相信現在許多人都想要在接種COVID-19疫苗之後，立即回到健身房進行運動訓練，但這樣做式可以的嗎？目前雖然沒有沒有關於在冠狀病毒疫苗接種期間，運動訓練該注意的官方指示，但有部分的研究表示，在接種疫苗前24小時保持適度的運動，能有助於提升身體的免疫能力並於接種疫苗之後產生抗體，但再接種疫苗之後是否可以立刻進行運動及訓練？

到目前為止，尚無證據表明接種COVID-19疫苗後的運動及訓練可能對健康有害，因此，如果你的身體狀態允許你進行進行一些簡單的運動訓練，那基本上都不會有太多的問題。然而，在國外有許多的人在接受注射疫苗之後，都會產生包含腫脹、肌肉疼痛、疲勞、發燒以及注射部位疼痛的副作用，所以，在接種疫苗之後是否要進行原有的嚴格訓練或修改訓練強度及方式，避免造成任何對於身體的傷害，就要取決於每個人接種完的身體反應。

什麼會妨礙你的訓練？

根據美國疾病控制和預防中心 (CDC) 的說法，COVID-19疫苗可能有一些常見的副作用。在注射疫苗之後，有的人會在手臂注射部位感受到疼痛、發紅與腫脹；除此之外，還有可能會伴隨著疲倦、頭痛、肌肉疼痛、寒顫、發燒和噁心等常見的現象。這些跡象都是證明你接種的疫苗正在對病毒產生免疫力，有些人可能會有輕微的症狀，而另一些人在注射後會面臨很大的不舒適感，因此，沒有辦法告知你該不該立即進行運動及訓練，如果你感到疲倦和噁心時，最好能避免立即性的訓練以防止受傷。

接種疫苗後如何計劃鍛煉

接受疫苗的注射之後進行訓練基本上是沒有任何的危險，這時你可以安排簡單又低強度的訓練動作與計劃；並隨時注意自己的身體狀況，如果有感覺到不舒服的現象，請不要勉強自己完成計畫的運動課表，簡單來說就讓身體狀態來指導你。

身為免疫學家和過敏症專家同時也是紐約大學 COVID-19 疫苗試驗的聯合研究員的Purvi Parikh博士表示，你可以在接種疫苗後一到兩天在感覺恢復正常時，恢復任何常規性的訓練，在適當的時候從低衝擊和低強度的運動或訓練開始慢慢開始進行，在第二次注射輝瑞 BioNTech或墨德納Moderna後更是如此，這與它們第二劑擁有更強烈的副作用有關。

Purvi Parikh 博士說，接種疫苗除了導致虛弱或噁心之外，接種後進行運動訓練有可能會增加身體內炎症的狀況，這是因為運動訓練都會加速血液流動和心率提升。即使你在接受COVID-19疫苗接種後沒有感受到任何副作用也是如此。密蘇里州的營養師Cara Harbstreet也表示，在接種疫苗之後你可能會迫不及待的想進行以前常做的運動及訓練，但你也可以選擇適應身體的反應之後再進行調整訓練，就身體健康與運動訓練而言「休息幾天並非偷懶」。

同時，歷史數據顯示，在接種疫苗之前進行訓練可以作為佐劑或任何增強人體對疫苗免疫反應的物質，耶魯大學的兒科和成人住院醫師Sharon Ostfeld-Johns博士也表示，她在接種COVID-19疫苗後騎自行車回家，她引用了2014年發表於ScienceDirect期刊內「運動對疫苗接種反應的影響：對人類慢性和急性運動干預的回顧」研究報告，指出「接種疫苗後運動可以提高免疫反應」。

目前，美國疾病控制和預防中心（CDC）表示，接種疫苗後可以「訓練手臂」以幫助減輕疼痛和不適。紐約 Northwell Health 的成人和小兒過敏和免疫學專家Blanka Kaplan博士特別說明，在接種疫苗前後2小時都必須要避免劇烈的運動與訓練，其實所有的專家都一致認為，在進行任何運動訓練之前最好都先注意自己身體的狀況，千萬不要勉強身體進行大量的高強度訓練。

資料參考／sciencedirect、miamiherald

責任編輯／David

運動復古風持續發燒，90年代運動鞋再度翻上潮流圈，不再一昧追求專業機能，濃濃的經典復古風範吸引潮流玩家目光，甚至潮妹歐妮也狂追這波老爹鞋熱潮！講到Chunky Shoes老爹鞋（又名醜鞋），絕對不能錯過FILA於90年代發行的經典女鞋代表作DISRUPTOR II，於2018春夏開季便投下震撼新款黑武士版。與女款相互呼應的另一款男鞋經典ICON，正是NBA球星聯名紀念款FILA MB，全新推出擁有強烈風格的白兵版，並選定於3/20國際幸福日(International Day of Happiness )正式引進全台發行。

FILA DISRUPTOR II闇黑新篇章

說到FILA 輝煌 90 年代的經典代表鞋履，肯定是 DISRUPTOR II莫屬，FILA於2017年秋冬推出全球限量Flamingo粉色火鳥紅，一推出便銷售搶購一空！2018春夏FILA積極回應粉絲們的熱烈期待，隆重推出街頭潮流感更為強烈的黑武士版本！招牌吸睛的老爹鞋輪廓，白色加厚鋸齒狀輕量化EVA中底，鞋面設計彷彿籠罩暗黑原力，以鏡面亮黑現身，黑白呼應形成強烈視覺對比，帶出如黑武士一般令人屏息的神祕氣場，重現Welcome to the dark side經典對白。DISRUPTOR II的中底浮凸品牌LOGO壓紋做工精細，視覺風格與精緻質感兼備，想成為造型多變的時尚教主，絕對不能錯過FILA這次全台發行的經典 ICON鞋款！

