD 8,880
父親節優惠價:NTD 6,660(加贈原廠經典錶帶一只)
旗艦款+藍芽耳機組 建議售價:NTD 1,0380
父親節優惠價:NTD 7,785(加贈原廠經典錶帶一只)

心率款
  • 路徑探索功能,路徑預先下載及上傳功能,放心探索新地形,循線返回,安心返家
  • 內建心率監測器,5階段心率區間訓練,瞭解運動強度
  • GPS快速定位+電子羅盤: 即時資訊,一手掌握
  • 全天候24小時活動追蹤,紀錄您的步數、距離、活動時間、消耗的卡路里、睡眠時間與心率
  • 多種運動模式: 室內、外跑步、自行車、游泳、飛輪、健身房等,全面掌握您的運動數據
  • 多種訓練模式, 自我競賽/目標設定/區間設定/圈數/間歇訓練
  • 全中文操作界面,超薄時尚設計,適合運動及平時配戴
  • 水下 40 公尺/ 5ATM防水等級
 
商品規格
  • 電池效能:電池效能:活動追縱: 最長可達3週,GPS: 最長可達11小時,GPS+心率: 最長可達9小時
  • 顯示解析度:144x168
  • 顯示大小:22 x 25 mm
  • 厚度:13.7 mm
  • 重量:50 g
建議售價:NTD 7,380
父親節優惠價:NTD5,535(加贈原廠經典錶帶一只)

責任編輯/Oliver Wu

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馬拉松賽前,是否應該參加半馬比賽?

2017-02-07
全馬訓練半馬觀念馬拉松跑步訓練跑步知識庫

相信有許多要進入到全馬的跑者都有一個共同疑問:全程馬拉松賽前減量期期間,我是否該參加一次半程馬拉松的比賽呢?假設離我的初馬比賽日剩下兩週的時間,而半馬的距離與我現在的訓練距離恰好相同,我參加半馬比賽好還是不好?

賽前減量期就是恢復期

身為運動生理學家與1350多名跑者教練的蘇珊‧保羅表示:不好!在全馬比賽前減量期參加半馬,坦白地說,對於大多數馬拉松老手來說賽前兩週的減量期期間參加比賽都不好。
 
跑量的累積實現不需要全馬賽前參加一次半馬比賽,賽前減量期就是恢復期,因此你要完全放鬆身心,為即將到來的全馬比賽做好各種準備。減量期的訓練計劃是為了讓自己的身體有一個充分的恢復時間,同時也是為了保持你的訓練水平不下降,這是一種非常微妙的平衡關係。

減量計劃期,三週最恰當

賽前減量期讓肌肉糖原能夠恢復到最高值,讓代謝酶、抗氧激素以及其它一些激素恢復到正常水平,讓肌肉、肌腱與韌帶以及其它一些人體連接組織得以恢復和加強。賽前減量期期間,你的身體會異常忙碌,而不是你所想像的輕鬆無負擔。
 
要實現這樣一個目標,一般都需要兩周到四周減量計劃期,最常用的是三週減量期計劃。三週減量期計劃會要求全馬賽前兩週的跑量是10到14英里的跑量(即約16.1公里到約22.5公里)。這樣一個距離的跑步訓練與同等距離的比賽大不相同,主要差別是在強度上。跑步訓練煮是要我們傾聽身體的聲音,如有必要,我們可以選擇減少跑量或是降低配速,但在比賽當中我們大概不太會這樣做。

了解身體的儲存能量,降低賽中的傷害

比賽當中,我們可能會選擇勇往直前,而不是去傾聽身體的呼喊。比賽的高強度容易對身體造成傷害,雖然我們難以確定具體的傷害是什麼,但我們必須知道如何不失能量的恢復與補償身體在馬拉松比賽中所遭到的不舒適。
 
如果我們能在身體裡安裝一個像汽車油量表的東西,那可是在好不過的事情了。通過觀察身體油量表,我們就可以知道身體裡燃料儲量還剩多少?甚至有可能在只剩下一半燃料儲量時,我們可能仍然以為撐到最後沒有問題,直到了14-16英里(即約22.5到約25.7公里)馬拉松比賽的撞牆期,才如夢初醒,明白身體裡的燃料早已燒盡,但卻也來不及了。

所以賽前減量期的目的是為參加馬拉松比賽而做好充分的準備,請牢記這個最主要的目的,若想參加半馬比賽,就等參加了全馬比賽並且讓身體完全恢復好再做打算吧。
 

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