亞瑟士ASICS於2020年末壓軸推出全新一代旗艦緩衝型跑鞋GEL-NIMBUS 23,以提供長距離跑步的舒適和保護效果著名,新一代不但強化中底支撐結構,增加亞瑟膠含量,且針對不同性別的差異化設計,將柔軟緩震和運動效能提升到全新層次,帶給跑者全面升級的舒適腳感體驗。
亞瑟士ASICS旗艦緩衝型鞋款GEL-NIMBUS系列,問世20多年來已成為舒適路跑代名詞,每一代都深受跑者青睞,尤其適用於高足弓、一般足弓和跑姿內旋不足(內翻)的跑者,國際知名長跑選手Diane Nukuri也是GEL-NIMBUS系列鞋款愛好者,時常穿著GEL-NIMBUS鞋款進行日常訓練,是令她遠離受傷困擾的利器。
ASICS持續為跑者打造更全面的保護,全新GEL-NIMBUS 23鞋款除了搭載雙層中底FLYTEFOAM和 FLYTEFOAM PROPEL中底技術,提供輕量且回彈的性能,更在後腳跟處增加亞瑟膠含量以吸收衝擊,全新立體空間結構(3D SPACE CONSTRUCTION)在中底柔軟度提升後,仍保有一定支撐效果,讓跑者長距離跑步持續舒適感受。
ASICS為滿足各項跑者需求,全新GEL-NIMBUS 23鞋款也依據男性與女性足型構造和跑步習慣不同做出差異化設計。首先針對女性跑者提高緩震,舒緩阿基里斯腱,女款前後足跟差較男款增加3毫米,而TRUSSTIC中足穩定片和大底前腳掌彎曲凹槽也呈現性別差異,針對女性跑者提供更多直線前進平滑過渡設計,為男性跑者則強化前進的支撐穩定性。
GEL-NIMBUS 23與上一代相同採用單絲纖維工程網布鞋面,無縫線設計兼具柔軟和包覆性。同時也推出多款新色,男性鞋款以深藍搭配銀色LOGO設計為主打色,使ASICS經典虎爪標示更為突出,女生鞋款則主打深藍搭配神秘紫的配色,展現跑步穿搭的新亮點。
資料提供/台灣亞瑟士
責任編輯/David
由 PUMA 主辦的國內知名大型夜跑賽事「PUMA NIGHT RUN 螢光夜跑」即將在 2024 年 4 月 20 日(六)於台北大佳河濱公園熱情開跑。除延續螢光元素為主題,更特別開放讓跑者自選賽衣款式,在百萬河岸美景映襯下點燃夜跑狂熱!
2024 PUMA 螢光夜跑已於 2023 年 12 月 11 日(一)起開放網路報名,台北站包含 21K Elite Run 菁英半馬組與 10K Glow Run 螢光挑戰組賽程,共計 6,000 名額,報名額滿截止。
2024 PUMA 螢光夜跑賽衣一改傳統制式版型,改以時尚設計剪裁嶄新亮相,打造潮流短袖 T 恤及背心兩種賽衣款式,提供跑者根據個人喜好自由隨選滿足需求。大會為 21K 菁英跑者和 10K 挑戰跑者分別推出激光綠及沁漾白亮麗配色,完美呼應螢光夜跑賽事主題,讓跑者的挑戰熱情持續在夜晚熱血發光。
除了潮流賽衣外,2024 螢光夜跑報名好禮還包含:「PUMA 潮流手機掛繩」、「PUMA 運動毛巾」、「PUMA 運動環保水壺腰帶組」及「PUMA 專業運動訓練商品 7 折券」等豐富物資;而完賽好禮也不容小覷,提供「精美完賽獎牌」、「電子完賽證書」、「PUMA 時尚透明束口後背包」、以及多樣「能量補給物資」,給予跑者們賽後最即時的體能營養補充,保持熱血活力 High 翻台北城。
2024 PUMA 螢光夜跑再度與 BraveLog 運動趣平台合作,提供完善的動態即時成績服務,包括跑者定位追蹤、完賽成績預測,都能一手掌握,讓跑者在賽道上能更加精準地掌握自己的表現。
