• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 健身
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 瑜伽
  • 重量訓練
  • 初階訓練
  • 跑步
  • 跑5K
  • 運動器材
  • 核心肌群
  • 跑10K
  • 肩部肌群
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 配備館
  • ASICS GT-2000第十代搭載防內傾中橋技術 打造輕量經典高支撐跑鞋
1
ASICS GT-2000第十代
ASICS GT-2000第十代搭載防內傾中橋技術 打造輕量經典高支撐跑鞋
2
momo愛媽咪公益路跑為乳癌募款 報名送鎮金店項鍊
3
跑步傷膝蓋?打破五大跑步迷思,讓你跑得更好
運動星球
運動星球

ASICS GT-2000第十代搭載防內傾中橋技術 打造輕量經典高支撐跑鞋

2021-09-16
配備館 跑步 鞋子 ASICS

跑步季來臨﹗ASICS GT-2000 鞋款從城市路跑發起,十年來成為跑者信賴的經典支撐跑鞋,今年推出第十代 GT-2000 10,首度搭載最新 LITETRUSS 輕量防內傾支撐裝置,雙層中底、針織鞋面和內置式後跟杯,都讓整體腳感回彈力和舒適度提升,可成為跑者日常訓練的最佳夥伴。

ASICS 也同步釋出最新 LITE-SHOW 男款跑步服飾以及溫柔色系 NAGARE 女款服飾,提供全台跑者滿滿助力,正式迎接跑季!

ASICS GT-2000第十代
ASICS GT-2000第十代搭載防內傾中橋技術 打造輕量經典高支撐跑鞋

GT-2000系列第十代 今年跑季訓練鞋首選!

隨著跑季將近,全台跑步愛好者復甦,ASICS 預計於 12 月底至明年初舉辦 ASICS RELAY,推出全新一代 GT-2000 10 跑鞋,一如既往延續支撐性能和輕量化設計,首度在中足內側搭載全新 LITETRUSS 科技防內傾裝置,有效支撐跑步時足弓內旋易塌陷的狀態,協助跑者維持步伐流暢性。

第十代改良為針織鞋面、FLYTEFOAM PROPEL 和 FLYTEFOAM 雙層中底、內置式後跟杯和全腳掌觸地鞋底,並使用 ORTHOLITE X-30 鞋墊,整體回彈性和舒適腳感提升,持續贏得跑者信賴,GT-2000 10 將成為跑者不可或缺的訓練夥伴。

ASICS GT-2000 鞋款從城市路跑發起,十年來成為跑者日常訓練的最佳夥伴
ASICS GT-2000 鞋款從城市路跑發起,十年來成為跑者日常訓練的最佳夥伴

GT-2000 10 溫暖色系 搭配 ASICS 秋季服飾新品

全新 GT-2000 10 系列主打溫暖色系,男款主打湛藍草綠配色,以沉穩湛藍鞋面搭配中底漸層草綠色。搭配 ASICS 2021 秋冬 LITE-SHOW 系列服飾,輕薄透氣材質加上反光貼條設計,內藏品牌標語 SOUND MIND SOUND BODY 獨樹一幟,適合喜愛夜跑的跑者伴隨月光完成訓練目標!

GT-2000 10 主打溫暖色系,男款主打湛藍草綠
GT-2000 10 主打溫暖色系,男款主打湛藍草綠
 ASICS 2021 秋冬 LITE-SHOW 系列服飾,輕薄透氣材質加上反光貼條設計,內藏品牌標語 SOUND MIND SOUND BODY
ASICS 2021 秋冬 LITE-SHOW 系列服飾,輕薄透氣材質加上反光貼條設計,內藏品牌標語 SOUND MIND SOUND BODY

GT-2000 10 針對女性跑者推出薔薇粉、寶寶藍等色系鞋款,搭配全新 NAGARE 系列服飾,運用溫柔粉嫩色系,突顯女性溫柔且充滿自信的能量。NAGARE 服飾設計靈感取自日本茶道潺潺水流及山水印象,不僅為女性商品添加日式獨特魅力,短版剪裁與機能透氣面料輕量舒適,穿上它運動能保持舒適。

GT-2000 10 針對女性的「寶寶藍」配色
GT-2000 10 針對女性的「寶寶藍」配色
GT-2000 10 薔薇粉鞋款,搭配全新 NAGARE 系列服飾
GT-2000 10 薔薇粉鞋款,搭配全新 NAGARE 系列服飾

