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  • 跑鞋品牌361°六月底撤出台灣 全品項最低2.5折起
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跑鞋品牌361°六月底撤出台灣
跑鞋品牌361°六月底撤出台灣 全品項最低2.5折起
2
跑出樂趣又能跑出成績的跑步機8大訓練法
3
國際級萬金石馬拉松 台灣選手成績不俗
運動星球
運動星球

跑鞋品牌361°六月底撤出台灣 全品項最低2.5折起

2020-05-21
話題 配備館 跑步 鞋子 361° 新聞

專攻高端跑步鞋款361°國際線,設計及開發由台灣鞋業人才操刀,自2016年進入台灣市場起,連年獲得RUNNER’S WORLD等國際鞋壇大獎,然而新冠病毒疫情重創全球零售業,361°集團也受波及,訂單銳減,該集團總部宣布於6月底正式撤出台灣市場,結束361°國際線於台灣市場的實體銷售營運,電子商務則由總公司轉為兩岸跨境銷售。

跑鞋品牌361°六月底撤出台灣
跑鞋品牌361°六月底撤出台灣 全品項最低2.5折起

Bye Bye Sale 5/21開跑 6月底終止台灣零售

為回饋消費者,361° 自今起至6月30日出清特賣,Bye Bye Sale活動於直營百貨、經銷店點、官方電商平台同步起跑,全品項最低2.5折起。其中,國際獲獎鞋款、選手御用鞋款及多項經典暢銷鞋款將以超值優惠販售。詳細販售店點及優惠資訊請關注361° 官方網站。

361°BYE BYE SALE
361° BYE BYE SALE多項專業鞋款2.5折起

7/1起電商跨境銷售 團體代理通路持續供貨

雖然暫時離開台灣市場,但361°國際線的研發設計團隊仍維持台灣設計師主導,未來將以歐洲為營運重心,秉持品牌「多一度的超越」的精神,運用台灣開發的QU!KFOAM等專利緩震科技,持續創造出適合各類型跑者的專業跑步鞋系,使台灣設計DNA存續於世界舞台。

因應集團資源整併,自7月1日起將由361°集團總部直接負責電子商務平台跨境銷售;而所有團體代理通路部分,則有望在台灣持續提供購買管道,讓喜愛361°的跑友能有機會體驗專業產品。

2016年361°進入台灣市場
2016年起進入台灣市場 361°創下許多傲人成就

361°贊助跑者至合約期滿

361°長期關心台灣跑步環境,贊助長跑之王何盡平、Wings For Life亞軍羅世杰、世界盃超馬國手周俊宏以及尖石國中田徑隊,藉由各階層贊助合作,大幅改善選手的資源及拓展品牌知名度。

361°旗下所有贊助不受影響,持續提供優質產品及服務至今年度合約期滿。里約奧運國手何盡平遺憾表示「非常可惜得知361°將離開台灣的消息,過去兩年的贊助合作受到361°很多幫助,也感謝361°在最後階段依然將選手放在第一順位,用心相待。」。

361°台灣總經理李照圓表示:「這5年來,團隊所創下的成績令人驕傲,不僅在國際上展現台灣鞋業的頂尖實力,累積13座國際獎項,每年在台灣市場的業績表現亦呈現穩定成長,雖受疫情影響遺憾暫別台灣市場,我依舊感謝團隊的付出以及贊助選手、跑團、媒體朋友的支持,更衷心感謝跑友們給予的回饋,希望每一雙361°跑鞋皆為各位的運動生活帶來助益。」。

