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第二屆全國大專校院系際盃棒球爭霸賽即將開打 旅美球星陳偉殷鼓勵學生享受棒球
2019-01-14
2019第二屆全國大專校院系際盃棒球爭霸賽1/14於體育聯合辦公大樓3樓大禮堂舉辦開賽記者會，宣布該賽會報名數量破紀錄，由去年121隊增加到158隊參賽，不乏國內著名大學系所組隊參加，代表棒球在大學受歡迎的程度。旅美球星陳偉殷蒞臨記者會活動現場，為這些熱愛棒球的大學生們加油打氣，期許臺灣各層級的棒球能更蓬勃發展。
代言第二屆全國大專校院系際盃棒球爭霸賽的旅美球星陳偉殷，鼓勵學生盡情享受棒球。
大專體總曾慶裕秘書長(左起)、旅美棒球好手陳偉殷、大專體總林華偉副會長及高俊雄署長與參賽隊伍合影。
本項賽會自3月31日起每逢週六、日於各區開打，並於5月23至26日舉行八強決賽，屆時將由FOX體育臺全程轉播，為致力提供大學生最高規格的棒球比賽舞臺，進入八強之系隊可由野球工房有限工司客製專屬比賽球衣外，今(108)年再加碼冠、亞軍球隊將獲得星裕國際股份有限公司提供總價值20萬等值商品，期待讓參與本屆賽會的學生們留下深刻回憶。並歡迎民眾到現場為喜愛的球隊加油。
資料來源／教育部體育署
責任編輯／David
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想在市府前廣場的草地上 躺著看歐冠盃總決賽嗎？
2018-05-17
下週末你準備好要看歐冠盃(歐洲聯賽冠軍盃)準決賽了嗎？今年最終決賽的兩強皇家馬德里與利物浦，即將於下週日5/27凌晨2點在全球球迷的期待之下開踢。但是，你要窩在家裡孤獨的看這場世紀對決嗎？當然不要啊！這次，身為歐洲冠軍聯賽的長期贊助夥伴海尼根，將要在台北市政府廣場前鋪上草皮，打造出城市星綠地，你不僅可以跟上千名球迷一起躺在草地上看歐冠盃準決賽外，還可以享受跨夜野餐與看藝術品的全新體驗，而且只有一夜限定喔！
C羅是否能夠為皇家馬德里搶下歐冠盃三連霸？充滿戲劇性的歐洲冠軍聯賽王者金盃究竟獎落誰家，5/27見真章！
知識便利貼｜歐洲冠軍盃聯賽：
歐洲冠軍盃聯賽（英語：UEFA Champions League，縮寫：UCL；簡稱歐冠盃），為歐洲足總主辦的年度足球比賽，代表歐洲俱樂部足球最高榮譽和水準，常被譽為全世界最高質素、最具影響力以及最高水準的俱樂部級賽事，亦是世界上獎金最高的足球賽事和體育賽事之一，估計每屆賽事約有超過十億電視觀眾觀看賽事。(資訊來源：維基百科)
歐洲冠軍盃聯賽（英語：UEFA Champions League，縮寫：UCL；簡稱歐冠盃），為歐洲足總主辦的年度足球比賽，代表歐洲俱樂部足球最高榮譽和水準，常被譽為全世界最高質素、最具影響力以及最高水準的俱樂部級賽事，亦是世界上獎金最高的足球賽事和體育賽事之一，估計每屆賽事約有超過十億電視觀眾觀看賽事。(資訊來源：維基百科)
一夜限定的五大亮點 你決不能錯過
首次，結合足球、藝術和潮流的海尼根「城市星綠地」，即將於5月26日晚上8點於台北市政府前廣場正式登場，在當天現場將會有不能錯過的5大亮點，現在就先跟著小編的亮點介紹，讓你提前規劃輕鬆玩遍現場！
在特別設計的足球草地上，體驗躺著看球賽加夜晚野餐的樂趣！
亮點 2 絕對要打卡的歐冠盃足球堡壘
足球人人都看過，但一定沒看過6公尺高的超巨大足球吧！這次會有將近2層樓高的海尼根歐冠盃足球堡壘座落在新仁愛路上草地底端，在台北市政府前打造了前所未有且令人驚豔的城市新地標，也成為一夜限定的打卡必拍景點，此次不拍更待何時？
現場有6公尺超巨大海尼根歐冠盃足球堡壘座落於草地底端，打卡新地標不拍可惜！
亮點 3 足球運動x藝術文化
除了直播球賽與野餐之外，這次更與超過7位國際和台灣藝術家攜手展演，在城市星綠地現場特別規劃展出，來自國內外藝術家的足球元素展演作品，打破藝術品只存在美術館的藩籬，更在舞台前方和草地上有動態展演以及足球服裝時尚秀，不多拍幾張照片怎麼可以。
特別邀請超過7位國際和台灣藝術家一同攜手展演，在加上多樣化的足球互動體驗，讓你玩到不想回家！
亮點 4 化身職業球星體驗場上熱血
你也想化身職業球星般的身手嗎？別擔心！現場還有特別設置足球過人體驗區以及手足球互動區，不管你是帶球穿梭或是射門得分，這裡都會帶給你如同足球場上的熱血情緒喔！
亮點 5 450吋大螢幕直播歐冠盃決賽
獨自熬夜在家或是去酒吧看球賽已經落伍了！海尼根在市政府的正門口打造10公尺高大舞台，就是要你揪朋友一起來現場看450吋超大螢幕直播歐冠盃總決賽才過癮！現場還有足球沙發，讓你躺著看「銀河艦隊」皇家馬德里對上「紅軍」利物浦，不會錯過全球最頂級足球賽事的榮耀時刻，所以早點來才能有好位子。