ASICS GT-2000 10 鞋款及服飾系列已於全台指定通路及官網正式販售, 詳細資訊請參考 ASICS 官網。

資料來源/ASICS
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

momo愛媽咪公益路跑為乳癌募款 報名送鎮金店項鍊

2018-03-20
活動路跑跑步話題

划龍舟助術後復健 乳癌媽媽划到出國比賽

乳癌是台灣婦女發生率第一名的癌症,據衛生福利部國民健康署統計,每年逾萬名婦女罹患,雖然術後存活率高,但最困難的是手術後心理與身體復健。國外有研究發現龍舟能讓術後病人身體恢復有良好效果,同時心理上與病友互相扶持,達到心理復健的效果、重拾信心並融入社會。

乳癌媽媽組成的馨懷龍舟隊已成立8年,今年7月將代表台灣出國比賽

台北市立聯合醫院和平婦幼院區引進龍舟復健方法,為乳癌媽媽成立馨懷龍舟隊已8年,今年7月媽媽們將出國比賽,代表台灣參加義大利的世界癌友龍舟賽。然而乳癌治療及參賽費用非常高,因此momo購物網與UPRO運動平台、鎮金店等企業合辦愛媽咪公益路跑及募款活動,為馨懷乳癌媽媽籌募到義大利佛羅倫斯的旅費320萬。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區自國外引進龍舟復健方法

活動好禮:項鍊獎牌、插畫紀念衣

凡參加momo愛媽咪公益路跑,就贈送鎮金店針對該活動設計的項鍊獎牌,「Love is unlimited」字樣設計於雙心墜飾中,象徵以無限的愛來填滿心的另一半。另外,參賽紀念衣是由正妹插畫藝術家程小刀創作,活動更由久未露面的藝人齊豫代言,讓更多歌迷關注乳癌復健與公益路跑。

報名禮:鎮金店設計的項鍊獎牌

2018 momo愛媽咪公益路跑暨募款活動
活動時間   2018年5月12日(六) 8:30-12:00(10K 9:00起跑、5K 9:30起跑)
活動地點   新北市新店碧潭風景區東岸廣場 

參加對象   18歲以上身心健康者,未滿18歲參賽需另簽家長同意暨切結書
活動組別   5K休閒組、10K歡樂組
報名時間   即日起至3月31日(六) 23:59止
報名價錢   5K:690元 / 10K:690元(晶片押金100元,結束後當日退還) 

主辦單位  寫意人生國際股份有限公司
受贈單位  社團法人台灣馨懷乳癌關懷協會

活動詳情請洽UPRO運動平台

 

資料提供/momo愛媽咪路跑主辦單位
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

跑步傷膝蓋?打破五大跑步迷思,讓你跑得更好

2016-05-20
觀念運動傷害保健跑步知識庫

近年來,大大小小的路跑活動,讓臺灣的跑友們趨之若鶩。運動有助身體健康,但是!打破以下五大關於跑步的迷思,能幫助你跑得更好!

迷思一:跑步傷膝蓋?

說到傷膝蓋,似乎是不少跑者擔心的事情,甚至坊間還有人建議不要跑步,因為跑步會造成膝蓋過度使用而退化。不過,你大可放心,因為我們生活中有更多更傷膝蓋的事情等著你去避免,像是:打籃球、看著《Chandelier》MV學現代舞、大掃除跪在地上擦地板、半夜不小心在浴室滑倒等等。跑步可不在以上名單內。至少,跑步不會是影響你膝蓋長期健康的主要因素。

跑者的確可能有過度使用膝蓋的受傷風險,特別是膝蓋附近的肌腱。但根據2013年的美國研究報告指出,不跑步的人有明顯更高的機率,需要在晚年執行膝關節或髖關節的置換手術。為什麼愛跑步的人比較不容易遇上關節退化的問題呢?研究人員認為,給予膝關節適宜的日常訓練,能讓膝蓋軟骨更健康。而且,有跑步習慣的人,通常體態都比較輕盈,所以對於膝關節與髖關節的負擔更低。

這樣你還擔心跑步會傷膝蓋嗎?快來跑步吧,除非你已經存好人工關節手術的鉅額費用了!

©ShutterStock

迷思二:不可以跑到「撞牆」?

