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PUMA CYBER超時空型格穿搭 女神蔡依林帶你回到未來

2021-11-19
配備館 戶外運動 鞋子 生活流行 PUMA

運動品牌 PUMA 以兼具運動及時尚的單品奠定市場地位，將許多經典商品翻玩重塑，融合古今的流行元素打造全新潮流單品，更是次世代年輕族群的穿搭首選。PUMA 這次轉動潮流時間軸，以「Back to the Future 回到未來」為主題，將時空背景搬到宇宙銀河系，注入科技高光色彩，推出全新 PUMA CYBER 超時空型格穿搭系列服飾，使用最純粹的黑與白雙色搭配霓虹炫光字樣貼條拼接，自然折射出耀眼焦點光芒，並特別邀請流行天后 Jolin 蔡依林化身銀河系女神，在跨越世代的未來舞台上展現當代巨星風範，主宰運動時尚潮流。

PUMA CYBER超時空型格穿搭 女神蔡依林帶你回到未來
PUMA CYBER超時空型格穿搭 女神蔡依林帶你回到未來

網際網路科技的快速成長縮短了時下人際溝通的距離，而迅速崛起的人工智慧及虛實整合技術，徹底改變人類生活的日常與交際社群模式，在這快速變遷的世代，PUMA 的時尚腳步更大步邁進，將時光快轉引領大家穿梭銀河系，直進全然科技世代推出 CYBER 超時空服飾系列，流行天后蔡依林上身穿著純白短版 CYBER 長厚連帽 T 恤，袖口壓印上霓虹炫光 PUMA 品牌字樣及點綴壓線，折射出女神光芒，下身搭配 CYBER 束口長褲，親身示範輕鬆休閒又不失時尚潮流的秋季定番穿搭，腳踩純白配色 PUMA X-Ray² Ramble，以 PUMA 當紅 RS 系列潮履為設計延伸，鞋面使用網布、皮革及麂皮等異材質拼接打造多元層次，鞋側皮革裁片畫上招牌小彎刀清新可愛，鞋底立體浮雕簡約吸睛，厚實 EVA 中底輔以輕盈防滑的橡膠大底設計，並貼心採用 SoftFoam + sockliner 超柔軟舒適鞋墊，為日常的每一個步伐提供高緩衝與舒適腳感，再次體現 PUMA 兼具機能與時尚的堅強實力。

基本系列CYBER長厚連帽T恤NT$1,980、基本系列CYBER束口長褲NT$1,580、X RAY² Ramble NT$2,880
基本系列CYBER長厚連帽T恤NT$1,980、基本系列CYBER束口長褲NT$1,580、(左圖)X RAY² Ramble NT$2,880
PUMA X RAY² Ramble NT$2,880
PUMA X RAY² Ramble NT$2,880

PUMA CYBER 超時空型格服飾即日起在台登陸，科技潮履 X-Ray² Ramble 同步上市，和蔡依林一起穿梭銀河系，化身宇宙女神用時尚致敬科技未來。

資料來源／PUMA
責任編輯／Dama

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黃柏青
黃柏青

吃完強度課表後體能到底恢復好了沒？ 用2分鐘全開測試

2022-07-08
單車運動部落觀念運動恢復知識戶外運動

當你經過週末或是長假，跟隊友出去互相傷害之後，休息了幾天，看著圖表上的 TSB 慢慢回到正值，但是不確定自己身體到底恢復得如何、能否回到正常訓練，要如何來判斷呢？Peaks Japan 的建議提供大家參考，可以測驗一下自己的 2 分鐘全開狀況，來判斷自己體能是否真的有恢復。

吃完強度課表後體能到底恢復好了沒？ 用2分鐘全開測試
吃完強度課表後體能到底恢復好了沒？ 用2分鐘全開測試

為什麼是 2 分鐘 ?

