• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 訓練動作
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 重量訓練
  • 跑步
  • 初階訓練
  • 瑜伽
  • 跑步訓練
  • 核心肌群
  • 運動器材
  • 肩部肌群
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • lululemon正式進駐台中 勤美誠品綠園道門市新開幕
1
lululemon台中勤美誠品綠園道
lululemon正式進駐台中 勤美誠品綠園道門市新開幕
2
專屬跑者練習的5個陰瑜伽動作
3
樂適能運動教官Tom Zhi:瑜伽就是一條通往健康的道路,它可以讓我們更了解、認識自己
運動星球
運動星球

lululemon正式進駐台中 勤美誠品綠園道門市新開幕

2021-07-26
話題 瑜伽 新聞 lululemon

加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon即日起在台中勤美誠品綠園道開幕新店,成為首間插旗台中、全台第四間店櫃,也揭示繼2020年台北101店開幕後,將於台灣持續擴展、深耕的目標。這家全新門店將作為品牌在當地的社區中心,與社區成員建立熱汗聯結。

lululemon台中勤美誠品綠園道
lululemon正式進駐台中勤美誠品綠園道,成為品牌全台第四間店櫃。

lululemon致力研發針對不同運動所需要的服飾,滿足用戶在各種運動場合及日常生活中的不同需求。台中勤美誠品綠園道門市占地約57坪,推出從瑜珈、訓練、跑步到日常穿著的服飾配備,為都會男女的運動穿搭提供更多可能性。

深耕地方推廣健康運動

lululemon亞太區品牌副總裁嚴英健表示:「我們認為台灣為適合推廣熱汗生活及身心健康的市場之一。」擁有活躍的消費者、出眾的運動員和熱衷參與運動的社群,於台中展店為品牌在台灣市場成長和深耕在地社群所踏出的第一步。lululemon藉由全球每間門市的品牌大使以及舉辦社區課程,深耕在地並推廣重視身心健康的生活風格,本次勤美誠品綠園道門市也邀請在台中當地具有影響力,專精於瑜珈、訓練、跑步三大領域的職人擔任品牌大使,並因應疫情推出線上運動課程,提倡居家也可以保持運動習慣。

lululemon社區課程
lululemon將藉由品牌大使及舉辦社區課程,深耕在地並推廣重視身心健康的生活風格。

自然風格店裝注入台中元素

lululemon台中勤美誠品綠園道門市的整體裝潢透過天然木材及漆白色調搭配,呈現自然風格的環境空間,店面以寬大的白色橡樹木為主體,加上大面積自然透光玻璃窗,期望帶給每一位前來店面的消費者最舒適的購物體驗。店中牆面的燈光藝術裝置,以台中知名景點「湖心亭」為靈感設計,象徵著文化傳承也增添在地特色。

湖心亭為靈感設計
lululemon台中勤美誠品綠園道門市以台中知名景點「湖心亭」為靈感設計,象徵著文化傳承也增添在地特色。

為加深品牌與台中當地的連結,特別和台灣插畫家合作,將台中在地著名地標結合品牌精神「熱汗生活」為戶外燈箱設計主視覺,並於開幕期間祭出主視覺限定帆布袋小禮,在7/22-7/31期間,凡在台中門市購買一件褲款(男女款式不拘),即可得到帆布袋一只,每日數量有限,一人限量一只。lululemon誠摯歡迎台中各地朋友們,於疫後蒞臨勤美誠品綠園道門市,一起體驗熱汗生活!

台中開幕搶先必看款式

lululemon視「感受」為一切的根基,不論布料使用、機能性設計,皆以此為首要考量,滿足用戶在各種運動場合及日常生活中的不同需求,從而解鎖全面潛力,提升整體表現。本次開幕特別推薦男款必備單品,包含利用 Silverescent™技術的運動短袖Metal Vent Tech Short Sleeve 2.0、休閒短袖Evolution Short Sleeve Polo及運動帽Fast and Free Run Hat Me,此科技將純銀附著在纖維上以抑制異味細菌增長並減少異味,適合著用於跑步、訓鍊揮汗日常,也適合在炎炎夏日中作為日常穿搭。此外,透氣輕薄的運動短褲Pace Breaker Short 7"及高彈性運動長褲In Mind Pant 30",良好的排汗機能結合隱形拉鍊設計,提供運動過程中放私人物品的空間。

lululemon男性運動服裝
lululemon男款必備單品。運動短袖Metal Vent Tech Short Sleeve 2.0/NT2980(左)、休閒短袖Evolution Short Sleeve Polo/NT2280(右)

