東京奧運進入倒數，在疫情嚴峻期間，居家運動課是能維持健康和體重的好方法﹗台師大為推廣防疫，從7月5日起連續兩週的週一至五下午4時，將由專業教練在線上示範居家運動「防疫齊努力、運動很容易」，讓大家居家或是學生放暑假期間，在家防疫也能跟著動起來﹗9位將參加東奧的台師大頂尖選手和師大男籃隊長也將在鏡頭中，邀大家一起為運動員加油。

台師大體育室、教務處共教體育組及學務處為鼓勵全校師生，防疫在家也保持運動習慣，與運動與休閒學院、體育學系共同規劃「防疫齊努力、運動很容易」線上活動，自5月26日起至6月28日的週一至五下午四時，在YouTube線上播放40分鐘運動教學影片，方便師生隨時上網觀看，至今24支影片累積近四萬人次點閱。

疫情未退，台師大更規劃了升級版線上居家運動課程，同樣有師大專業師資，接力上課（包含肌力與體能訓練、伸展、爵士舞、拉丁有氧等內容），透過專業團隊拍攝及後製剪輯，課程影片及畫質也更精緻。

另外，9位奧運選手及師大男籃隊長陳又瑋，將在影片中依序亮相，邀請大家在防疫期間一起運動，促進身心健康、增強免疫力月23日起奧運賽事期間，也歡迎大家共同為運動員加油、一起成為中華隊選手的最強後盾。

7月5日至16日每週一至週五每天下午4時，將在 YouTube 準時首播影片。更多活動內容及一系列專題報導，請見「師大瘋運動」FB粉絲專頁。

台師大 9 名東奧選手邀你疫起運動

受到疫情影響，東京奧運延至今年7月23日開幕，選手也進入最後備戰階段，截至7月4日止，我國已取得17個運動種類61席，台師大就佔了9位運動員，分別來自運動與休閒學院運動競技學系、體育與運動科學系。

體操項目，唐嘉鴻等國手組成的我國男子代表隊，2019年世界體操錦標賽團體決賽第6名，取得奧運男子四席參賽資格，也是台灣暌違55年再度以成隊資格重返奧運賽會。

19歲的台灣蝶王王冠閎，2019年世青賽以1分56秒48達200公尺蝶式奧運A標，提前收下東奧游泳門票，2020年打破世青紀錄，2021年更以1分49秒89刷新成績，成為台灣史上第一名世青紀錄保持人。

男、女反曲弓項目，將由體育系博士生魏均珩、雷千瑩兩位射箭好手參賽。魏均珩自2015年光州世大運，成為中華射箭隊班底之一，2017年台北世大運、2018年雅加達亞運、2019年拿坡里世大運，皆陸續為台灣帶回獎牌，2020年世錦賽更協助中華男子射箭隊取下3張東奧滿額門票。

 

雷千瑩曾在2016年里約奧運奪下女團銅牌，2018亞運女團銀牌，2019年荷蘭世界射箭錦標賽，囊括女子個人及團體雙料冠軍，寫下我國最佳紀錄，也是本屆首位不必透過選拔即可參加奧運的我國選手。

舉重好手陳玟卉、謝昀庭確定角逐奧運。陳玟卉以近三年國際賽累計成績世界排名第7，獲得奧運參賽資格。謝昀庭則以近三年國際賽累計成績亞洲排名第1，搶得奧運門票。

林穎欣2019年在巴西射擊世界盃空氣槍錦標賽，以229.9分射下女子10公尺空氣步槍銅牌，為台灣搶下東奧射擊的第3張門票。體育系博士生、跨欄好手謝喜恩以女將保障名額參加東奧女子100公尺，成為台灣在田徑項目的唯一女將。

空手道好手文姿云於2014年、2018年獲得亞洲運動會55公斤級金牌，為亞運史上首位雛量級連霸紀錄第一人。2015年、2017年、2018年三度奪得亞洲空手道錦標賽金牌，並於2016年、2018年世界空手道錦標賽獲得銅牌，2017年4月達到運動生涯第一次世界排名第一的殊榮，此次出征東奧也將受矚目。