因為如果身體還很疲倦，2 分鐘也開不出太高的瓦數。這個時間的全開會用到約 30% 的無氧與 70% 的有氧能力，很適合判斷身體狀況。

主要原因還包括：
a. 如果體能不夠「新鮮」，無法作出高瓦數。
b. 比起 5 分鐘或是 20 分鐘全開來說，2 分鐘對於精神與肌肉的負擔也比較小。
c. 即使恢復狀況不好，全開 2 分鐘也不會帶來太多疲勞。 因此我們建議採用 2 分鐘的測驗來判斷體能狀況。

實施方法很簡單，只要在外騎時找個坡度適中的路線全開 2 分鐘，當然你要在訓練台上執行也是可以。

2 分鐘全開會用到約 30% 的無氧與 70% 的有氧能力
2 分鐘全開會用到約 30% 的無氧與 70% 的有氧能力 ©Peaks Japan

功率是否達到合理區間 ?

要如何判斷功率是否達到合理的區間? 其實只要比對 WKO 軟體上面的 Power Duration Curve，看看 MMP/PD 的差異多少即可。

如果 MMP 低於 PD 的 90% 以下，那表示體能尚未恢復，還不適合做高強度課表。
如果是 94% 左右，表示可能已經恢復差不多，同時還要判斷體感狀況決定。
如果有 96% 以上的話，就可以判斷體能已經恢復，可以準備實施強度課表了。

體感的重要性

我們在測驗時除了觀察數據以外，同時也要注意體感狀況。相信經常在訓練的選手，測驗時有時候會感覺力不從心、很勉強把數據坐上去，有時候卻是相對穩健地完成測驗。因此除了數據之外，恢復狀況如何，也要加入自身體感來做判斷依據。

不過相信很多選手自己並沒有在用、或是不知道如何使用 WKO 軟體，可以請你的功率教練幫你查一下目前 PD Curve 的狀態。值得注意的是，近年來不少選手也有在用跑步功率計，因此 PD Curve 會混入自行車功率與跑步功率數據，因此如果只是要判斷自行車狀況，記得要請教練看 Cycling 的 PD Curve，避免混淆。

資料來源: Peaks_Coaching_Japan

/ 關於黃柏青 /
黃柏青

筆名：柏青哥
鐵人運動專欄作家
焦耳極限訓練中心總教練
USAT Level II Endurace Coach
美國鐵人三項協會長距離LII認證
Ironman Certified Coach 美國鐵人三項協會認證教練
USAT Level 1 coach/ Level 2 Endurance Coach
美國Peaks Coaching功率訓練認證教練
NSCA CPT 美國肌力體能協會認證私人教練

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「2017平溪經典單車挑戰」 探索闊瀨 重返藍鵲 報名可獲經典紀念品！

2017-06-20
賽事單車戶外運動話題

「2017平溪經典單車挑戰」來了！新北106縣道為國內著名的單車路線，由深坑會場出發沿途經106乙縣道，造訪石碇老街、拜訪坪林怡人山景，探索神秘闊瀨之美，藍鵲組騎經北部著名藍鵲公路，長征組行經北42鄉道，悠遊美麗雙溪、平溪山線，不僅有絕美的景色，還有讓你踩到爆心跳的魔鬼坡！

群山環繞 2017平溪經典單車挑戰即日起開放報名 義傑事業股份有限公司／提供

位於106乙縣道前往石碇的入口處，立馬映入眼簾的就是充滿古樸味道的石碇堡隧道，石碇堡是台灣北部從清領時期至日治初期的行政規畫，包含了汐止區、平溪區以及基隆的七堵區、暖暖區全部，和瑞芳區南部，石碇堡隧道現今則是石碇的門戶，讓人彷彿走入時光倒流的歷史場景之中。

