最懂女孩心的全球運動品牌 PUMA 首度推出全新 STUDIO 絕美瑜珈專業服飾系列,將以往的強悍女力添加軟化劑轉化為柔勁瑜力,以仙氣爆棚的玫瑰霧粉為主色調,將輕透、高彈力延展的機能性面料透過鏤空及高腰輪廓剪裁,提供包覆性強且更能修飾身型的專業瑜珈服飾,透過流行天后 Jolin 的仙氣演繹加持,甫上市就瞬間成為社群媒體熱搜話題。為了更深入探討瑜珈服飾賦予女性的關鍵意義,今特別邀請瑜珈女神 Miya 為 PUMA STUDIO 全系列拍攝示範大片,並講述生活中無可替代的運瑜美學。
斜槓已不足為奇,擁有「米」槓人生的瑜珈女神 Miya,無論是歌手、重訓教練、美容師、或是瑜珈老師都是她的代名詞,不斷挑戰提升自我更是她的女力哲學。Miya 三年多前開始接觸瑜珈,憑藉追求完美的堅持與練習,短時間內就成功拿取 RYT 200 證照,為了顛覆大部分人對於瑜珈運動單純只有柔軟的刻板印象,Miya 更開始接觸重量訓練並成功取得 AFAA 美國體適能協會重訓教練證照,進而將運動所包含的柔軟與剛硬相互結合,用剛強的重量訓練將肌肉養成,再以柔軟的瑜珈拉長優美身型曲線,這就是 Miya 的生活運瑜美學,完美呼應了 PUMA STUDIO 的柔勁女力概念,而今天 Miya 更要以 Y.O.G.A=Your Objectives Guidelines Assessment,來闡述她的瑜珈穿搭守則,以及 PUMA STUDIO 帶給她的絕美驚豔。
愛美絕對是女人的天性,Miya 認為女人美麗的首則就是自信,擁有自信的女人宛若自體發光,對 Miya 而言,運動除了讓她擁有優美的 Yoga body,更是柔韌自信的展現。行程滿檔的她時常要趕場教課,很難有時間讓她在瑜珈服和日常服飾中更換,所以一套可以從瑜珈教室到都會街頭都時刻保有高時尚性與運動專業度的服飾格外重要。PUMA STUDIO 讓 Miya 一見傾心,穿著 PUMA 美背運動 Bra 搭配高腰剪裁 STUDIO 9 分緊身褲,絕美傲現瑜珈後柔勁緊實的身型線條,運動後罩上 PUMA STUDIO 長版連帽外套,瞬間轉換為時尚度滿格的都會新女力。
「除了對服裝時尚度的要求外,延展性、貼身剪裁、和輕透膚感是我挑選瑜珈服的三大關鍵」Miya 老師表示,PUMA STUDIO 專業瑜珈服飾系列以「LOW IMPACT for the HIGH POWERED」為設計衷旨,高彈力延展機能面料更適合伸展性強勁的各類瑜珈運動,貼身剪裁則能讓肢體動作更無拘束,同時也讓瑜珈老師更清楚檢視肌肉用力部位和每個動作的精準度,訓練效果更提升。PUMA STUDIO 採用輕盈透氣的高質感面料,鏤空設計與高包覆性剪裁完美創造無暇體感,堪稱瑜珈服飾的絕美不敗首選。
無論生活再怎麼忙碌,都要時時提醒自己審視內心的真實聲音,利用瑜珈運動的行進時刻沉澱自己的想法,讓壓力全數歸零後再重新帶勁出發。柔韌、堅毅,美麗、自信,PUMA STUDIO 讓妳盡情伸張妳的柔勁美麗,激發無限女力潛能。盡情伸展妳的美,PUMA STUDIO 絕美瑜珈服系列以舒適高彈力延展、貼身包覆剪裁、和輕盈透氣的極致無暇體感,再次成功擄獲全台女孩們的心。
PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌,設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史,PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域,同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品,創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括:PUMA、Cobra Golf、和 stichd,產品遠銷120多個國家和地區,全球超過14,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上:https://about.puma.com/
責任編輯/妞妞
資料來源/PUMA
鷹式(Eagle pose)是一項能強化下肢且增加平衡感的體位法,對於年長者來說是一個非常有益的姿勢,由於年紀越大,下肢的肌肉力量也會減少,這時就會出現走路不平衡、跌倒等情況,這時就需要多多強化下肢力量來預防這些情況發生。以下三種人必須做瑜伽鷹式,除了能強健下肢,更能帶給身體更多健康。
當年紀越大時,下肢的力量逐漸慢慢減少,關節以及肌肉力量會慢慢退化,這樣可能會導致出現雙腳顫抖、跌倒、走路不穩的狀況,這些情況如果嚴重時,會影響到長者身體其它機能,慢慢的可能就需要依靠坐輪椅來維持日常生活。定期定時適當的做瑜伽鷹式,能強化下肢的力量,來延緩關節以及肌力退化的時間並且增加平衡感。
「久坐」一直以來都是上班族健康的殺手,長期久坐導致的問題非常多,不只身體,連心裡都會受到影響。根據許多實驗以及研究證明,瑜伽鷹式能有效緩解久坐帶來的不適以及傷害,像是下肢無力、水腫、肥胖,還能緩解過多的壓力且平衡身心,對於上班族來說是一大福音。
不管任何領域的運動員,都需要運用到下肢的量,然而時常讓肌肉處在緊繃的狀態下,會降低運動表現、運動傷害。然而在練習鷹式時,保持平衡是很困難的,一開始會感到不自在、不穩定,以及各個關節都被綁住,但是慢慢地練習後,會發現動作漸漸達到平衡且所有注意力應當集中在一點上,這時就會感覺到自己像一隻老鷹一樣有著敏銳的注意力,除此之外,鷹式這項體位法還能幫助練習者的思考變得更加清晰、學會自我審視。
步驟1:雙腳打直站在瑜伽墊上,將右腿跨在左大腿上並且蹲下,同時將右手放在左手下方並且彎曲交叉,左手捉住右手。
步驟2:蹲下時吸氣,停留3-5個呼吸,吐氣回到初始站立姿勢。
步驟3:再次吸氣蹲下時,將左腿跨在右大腿上並且蹲下,同時將左手放在右手下方並且彎曲交叉,右手捉住左手。
步驟4:停留3-5個呼吸,吐氣回到初始站立姿勢。
資料來源/Do you yoga
責任編輯/妞妞