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  • 美國最快的跑者都穿什麼跑鞋? 排名可能出乎你的意料!
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奧運馬拉松選拔賽
美國最快的跑者都穿什麼跑鞋? 排名可能出乎你的意料!
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5K跑進26分鐘的跑步訓練計畫
5K跑進26分鐘的跑步訓練計畫
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復刻鞋萬歲!FILA 2017HERITAGE SUMMER PACK 8月重磅發表
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美國最快的跑者都穿什麼跑鞋? 排名可能出乎你的意料!

2020-03-09
話題 跑步 馬拉松 鞋子 NIKE BROOKS NEW BALANCE 奧運

精英跑者都穿什麼跑鞋?這是許多市民跑者都想知道的問題,就算不一定適合自己,買個超強跑鞋供奉在家也開心!國際知名跑步雜誌《跑者世界Runner’s World》針對美國的2020年東京奧運馬拉松選拔賽,統計這些角逐奧運門票的跑者們都穿什麼鞋。結果最大贏家當然是Nike厚底跑鞋,不過第二名到第五名的品牌,可能讓許多不常接觸專業跑鞋的台灣跑者出乎意料。

奧運馬拉松選拔賽
美國最快的跑者都穿什麼跑鞋? 排名可能出乎你的意料! ©TREVOR RAAB

男子前三名鍾愛Next% 女子前三名品牌大不同

在選拔賽舉辦點亞特蘭大賽道上,已確定了男女各三名代表美國參與2020東京奧運。男子前三名選手清一色穿Nike跑鞋,冠軍Galen Rupp與亞軍Jacob Riley都穿上了最新的Alphafly Next%;以43歲「高齡」搶到最後一張奧運門票的Abdi Abdirahman,腳上則是原本的爭議跑鞋Vaporfly Next%。

女子選手的跑鞋品牌則呈現百花齊放。冠軍Aliphine Tuliamuk穿著在當時未發布(比賽隔一天即發布)的Hoka One One Rocket X;人生初馬就跑進奧運的Molly Seidel衝第二,她腳上穿的是Saucony的Endorphin Pro,這雙鞋於去年12月在美國發布,並在近期限量發售;第三名Sally Kipyego穿的則是Nike Vaporfly Next%。

不出意料,男女前三名共六位選手,腳上穿的跑鞋都嵌入碳纖維板,而這場比賽的完賽者有94%穿碳纖維板跑鞋。

碳纖維板跑鞋
無論男女選手多數都穿嵌入碳纖維板的跑鞋 ©TREVOR RAAB

超過7成選手穿Nike跑鞋

過去一年,跑場上不斷有穿著Nike Vaporfly Next%的選手打破各項世界紀錄,而這次統計565名完賽者中,高達408名選手穿Nike品牌各款跑鞋;其中148名女選手和65名男選手穿著Vaporfly Next%參賽,佔全數跑者的37.7%;另有95名女選手與53名男選手,選擇穿上新到連試鞋都來不及的「破二跑鞋」Alphafly Next%。不過,仍有43名選手仍選擇支持Nike Vaporfly系列上一代的4% Flyknit。

跑鞋品牌統計
選手使用跑鞋品牌統計 ©Runner’s World

總體統計

總體而言,以品牌來看,前十名愛用鞋款由Nike、BROOKS、HOKA ONE ONE、New Balance和Saucony包辦。其中BROOKS Hyperion Elite有包括女子第四名Des Linden等49名跑者(34女、15男)穿著,榮登第三多選手使用的鞋款;HOKA ONE ONE Rocket X以及New Balance FuelCell TC Elite分別有17人穿著;Saucony Endorphin Pro則有12名選手愛用,成為第七名款式。而大眾熟知的Reebok和Skechers品牌,並沒有出現在這次的跑場上。

跑鞋鞋款統計
選手使用跑鞋鞋款統計 ©Runner’s World

資料來源/Runner’s World  
責任編輯/Dama

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5K跑進26分鐘的跑步訓練計畫

2022-04-25
跑步訓練跑5K跑步動學堂

完成持續跑 5 公里對許多跑步新手來說並不難,但如果要在 26 分鐘內跑完,也就是用 5 分 12 秒的配速、四百公尺操場一圈 2 分 04 秒的時間持續跑 5K,就可能是個挑戰。想讓自己的 5K 速度往下一階段邁進,歡迎參考這篇文章,不過,在開啟這項訓練計畫之前,建議你的 5K 最佳成績已低於 28 分鐘,並且可用 5:12 配速跑至少 1 公里。如果還沒達到上述建議條件,可先遵循其他目標時間的 5K 跑步訓練計畫。

5 公里跑進 26 分鐘跑步訓練計畫
5 公里跑進 26 分鐘跑步訓練計畫 (資料來源 : runningfastr)