此外,獎項方面除了 21K 跑者分齡頒獎之外,今年也新增 10K 跑者分齡獎項,期待各位跑者能找到突破極限的動力,爭取榮耀的成就。成績呈現方式採用年齡區分統計,讓同齡層的跑者進行更精確的比較。同時實施賽道分段記錄模式,為跑者提供賽道上不同距離點的詳細資料,達到更完整的成績整合。
全球專業運動品牌 PUMA 憑藉其創新 NITRO 氮氣中底科技成功掠奪專業跑鞋市場,秉持擁有「輕量」與「高緩衝」並存的高穩定機能。為迎戰 2024 螢光夜跑賽事,PUMA 也特別推出氮氣跑鞋選購指南,針對日常練跑、10K 及 21K 跑者提出不同適性需求的氮氣跑鞋推薦。
日常練跑- PUMA ForeverRUN NITRO 高穩定型氮氣跑鞋
創新採用「雙密度氮氣中底」構造,置入「高密度環狀 TPU 穩定裁片」,搭配「向上包覆的幾何大底結構」與「雙層密度人體工學鞋墊」設計,全方位 RUNGUIDE SYSTEM 以四大穩定性能構造為跑者帶來高規全面的足部支撐防護,完美創造舒適及安全機能。
10K Glow Run 螢光挑戰組- Deviate NITRO 2 全碳板氮氣跑鞋
採用輕量高透氣機能網布包覆,並特別於鞋領口和足跟處填充加厚,提升實著舒適度,更於鞋面加入 PWRTAPE 膠條,使足部與鞋款更加貼合且提供穩定性,採用雙層式 NITRO 氮氣科技中底,上層使用NITRO Elite 氮氣中底,搭配下層 NITRO 氮氣中底層,提供最高規格緩衝避震,兩層氮氣中底間置入 PWRPLATE 熱塑碳纖維動力推進片,採用純碳纖維結構帶來支撐性與回彈腳感,提升跑步效能協助競速跑者突破個人 PB。
21K Elite Run菁英半馬組- FAST-R Nitro Elite 馬拉松氮氣跑鞋
鞋面採用超輕量高透氣機能網布創造完美貼合包覆,加入 PWRTAPE 強化貼片焦點式加強鞋面支撐,分離式塊狀中底由前方 Nitro Elite 回彈氮氣科技及後方 EVA 緩震穩定科技組成,中空結構設計更能降低鞋身重量,而連結前後中底的外顯式 PWRPLATE 純碳纖維動力推進片,搭配 PUMAGRIP LIGHT 輕量耐磨橡膠大底,以絕對輕量加乘出色牽引力,讓 FAST-R NITRO Elite 漂亮征服菁英馬拉松跑者對速度的絕對追求。
【活動相關詳情】
2024 PUMA 螢光夜跑活動報名網站:https://bao-ming.com/eb/content/5904
PUMA 螢光夜跑 LINE 官方帳號: 搜尋ID:@puma-nightrun 或 帳號名稱:PUMA螢光夜跑
活動服務專線:享動行銷工作室 02-2503-9333 #24
資料來源/PUMA
責任編輯/Dama
如果你可以完跑 5 公里或 10 公里,想開始跑一場半程馬拉松(21公里),可以按照18周(4個月)的訓練方式來完成一場半程馬拉松的賽事,訓練計畫是針對 5 公里可以跑在 32 分鐘內的跑者(女跑者為 35 分)。
注意,如果你可以跑完 10 公里的話,可以跳過前 5 周的訓練,直接用第 6 周訓練練習。
如果已經有 2 場半程馬拉松的經驗,想挑戰全程馬拉松,可以按照下列課表來練習,於賽前 16 周(3個半月)開始準備。
適用對象:已經完成半馬的跑者,平常每周都有練跑 2 次以上的跑者,每次跑步距離都至少 10 公里以上(含10公里),如果每周跑量超過 40 公里者,請直接進入第 3 周的課程即可。