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lululemon 第五間門市微風廣場正式開幕 邀請瑞瑪席丹一同推廣正念
2021-11-25
加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon在微風廣場再擴新店，持續深耕台灣市場並期望在後疫情時代為身心俱疲的人們帶來溫暖正能量。lululemon在台彎的門市據點包括台北和台中，如今第五間微風廣場門市，不但是台北最大的門市，開闊充滿巧思的圓弧形設計和穿透的屋頂設計，讓消費者在店內任何角落都可以享受放鬆自在的購物體驗。新店開幕特別邀請到正能量女神瑞瑪席丹、金曲創作才女孫盛希以及甫獲得金曲最佳作曲人的HUSH與lululemon一同推廣正念，希望在疫情逐漸緩和之際，人們可以停下腳步關注自我當下的感受，紓緩緊繃壓力。
lululemon第五間微風廣場門市，採用圓弧形設計和穿透的屋頂設計。
lululemon持續深耕在地，繼今年7月於台中開設勤美誠品綠園道門市後，也即將於12月在台中新光三越再闢新據點。lululemon在台積極展店，除了表現出對台灣市場的重視，更看好台灣近年興起的運動風潮，期待未來透過更多在地門市，能成為連結社區的中心，將更多自我探索的溫暖正念能量散布到台灣的每個角落。
lululemon亞太區高級副總裁Gareth Pope 表示「繼在七月台中開店後，Breeze 是今年新開的第二間門店。我們對台灣市場感到樂觀，看好本地市場的消費力。品牌生意增長，在疫情下大眾對身心健康的意識提高，有助品牌繼續成長。明年也會繼續在台灣發展。」
lululemon看好台灣近年興起的運動風潮，明年也會繼續在台灣發展。
深受明星認同及愛戴
lululemon一直以來，憑藉著獨樹一格的品牌精神和簡約卻不簡單的產品深受明星認同及愛戴。在運動用品百家爭鳴的台灣市場以優秀的設計哲學及多元的產品選擇成為明星極力推薦品牌。lululemon藉由全球每間門市的品牌大使以及舉辦社區課程，深耕在地並推廣重視身心健康的生活風格，這一次為了慶祝微風廣場店開幕，品牌更特別邀請瑞瑪席丹、孫盛希和HUSH一同出席站台，與lululemon一同推廣正念練習的好處，透過簡單的正念練習讓自己學習停下腳步，留心當下並察覺自我，將人們對健康的關注從身體提升到心靈層次。
當天孫盛希、瑞瑪席丹、 HUSH （由左至右）出席lululemon微風廣場新店開幕。
「lululemon最吸引我的其實是他的正向，他們推廣給大家正念生活的態度」瑞瑪席丹說，「不只顧到外面，他們身心靈都有顧到，這非常重要。」談到近期痛失愛鳥的低潮，瑞瑪席丹也向大家正向喊話，「我覺得要正念前你必須接受、重視自己的感受，不要逃避。難過沒關係，但是接受後其實是比較容易走出來的。」
受到疫情的影響孫盛希也曾面對許多壓力，她坦言：「擔心我會不會就這樣停滯或被淘汰。」 但是面對壓力，孫盛希選擇擁抱和轉換宣洩方法，「不去避免負面的情緒而是面對接受，而運動則是可以維持自己心情的一個訓練。」
談到正念練習，HUSH也分享了他體驗正念課程後的感受，「正念練習其實這短短一分鐘是你允許自己跟自己相處的。因為日常生活中我們一直在把自己交出去，給工作、給聚會、給很多的東西，花一分鐘把自己收回，那個感覺其實是很舒壓的」HUSH 分享。
深耕在地社區
長期重視與在地社區深度連結是lululemon的品牌文化中至關重要的一環。隨著疫情逐漸緩和，各項運動賽事開始回復正軌，同時品牌也在台灣首次贊助職業運動，成為新北國王隊本季唯一運動服裝贊助品牌。
新北國王隊總經理毛加恩同時是本次lululemon微風廣場門市新上任的品牌大使，是促成本次合作的重要角色，lululemon與新北國王隊一樣重視在地社區和身心健康的平衡，希望藉由熱汗生活影響在更多新北市市民。此次有機會合作，lululemon除了提供球隊訓練時著用的服裝之外，更規劃替球員們在繁忙高壓的訓練外，提供身心靈課程，期許每一位球員能在球場努力奪分之餘，適當地找到舒緩壓力的管道。lululemon及新北國王隊將推廣身心健康的重要性，鼓勵透過身心靈的連結，激發出最好的運動表現。
資料提供／lululemon
責任編輯／林彥甫
運動星球
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兔子式──增強記憶力 緩解下背痛
2018-05-24