女款必備商品,推薦針對訓練設計的運動內衣Energy Bra,適用於中等強度運動,背後交叉的肩帶設計也為運動穿搭注入更多時尚元素;此外也有滿足跑步及訓練需求的運動短袖上衣Swiftly Tech Short Sleeve 2.0,將排汗性能融合Silverescent™技術,提供更舒爽的運動體驗;至於下身穿搭則推薦擁有口袋、專為跑步而設計的輕盈運動短褲Speed Up Mid-Rise Short,以及使用lululemon獨家面料Nulux™打造的運動長褲Fast and Free High-Rise,營造無束縛的裸感體驗,塑造最舒服的熱汗生活。

lululemon女性運動服裝
lululemon女款必備單品。運動短褲Speed Up Mid-Rise Short/NT1980(左)、Energy Bra運動內衣/NT1780(右)

lululemon 台中勤美誠品綠園道門市

•地址: 台中市西區公益路68號1樓L101-102櫃

•電話: (04) 2321-5253

資料提供/lululemon

責任編輯/David

分享文章
運動星球
運動星球

專屬跑者練習的5個陰瑜伽動作

2017-09-05
跑步瑜伽知識庫訓練動作瑜伽動作

下半身的肌肉力量以及腿部舒緩對於跑者來說非常重要,則陰瑜伽的體位動作幾乎都是著重在下半身伸展。練習陰瑜伽能使跑者腿部肌肉拉長、增加下半身肌力、關節復位、伸展腿部肌肉等,透過這些動作能讓身體更加穩定並且能表現出更好的狀態。以下五種專屬跑者練習的陰瑜伽體位動作,不僅能幫助跑者舒緩肌肉,還能帶出更好的表現。

專屬跑者練習的5個陰瑜伽動作 ©freeportyogaco.com

 1  鹿式扭轉 TWISTED DEER

步驟1:坐在瑜伽墊上,臀部坐骨左右撥開,將左腿彎曲,右腳向左後方延伸。 
步驟2:將左收到瑜伽墊內,放置在肚子下方。
步驟3:停留3-5分鐘(初學者可停1-3分鐘)後,換邊執行。 

鹿式扭轉 TWISTED DEER ©runnersworldonline.com.au

 2  人面獅身式 SPHINX POSE

步驟1:趴瑜伽墊上,雙腳伸直並且微微張開。 
步驟2:將雙手彎曲90度,手掌緊貼著瑜伽墊,將上半身抬起45度。
步驟3:停留3-5分鐘(初學者可停1-3分鐘)。 

©ArtofLiving.org

 3  龍式 INSIDE DRAGON

步驟1:跪在瑜伽墊上,將右腿往前跨出,彎曲90度。 
步驟2:將左腿打直往後伸展,雙手撐在瑜伽墊上,上半抬至45度。
步驟3:停留3-5分鐘(初學者可停1-3分鐘)後,換邊執行。 

龍式 INSIDE DRAGON ©runnersworldonline.com.au

 4  睡天鵝式 SLEEPING SWAN

步驟1:跪在瑜伽墊上,將左腿往前跨出,像肚子內彎曲90度。 
步驟2:將瑜珈磚放置在左大腿下方,左腿打直往後伸展,雙手前臂撐在瑜伽墊上呈現90度。
步驟3:停留3-5分鐘(初學者可停1-3分鐘)後,換邊執行。 

睡天鵝式 SLEEPING SWAN ©runnersworldonline.com.au

 5  貓拉尾式 CAT TAIL

步驟1:側躺在瑜伽墊上,左手撐頭,右腳向前彎曲90度。
步驟2:將右手抓住左腳並彎曲。
步驟3:停留3-5分鐘(初學者可停1-3分鐘)後,換邊執行。 

貓拉尾式 CAT TAIL ©runnersworldonline.com.au

資料來源/Runner's World
責任編輯/妞妞

分享文章
運動星球
運動星球

樂適能運動教官Tom Zhi:瑜伽就是一條通往健康的道路,它可以讓我們更了解、認識自己

2016-07-06
故事健身瑜伽人物誌專訪

看到Tom的第一印象,是被他精實的身材所吸引,以為他是一名健身教練,也確實,他曾經是一名重訓教練,但如今,他已經是因為深受許多學生愛戴的瑜伽老師,面對這樣的轉換,到底他是怎樣將身心做結合的呢?

