2018雅加達巨港亞運會將於18日開幕，中華台北亞運代表團290位亞運代表隊選手於15日盛大出征，同日，兩位台灣代表火炬手陳秉豐、陳文福也在雅加達擔任本屆唯二台灣火炬手，將亞運聖火傳往格羅拉蓬卡諾體育場，兩人在雅加達接受當地民眾有如「迎媽祖」般的熱情歡呼，更號召大家一起為台灣選手加油！

首次擔任亞運火炬手的陳秉豐和陳文福受亞運會贊助商361°之邀，前往雅加達擔任亞運聖火傳遞的火炬手，也是本屆亞運會中唯二的台灣火炬手！15日執行聖火傳遞的路線全長16公里，兩人則擔任6公里處的火炬手，在交通密集的雅加達主要幹道上，感受雅加達民眾對每一位亞運火炬手的熱情。路線上全程聚集熱情的加油民眾、手持各國的參賽隊伍國旗，還有不少特別製作的加油布條前來應援。

曾為2017世大運半程馬拉松國手的陳秉豐表示，很開心有這個機會擔任火炬手，看到現場民眾的熱情，心情既開心又興奮，雖然今年亞運沒有半程馬拉松項目，不過可以用另一種角色參與亞運會，在雅加達現場為中華隊的戰友、朋友們加油，也希望中華隊今年在雅加達巨港的亞運會能夠旗開得勝。

台灣體育用品通路商摩曼頓協理陳文福曾有多次受邀出席國際賽會經驗，他特別讚賞本屆雅加達巨港亞運會，他說：「雅加達實在是很熱情，那種感覺很像早年台灣少棒凱璇歸國時，也很像是台灣迎媽祖那種萬人空巷的盛況，真的很感動，這就是運動可以帶給民眾的熱情與感動，也希望台灣民眾可以一起為台灣中華隊選手們加油，一起感受這份感動，一起用運動讓生活更美好！」

361°為2018雅加達巨港亞運會的體育用品官方贊助商，繼2010廣州亞運、2014仁川亞運以及2016里約奧運後，再次以實際行動支持國際運動賽會，為所有熱愛運動的選手們加油。

資料來源／361° Taiwan  
責任編輯／Dama

躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。

北市聯醫中興院區神經外科主治醫師高瑛說明，枕神經疼痛是指枕神經（occipital nerve）受到夾擠導致的神經痛症狀。此疼痛多半會是後腦接近上頸線（superior nuchal line）的地方，有一個激痛點，按壓此處會引起放射狀的頭痛，從後腦勺延伸至頭頂、側面、甚至眼睛後方。

這些原因恐造成枕神經疼痛

引起枕神經疼痛的原因，常見有以下3類：

外傷：直接撞擊、高位頸椎骨折，或是頸部揮鞭性損傷，導致頸椎第2節神經根壓迫

神經腫瘤

頭頸椎關節移位或發炎

她說明，此症狀女性比較容易發生，臨床上遇到的病患有50歲上下的女性，但年齡和特定族群似乎沒有太大的關聯，主因是「長時間固定姿勢」，導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。

有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇，長時間保持不良的頭部姿勢，導致疼痛發生。部分患者可能會自己嘗試吃藥或者忍耐一段時間，但當疼痛持續較長時間並影響生活品質時，他們才會尋求專業的幫助。

枕神經疼痛的治療方法

高瑛提及，偶發性的枕神經疼痛，有機會以藥物緩解，但若症狀持續或程度增加，以及合併其他神經學症狀如手腳麻木，則建議就醫做進一步檢查排除其他嚴重的神經病變。一般而言，醫師會使用保守治療方法，如採用藥物、物理治療等。

另外，也會建議病患嘗試頸部的伸展，如頸部下壓或側拉運動，若症狀嚴重則可以考慮經皮注射類固醇以達疼痛緩解目的。少部分病人由於疼痛經保守治療未見改善，或是外傷導致的枕神經疼痛，可能需要進行手術減壓枕神經。

止痛只能治標

日常保健這樣做 高瑛提醒，不論是追劇或是工作，頸椎的保健不外乎就是注意姿勢，避免過度前彎或後仰，看電腦平板每30分鐘，建議稍作伸展及活動，以維持肌肉血液循環，在大眾運輸工具上，幾乎大家都是手機低頭族，過小的螢幕注視太久，也會引起頸部和眼部肌肉僵硬，建議勿注視太久。

此外她也補充，若頸痛症狀嚴重，可以考慮短期使用頸圈，緩解頸部僵硬及肌肉發炎狀況，治療的主要目標是緩解疼痛，仍然不能完全根治問題，要真正徹底解決枕神經疼痛，還是要依靠自己有自覺的調整不正確的身體姿勢和改變生活習慣，避免再度復發。

延伸閱讀：

家中長輩如何訓練肌力？快學「這6招」用椅子就能練：先做對1姿勢

午休趴睡5壞處恐「趴到中風」！物理治療師教「最佳午睡姿勢」

本文獲優活健康網授權轉載。

原文：愛用手機追劇？當心「枕神經痛」從脖子痛到頭！醫：用1招徹底緩解

 

收下世大運高爾夫雙金、美國女將Mariel Lancy Galdiano說，這是很大的榮耀，她感謝隊友的合作，兩金對她意義非凡。這是她第二度來臺比賽，臺灣在她的經驗裡，成為非常特別的地方。

在大會宣布取消第四回合前，她只領先中華臺北隊侯羽桑一桿。她說：「取消最後一回合賽事成績，對我來說很幸運，不過隊友也打得非常好，其實我們希望能以四回合計算成績。不過這些都是很好的比賽經驗。」 

男子個人賽金牌選手墨西哥Raul Pereda de la Huerta表示，取消第四回合成績很可惜，因為隊友正為團體賽成績、積極追趕日本隊，最後沒能打完，「這面獎牌、與最後的結果，是苦中帶甜的勝利。」他盛讚日本銀牌選手Kazuki Higa與日本球員都是很厲害的對手，不過這兩天，他都非常專注在自己的表現，尤其是與Kazuki Higa因強度競爭，而互相激發出最好的成績。

中華臺北隊銀牌女將侯羽桑賽後表示，很可惜，原本有機會可以超前搶金。當確定大會宣布、取消第四回合後，回到會館，她難過地哭了。侯羽桑27日打完第13洞，4回合總桿數低於標準桿5桿、與美國的Andrea Lee Yu Kyung同桿，且只落後領先的Mariel Lancy Galdiano(美國)一桿而已，她認為還有5個洞，拼一下、是有機會奪金。

中華隊雙銅選手劉永華賽後表示，本來要與俞俊安進行延長加洞賽時很緊張，心情也很複雜，後來並列銅牌，兩人都認為是最好的結果。男子隊教練鄭誠諒也說：「皆大歡喜，中華隊還多一面銅牌。」

中華隊參加四屆世大運高球賽，這是繼2007年陳銘傳的男子個人賽金牌、2011年女子團體及女子個人賽金牌3金外，本屆再添三銀三銅。臺北世大運也是贏得獎牌數最多的一屆。 

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