跑到「撞牆」雖然聽起來不妙,但這是讓你進步的好方法。這裡的「撞牆」指的是,在跑步過程中,由於能量耗盡,讓身體不聽使喚、停頓下來的現象,也就是我們常說的「撞牆期」。偶爾挑戰自我極限,並在事後補充大量的休息與修護,這是長跑選手提升成績的絕佳方法。具體來說,為了一步一腳印完成長距離路跑,如何教導身體有效的運用能量,成了至關重要的課題。

跑步訓練中,「撞牆」的經驗會告訴身體,在進行運動時該燃燒多少能量,避免再一次遇上「撞牆」的窘境。但也要注意的是,太常進行這樣的訓練,可是會影響到跑步的品質喔。人在「撞牆」時,就代表供給身體能量的肝醣即將耗竭,而在此時是非常難以維持跑步這種中高強度的訓練。「撞牆」應偶一為之,這樣將提供身體絕佳的刺激,讓你下次參加長距離路跑時,更加得心應手。

©ShutterStock

迷思三:越野路跑比較好(因為地表軟軟的)?

越野路跑的確能減低你受傷的機會,不過並不是因為野外的路面比較軟。在生物力學的觀點上,地面軟硬程度對於跑步來說沒有太大的影響。人體能巧妙的在不同地面狀況下,改變其吸收衝擊的方式,讓身體能維持恆定狀態。例如:跑在堅硬的水泥地上,你的腳步就會不自覺地輕一些;而跑在充滿落葉與泥巴的路面上,你的身體會花更多力氣克服,讓你覺得跑起來有些舉步維艱。

既然跑在什麼路面上沒有太大區別,那麼,越野路跑好在哪裡呢?許多跑者都會遇上「重複施力傷害」(RSI),也就是日復一日的重複某項動作,肌肉又沒有獲得足夠的休息,在長時間下累積造成的傷害。而越野路跑與一般路跑最大的差別,在於跑者需要不斷調整步伐,適應每一步都不太一樣的狀況。這不僅讓RSI的機率降低了,更讓身體的力量與靈活度更加掌握自如。

這可是一般路跑難以達成的——除非你總是跑在很需要路平專案的路面上,還請您特別留意安全。

©ShutterStock

迷思四:不要跑太多,否則有反效果?

關於這個迷思,我們要特別謝謝James O’Keefe這位心臟學家,由於他的說法被廣泛刊登在各大媒體上,包括華爾街日報、紐約時報等權威性報章,讓我們有機會在這裡多寫一個段落告訴你:你永遠不會跑太多,當然也就沒有反效果的問題。

根據O’Keefe的看法,每週跑一百公里或以上的人,會對身體會有不良的影響。可是事實上,到底有多少人每週會跑到一百公里以上啊?在目前可得的研究報告中,高里程的路跑對你的健康可說是利大於弊。所以,放膽跑吧!你永遠不會跑太多!

©ShutterStock

迷思五:跑步樂趣多?

喜歡跑步的人總是說,跑步帶給他們很多益處,像是成就感、滿足感、充滿挑戰性等等,特別是在跑下坡路段時,那樣的爽感更是難以言喻。但在跑到下坡路段之前,大部分的時刻都很難稱得上是「有趣」,至少跟「躺著玩、坐著玩、趴著玩」的水上樂園比起來,跑步一點都不有趣。

完成一段通體舒暢、達成目標的路跑的確感覺不賴,更不用說跑完之後來些清涼有勁的啤酒——我們並不建議您仰賴這個方法來增添跑步的樂趣。正因為跑步本身真的不是太好玩,讓許多人會透過一些獎勵大腦的手段來強迫自己跑步。同時,因而放棄跑步的人們也不在少數。

誠心建議跑步新手,不要相信臉書上那些路跑後純騙讚的打卡動態,也假裝沒看到一些路跑廣告片中五彩繽紛的歡樂場景。維持跑步的習慣需要恆心與毅力,但在你為自己設定目標與著手實踐的同時,帶給你的成就感與自我實現感,會讓你更有動力堅持下去。這才是跑步的「樂趣」。

©ShutterStock
分享文章
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 健身
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 瑜伽
  • 重量訓練
  • 初階訓練
  • 跑步
  • 跑5K
  • 運動器材
  • 核心肌群
  • 跑10K
  • 肩部肌群
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務