樂適能運動教官支群甫

持續進修是我幫忙學生的最佳良藥

在接觸運動產業前,Tom就讀的是英文系,但由於從小身體不好,使得他擁有嚴重的過敏體質,也常因為這樣,而受到許多的阻礙。他知道,想要有一個快樂人生,首先必須先將身體養好,於是在社會人生開始前,他便到加州健身房,一面學習健身知識,一面開始讓運動良藥注入自己的身體。

正當他的健身事業開始燦爛的時候,08那年卻不幸地遇上金融風暴,使得他被迫離開健身房,當時地他內心難免有些難過,還曾以為自己是否跟健康無緣…但是正向的他因著在健身房時的陽光形象而累積了不少固定學生群,他隨著這些學生的鼓勵反向思考:「我現在要做的應該是去學習更多不同種的運動,這樣才能幫助學生更多。」另一方面,重訓雖然是是他的強項,但如果柔軟度不夠,做久了,不但身體會產生疲勞,連帶肌肉也會失去平衡。思想周到的Tom思考了以上這些問題,他決定開始去學習瑜伽和皮拉提斯,只希望除了重訓外,還能有更多的東西,才不會辜負那些愛運動、支持他的學生。

在他一步步的努力之下,2015年也順利拿到AFAA美國有氧體適能協會的墊上瑜伽課程證照,開啟Tom的樂適能瑜伽教學人生。

瑜伽不只是身體的修行,更是內心的修練

一個流傳了幾千年的瑜伽,他不只是一項全民運動,其實有更多深奧的意義在裡面。經過時代演變不斷地修正,它的面向是包羅萬象。除了能給學生更多之外,瑜伽對於Tom的內心來說也有莫大的幫忙。

哈達瑜伽是瑜伽界裡最基礎的一個項目。哈達就是月亮和太陽,肌力和柔軟度的代名詞,代表著陽性和陰性力量。除了身體平衡的練習外,它也教你心法、教你思考,是一個學問相當深的瑜伽項目。

待這些力量熟悉後,就可以進化至流動瑜伽和轉化瑜伽。它們是將過去所學的哈達瑜伽體位法串起,進而著重於「氣」的訓練。因為氣是生命能量,長期穩定的訓練,可以幫助深度調理身心平衡與健康,也是心理層面的轉念。Tom說:「在人生奮鬥的過程當中,或許外表不見得看得出傷,但內心的感嘆僅有自己知曉,而這些感嘆,我們必須去學著吸收、內化它。」所以對於他來說,不只是身體的修行,更是一個相當需要的修練。

學生在哪我就在哪

而他也將這些內化帶到教學之中,過去都是一對一教學的Tom,團體課程對他來說是一個全新的挑戰。為了能讓自己有一套自我的風格,從拿到證照的那一刻,Tom便決定由自己全權處理,從工作室開幕到招生到設計課程,全由他親自操刀,Tom說:「只有這樣,我才知道學生需要什麼以及我哪裡可以做得更好。」

漸漸地,他也發展出一套屬於自己的教學風格。有別於其他的團體班,Tom教官的團體班是屬於人在少一點的小班制教學,幾乎接近私人教學的模式。在教學的過程之中,他會隨時隨地去判斷學生任何的狀況,而不單只是坐在前頭教學。對於很多學生來說,Tom的教學方式是不可思議的,他想像自己就是他們的父母親,一個動作一表情皆逃不過他的眼睛,讓學員們深深感受到被關懷的感覺。

「不管世界變得如何,你問我未來,我永遠以學員為主,學生在哪我就在哪。」Tom堅定地說。團體的力量很大,他也希望能跟更多老師、前輩一起合作,幫助到更多的人。

運動是有效、快樂、安全的道路

不只是瑜伽,對Tom來說任何運動都是必要的。體適能不能只有伸展或是只做某種運動,只要對身體有益的動作,都可以試著嘗試。瑜伽就是一條通往健康的道路,它可以讓我們更了解、認識自己,對於一個老師來說,它也可以幫助更多人,和自己、知識、學生做結合,把自己會的東西通通交給他們,大家能夠一起朝有效、快樂、安全的道路邁進。

分享文章
  • 訓練動作
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 重量訓練
  • 跑步
  • 初階訓練
  • 瑜伽
  • 跑步訓練
  • 核心肌群
  • 運動器材
  • 肩部肌群
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務