對於有下背疼痛的人來說，兔子式（Rabbit Pose）是一項很好緩解不適的體位法，對於年長者以及工作忙碌者的記憶力也能漸漸增強，不過，此動作需要將大部分身體重量放置在頸部，所以在練習此動作時要防止頸部扭傷，除此之外，它對身體也有許多益處。
兔子式──強記憶力 緩解下背痛 ©yogajournal.com
1 延展肩頸
許多上班族時常坐在電腦桌前維持同一個姿勢工作，久而久之肩頸就會開始僵硬，隨後就會開始出現緊繃、痠痛等現象，嚴重時甚至會有五十肩。兔子式能有效伸展到緊繃的肩頸，促進血液循環，讓頸部、肩膀的肌肉變得更加有彈性。
2 舒展脊椎
對於老年人或是長期姿勢不正確的年輕人來說，可能會因為坐姿不良或是老化讓脊椎承受許多力量，此時周圍的肌肉會漸漸失去彈性。兔子式能讓脊椎得到充分的伸展，來改善過度緊繃的脊椎所帶來的疼痛，除此之外，還能將椎間盤往拉開，改善椎間盤突出問題。
3 改善消化不良
由於現代工作、生活忙碌，導致三餐不正常，或是有慣性挑食的人，腸胃通常會不太好，進而導致會有消化不良或是便秘問題。兔子式能按摩到腹部腸胃器官、促進消化，以及幫助排便順暢，但是平時還是要有良好的飲食習慣、營養均衡，才能幫助達到效益。
如何做兔子式：
步驟1：跪在瑜伽墊上，雙手往後抓住雙腳腳踝。
步驟2：吸氣將身體往前臥，雙腿膝蓋慢慢走進頭部。
步驟3：停留3-5個呼吸，吐氣後休息。
如何做兔子式 ©yogateca.com
資料來源／Yoga Teca、Yoga Journal
責任編輯／妞妞
運動星球
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8個瑜珈姿勢，提高跑步正能量
2017-03-21
瑜珈可以幫助放鬆臀部，四肢，腿部肌肉和其他容易緊繃的區域神經。
紐約的物理治療師和瑜伽教練Diana Zotos說：「在理想的情況之下，跑者至少每週透過練習瑜伽一個小時來平衡他們的身體和心靈。」不論哪個姿勢，都可有助於提高跑步時的表現，減少傷害風險，緩解壓力，並增加正能量。
以下8個瑜珈動作，每天花10分鐘，有助提升跑步性能以及正能量。
1 單腿鴿式
步驟1：右腳小腿往前儘量靠近墊子的前緣，並與前緣平行；右腳膝蓋靠近右手手腕，右腳腳踝靠近左手手腕。
步驟2：後腿在背後伸直並以腳趾踩地，將髖部向下貼近地面。
步驟3：上半身向上延伸，吸氣、吐氣，保持45秒。
©yogatime.tv
2 高弓步式
高弓步式有助伸展下半身肌肉與胸口。
步驟1：從下犬式動作開始，雙腳伸直微微張開，雙手撐地，頭部自然垂下。
步驟2：右膝往臉部方向抬起。
步驟3：右腳踩在雙手之間，身體呈低弓步式姿勢。
步驟4：掌心回到雙腳之間，雙手向上舉起，手臂貼著雙耳。右腳膝蓋成九十度，不要往前超過膝蓋，膝蓋與腳踝成垂直，維持動作三次呼吸的時間後換腳。
©pinkbike.com
3 低弓步旋轉
低弓步式有助伸展下半身肌肉。
步驟1：從下犬式動作開始，上身前彎，後腿打直，手掌完全接觸地面。
步驟2：左腳往後跨一大步，左腳往後伸直，右腿彎曲，上身保持挺直。
步驟3：雙手合十，左肘頂於右膝外側，停留15秒。
步驟4：換邊，重複以上動作。
©yogajournal.com
4 美人魚式
低弓步式有助伸展下半身肌肉。
步驟1：從下犬式動作開始，上身前彎，後腿打直，手掌完全接觸地面。
步驟2：將右腿抬高，形成下犬式後踢的動作，伸展你的髖部，然後彎曲膝蓋。
步驟3：右腳小腿掃向墊子前方，在髖部朝地面降下形成單腿鴿式時，讓小腿與墊子前緣平行。
步驟4：彎曲左膝並握住左腳，將腳擺在左手手肘的彎曲處，然後試著將臀部筆直地抬離地面。
6 束角式
步驟1：膝蓋彎曲並朝身體兩側張開，將兩腳掌貼合，擺在身體前方約 30-60 公分處。
步驟2：雙手握住腳踝。深深吸一口氣以伸展脊柱，然後在感到舒適的範圍內，盡量將身體往前傾。
步驟3：頭部下沉並放鬆肩膀，停留45秒。
©merakilane.com
7 橋式
橋式有助於伸展脊椎與腿部肌肉。
步驟1：輕鬆躺在瑜伽墊上做準備。
步驟2：膝蓋彎曲，雙腳張開與臀部同寬，雙腳與瑜伽墊外圍保持平行。雙手手掌朝下，向外伸直。
步驟3：雙腳用力往下踩，將下身提起。
步驟4：慢慢移動肩膀讓雙手可以在下方交握，如果不行，將雙手至於身體兩側即可，維持動作三個呼吸的時間。
8 雙腿上牆
步驟1：脊椎平躺於地面。
步驟2：臀部貼牆，雙腿順勢抬起靠牆。
步驟3：肩膀平貼地面，胸口挺起、不塌陷。
步驟4：緩緩深呼吸，可停留1分鐘。
©doyouyoga.com