BYE BYE SALE 活動店點

■ 361°官方電商平台:361°官方網站(www.361sport.com.tw)
■ 361°直營百貨:
台中大遠百南棟7F 361°專櫃/ 0911-877-209
高雄統一夢時代購物中心6F 361°專櫃/ 0911-877-209
■ 361°專業經銷通路:
宜蘭亞洲鐵人宜蘭店(宜蘭縣宜蘭市神農路一段232號/03-9333176)
宜蘭亞洲鐵人羅東店(宜蘭縣宜蘭市神農路一段232號/03-9612185)
台北iRun跑(台北市中山區民權東路三段31號1樓/02-25175806)
台北喬盛體育用品(台北市信義區莊敬路310-312號/02-27221233)
台北捷利體育用品(台北市士林區中正路426號/02-28363168)
台北復興崗運順行(台北市北投區中央北路二段70號/0955-368605)
新北伸運體育用品社(新北市新莊區新莊路473號/02-22019996)
新竹紅人體育用品(新竹市東區光復路二段388號/03-5711961)
新竹瘋三鐵(新竹市東區關東路88號/03-6663288)
新竹寶翔運動用品店(新竹市東區東門街75號/03-5226023)
新竹人人運動生活館(新竹縣竹北區新泰路118號/03-5510696)
新竹大新運動廣場(新竹縣竹東鎮長春路二段136號/03-5103990)
苗栗玉山體育用品社(苗栗縣頭份市忠孝二路140號/03-7676945)
台中動力主義文心秀泰店(台中市南屯區文心南路289號3樓/04-24732166)
台中勁力鞋舖(台中市東勢區中山路60號/04-25876628)
台中路寶體育用品(台中市豐原區三民路27號/04-25279400)
台中永盛體育(台中市西區公益路325號/04-23221393)
台中蔡阿姨體育用品社(台中市清水區中央路107之30號/04-26281192)
台中野球體育用品(台中市大里區大明路576號/04-24068014)
彰化動力主義名將體育(彰化縣彰化市民生路171號/04-7232873)
彰化正加運體育用具(彰化縣彰化市永福街30號/04-7229583)
彰化動力主義員林店(彰化縣員林市中山路二段60號/04-8336069)
彰化高鐵稻站彰化物產館(彰化縣田中鎮站區路二段99號/04-8753520)
南投元禾體育(南投縣竹山鎮集山路三段428號/049-2656132)
南投正羽體育用品(南投縣草屯鎮碧山路38號/049-2365078)
南投凱欣體育(南投縣埔里鎮信義路568號/049-2424668)
嘉義奧林匹克運動用品總匯(嘉義市東區中山路275號/05-2226072)
雲林頂尖體育用品專賣店(雲林縣虎尾鎮文化路61號/05-6313698)
台南百勝體育用品社(台南市永康區大灣路724號/06-2722780)
台南宇泰運動用品社(台南市學甲區中山路180之3號/06-7838955)
台南威勝體育用品(台南市北區公園路766號/06-2829979)
台南大石運動廣場(台南市東區青年路443號/06-2347755)
高雄尚亨五福總店(高雄市新興區五福一路96號/07-2231873)
高雄尚亨仁雄店(高雄市仁武區仁雄路92之6號/07-3749257)
高雄名亨運動廣場(高雄市岡山區介壽西路62號/07-6266526)
高雄原野登山體育社(高雄市左營區後昌路605號/07-3629602)
高雄全方位運動戶外館(高雄市新興區五福一路84號/07-2264768)
高雄巨星體育用品社(高雄市苓雅區武廟路288號/07-2234147)
高雄享趣戶外休閒館(高雄市三民區河北二路144號/07-2168999)
高雄大立休閒運動廣場(高雄市旗山區延平一路621號/07-6625574)
屏東大猛將運動廣場(屏東縣萬丹鄉萬金村萬榮街109-1號/08-7773201)
花蓮中正體育教育用品社(花蓮縣花蓮市博愛街121號/03-8328667)

資料來源/361° Taiwan   
責任編輯/Dama 

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運動星球
運動星球

跑出樂趣又能跑出成績的跑步機8大訓練法

2017-07-24
運動器材跑步訓練跑步機跑步知識庫

歐洲百年品牌BH,推出了一款配備觸控大螢幕的G6164MAX跑步機,一個看似簡單的螢幕,卻包含了多種內建的各式訓練課程。於是運動星球的小編親臨現場,以此台的獨特功能為主,為各位整理出各種跑步訓練菜單。

在這個運動風氣正夯的時代,我們都理解養成固定習慣的重要性,但在這個忙碌的社會,每天光是工作時間就佔據了人們2/3的時間,加上台灣夏季的天氣悶熱,冬季多雨潮濕,要能夠隨時隨地在戶外奔跑的機率極為有限。實際上,這幾年跑步機是家庭健身器材中的最受歡迎的項目,因為它們不再只是一台跑步機,BH在這台跑步機之中,更加入了各種情境的模擬,讓你訓練得當,安全又方便。