450吋大螢幕直播歐冠盃，陪你一起見證歐冠盃王者的誕生！
再一週！就可以見證歐冠盃王者獎落誰家
下周日海尼根將於台北市政府前廣場，直播位於烏克蘭基輔的歐冠盃總決賽，你一定要來現場見證皇家馬德里和利物浦的頂尖對決！別忘記！帶上草地野餐的配備，一同來享受前所未有的看球體驗！現場更是只要打卡並標記#海尼根城市星綠地就會送海尼根加油大手，記得來現場支持自己熱愛的隊伍吧！
海尼根『城市星綠地』一夜限定
活動日期：5/26 20:00 - 5/27 05:00
活動地點：台北市政府前市民廣場
更多詳細資訊請至海尼根官方網站
資料來源／海尼根
責任編輯／David
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8個讓鐵人三項自行車騎乘速度的更快方法
2017-06-27
在某些鐵人三項的文章中，許多教練建議選手們練習自行車的時候，最好能夠與團體一起訓練。然而每個人都有不同的個性與做事方式，練習更沒有定要某種方式才會成功，所以如果在一人的情況之下，該如何精進自行車的騎乘技巧，讓你在下一場鐵人三項的比賽中有更好的表現呢？以下8種方法供你參考：
1 聘請教練
訓練過程中，容易有盲點，因此很難對自己的訓練效果達到誠實和客觀，如果你決心想要提高自行車能力，建議考慮聘請教練。正所謂旁觀者清，一個好的教練除了能將正確技巧教導於你外，更能客觀和誠實的分析你的訓練細節，協助你達到目標，進展和期望。
2 測試
測試你的乳酸閾值，乳酸閾值可以清楚瞭解身體能量與乳酸開始堆積的時間點，對於許多需要耐力的像是跑步、自行車與鐵人三項的選手來說，了解這些數值，可以直接明瞭的知道身體的體能狀況，在藉由適當的課表的安排，提升耐力程度，調整自身的狀態，以增加你對自行車的持續騎乘能力。
3 讓山徑成為你的好朋友
騎自行車上坡是建立實力、快速適應的最好的方法之一。建議在一個有傾斜度的山徑上，以10分鐘為一個單位，做三到四次重複的騎乘，再以下坡其當作恢復訓練。其中的騎乘節奏可保持在65到75 rpm之間。
4 加強技術 克服障礙
與團隊一起訓練不僅是為了變的更強而有力和增加動力的生產，還能幫助你騎得更好。美國鐵人三項選手Kelly Williamson指出，許多運動員容易在賽中爆掉，是因為他們的技術處理能力有待加強，如剎車太多，遇到轉彎或是看見其他比自己更厲害的選手，內心產生害怕…等。Williamson建議尋找一位合格的教練來協助你的基礎和進階的訓練，以培養你的操作技能，同時在過程中獲得信心和效率。
5 重量訓練
鐵人三運動員McKee表示，她旗下所有的鐵人三項運動員都花費額外的時間做重量訓練以提高循自行車的能力。因為，騎自行車會用到大量肌肉群（臀肌，背肌，四肢和腿肌），因此，當較大的肌肉群開始疲勞時，訓練小肌肉群接管這些大肌肉群的功能是非常重要的。
6 改變飲食
當談到騎自行車時，「力量爆發」是一個重要的指標，尤其是如果你想快速上坡。雖然你可以花時間和金錢尋找最輕的設備，但你不應該忽視那些與你一樣很努力的人。在你花了很多時間讓自行車的騎乘速度變快之前，請先退後一步，看看你的體重、飲食方式以及動機。對於尋求改善運動表現的人來說，吃原樣食物代替精緻飲食是一個重要的生活改變方式。就像你用柴油為你的汽車加油，它的速度並不會因此而變快，而食物就是身體的引擎，需要餵他正確的燃料與碳水化合物。
7 你的自行車適合你嗎？
騎自行車的好壞有時取決於一個感覺舒服的問題。當在你的車座上來回移動時，若總是感到背部或肩膀疼痛，表示這台自行車可能並不適合你，且一台不好的自行車還可能會阻礙你的表現。
美國鐵人三項選手Kelly Williamson說：「一台好的自行車不僅是舒適及能預防運動傷害，還可以提高效率」。此外，好的自行車還能藉由生物力學量測的方式，來檢測出最適合選手適用的座管高度，不是所有身高或下肢長的人就都同適用相同高度的座管。
8 做更多訓練
雖然你可能認為做更多訓練僅僅意味著騎自行車更多一些，但美國鐵人三項選手Kelly Williamson更喜歡把它看作是超負荷。她說：「當我們適應訓練壓力時，想要更進一步，必須增加負荷」。
她提供了三種方法：增加你的騎乘頻率，騎車時能說話的頻率，或增加騎乘的時間。 增加負荷需要朝著你的目標和性能的具體要求而努力，因此，要確定你的負荷必須結合具體的個人目標。雖然做更多訓練亦能增加刺激程度，但千萬不要忘記訓練後恢復的重要性。Kelly Williamson說：「尊重恢復，以享受增加負荷帶來的樂趣。」
責任編輯／瀅瀅