經典復刻男款ICON－MB白兵版

FILA復刻版 MB早在2016年面市，本季 MB風暴般強勢回歸推出白兵版！FILA MB最吸睛的鞋面造型，便是風格獨特的旋轉圖騰，設計靈感來自Rotini，原本意指螺旋形狀的短義大利麵，另外在義大利語中有「混合」之意，是為NBA球星馬許本所量身訂製的鞋款，因此狂放的旋轉鋸齒圖騰，即是Rotini揉合美國90年代的塗鴉文化而成，搭配精緻電繡品牌LOGO、皮革壓紋沖孔與立體鋸齒鞋眼造型，為『醜』鞋時尚再添一枚生力軍！

本月FILA復刻鞋大軍來襲，推出DISRUPTOR II黑武士版與MB白兵版，不僅僅吸引鞋頭與資深NBA球迷的關注，在笨重外型中又帶點可愛的『醜』鞋時尚，更是受到廣大時尚達人所熱愛，深深擄獲潮流信眾們的目光，在2018春夏開季就由FILA引領運動新復古浪潮，黑武士與白兵聯手出擊潮翻銀河系！

資料來源／FILA
責任編輯／David

全球頂尖運動品牌UNDER ARMOUR宣布與全球知名Hip-Hop歌手A$AP Rocky展開全方位合作企劃。雙方將攜手開發一系列全新商品，新品將會歸類於UNDER ARMOUR旗下的UAS(Under Armour Sportswear)系列中，本次合作基於雙方的共同願景，期盼透過新系列商品的推出，能為貧困社區的青少年生活帶來積極影響，進而改善年輕人的生活。

為實踐雙方願景，合作初期UNDER ARMOUR將與A$AP Rocky將在巴爾的摩、洛杉磯和紐約等地，修繕並新建全新的社區中心，同時開辦藝術、時尚、美容、音樂和體育等相關課程，由A$AP Rocky與經驗豐富的導師一同規劃內容，冀望能發展出社區青少年不凡的創造力。
 
A$AP Rocky 表示：「我想要的不僅僅是一個合作夥伴，唯有志同道合，才能實現目標。UNDER ARMOUR團隊，尤其是創始人Kevin Plank，跟我擁有著共同的願景和熱情，渴望去做這件事情。我在哈林區長大，當時很少有這樣的平台和機會能讓我充分發揮創造力，本應更加有所作為，卻整日在街上遊蕩。如今，我能為孩子們創造更好的條件和安全的環境，他們可以走出學校，來到這裡盡情發揮想像力和創造力。我們不僅為孩子們提供運動裝備，而且努力改善孩子們的生活，這一理念得到了UNDER ARMOUR的認可和極大的支持。」

UNDER ARMOUR全球娛樂行銷與合作高級副總裁Todd Montesano表示：「與Rocky的合作，對我們來說也是第一次。在這一領域，他是當今世界上最有影響力的潮流先鋒之一，我們尊重他的創意專長，以及對文化和社區的熱愛。毫無疑問，我們相信Rocky將有助於我們的業績成長。我們也樂意支援Rocky和他的創意團隊，共同開發全新產品。通過這一獨特且史無前例的合作，我們將著重回饋美國那些有很多青少年所在的貧困社區。」

關於A$AP Rocky

A$AP Rocky的第二張音樂專輯《At.Long.Last.A$AP》備受讚譽，並在Billboard 200排行榜、嘻哈說唱榜、說唱排行榜等榜單上多次榮獲第一。該專輯於2015年5月26日一經發佈，就在31多個國家的iTunes上榮登榜首，A$AP Rocky也在Spotify熱門專輯、世界頂級歌手排行榜上排行第一。A$AP Rocky于2013年發行首張專輯《LONG.LIVE.A$AP》，一經推出便摘得Billboard前200排行榜、嘻哈排行榜、說唱專輯排行榜、數位音樂專輯排行榜冠軍。《LONG.LIVE.A$AP》也曾榮獲24個國家音樂榜單前十名，其中與Noah 40Shebib合作製作，由Drake, 2 Chainz and Kendrick Lamar參演的白金專輯《F**kin Problems》，獲得黑人娛樂電視大獎最佳專輯獎、黑人娛樂電視臺嘻哈音樂獎最佳專輯獎、最佳團體說唱獎、日本MTV音樂錄影帶大獎中的最佳嘻哈錄影帶獎，以最佳饒舌歌曲被提名格萊美獎。
 
關於AWGE

AWGE 是 A$AP Rocky 於2014年主導創立的創意團體，是一個為客戶提供創意傳播、方案和內容製作的全方位創意公司，業務涉及音樂、時尚、影視、生活方式產業等方面。AWGE獲得了《福布斯》《快速公司》《紐約時報》《Complex》等眾多媒體的認可，旗下培育了多位優秀歌手、設計師、音樂家及潮人，並與GUESS、索尼、MTV、Instagram、Midnight等多個品牌合作。
 
關於UNDER ARMOUR

UNDER ARMOUR是一家創立於1996年研發功能性運動服飾、鞋品以及相關裝備的創始者。秉承“讓運動者變強”的品牌使命，用激情、設計和不斷進取，為運動者提供包括服裝、鞋品和配件的全套運動裝備。UNDER ARMOUR的產品是為那些想讓自己展現良好狀態的運動員打造，説明他們達到自己的理想目標，並助力將他們的潛力進一步提升。

資料提供／Under Armour
責任編輯／妞妞

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