跑出樂趣又能跑出成績的跑步機8大訓練法

或許,有些人會認為在跑步機上不比戶外跑步來的有趣,是因為不斷重複地在同一地點與區塊跑,猶如原地踏步的感覺。專攻人性心理的作者陶然曾在書中提過:「人們喜歡變化繁多的東西,那會給人既刺激又新鮮的東西。」
 
這些新鮮的變化,智能觸控跑步機便能做到。你可以選擇最簡單的手動模式,循序漸進增強訓練。若喜愛發想創意的變化路線,亦可使用自定義模式,滑出自定義的課程。接下來,若你即將有一個馬拉松的目標計畫,BH G6164 MAX的內建36組的程序訓練模式,絕對可以幫你規劃出你想要的訓練菜單,不僅如此,你還可以選擇即將要前往的比賽地形,當前模擬,讓當天的比賽表現出最好的自己。
 
當然,訓練是一個循序漸進的過程,下面有一個12週的跑步機訓練計劃,其中的內容不只是跑步,還包括肌力訓練,攀登訓練,以及間歇訓練。嘗試後你會發現,跑步機訓練其實是一種多麼有趣的挑戰。

只要是運動都要暖身,如果肌肉太僵硬,沒有事前暖開的話,不但會增加受傷的風險,還可能降低你的訓練效果。所以運動前的暖身是所有運動裡面最重要的一個步驟,絕對不可以忽略。

步驟1:慢慢走1分鐘(平均速度每小時1.5到2公里)。
步驟2:放慢速度步行30秒(每小時不超過2英里),邊走邊轉動腳趾和腳跟。
步驟3:重複轉動腳趾和腳跟,再走一次,這一次將跑步機的坡度提高,然後用跨大步的方式伸展腿部1分鐘。
步驟4:接著將坡度降低至0度,速度可調整至每小時4到4.5公里。
步驟5:讓身體冷靜下來(5分鐘)─在步行結束時,將速度降低到每小時3-3.5公里,步行3分鐘。
步驟6:接著再將速度降到每小時2-2.5公里,再步行2分鐘。
步驟7:伸展─為了避免小腿緊繃,可再讓小腿徹底伸展一下:站在跑步機台階的邊緣,將其中一腳腳跟輕輕踩住,停留45到60秒,然後換腿。

整個過程約5-10分鐘,為一個跑步機跑前的完整暖身。

對於跑步,如果你只是要養成一個定期的習慣,例如:每天固定跑30分鐘,則可以選擇此模式做為訓練。雖然這個模式看起來僅此於一般訓練,但是我們可以以12周為一個範圍,依然能夠安排不同的訓練課表,讓自己越來越進步。

手動模式訓練,按開始即可訓練

 1  心肺功能訓練

步驟1:熱身後,以每小時5到6公里的速度跑步。
步驟2:選擇一個比平時更難呼吸的步伐,但仍能讓你不喘氣地說話。
步驟3:記得跑了20分鐘以後,要讓自己的身體冷靜下來。 (接著可以嘗試新的跑步訓練來刺激脂肪。)

12周訓練建議
1到4週:跑步20分鐘,總鍛鍊時間:30分鐘
5到8週:跑步30分鐘,總鍛鍊時間:40分鐘
9到12週:跑步40分鐘,總鍛鍊時間:50分鐘

 2  耐力訓練

耐力訓練可以強迫身體增加新的毛細血管,以及粒線體的數量和大小,增強整體耐力。經過高強度的訓練之後,也可以利用它們當作恢復訓練。

作法:
步驟1:5分鐘輕鬆熱身
步驟2:25分鐘的穩定配速訓練 (速度建議:5-6分速/每公里,但依然以個人能力為主)
步驟3:5分鐘身體冷靜

自定義模式,意旨能夠依著自己想要的強度或路徑設計,BH G6164 MAX智能觸控跑步機本身,擁有15段坡度選擇,只要利用手指,即可劃出不同的強度和模式。既然如此,則相當適合高低起伏的路線。跑步不只有平路,根據不同的賽事環境,難免會碰到有坡度的地形,然而山坡在馬拉松的訓練裡,更是不可或缺的一環。