石碇堡 Google圖片

而在隧道前右邊的欄杆處有座淡蘭吊橋，是外按古道的起點。紅色耀眼姿態佇立於寧靜清幽的山水之間，全長約有100公尺，步行於步道上可聽潺潺流水與鳥語蟲鳴，眼觀溪流緩緩流瀉，體驗石碇鄉的自然淡雅、青新脫俗的美麗面貌。

淡藍吊橋 Google圖片

經典106好玩之處，就是呈現在於地形起伏大路段與美景；其中一段最為精彩就是縣道106乙的全線最高點，縣道106乙全線最高處剛好是石碇鄉與坪林鄉的交界處，海拔約600公尺左右，越過這邊就是坪林鄉，而106乙也開始一路下坡；一路開始下坡後，沿途逐漸映入眼簾的是遍地麟波般閃著釉綠色的茶園，絕對療癒萬分！

Google圖片

「闊瀨挑戰組」路線

深坑會場→石碇(106乙縣道)→碇坪路→坪林→坪雙路(北42鄉道)→闊瀨(北42鄉道)→柑林國小→雙溪(台2丙)→十分→平溪(106縣道)→深坑會場，全程78公里，總爬升1641公尺。路線連結

「闊瀨挑戰組」路線 義傑事業股份有限公司／提供

「經典藍鵲組」路線

深坑會場→石碇(106乙縣道)→碇坪路→坪林→坪雙路(北42鄉道)→南山寺仙公廟→藍鵲公路(北43鄉道)→平溪(106縣道)→深坑會場，全程58公里，總爬升1111公尺。路線連結

「經典藍鵲組」路線 義傑事業股份有限公司／提供

報名即贈精美經典紀念品

報名時間自即日起至7月8日止，「闊瀨挑戰組」限額800名，「經典藍鵲組」限額400名，額滿提前截止報名，報名費「闊瀨挑戰組」880元，「經典藍鵲組」850元，贈品包括晶片號碼布、單車襪、經典T恤、完賽證書、完賽獎牌等，連續參加2屆車友特別贈送經典吊飾唷！

義傑事業股份有限公司／提供
義傑事業股份有限公司／提供

考量車友體能狀況不一，誤判自己的身體狀況，主辦單位設了一條很貼心的規定，報名「闊瀨挑戰組」的車友，若活動當天上午8時40分前未通過第一檢錄站的車友，須強制降轉為「經典藍鵲組」以策安全，請有意參加的朋友務必認真、嚴肅、誠實面對自身的能力唷！

當走膩高速公路的便捷，就用單車來閱讀天地的大美吧！讓「群山環繞－平溪經典單車挑戰賽」帶你騎進台灣蔥鬱樹林，用挑戰的意志去感受群山的神秘，用征服的勇氣去超越心中的恐懼，準備好在挑戰賽中釋放你的意志力嗎？快讓自己成為勇於實現夢想的象徵吧！

「2017群山環繞－平溪經典單車挑戰」，8月6日邀請大家探索闊瀨、重返藍鵲，你的選擇是？

※即刻擁有經典系列贈品→ https://goo.gl/iK8w9b

義傑事業股份有限公司／提供

群山環繞 重返經典「2017平溪經典單車挑戰」
date     2017/8/6(日)
place   深坑蘇府王爺廟前夜市廣場(北深路一段300號)

races
(一)    闊瀨挑戰組78公里／總爬升1641公尺。
路線：深坑會場→石碇(106乙縣道)→碇坪路→坪林→坪雙路(北42鄉道)→闊瀨(北42鄉道)→柑林國小→雙溪(台2丙)→十分→平溪(106縣道)→深坑會場
(二)    經典藍鵲組58公里／總爬升1111公尺。
路線：深坑會場→石碇(106乙縣道)→碇坪路→坪林→坪雙路(北42鄉道)→南山寺仙公廟→藍鵲公路(北43鄉道)→平溪(106縣道)→深坑會場

web   第二屆2017群山環繞–平溪經典單車挑戰
fb       KEVINLIN
 

責任編輯／Oliver Wu

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