課表說明

均速跑:確保配速不應超過每公里 6:03 。
長跑:緩慢而穩定地跑,時間在 1 小時以內。
法特雷克跑:無故定規則,詳細介紹請見:法特雷克跑 Fartlek Run。
400m 反覆跑:每圈 2:02,相當於配速 5:04 ∕ 組間休息 60 秒,站立恢復。
800m 反覆跑:每 800m 4:09,相當於配速 5:10 ∕ 組間慢跑恢復 200m。
1km 間歇:配速 5:12 ∕ 組間慢跑恢復 90 秒。
山坡跑:在 Kenyans Hills(緩坡上不斷進行間歇跑)與 Hill Sprints (斜坡衝刺)之間交替進行,以達到力量與耐力訓練的平衡。

時程建議

■ 5K 跑進 26 分鐘訓練計畫過程中,扣除交叉訓練時間,每週應投入約 3 小時左右進行跑步訓練。
■ 主訓練期為 3 週,搭配 1 週恢復週,在 4 週訓練結束時,你可根據個人需求重複或調整計畫。
■ 建議在執行此計畫 2-3 個月後,可運用減量訓練來休息並犒賞自己幾週。開始減量訓練期之前應該從全休 2-3 天,並每隔一天進行一次短距離輕鬆跑。

資料來源/runningfastr
責任編輯/Dama

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復刻鞋萬歲!FILA 2017HERITAGE SUMMER PACK 8月重磅發表

2017-08-17
生活流行運動時尚FILA鞋子籃球跑步球類配備館

近期以眾多復刻鞋款燒翻市場的義大利運動精品FILA,挾百年品牌傳奇與設計底蘊,融合義式品牌核心與當代設計,於8月份與北美、韓國三地同步重磅發表Overpass 2.0 Fusion與Cage-17兩款限量經典鞋履,場景重返90年代,以無可取代的經典外型輪廓,搭載輕量EVA、編織鞋面結合彈力帶與TPU飾片等鞋履設計工藝,賦予摩登新風貌,成為今年盛夏的球鞋圈注入發燒話題!

復刻鞋萬歲!FILA 2017HERITAGE SUMMER PACK 8月重磅發表

Overpass 2.0 Fusion 首度面市的時刻要回溯到1993年,而今年盛夏FILA以復古慢跑鞋的輪廓,保留EVA中底與全片橡膠大底結構,在鞋面賦予現代鞋履工藝,呈現出嶄新型格面貌,鞋面融合三種材質而成,包括高透氣網布、無縫貼PU塗層以及珠光佳積布後套,本次發行的藍、白、綠冷色系配色,在盛夏時節彷彿帶來一陣涼流,其中白色呈現在結合鞋眼扣的TPU支撐片,再延伸至碎片冰淇淋配色的EVA中底,而綠色則自襪套式鞋舌與領口貫穿至鞋墊,並於鞋墊上標註紀念首推年份的93字樣,新舊融合的設計工藝,與Overpass 2.0 Fusion的鞋款命名相互呼應,擁有讓人無法忽視的存在感!

FILA於8月份所發行的另一經典款籃球鞋為Cage-17,顧名思義為2017年的紀念版本,追溯FILA自90年代發行Cage鞋款,無論是街頭鬥牛或職業籃球,都讓FILA在籃壇佔有一席之地,擠身至世界五大籃球鞋履品牌。Cage鞋款為FILA旗下最具品牌傳奇DNA的鞋款,至今仍保有發行最多聯名版本的冠軍記錄,也讓此次Cage-17復刻版來勢洶洶!同樣擁有現代製鞋工藝加持的Cage-17,大量起用一體成型技術,包括編織鞋面、記憶泡綿壓紋領口,帶來有別以往的舒適輕量感受,襪套式中統設計更加方便穿脫。

Cage-17擁有FILA品牌經典的DNA配色,保留最原始的橡膠大底設計,以經典的紅、藍、白配色轉化成最時興的彈力帶設計,X型鞋面配置俐落有型,搭配半透明的TPU鞋面支撐片,更增添強烈的未來感,整體呈現出前所未有的摩登時尚風貌,甚至在大底的設計也毫不馬虎,彷如閃電的鋸齒狀排列,延伸自鞋面的紅、藍、白經典配色依舊搶眼,FILA Cage-17經典復刻籃球鞋以全新架構提案,絕對是今年盛夏最具話題性的鞋款,沒有之一!

FILA 百年品牌傳奇
創始於1911年,FILA沉浸百年義大利織品工藝,堅持原創設計強調質感與材質的融合運用,呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域,更持續致力於開發機能質材;FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款,廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

責任編輯/瀅瀅

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