步驟1:熱身後,以每小時5到6公里的速度步行。
步驟2:利用手指在螢幕上將請坡度畫至0-1度,步行5分鐘。
步驟3:漸漸增加坡度5分鐘。當你提高坡度時,你可能需要放慢速度並保持在良好的狀態,重複以上平/坡度順序共2次。最後讓身體冷靜時的五分鐘,將坡度設定回0-1度。

自定義訓練,可利用手指自由劃出想要的訓練強度

12周訓練建議
1到4週:將坡度增加4-5度,鍛鍊時間:35分鐘
5到8週:將坡度增加6-7度,鍛鍊時間:35分鐘
9到12週:將坡度增加8-9度,鍛鍊時間:35分鐘

每個人訓練的需求不同,有人單純是為了某個目標前進,有的則是喜愛運動時帶來的歡樂感,如上述所述,人們喜歡變化繁多的東西,因此即便是在室內跑步,若能配上室外或是比賽地形的實境模擬,那種身歷其境的感覺,必能對於長距離的訓練有一定的幫助。
BH G6164 MAX智能觸控跑步機內建三種模式,分別有平地、海濱公路以及海邊。

 1  平地地形

若選擇此地行,可以配合速度間歇訓練。

步驟1:熱身後,以適中的速度(每小時平均4到4.5公里),跑步5分鐘。
步驟2:開始速度訓練,將速度增加到快速跑步(每小時平均4.5到5.5公里)。
步驟3:慢速5分鐘後,再次以適中的速度(每小時平均4到4.5公里)共重複三次,最後再讓身體冷靜下來。

直直的平地地形,可以配合速度間歇訓練

12周訓練建議
1到4週:做1分鐘的速度間歇訓練,鍛鍊時間:30分鐘。
5到8週:做8分鐘的速度間歇訓練,鍛鍊時間:35分鐘。
9到12週:做3分鐘速度間歇訓練,鍛鍊時間:40分鐘。

 2  濱海公路

迎著微風的濱海公路,我們可以做一個混和漸進式訓練。

A. 速度漸進式訓練
步驟1:以每小時平均4.5公里的速度步行30秒。
步驟2:將速度增加至每小時5.5公里,持續30秒。
步驟3:以每小時平均4.5公里的速度步行45秒,跑步1分鐘。
步驟4:將速度增加至每小時5.5公里,持續1分鐘。

B. 速度漸進式訓練
步驟1:從坡度4起跳,跑步1分鐘。
步驟2:再將跑步時間提升到5分鐘,並將坡度調到8度。
步驟3:接著慢慢將坡度調回到4度,並保持在每小時4-5公里的速度。

迎著微風的濱海公路,可以做混和漸進式訓練

 3  海灘路線

藍天白雲,沙灘比基尼,此畫面最有趣的是會有一個人與你一起奔跑,你可以設法超過他,亦可以與他一起享受,所以建議可以以輕鬆恢復跑的訓練模式進行。

輕鬆恢復跑:以每小時4-5公里的速度,跑步5分鐘。

12周訓練建議
1到4週:每次5分鐘,共跑30分鐘。
5到8週:結合上述的訓練─速度漸進式訓練、傾斜漸進式訓練,耐力訓練,速度漸進式訓練,耐力訓練,速度不必太快,約訓練40分鐘即可。
9到12週:做3分鐘速度間歇訓練,鍛鍊時間:40分鐘。

選擇海灘模式,可一邊欣賞海景,一邊與人一起奔跑

此外,跑步的訓練往往是朝向強度越來越高的境界衝刺,但若訓練過度激烈、進度太快,容易導致雙腿疼痛和疲勞,反而無法改善健康和體能。所以練跑同時,也必須強化肌肉,等到虛弱的肌纖維變得強壯,且步伐穩定,肌肉平衡後,才算做好激烈訓練的準備,以下提供2個針對跑者利用跑步機可做的肌力訓練:

 1  深蹲

步驟1:停止跑步機,雙腳打開於跑板邊兩側,雙手輕放在握把上預備。
步驟2:想像屁股要往斜後方做下的姿勢,膝蓋自然就會跟著彎曲,而非先啟動膝關節,重複動作12次。

 2  提腳跟

步驟1:以跑步機與地面間的間隔作為階梯,左腳掌的一半站在跑板上,右腳彎曲於旁邊。

步驟2:右手可利用手把做輔助(亦可不用),左腳連續墊腳,這時可以感受到小腿肌肉被伸展,一邊執行10次後,再換另一邊,做3-5組。

產品購買方式,請洽:BH官網

責任編輯/瀅瀅
攝影/鄧穎謙

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國際級萬金石馬拉松 台灣選手成績不俗

2017-03-19
賽事話題馬拉松跑步

2017新北市萬金馬拉松,新北市江翠國中代課老師林育宏異軍突起,以2小時34分34秒的個人最佳成績,首度拿下國內總排第一,「720 one跑團」張哲豪、陳聖崴包辦亞季軍,三人是台北市立大學學長學弟。國內女子組由林于馨連莊。

720 one跑團張哲豪(左二)和陳聖崴(右三)拿到萬金石馬拉松國內組二、三名,左一為冠軍林育宏。 720armour運動眼鏡/提供

逾12,000人參賽的萬金石馬拉松,19日上午6時30分在萬里翡翠灣鳴槍開賽,全馬男子組由肯亞耶哥以2小時17分02秒封王,女子組由曾代表蒙古參加北京世錦賽與里約奧運的孟荷札雅,以2小時38分08秒封后。

萬金石馬拉松賽熱鬧登場。 720armour運動眼鏡/提供

肯亞耶哥說,儘管小雨不斷,但對跑者來說,微涼的氣溫跑起來很舒服,萬金石賽道景色非常漂亮,跑過山坡迎向海風,跟一般的城市馬拉松相比,也較具有挑戰性。蒙古孟荷札雅說:「跑到35公里處還身處領先集團,才自覺有奪冠機會。」

萬金石馬拉松吸引多位外籍好手參加。 720armour運動眼鏡/提供

1990年2月25日出生的男子組林育宏意外拿下國內總一,自己也嚇一跳。「我之前馬拉松最佳成績2小時45分,加上腰部有舊傷,本來只想跑進2小時40分,沒想到在學長張哲豪幫忙配速下,竟跑出2小時34分34秒個人最佳成績。」

萬金石馬拉松國內男子組冠軍林育宏。 720armour運動眼鏡/提供

任職三創數位的「720 one跑團」張哲豪,去年奪得萬金石國內第四,「因為工作關係沒太多時間練習,近來以半程馬拉松為主,此次只將目標鎖定2小時40分以內,沒給自己太大壓力,加上隊友有些失常,最後以02:36:18排名第二。」

720 one跑團張哲豪(前)拿到萬石金馬拉松國內組第二名。 720armour運動眼鏡/提供

去年萬金石全馬國內第二的「小八」陳聖崴,本有機會拚到國內男子總一,35公里前也都維持第一,沒料到生平第一次在比賽中失溫,教練翁竹毅鼓勵下撐回終點時,整個人跪倒在地上,成績02:37:45排名第三,和總一無緣。

720 one跑團陳聖崴抵終點時跪坐在地上。 720armour運動眼鏡/提供

國內女子組方面,上屆冠軍林于馨以03:03:28順利連莊,不過她對自己的成績並不滿意,抵達終點後邊走邊哭,哭得唏哩嘩啦的,教練忙著在一旁安撫。林于馨表示,今天的雨下得有點大,視線看得不大清楚,希望明年有機會三連霸。

萬金石馬拉松國內女子組冠軍林于馨。 720armour運動眼鏡/提供

海軍陸戰隊士官長「皮叔叔」鄧維富,本來希望能在2小時57分完賽,但因報名時忘了報成績,出發時被排到C組,「光是要從後面的C區往前追,就花了不少時間。」前32公里狀況還不錯,34公里時體能下滑,最後以03:14:44完賽。
 
二月渣打馬拉松賽剛創個人半程馬拉松最佳成績的「720 one跑團」楊永均,本希望能在2小時35分內完賽,但18公里時速度往下掉,32公里時決定放棄。一個月前右大腿後側的舊傷復發的江晏慶也因為拉傷,在24公里處棄賽。

720 one跑團成員出發前互相加油打氣。 720armour運動眼鏡/提供

資訊、圖片提供:720armour運動眼鏡

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