專屬女生最陽光的運動嘉年華Challenge Women即將於10月6日登場，趁活動前夕，She's Mercedes與Challenge Women及lululemon首度攜手合作，於24日在台中舉辦女力暖身派對。由lululemon台灣品牌大使Jun帶領女性體驗瑜伽、閉眼冥想、揮灑汗水、心靈交流，感染彼此的自信與能量，一起Inspired to Shine！

一開始，課程帶入舒緩瑜伽，以「holding space for love」為主軸，從減法去增加空間給愛，減掉不必要的負面聲音、自我批判，以及不需要的包袱，我們才有更多空間留給愛自己。 

激發自我潛能是瑜伽運動服飾品牌lululemon的品牌精神之一，第二階段課程藉由價值觀覺察、冥想視覺化，去探索心底情緒及想法，穿插小組互動交流、全體分享，彼此鼓勵、凝聚感動，一起為自己而活，好好愛自己。 

連續兩年以粉紅絲帶乳癌防治推廣公益及女力，Challenge Women今年以”I AM PERFECT”為活動宗旨，願女人突破生活周遭框架與角色束縛，勇於嘗試，用運動，找回自己獨特完美光彩。

10月6日Challenge Women活動當天，也將再度與She’s Mercedes 以及lululemon攜手合作，帶領更多女性告訴自己 I AM PERFECT為自己驕傲！報名時間至9月15日截止，活動詳細資訊與報名連結請點此。

資料來源／Challenge Women TW
責任編輯／Dama

加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon在微風廣場再擴新店，持續深耕台灣市場並期望在後疫情時代為身心俱疲的人們帶來溫暖正能量。lululemon在台彎的門市據點包括台北和台中，如今第五間微風廣場門市，不但是台北最大的門市，開闊充滿巧思的圓弧形設計和穿透的屋頂設計，讓消費者在店內任何角落都可以享受放鬆自在的購物體驗。新店開幕特別邀請到正能量女神瑞瑪席丹、金曲創作才女孫盛希以及甫獲得金曲最佳作曲人的HUSH與lululemon一同推廣正念，希望在疫情逐漸緩和之際，人們可以停下腳步關注自我當下的感受，紓緩緊繃壓力。

lululemon持續深耕在地，繼今年7月於台中開設勤美誠品綠園道門市後，也即將於12月在台中新光三越再闢新據點。lululemon在台積極展店，除了表現出對台灣市場的重視，更看好台灣近年興起的運動風潮，期待未來透過更多在地門市，能成為連結社區的中心，將更多自我探索的溫暖正念能量散布到台灣的每個角落。

lululemon亞太區高級副總裁Gareth Pope 表示「繼在七月台中開店後，Breeze 是今年新開的第二間門店。我們對台灣市場感到樂觀，看好本地市場的消費力。品牌生意增長，在疫情下大眾對身心健康的意識提高，有助品牌繼續成長。明年也會繼續在台灣發展。」

深受明星認同及愛戴

lululemon一直以來，憑藉著獨樹一格的品牌精神和簡約卻不簡單的產品深受明星認同及愛戴。在運動用品百家爭鳴的台灣市場以優秀的設計哲學及多元的產品選擇成為明星極力推薦品牌。lululemon藉由全球每間門市的品牌大使以及舉辦社區課程，深耕在地並推廣重視身心健康的生活風格，這一次為了慶祝微風廣場店開幕，品牌更特別邀請瑞瑪席丹、孫盛希和HUSH一同出席站台，與lululemon一同推廣正念練習的好處，透過簡單的正念練習讓自己學習停下腳步，留心當下並察覺自我，將人們對健康的關注從身體提升到心靈層次。

「lululemon最吸引我的其實是他的正向，他們推廣給大家正念生活的態度」瑞瑪席丹說，「不只顧到外面，他們身心靈都有顧到，這非常重要。」談到近期痛失愛鳥的低潮，瑞瑪席丹也向大家正向喊話，「我覺得要正念前你必須接受、重視自己的感受，不要逃避。難過沒關係，但是接受後其實是比較容易走出來的。」

受到疫情的影響孫盛希也曾面對許多壓力，她坦言：「擔心我會不會就這樣停滯或被淘汰。」 但是面對壓力，孫盛希選擇擁抱和轉換宣洩方法，「不去避免負面的情緒而是面對接受，而運動則是可以維持自己心情的一個訓練。」

談到正念練習，HUSH也分享了他體驗正念課程後的感受，「正念練習其實這短短一分鐘是你允許自己跟自己相處的。因為日常生活中我們一直在把自己交出去，給工作、給聚會、給很多的東西，花一分鐘把自己收回，那個感覺其實是很舒壓的」HUSH 分享。

深耕在地社區

長期重視與在地社區深度連結是lululemon的品牌文化中至關重要的一環。隨著疫情逐漸緩和，各項運動賽事開始回復正軌，同時品牌也在台灣首次贊助職業運動，成為新北國王隊本季唯一運動服裝贊助品牌。

新北國王隊總經理毛加恩同時是本次lululemon微風廣場門市新上任的品牌大使，是促成本次合作的重要角色，lululemon與新北國王隊一樣重視在地社區和身心健康的平衡，希望藉由熱汗生活影響在更多新北市市民。此次有機會合作，lululemon除了提供球隊訓練時著用的服裝之外，更規劃替球員們在繁忙高壓的訓練外，提供身心靈課程，期許每一位球員能在球場努力奪分之餘，適當地找到舒緩壓力的管道。lululemon及新北國王隊將推廣身心健康的重要性，鼓勵透過身心靈的連結，激發出最好的運動表現。

資料提供／lululemon

責任編輯／林彥甫

橋式（Bridge Pose）可以有效雕塑身體不同部位，並且強化腿部、臀以及背部肌群，因此被廣泛用於在各種體適能練習裡，對於時常久坐的上班族來說，可以擴展胸腔幫助呼吸，還能增加脊椎柔軟度來舒緩背部不適，除此之外對身體還有許多益處。

 1  強化子宮機能

許多女性都有生理期通的困擾，即使飲食或是睡眠充足，仍然會因為外在壓力的關係導致不適。透過橋式能有效按摩子宮、促進周圍的肌肉彈性，幫助生理期來時能緩解經痛，對於孕婦順利生產也有幫助。

 2  改善坐骨神經痛

由於長時間坐著以及坐姿不正確，長時間下來，會導致脊椎不正確，嚴重時就會發生坐骨神經疼痛的現象，橋式可以緩解脊椎疲勞，進而改善坐骨神經，定期適當的做，甚至可以免於服用藥物以及開刀。

 3  緊實腹部線條

對於長期坐在辦公室的人來說，都會有小腹凸出的困擾，久而久之，體態就會變得非常不佳。橋式能有效緊實腹部線條、穩定髖關節，對於下半身來說是一個很好的訓練動作。

如何做橋式：

步驟1：平躺於地，屈膝保持在舒適角度，雙手放置兩側，將背部往地面平貼，收緊肚子預備。
步驟2：臀部抬起，讓身體呈一直線，停留3-5個呼吸後再回到平躺姿勢。

資料來源／Do You yoga、Yoga Journal
責任編輯／妞妞