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  • 美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關
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運動習慣與COVID-19之間
美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關
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PUMA 繆斯女神鞋款 MUSE Satin II 裸粉紫時尚當道!
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PUMA XLARGE® 雙強再現九零風華
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美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關

2021-06-29
話題 綜合 徒手訓練 居家肌力訓練 新知 觀念 COVID-19

自從2019年底於中國武漢爆發嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型(SARS-CoV-2),之後被稱做為COVID-19(新冠肺炎)在2020年開始引發全世界大流行以來,人們一直都在找尋維持與提升免疫力的方式,以防止疾病的肆虐。關於提升免疫系統的方式,根據哈佛健康雜誌(Harvard Health Publishing)的說法,運動訓練能使得我們的身體保持敏捷、肌肉柔軟及器官健康等功效,最終能減緩與降低疾病的發生機率,甚至於可以幫助人們活的更加健康與長壽。

運動習慣與新冠肺炎
美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關 © hiconsumption

然而,進行充分的運動與訓練是否也能降低COVID-19嚴重感染的機會?發表於哈佛健康雜誌上的一篇研究論文表示,養成日常運動及訓練可能有助於保護感染COVID-19的人免於重病的風險。這項研究包含來自48,000名成年人的數據,並由英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine)完成;該論文還提到了運動生命體徵的關聯,這項是針對美國超過48,000名COVID-19陽性確診者所進行的研究(研究是在醫院許可之下進行)。

運動訓練和COVID-19的關聯

加利福尼亞州一個大型醫療保健系統-凱撒醫療機構(Kaiser Permanente),在2020年1-10月期間北診斷出患有COVID-19的48,000名18歲以上的成年人進行研究,並詢問兩個常見的問題:

1.一般你每週有幾天會進行中度到劇烈的運動訓練?(0-7級)

2.一般你每週會進行幾分鐘的運動訓練?(10、20、30、40、50、60、90、120、150或更多)

每週的運動訓練
每週建議進行150-300分鐘的中等強度訓練或75-150分鐘的高強度有氧運動。

這些參與研究的成年人,依據每週的運動量與強度將他們分為三組,這三組分別是:第一組每週運動150分鐘以上、第二組每週運動0-10分鐘及第三組每週運動11-149分鐘。其它須考慮的參數包含年齡、性別、種族、糖尿病、生活方式、高血壓、心血管疾病或腎臟疾病等問題。參與這項研究的羅伯特博士說,即使我們在分析中控制了肥胖和吸菸的變數,但我們依然看見不運動的人與每週至少運動150分鐘的人相比,運動量低的這組因COVID-19症狀入住加護病房(ICU)和死亡的風險來的更高。

COVID-19症狀入住ICU
運動量低的人因COVID-19入住ICU和死亡的風險來的更高。

凱撒醫療機構(Kaiser Permanente)的家庭和運動醫學醫師薩利斯說,成年人每週應該至少進行150-300分鐘的中等強度運動及訓練,或者是每週進行75-150分鐘高強度的有氧運動。另外,她也特別補充說道,就算沒有太多的時間可以運動或訓練,但即使每天進行30分鐘的步行或快走,也可有效的幫助身體抵抗病毒,當然也包含COVID-19。

萊斯特大學首席研究員湯姆耶茨在一份研究中也表示,我們都知道肥胖以及虛弱是影響COVID-19結果的關鍵因素,因此,無論你的體重如何只要不運動就會提升感染疾病的風險性。

養成運動的好習慣

這些研究也說明,人們不應該等待COVID-19或其它的疾病,來見證定期運動與訓練是如何幫助你身體更加的健康;然而,接種疫苗、維持身體運動訓練習慣及健康飲食方式,都能提供身體的免疫功能獲得提升,但你真的不應該忽視日常的清潔與防疫習慣。另外,有研究也表明,中年以上的人養成每週固定運動150分鐘以上,將會對於老年時的腦部功能有所影響,經常運動及訓練可降低罹患癡呆症的風險約30%,所以,千萬不要偷懶不運動。

資料參考/sciencedaily、cnbc、bmj

責任編輯/David

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PUMA 繆斯女神鞋款 MUSE Satin II 裸粉紫時尚當道!