除上述9位在學的優秀運動員之外，還有3位畢業校友也將在東京奧運出賽，分別是盧彥勳（網球）、田家榛（射擊）以及吳佳穎（射擊）。

資料來源／國立台灣師範大學
責任編輯／Dama

曾在2016年里約奧運女子柔道項目57公斤級，為台灣寫下第五名歷史的旅日好手連珍羚，上月才剛從奧地利結束移地訓練。面對明年即將到來的2020東京奧運，從今年起的每一場比賽和訓練，對她來說都非常重要，特別是今年8月將在日本東京舉行的世界盃，連珍羚依然會展現女王的風範，不只為了備戰東京奧運，更希望今年能為台灣柔道再創新歷史！

所以，要想在場上有更好的表現，除了柔道技巧的精進，體能訓練亦不可忽視。珍羚表示:「無論甚麼項目，有強必會有弱！再加上其他無法預期的狀況，之中，得更注意自己每一個細節的弱項。」因此，去年底開始，連珍羚利用訓練之外的時間，特別請到專業的體能訓練師，來為她設計重量課表，補足自己身體力量不足的地方。

談起在日本訓練，今年已是連珍羚待在日本的第10年，從大二起便在日本山梨學院訓練、念書的她，不論訓練或者比賽都有別於他人的堅持不懈，而這份毅力也是來自於運動員們的共同最高夢想殿堂「奧運」，於是畢業後便被教練推薦留在僅有12位柔道女選手的小松職業隊，成為台灣柔壇第一位旅日職業選手。

而在這10年間，隨著年年的進步與成長，每到有大型的賽事時，常有人讚譽她是台灣柔道唯一最有希望挺進奧運的選手…對此，連珍羚本人並不是很同意這樣的說法，她認為，其實台灣還有很多選手們，都在默默積極的為了挺進奧運而做準備，畢竟奧運本是每位運動的最高夢想，沒有唯一或絕對，只有不斷努力，用實力換取美好果實。

會有如此深的感觸也是在這麼長的時間裡，除了柔道成長精進外，她也學會更懂得珍惜身邊的資源以及每個幫助自己的人。 所以東京奧運備戰，除了為自己之外，更重要的是還要為了身旁幫忙自己、支持自己的人而更努力。因為連珍羚相信: 讓自己變得更好就是對他們最大的回報。

資料來源／連珍羚經紀團隊
責任編輯／妞妞

世大運競技體操鞍馬項目，地主好手李智凱(Lee Chih-Kai)23日完美演出，以15.300的高分拿下金牌，這是中華男子隊在世大運史上、首面鞍馬金牌及第二面競技體操金牌；睽違12年，繼2005年伊士麥(Izmir)世大運，黃怡學拿下跳馬金牌後，中華隊在國際賽會男子競技體操的第二金。

過去中華體操隊在世大運鞍馬賽史上，僅張峰治在1993年水牛城、林祥威在2005伊士麥拿下銅牌。

李智凱23日在鞍馬決賽第二位出賽，近乎完美地完成整套動作落地，贏得滿場觀眾歡呼，當評分出現，因他高居第一，現場歡呼聲更大聲且持久，直到最後一位選手比完出現評分後，地主觀眾夢想成真，全場為之瘋狂。

李智凱賽後指出：「成套動作做成功、獲得高分後很開心，不過等到第8位最後一位選手比完後，心上才真正放下一顆大石。」日本籍教練濱田貞雄也表示，以現今世界鞍馬的表現，阿凱的15.300分已是最高分數了，「他一直在成長，相信2020東京奧運會有更好的成績。」

李智凱興奮地說：「15年來的苦練終於熬出頭！值得了！很開心！很開心！一路幫助我的人很多，要感謝的人太多，最感謝的還是阿信教練！」他提及從小教練林育信拉拔扶持、不放棄他，一路努力克服訓練的挫折丶臨場比賽的壓力與大小運動傷害，所有成果這次終於完全發揮。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