2018-09-03
運動時尚PUMA綜合配備館穿搭指南鞋子

國際知名運動品牌 PUMA 全球新女力運動熱度持續看漲,以「DO YOU 我就這樣」鼓勵女孩們大膽主導自己的人生,散發獨一無二的自信魅力,由身為國際超模的 PUMA 全球女力大使卡拉‧迪樂芬妮(Cara Delevingne)號召全球女孩們一同加入新女力行列,自信大喊:「我,就是繆斯女神!」,並以精采時尚不斷推陳出新的 PUMA 女性系列裝備引領全球運動主流。暑期結束之際,PUMA 特別將人氣大勢鞋款 PUMA MUSE Satin 進化升級設計,以過往勇敢無懼的態度強勢回歸,推出全新女神系鞋款 PUMA Muse Satin II,緞面仙氣又不失大膽的鞋型設計,由 Cara 親自詮釋,完美展現女神自信風采。

PUMA 繆斯女神鞋款 MUSE Satin II 裸粉紫時尚當道!

PUMA Muse 系列是專為女性量身設計的鞋履,讓女孩們在任何場合皆可靈活律動展現自信女力時尚主張,致敬每一位女孩們勇於挑戰面對世界的無懼態度,傳遞 PUMA #DoYou 我就這樣的新女力運動精神。PUMA Muse Satin II 承襲 Muse Satin 浪漫唯美的氣質外型,並添加現代前衛時尚細節,鞋身以緞織鞋面包覆並運用針織襪套結構和彈性繃帶增加足部穩固性,鞋跟菱形 TPU 裁片為整體設計打造立體層次感,同時提供運動時所需的安全支撐,鞋身後方 PUMA 品牌字樣,更營造出清新俐落的極簡設計,繆斯女神進化鞋款 PUMA Muse Satin II 將推出裸粉紫及典雅米白兩款浪漫新配色,為本季女孩兒添翼魅力風采。

PUMA Muse Satin II

PUMA 新色繆斯女神鞋款 MUSE Maia Satin II 將於 9 月 6 日全球同步開賣,此外,也同步推出主題系列女力服飾,在裸粉紫大勢主色上巧妙勾勒螢光粉紅邊條,搭配同系列迷彩拼接緊身褲,大展初秋都會女孩兒的自信態度,一躍成為都市街道的時尚新亮點。

資料來源/PUMA
責任編輯/妞妞

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PUMA XLARGE® 雙強再現九零風華

2018-06-27
運動時尚PUMA綜合配備館穿搭指南鞋子

全球知名運動 PUMA 持續為旗下最具經典的代表鞋款 PUMA SUEDE 慶祝 50 週年,與街頭、流行文化、音樂、和時尚等四大領域經典品牌聯名推出 SUEDE 50 週年系列紀念單品,包含:國民嘻哈品牌 FUBU、最萌卡通女神 Hello Kitty 等,深受全球潮人鞋迷們的喜愛,深見 PUMA SUEDE 在經典鞋履界的十足份量,也讓 PUMA  坐穩運動街頭潮流的領導地位。在進入暑假旺季之際,PUMA 也趁勢公布下半年最新 SUEDE 50 聯名合作對象:洛杉磯街頭文化領導品牌

PUMA XLARGE® 雙強再現九零風華

XLARGE®。XLARGE® 自 1991 年以來即以滑板與音樂文化混和的新形態快速竄紅,發源於美國洛杉磯的 XLARGE® 設計風格可謂百變多元,從中世紀復古建築到工廠車庫連身工作服皆有涉獵,其設計靈感多來自於夜店派對和街頭滑板文化,充分展現洛杉磯的城市生活輪廓,深受年輕族群們的喜愛,每每推出新作總能在全球街頭掀起風靡熱潮。

PUMA 特別選定與 XLARGE® 攜手推出 SUEDE 50 紀念限定鞋款,以街頭雙強聯手之姿展現經典、俐落與大器的風格,設計主題圍繞復古嘻哈的九零年代,將 XLARGE® 經典的湖水綠填滿 SUEDE 鞋側彎刀標誌,在黑色麂皮鞋面的強烈對比下更顯大膽,白色加厚鞋底呈現 SUEDE 桀傲再現街頭的意象。在此番 SUEDE 50 XLARGE® 鞋款上處處可見  XLARGE® 招牌搶眼的黑猩猩LOGO,除了鞋舌精緻刺繡搭配鞋墊燙金印刷外,鞋帶上也巧妙穿插並排 PUMA 與 XLARGE® LOGO 印花,讓整體鞋款深具 90 年代嘻哈街頭的潮流模範。

PUMA Suede Classic x XLARGE

PUMA

PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌,設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有65年以上歷史,PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域,同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品,創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括:PUMA、Cobra Golf、和Dobotex,產品遠銷120多個國家和地區,全球超過11,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上:http://www.puma.com

資料來源/PUMA
責任編輯/妞妞

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